在經(jīng)歷了某次活動以后，我們一定都積累了不少寶貴的經(jīng)歷，這時候，最關鍵的活動總結怎么能落下。下面是小編整理的籃球體育鍛煉活動的總結，歡迎閱讀!
學校最受學生歡迎的就是籃球課，學生對NBA、CBA里的每個明星都能了如指掌，很多同學的籃球知識非常豐富，某些方面甚至超過了老師的掌握水平，時代對老師提出了更高要求。籃球的教學、訓練和比賽使隊員身體得到全面的鍛煉，從而提高他們各感受器官的功能。尤其是在對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調能力、改善內臟器官的功能方面，它的促進作用更大。它對于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，提高內臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發(fā)展均有積極的作用?；@球比賽具有自己的特點，要求隊員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅定信念。所以運動訓練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力外，還強調通過練習和比賽，還要培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神，培養(yǎng)集體意識，使他們認識到團結互助的重要性。因此結合自己在教學訓練中的經(jīng)驗，不斷總結，心得如下：
一、選擇合適的教法是課外活動小組籃球訓練的首要任務
中學生正處在生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調性、靈敏性素質較好。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對中學生的身體素質特征及生理、心理特征制定科學的訓練計劃，逐步提高訓練水平。主要體現(xiàn)在幾個方面：培養(yǎng)團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質;學習和掌握籃球的基本知識、技術和戰(zhàn)術;加強身體訓練。中學生喜歡內容新穎，生動活潑訓練方法，對于艱苦、枯燥的訓練總是很害怕，獨生子女缺乏吃苦耐勞，怕累、怕苦、怕臟。在訓練中總是想偷懶。因此在訓練中要根據(jù)這些特點，采用生動、直觀的訓練方法。抓住籃球訓練內在的特點、規(guī)律、要點、難點，解決主要矛盾，進行反復練習。多表揚、多鼓勵，及時糾正多余、錯誤的技術動作，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性，發(fā)揮他們的主觀能動性，達到事半功倍的訓練效果。
二、基本技術的訓練
興趣小組隊員身體素質相對較差，跑跳能力比較不強。所有隊員對籃球都比較陌生，連基本的運球、傳球、投籃都不熟。因此訓練上難度很大。我著重從籃球知識入手，對隊員們詳細講解了籃球的規(guī)則，使隊員們明白了籃球的自身特點;業(yè)余時間多參加社會成人組的訓練和比賽，通過觀摩和直接參與，加深對籃球的理解，使他們的腦海里有一個對籃球的初步印象，積累經(jīng)驗。在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術和嫻熟的基礎配合(傳切、突破、掩護等)，使未來在比賽中掌握比賽的主動權。
(1)對運球的訓練
運球在比賽中是非常重要的技術環(huán)節(jié)，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等?？梢哉f，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰(zhàn)術的重要組成部分。在訓練中我首先對運球的手法進行教學，我發(fā)現(xiàn)容易錯誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、"之”字型以及繞"8"字型運球，這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術動作。把運球練習結合到比賽中去，例如對隊員的運球時間進行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓練積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。
(2)對傳、接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶。是實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的具體手段。是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質量。因此我十分重視傳、接球的訓練。在訓練中我要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。易犯錯誤是：全手掌觸球，手心沒有空出，手指僵硬，兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓練中我經(jīng)常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。
三、防守是比賽中重要的環(huán)節(jié)
防守技術是隊員在防守時，為了阻撓和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種動作的總稱。高中生籃球運動水平較低，在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性。在訓練中我強調的是對位聯(lián)防、半場人盯人防守，注意協(xié)防和站位。多數(shù)情況下無球隊員的移動是構成進攻配合的主要威脅，在訓練中我先教隊員防守無球隊員，重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學生建立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練。及時糾正錯誤的動作。我要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對于攻防練習中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術，保證訓練和比賽的質量。
四、進行體能強化訓練，增加體能儲備
我校學生體質較差，在訓練中尤其讓人擔憂，無法完成訓練計劃，而籃球比賽是一項身體對抗性強、運動強度極大的項目，它需要運動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術任務。現(xiàn)在籃球的發(fā)展方向是"高、快、準"。中學生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動。在訓練中我嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進行長跑練習，進行體能儲備;提高速度、耐力、靈敏等素質，鍛煉他們頑強的比賽作風。通過練習使隊員們的比賽作風、精神面貌、比賽意識在比賽中得到體現(xiàn)。
總之，科學的訓練必須遵循科學的原則、科學方法。不斷積累經(jīng)驗，尤其對運動員心理、智力、作風、意志等因素的研究是十分重要的，如何對其進行有效的訓練，將會使學生綜合能力更具有全面性和實用性。
總的來說，本次活動舉行得比較順利，比賽過程中沒有出現(xiàn)任何受傷的情況。本次活動也取得了較好的效果。
但在本次活動中也暴露出一些問題，我們在組織，管理及分配工作上可以更詳盡，更清晰，更完善，一開始因為比賽場地的緣故出現(xiàn)一些小問題，但是好在很快得到了解決。因此，我們要從中吸取教訓，下次開展團日活動的時候，應該注意到時間安排的合理性，以避免給大家?guī)淼牟槐悖够顒优e行得更盡人意。
通過本次活動，增加同學們對籃球的喜愛，加強了班級間、年級間的交流，建立了一個切磋技藝，學習互補的平臺，增進友誼，加強合作，展現(xiàn)班級風采，更重要的是增強了班級凝聚力，提升團隊合作精神，形成良性循環(huán)，有利于各班向更好的方向發(fā)展。同時，也對發(fā)現(xiàn)新人才，挖掘新力量，為球隊增添新血液起到了積極作用。
回顧本次比賽，取其精華，去其糟粕，該經(jīng)驗在學生會中同樣適用。在平日的工作中，各成員間只有精誠合作，為共同目標一起努力，以大局為重，以集體利益為先，才能讓我們心往一塊兒想，勁兒往一處使，彼此間靠得更緊密。加強部、處之間的聯(lián)系與配合，充分利用一切可利用資源，發(fā)揮學生會最大作用，在學生心目中樹立更高威信，為今后工作鋪平道路，讓我們做得更好!
一年一度的山東政法學院校級班級籃球賽在經(jīng)過近一周的激烈角逐后終于落下了帷幕。在這之中，我們法學院__級法本19、20班分發(fā)揮了自己的實力，奮力拼搏，從小組賽中脫穎而出并最終取得了季軍，書寫了法學院體育事業(yè)的新篇章。
為了保證比賽期間各項工作的有序進行，賽前我們就做好了充分的準備工作。經(jīng)過討論與計算，我們制定出了詳細的比賽期間的預算用表，并按照預算為運動員們購買好了充足的飲用水和功能飲料。同時積極與代表隊負責人員密切配合
比賽期間，體育部各個成員更是積極參與到比賽中去，帶領大家一起喊加油口號，同時每場比賽我們都安排了相應人員為籃球運動員們遞水，處理比賽過程中的傷口。
為了讓球員們以最好的狀態(tài)迎接比賽，每場比賽賽前所有球員都聚在一起，對不同的對手商量相應的比賽戰(zhàn)術，然后集中訓練，在比賽中，當然在此過程中也出現(xiàn)了一些問題，比如隊員們都是大一新生所以在場上有出現(xiàn)緊張、急躁等負面情緒，但是經(jīng)過調整很快的進入了狀態(tài)，在頻繁的比賽和緊張的學習當中，每個隊員表現(xiàn)了驚人的意志以及團隊精神，能賽出水平、賽出風格、賽出成績。
本次校級班級籃球賽我們法學院充分展現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的運動競賽精神。賽場上的運動員們尊重對手，文明進行比賽;場下吶喊加油的同學們更是嚴格遵守賽場秩序，沒有出現(xiàn)不和諧的聲音和行為。
雖然取得了優(yōu)異的成績，雖然我們法學院體育部的工作開展的順利成功。但是經(jīng)過這次校級籃球賽，我們法學院體育部還是發(fā)現(xiàn)了許多值得改進的地方和不足之處。若能改進這些地方，我們的必定會更上一層樓。
這次的校級籃球賽不僅體現(xiàn)了我們體育部在過去一年中的成長，也展現(xiàn)出了許多不足并需要改進的地方：
首先就是籃球隊訓練強度不夠。
其次就是沒有與其他班級負責人協(xié)調好。
但是我們的成績還是很不錯的。我們會繼續(xù)傳承法學院體育部的光榮傳統(tǒng)，充分吸取籃球賽中的不足與教訓，在新的一年中取得更好的成績。
為了促進我系與食品系同學間的溝通和了解，豐富課余生活，于20__年5月6日下午在學校新操場的籃球場組織一場籃球友誼賽。
本場比賽共48分鐘，分四節(jié)進行，外聘裁判，保證比賽的公平、公正、公開，兩隊各派一名同學負責計分，以及犯規(guī)次數(shù)。
籃球比賽現(xiàn)場氣氛熱烈，隊員們積極進攻，嚴密防守，精彩的配合以及巧妙地搶斷都帶動了場下的同學們的激情，他們雖然不能親身參加比賽，但作為觀眾，也十分投入，為自己所在的系部吶喊助威，也為對方的球員的精彩表現(xiàn)拍手叫好，場上的隊員以及場下的觀眾都被籃球的魅力所吸引，各隊發(fā)揚“友誼第一，比賽第二”的精神，上下一心，通力合作。
通過本次活動，增加同學們對籃球的喜愛，加強了我系與食品系同學之間的交流，建立了一個互補的平臺，增進友誼，加強合作，更重要的是增強了團隊的凝聚力。同時，也對發(fā)現(xiàn)新人才，為球隊增添新血液起到了積極作用。但本次活動也暴露出一些問題，我們在組織、管理和工作分配上可以更加細致、更完善，在今后的活動中，我們我們會努力克服不足，力求做得更好。
經(jīng)過__天的激烈比賽，在20__年__月__日，計算機學院20__籃球賽圓滿結束了，從總體來說，我們的比賽還是很成功的，但還是有一些細節(jié)上的缺陷。本次籃球賽也成功的體現(xiàn)了我們的比賽目的，響應了學校號召，弘揚了我院IT人才體育精神，體現(xiàn)了籃球文化的激情和當代體育競技精神，豐富了同學們的校園文化生活，增強了同學們的體質，促進了學院籃球愛好者及廣大同學的交流，增進了新生各班級間的友誼，培養(yǎng)了同學們的集體榮譽感，營造了團結向上的氛圍，同時也為學院選籃球隊做好了準備。下面是我們籃球賽的比賽的比賽結果：
(1)冠軍：__。
(2)亞軍：__。
(3)季軍：__。
(4)道德風尚獎：__。
我們對此次的活動總結如下：
首先，比賽的前期工作我們做得很充分。
從本部人員內部開會到具體工作的分配，從對各班體育委員的通知到安排裁判人手，從請裁判到統(tǒng)一場上規(guī)則，到安排比賽賽程，我們都做得有條不紊。但在賽程方面，中途由于下雨，教學禮拜周以及大二，大三的期中考試而推遲。于是，我們針對這些特殊情況，及時對賽程做出了調整，并以電話或者短信的方式通知各班文體委員，從而保證所有比賽都能順利進行。當然，這也離不開各班體育委員的支持及裁判們的辛勤工作。還有各班運動員的理解。
其次，這次比賽，我們的人員安排較為合理，規(guī)則通知比較明確。
在籃球賽比賽開始之前我們就召集各個體育委員開會，重申了賽場規(guī)則。我們的裁判都是裁判協(xié)會的，經(jīng)驗豐富，裁決過多次比賽，能夠充分地確保比賽的公平公正。在比賽過程中，裁判們也能靈活而及時地控制比賽氣氛。但是，活動中依舊存在一些問題：
1、由于裁判判罰尺度不一，比賽中難免出現(xiàn)失誤，造成個別球員對裁判的不滿。在比賽過程中出現(xiàn)了球員對裁判的抱怨。由于比賽競爭較為激烈，隊員與隊員之間難免有摩擦，進入復賽尤為如此。但是很慶幸，所有比賽都沒有球員受傷，只有個別球員發(fā)生過抽經(jīng)現(xiàn)象，但是都不嚴重。
2、總體來說，賽程托得太長，雖然大部分不是人為因素造成的?？墒沁€是影響了同學們的休息和學習時間。對此，我們要吸取教訓，爭取以后的活動按原計劃依時進行。
3、由于是__級和__級組織在一起比賽，賽前不是很熟悉，所以比賽雙方對對方都有一些小抱怨，以及因為關于外援問題，導致有些班級不開心，這是我們部門的疏忽，在此道歉，但是最后在副主席的干預下，此時得到了良好的解決。
本次活動總體下來，效果還是不錯的，達到了預先的目的。同時，也使我們部門辦事效率更高，更加的吃苦耐勞。在開展活動的同時，各個班級同學之間的團隊合作精神有了很好的體現(xiàn)，比如12級同學聲嘶力竭的加油聲。通過活動讓各年級的同學有了更多的交流。希望同學能將在比賽過程中的拼搏精神延續(xù)到接下來的學習和生活中。