20__年是我國第--個“全民健身年”，為使全鄉(xiāng)人民共享體育發(fā)展成果，增強全民健身意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，按縣體育局的工作要求，小堡鄉(xiāng)開展了一系列“全民健身日”活動，現將我鄉(xiāng)20__年“全民健身”活動開展情況總結如下：
一、加強領導，確保“全民健身日”活動取得實效
為開展好我鄉(xiāng)“全民健身日”活動，成立了小堡藏族彝族鄉(xiāng)“全民健身日”活動工作領導小組，由黨委書記康鵬、鄉(xiāng)長王繼為組長，分管體育副鄉(xiāng)長李俊平任副組長，其他鄉(xiāng)干部、各村(社區(qū))“兩委”成員任領導小組成員。結合我鄉(xiāng)實際，制定了《小堡藏族彝族鄉(xiāng)2015年“全民健身”活動方案》。
二、精心組織，統(tǒng)籌安排，積極整合社會資源，確保我鄉(xiāng)“全民健身”活動豐富多彩，特色突出
活動期間，小堡鄉(xiāng)政府、小堡派出所、鄉(xiāng)衛(wèi)生院、中心校等駐鄉(xiāng)機關單位職工、村社干部、群眾一起開展了形式多樣的健身活動，如：跑步、扳手腕、打籃球、廣場舞、兵兵球、羽毛球、拔河等。這些活動的開展，在促進健身的同時，也極大地豐富了干部群眾的業(yè)余文化體育生活。
三、下一步工作打算
充分調動全鄉(xiāng)居民參與健身的熱情，開展各種文化體育活動，有利于全面提升社會文明程度，促進社會的和諧發(fā)展。今后的工作中，我鄉(xiāng)將依托本鄉(xiāng)的.體育設施和人文環(huán)境，進一步整合社會各方面資源，精心打造“全民健身”活動品牌，組織豐富多彩的群眾體育活動，全面推進群眾體育健身工程，統(tǒng)籌推進社區(qū)體育健身工程，推動全民健身運動蓬勃開展。形成“社區(qū)體育、鄉(xiāng)村體育”競相發(fā)展，共筑繁榮的良好局面。積極舉辦更多有影響、有特色、有社會效益的體育賽事。
為鼓勵和引導廣大居民群眾積極參加體育健身活動，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，支持和推動全民健身事業(yè)發(fā)展的良好環(huán)境和氛圍。8月8日上午，區(qū)文體新局聯合小湖塘社區(qū)在國土支路休閑廣場開展了主題為“活力新區(qū)，歡樂天元”的全民健身日活動。
活動上，愛好體育鍛煉的男女老少統(tǒng)一著裝，有武術、太極拳的精彩表演，又有健身舞的優(yōu)雅演出，參加活動的每個人在愉快的健身運動中不僅身心得到了充分的放松，而且彼此間加強了溝通，加深了感情，增進了友誼，可謂是一舉多得。
“全民健身日”活動的開展，真正體現出了轄區(qū)居民崇尚健身、積極參與、追求健康文明生活方式的良好精神風貌。社區(qū)以此次活動為契機，大力宣傳體育健身，既豐富社區(qū)居民的業(yè)余文體生活，又有利于居民身體健康素質的提高，有效推動社區(qū)居民健身運動的蓬勃開展，促進了社區(qū)工作全面發(fā)展的'需要。
8日迎來了第--個全國“全民健身日”活動。這一天，社會各界和慕名而來的健身群眾近萬人參與到了園區(qū)及場館組織的共計20余項健身活動中，享受了一場科學健身的盛宴。
近幾年來，國家奧體中心積極響應國家號召，大力開展全民健身工作，在不斷深入推進適時、有組織的開放的同時，創(chuàng)新形式、整合資源，為群眾提供更多元的健康服務。
歷時數月籌備的國家奧體中心體質測試體驗中心也在8日正式對外開放了。活動儀式上，由國家奧體中心領導及相關部門領導共同為體質測試體驗中心揭牌。
體質測試體驗中心立足于服務健身群眾，服務社會，通過體質測試、功能評定，為群眾提供免費的科學健身服務。通過身體體質測試、營養(yǎng)膳食、科普宣傳等方式為健身人群提供科學指導，完善中心公共體育服務內容、服務項目，為健身群眾提供多元化社會體育公共服務產品。
為創(chuàng)造體育運動的“新風尚”，引導大家科學的健身，本次活動設置了知識講座和體質測試，僅知識講座就有9個，涉及運動創(chuàng)傷與康復專家現場講解、咨詢，乒乓球技術講座、足球講座、籃球講座、跑步健身講座。著名足球教練金志揚、健身專家趙之心、北京乒乓球女隊主教練閆永國等知名運動專家都來到了現場，為參加活動的健身群眾提供科學的指導。
在活動中，體育科學研究所邀請奧運專家圍繞跑步健身進行講座，僅僅一項跑步內容，就有跑出健康、跑步技巧、康復、急救、跑步損傷預防、跑步與環(huán)境，講解專家有運科技專家組專家、國家田徑隊科研團隊負責人等等。
8月8日是全民健身日，江北區(qū)舉行全民健身日宣傳活動，發(fā)放科學健身的宣傳冊，以及毛巾、環(huán)保袋等紀念品，為市民現場講解健身的安全與技巧。
夏季鍛煉應避免高溫時段，切忌鍛煉結束立即喝冰水
當天，區(qū)屬重點國企重慶華恒文化體育產業(yè)發(fā)展有限公司在石子山體育館廣場設立健身知識咨詢站，為市民講解健身的安全與技巧。
“夏季鍛煉應避免高溫時段，選擇早上或晚上鍛煉最佳?！笔由襟w育公園運動場館負責人介紹，由于天氣炎熱，夏季健身，很多市民習慣運動結束后，立即喝冰水，其實這樣做對人體傷害是很大的。在剛剛結束運動時，應該先慢走幾分鐘，再進行補水，水可以放少量的鹽和糖，切忌不能喝冰水，因為一冷一熱，容易中暑且傷胃。
運動減肥需堅持20分鐘以上，夏季游泳也要注意防曬和補水
對于想利用夏季減肥的年輕人，公園運動場館負責人現場支招，稱減肥其實主要是減脂，建議夏季減肥的群眾選擇有氧運動，如慢跑、游泳，其中慢跑需堅持半個小時以上，游泳需堅持20分鐘以上，才能起到燃燒脂肪的效果。
有人認為游泳在水里，不易曬傷，不易缺水，事實上恰恰相反。該負責人提醒，特別是選擇室外游泳的群眾，應避免高溫時段在太陽下游，身體一會兒濕一會兒干，皮膚很容易被曬傷，游完泳建議喝點淡鹽水，補水、補鹽。
針對夏季老年人鍛煉，公園運動場館負責人建議選擇陰涼的室內鍛煉，時間不易過長、強度不易過大。
根據羅江縣文化體育局《關于印發(fā)20__年8月8日全民健身日活動方案的通知》文件要求，現將全縣畜牧系統(tǒng)全民健身日活動開展情況總結如下：
一、精心組織統(tǒng)籌安排
我局及時成立了以局長為組長，黨組書記、副局長和紀檢組長為副組長，各股室負責人、各鎮(zhèn)畜牧獸醫(yī)站站長為成員的職工健身活動領導小組，下設辦公室于局辦公室，負責職工健身活動的宣傳和開展統(tǒng)籌安排。
二、活動具體開展情況
近期局機關、各鎮(zhèn)畜牧獸醫(yī)站分別以全民健身，感恩奮進為主題召開職工會，學習國務院頒布《全民健身條例》、《全民健身計劃(20__—20__)》，提出了運動運動，百病難碰;每日練走步，不用進藥鋪;每日練練跑，身體天天好的活動口號，多形式開展職工健身，使全民健身日人人皆知，人人參與。
一是8月8日在縣畜牧局機關舉辦了系統(tǒng)內部一場籃球友誼賽;
二是聘請舞蹈老師開設交誼舞培訓班1期;
三是在局機關內部召開座談會，彼此交流健身心得，介紹如何在工作之余利用身邊物件適當鍛煉(辦公操)，既可達到鍛煉的效果又可適度緩解工作壓力，一舉兩得的小竅門。
四是把節(jié)能減排與健身有機結合，局機關工作人員在工作許可的前提下采用1公里以內的路程以步行或騎車的方式，既節(jié)約了燃油減少了污染，又得到了健身實效。
在今后，我局將深入貫徹《全民健身條例》，通過開展多形式的體育健身項目，進一步調動職工的參與熱情和積極性，讓職工在參與體育、感受快樂、享受生活中，達到身心協(xié)調發(fā)展感受健身帶來的健康、快樂。