演講稿具有宣傳、鼓動、教育和欣賞等作用,它可以把演講者的觀點、主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者,使他們受到啟發(fā)和教育。寫好預防近視演講稿500字是有技巧的,接下來給大家分享預防近視演講稿500字,方便大家學習。
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!我是___。今天我國旗下講話的主題是《愛眼護眼,預防近視》眼睛是心靈的窗戶,開車行走、讀書認字、識人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福。為此,我建議大家做到以下幾點:
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼保健操。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,做到“三個一”,眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。
4、保證充足的睡眠。
5、每節(jié)課間,走出室外,向遠處眺望,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類。
做到以上六點并不難,只要同學們自覺執(zhí)行,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!另外今天是大隊委的就職儀式,在這里我代表全體同學向他們表示祝賀,同時我們也會做最棒的自己!我的講話完畢,謝謝大家!
各位同學:
大家上午好!
今天我要給同學們演講的題目是《保護視力,從我做起》。
眾所周知,眼睛是心靈的窗戶,通過這扇窗戶,我們可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)實生活中,清晰的世界離我們越來越遠,步入中學階段,許多同學開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高,眼鏡的制作也越來越精美,這使一部分同學人認為,配戴眼鏡是一種時尚,或許從種種角度來說戴眼鏡是一種時尚,但是配戴近視眼鏡絕不是一種時尚。
配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便,比如,下雨天,雨滴滴在眼鏡上,模糊了我們的視線,為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中,相信很多同學都跟隨自己的父母外出旅游了,外出旅游太陽鏡是必不可少的防紫外線的神器,假如,你近視了,又需要戴太陽鏡,你會在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎,那是一種怎樣的體驗呢?
所以,我們要保護好自己的眼睛。
那么,如何保護自己的眼睛呢?
首先,讀書寫字時注意坐姿,眼睛距離書本一尺遠,胸與書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠。
其次,牢記三個不,不在光線太強或過弱的地方看書,不躺著看書,不在行走的過程看書。
再次,保證充足的睡眠,多接觸大自然,多看看綠色植物,調(diào)節(jié)視力。
大千世界,蕓蕓眾生,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛護咱們的眼睛吧!
我的演講完畢,謝謝大家!
各位同學:
大家上午好!
今天我要給同學們演講的題目是《__,__》。
眾所周知,眼睛是心靈的窗戶,通過這扇窗戶,我們可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)實生活中,清晰的世界離我們越來越遠,步入中學階段,許多同學開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高,眼鏡的制作也越來越精美,這使一部分同學人認為,配戴眼鏡是一種時尚,或許從某種角度來說戴眼鏡是一種時尚,但是配戴近視眼鏡絕不是一種時尚。
配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便,比如,下雨天,雨滴滴在眼鏡上,模糊了我們的.視線,為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中,相信很多同學都跟隨自己的父母外出旅游了,外出旅游太陽鏡是必不可少的防紫外線的神器,假如,你近視了,又需要戴太陽鏡,你會在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎,那是一種怎樣的體驗呢?
所以,我們要保護好自己的眼睛。
那么,如何保護自己的眼睛呢?
首先,讀書寫字時注意坐姿,眼睛距離書本一尺遠,胸與書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠。
其次,牢記三個不,不在光線太強或過弱的地方看書,不躺著看書,不在行走的過程看書。
再次,保證充足的睡眠,多接觸大自然,多看看綠色植物,調(diào)節(jié)視力。
大千世界,蕓蕓眾生,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛護咱們的眼睛吧!
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
尊敬的老師,親愛的同學:
大家下午好:
如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應當保護眼睛,預防近視。
近視的構(gòu)成一般是遺傳,營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。其中,用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應當怎樣來預防近視呢
1、堅持每一天做幾次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學習時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學習時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的.用眼習慣,不要在過強或過弱的燈光下學習,不要長時間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、堅持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,預防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
親愛的同學們:
大家上午好!今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但是如果不注意愛護眼睛,清晰的世界就可能離我們越來越遠。一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。為了你心靈的.窗戶能夠永遠明亮,現(xiàn)在我給大家提幾個建議:
1、認認真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習慣,做到三個一,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書桌一拳遠。
3、做到三不:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書。
4、閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。
5、保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習慣。
6、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起,從每時每刻做好,用行動愛眼護眼,讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
親愛的同學們:
眼睛是心靈的窗戶,但在我們中間,越來越多的學生把厚厚的玻璃放在了這個窗戶上,遠離了這個五彩繽紛的世界。
環(huán)顧四周,我們70%以上的同學都戴著眼鏡。在此,我建議同學們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學的用眼習慣,保護好眼睛,遠離近視。
1.讀寫時姿勢要端正,桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整,注意一拳一尺一寸的要求,在光線充足的地方看書工作,不要看字體太小或模糊的印刷,不要在搖晃的車廂里看書,不要躺著。
2.堅持讀寫40分鐘,休息5-10分鐘,避免眼睛過度疲勞。
3.看電視時,眼睛保持在電視屏幕大小的6-8倍左右,每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時。注意,看電視的時候,室內(nèi)的燈一定還是亮著的。
4.飲食均衡,不要挑食,常吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。
5.認真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然,多看看遠方的綠色風景。
6.如果遠視時有瞇眼睛等近視跡象,盡早檢查預防近視。
7.科學佩戴第一副眼鏡,限制近視。
希望大家積極回應以上建議,迅速行動。只要我們每個同學認真去做,近視的人數(shù)就會
越來越少,我們的成長就會越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!
老師,同學們:
早上好!
本周中國演講的主題是保護你的眼睛,從現(xiàn)在開始對自己負責。
10月9日是世界宣明日。眼睛讓我們認識世界,學習知識,相互交流。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的,我們的視力將會減弱,這將給我們的學習和生活帶來很多不便。
首先,愛護眼睛,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸,容易被各種病菌感染。注意平時不用手揉眼睛的好習慣,因為手上有很多病菌。揉眼睛就是直接把病菌種在眼睛上。不揉眼睛的好習慣可以讓紅眼等感染性眼病遠離眼睛。
其次,愛護眼睛,選擇好的寫作和閱讀環(huán)境。不要在搖晃的車上看書。有些學生充分利用時間,邊走邊讀,或者在旅游車上看書,對眼睛不好。因為車廂在晃動,身體在晃動,眼睛和書的距離無法固定,光線條件不好增加了眼睛的負擔,有可能造成近視。
培養(yǎng)良好的飲食習慣也有助于眼睛健康,均衡飲食不挑食。經(jīng)常攝入富含維生素A的食物,如胡蘿卜、西紅柿、蛋黃等,有保健作用。
在學校里,要注意寫字姿勢,背要挺直,離書一尺遠。按時做眼保健操是為了放松疲勞的眼睛。
學生愛護眼睛,這是每天都要做的事情。為了你美麗明亮的眼睛,為了看到更光明的未來,有必要從生命的幾個小時開始。