讀了《不抱怨的世界》,我感覺到這不只是一本心靈讀本,更像是一本工具書。它不只是從理論上闡述了抱怨的負(fù)面影響,還提供了一個(gè)非常實(shí)用又操作簡單的方法,來解決“怎樣可以不抱怨”這個(gè)問題。下面給大家分享一些關(guān)于《不抱怨的世界》讀書心得體會(huì),方便大家學(xué)習(xí)。
美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一的威爾鮑溫,發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng),邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年,全世界就有80個(gè)國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的,剛看到書名時(shí)很不解,我們生存的世界充滿抱怨,但我們也討厭抱怨,“不抱怨的世界”是什么,從來都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。有時(shí)候,我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽?!恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng),來的恰是時(shí)候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。看完這本書,我覺得天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人,請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題,沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程,因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象,沒有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為,我們之所以會(huì)抱怨,就和我們做任何事情的`理由一樣:我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng),例如同情或認(rèn)可。
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書,它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國NBC 電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時(shí)說:沒有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。
抱怨,其釋義為心中懷有不滿, 責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福安順,但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話,就會(huì)產(chǎn)生不滿,開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì),遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中,很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人,還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感,自我價(jià)值不確定,在這種心理背景下,我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息,需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,需要用抱怨來為自己的缺點(diǎn)、害怕成長和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒,我們不該一味退縮,我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來,對(duì)自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,去享受挑戰(zhàn)自我的過程,去回味此間的心酸,人生沒有一帆風(fēng)順的可能性,我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己,學(xué)會(huì)自我保值,我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重,就是走出不抱怨。
近來,董事長給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》,本人有幸先閱為快。該書確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì),相信會(huì)讓各位受益匪淺,甚至使你的命運(yùn)得以改善,享受到工作和人生的快樂!
人的一生,必然要工作,要發(fā)展自己,每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn) 自己的美好愿望和理想,但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢,卻得不到提升,他們懷疑環(huán)境不好,對(duì)工作總是抱怨不休,不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任,而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低,他們動(dòng)輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平,因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作,而是整日抱怨,把大好的光陰和精力,在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛,不盡心盡力,應(yīng)付工作,在任何單位都是自毀前程。沒有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升,在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是,絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到,自己之所以失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車修理工,從開始就抱怨"太臟、太累",討厭這份工作,因此便偷懶?;?,應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過去,當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠的兩個(gè)工友,各自憑著精湛的手藝,或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修,或另謀高就。獨(dú)有袁輝,仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔,不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。
付出終有回報(bào),無怨方能無悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧!
抱怨是容易的,正如心理專家所言,“抱怨帶來輕松和快感,猶如乘舟順流而下,那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性,而停止抱怨,改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面,卻需要意志力?!钡拇_,抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對(duì)象。抱怨的人是不快樂的,他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn),沒有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的,而停止抱怨,卻需要意志力。
抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。有時(shí)候,我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng),(邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。)來的恰是時(shí)候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。人生不可能總走上坡路,情緒也會(huì)有高峰和低谷,但是,抱怨一切并不會(huì)改變生活的不如意。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人,請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望,讓自己世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。這樣一來,你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
徐小平激情坦言:“不抱怨是一種生活態(tài)度,一種看似簡單卻很有講究的大智慧,它更是一種精神,大到國家、小到個(gè)人都需要這種精神,也匱缺這種精神。”是的,讓我們一起來理會(huì)威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神,感受下1本書1只手環(huán)21天改變600萬人命運(yùn)的魔力。戴上紫手環(huán)吧!與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的“2009中國不抱怨年”。
在這本書中,作者分章寫了抱怨與不抱怨、尋找抱怨的原因、改變抱怨的習(xí)慣、樹立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身體、感謝生活。詳細(xì)地寫出了抱怨的原因、后果,以及如何做一個(gè)不抱怨的人,并以一個(gè)個(gè)小故事使讀者印象更加深刻,更有說服力。
在讀書的同時(shí)我也不斷地反思自己,作者寫道愛抱怨的人的六大特征:易自暴自棄、牢騷不斷、不懂得珍惜、與快樂無緣、愛自怨自艾、適應(yīng)能力差。其實(shí)我自己也抱怨過,不懂得珍惜過,總是盼望著擁有什么,可擁有后又覺得沒有期待中的好,轉(zhuǎn)而又盼望新的東西,一直不懂得珍惜自己擁有的。而實(shí)際上,自己卻丟失了好多東西,包括親人、朋友也會(huì)遠(yuǎn)離自己。做人要懂得知足才能常樂,抱怨的人總是會(huì)與悲傷、痛苦相隨。所以說,以后的我們要排除這六大特征,做一個(gè)不抱怨的人,享受生活的美好。
與抱怨的人相反,不抱怨的人有常見的七種表現(xiàn):有寬大的胸襟,陽光樂觀,有等待的耐力、堅(jiān)強(qiáng),易受人待見,以正確的態(tài)度對(duì)待缺陷,有一顆感恩的心。其中,以正確的態(tài)度對(duì)待缺陷深入我心。
一位哲人曾經(jīng)說過,一種缺陷,如果發(fā)生在愛抱怨的人身上,他會(huì)把它作為失敗的借口,竭力利用它來偷懶、求恕、懦弱。與之相反,不抱怨的人會(huì)笑對(duì)缺陷,他不僅會(huì)有種種方法來將它克服,且缺陷絲毫不會(huì)阻礙他成就偉大的事業(yè)。