跑步的日子一天天過(guò)去，從最初的1000米到后來(lái)的3000米，跑步成了一家人的必修課。
三個(gè)人體重都在下降，連小奧都是晚上跑完步洗洗澡就乖乖在小窩里睡了，基本跟我們跑大部分路程的小奧，也是比較累的，但是他的體重卻不斷增加，從我收養(yǎng)時(shí)的400g到現(xiàn)在的4000g，三個(gè)多月時(shí)間長(zhǎng)了真的不少。
跑步中總有一些散步或跑步的人為兒子加油，尤其是年長(zhǎng)著，時(shí)不時(shí)地有人說(shuō)，孩子，真不錯(cuò)！因?yàn)閮鹤用刻於荚谕瑯拥穆肪€跑，經(jīng)常見(jiàn)到那些熟悉的陌生人。其中有幾個(gè)是退休教授，有一個(gè)最愛(ài)逗他，總叫他胖孩，兒子也不生氣，反倒和他聊的不錯(cuò)。比如老教授說(shuō)：“胖孩還是有毅力的，雖然速度慢一點(diǎn)，耐力還是不錯(cuò)的?！眱鹤邮艿焦膭?lì)，不由自主就加快腳步，但是還是體重基數(shù)大，快跑不了多遠(yuǎn)。“胖孩，一口吃不了個(gè)胖子，減肥也得慢慢來(lái)！慢慢跑快嘛！”一句句鼓勵(lì)和安慰的話讓兒子鍛煉時(shí)有了精神支柱，最讓他高興的是他體重下降了2公斤，終于告別80kg，成為70后，雖然相對(duì)于基數(shù)不明顯，但是畢竟是有成就感。
小家伙安排自己的跑步速度，前慢后快，這是他自己的策略。他說(shuō)，如果我一開(kāi)始就跑的很快，跑不了幾百米就癱倒地上了，再也沒(méi)有力氣繼續(xù)下去；要是我開(kāi)始慢點(diǎn)跑，漸漸地跑的筋骨靈活了，我再慢慢加速。開(kāi)始，我和老公都嫌他跑的慢，一左一右游說(shuō)他跑再快一點(diǎn)，可是他就是不慌不忙慢悠悠的跑，無(wú)論你有千般建議，他還是我行我素，無(wú)動(dòng)于衷。后來(lái)就懶得再說(shuō)他，讓他按照自己的速度跑吧，給他自己鍛煉實(shí)踐的機(jī)會(huì)，當(dāng)他到了需要跑快時(shí)再由他決定，這樣我也就沒(méi)有什么說(shuō)他跑的不快的催促之詞了，跑步就成了和諧的畫(huà)面，老公第一，我第二，兒子第三，小奧斷后，哈哈。
臨近暑假結(jié)束，兒子的作業(yè)也接近尾聲。一般跑完步回家洗澡，接下來(lái)就是一個(gè)小時(shí)左右的讀書(shū)時(shí)間，讀兩章英文原著（10頁(yè)左右吧）是必修，其它的自己安排，基本11點(diǎn)左右睡覺(jué)。
經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)要給孩子足夠的空間自我發(fā)展和完善，但是急脾氣的我時(shí)不時(shí)地用自己的節(jié)奏來(lái)要求他，讓他感到不舒服，所以就時(shí)不時(shí)地頂撞我?guī)拙?。真是青春期撞上更年期，兒子這么說(shuō)的。人與人之間如果是平行線，沒(méi)有交集，怎么能夠碰撞出親情的火花？能夠碰撞說(shuō)明還有交叉點(diǎn)，還有交流的機(jī)會(huì)哈。
當(dāng)然，我們都不記仇滴，丁光幾句就算了，過(guò)一會(huì)兒就都和好如初了，一家人嘛！想想跑步給我們帶來(lái)的變化吧，電視、電腦、手機(jī)之類的都拋到一邊，不再是各自為政：一人一臺(tái)電腦或電視，而是一家人一起互動(dòng)，互相鼓勵(lì)跑完全程，還會(huì)在暴走時(shí)候談天說(shuō)地，時(shí)不時(shí)地哈哈大笑，快樂(lè)常伴我們左右！
跑步的魅力，不經(jīng)歷不會(huì)懂喲！
這是一段關(guān)于探索自我，磨練意志，以及如何在跑步中找到心靈平靜與動(dòng)力的故事。
從開(kāi)始跑步的那一刻起，我就被深深吸引。每一步都像是在探索自我，每一步都在拓寬我的心靈邊界。我不僅感受到肉體的疲勞，更體會(huì)到內(nèi)心的滿足和成長(zhǎng)。跑步，使我深入思考自己的生活，激發(fā)出我內(nèi)心的力量。
首先，跑步教會(huì)我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。在跑步過(guò)程中，疲憊和困難是常見(jiàn)的，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。我明白到，只有克服了自身的軟弱，才能更強(qiáng)大。跑步過(guò)程中那種強(qiáng)烈的成就感，使我明白了挫折并不可怕，只要我們有堅(jiān)持下去的勇氣。
其次，跑步讓我看到自己的內(nèi)心世界。跑步使我學(xué)會(huì)在孤獨(dú)中尋找自我，在疲憊中尋找力量，在挫敗中尋找勇氣。我逐漸理解到，生活中，我們常常需要面對(duì)自己的內(nèi)心世界，去探索自我，去了解自己。跑步，使我更深入地理解自己，更清楚地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
再者，跑步讓我體驗(yàn)到動(dòng)力的源泉。每當(dāng)我邁出一步，都像是在探索未知的世界，這讓我充滿期待和動(dòng)力。跑步讓我明白，生活中的每一次挑戰(zhàn)，都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，只要我們有勇氣去面對(duì)。這種積極的心態(tài)，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挫折，從中找到前進(jìn)的動(dòng)力。
總的來(lái)說(shuō)，跑步不僅僅是一場(chǎng)體力的較量，更是一場(chǎng)心靈的旅程。通過(guò)跑步，我收獲了成長(zhǎng)，收獲了堅(jiān)韌，收獲了勇氣。我相信，跑步會(huì)繼續(xù)在我人生的道路上陪伴我，幫助我在挑戰(zhàn)中找到自我，不斷成長(zhǎng)。
今天早上去跑步，原來(lái)和我一起跑步的兩個(gè)人還在一起跑著，我因?yàn)橛惺虏荒芎退麄円黄鹋芰?，其?shí)我們?nèi)齻€(gè)人都是互不相識(shí)的，平時(shí)都是各跑各的，一次偶然的機(jī)會(huì)，說(shuō)上兩句話，結(jié)果天天就結(jié)伴跑了。
而之前為什么都各跑各的呢？我覺(jué)得這是因?yàn)榕懿降娜硕际枪陋?dú)的。一般跑步的人都是各跑各的，跑快的，會(huì)一個(gè)人一個(gè)人的超過(guò)其他人，他覺(jué)得超越會(huì)給自己帶來(lái)快感，他的速度是停不下來(lái)的，一般人也跟不上他。慢慢跑的人，把跑步當(dāng)成一種享受，雖然一個(gè)一個(gè)的人從他身邊超載，但是他不會(huì)因?yàn)閯e人的腳步打亂自己的節(jié)奏，所以一直享受著他那慢跑的樂(lè)趣，他也不跟著別人去追逐。而其他那些速度中等的人卻一直在各自的奔跑著，不去追趕超越自己的快者，也不停下腳步等待慢跑者，這就形成了在全操場(chǎng)的人都是以各自的速度孤獨(dú)的奔跑著。
正是因?yàn)檫@種孤獨(dú)，他們更希望得到別人的關(guān)注，所以一次偶然的機(jī)會(huì)，我分別認(rèn)識(shí)了兩位跑步愛(ài)好者，前幾天有兩次三人一起跑，這不，現(xiàn)在他們也一起跑了，在跑步中，共同討論的，其實(shí)也就是跑步的心得、健康的理念、對(duì)減肥的看法和如何減肥等等，說(shuō)白了共同的愛(ài)好形成了共同的話題。
其實(shí)每一個(gè)人都不是愿意孤獨(dú)的，只是奔跑的腳步讓他們沒(méi)法同步，但是總是會(huì)有些人的步伐是一致的，或者在具胡共同的話題時(shí)，他們就會(huì)協(xié)調(diào)步伐，形成一個(gè)相同的步調(diào)。
生活中，各種各樣的活動(dòng)中，其實(shí)都存在著不一樣的步伐，也都存在相同步調(diào)的人，所以能更多的相互協(xié)作，而這種相互協(xié)作會(huì)讓活動(dòng)更具有意義，更能促進(jìn)這種活動(dòng)帶給我們的原有效果。
一直以來(lái)，跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，既是一種鍛煉方式，也是一種自我挑戰(zhàn)的方式。多年的跑步經(jīng)歷讓我明白，跑步不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。我想借此機(jī)會(huì)分享我的心得體會(huì)。
一開(kāi)始，我選擇跑步是因?yàn)槲蚁胍纳粕眢w素質(zhì)，同時(shí)也想找到一種適合自己的鍛煉方式。剛開(kāi)始跑步時(shí)，我充滿了熱情和決心，每天都努力跑得更遠(yuǎn)、更快。我深深感受到跑步對(duì)提升身體素質(zhì)的顯著效果，同時(shí)也漸漸領(lǐng)會(huì)到跑步給我?guī)?lái)的快樂(lè)。
然而，隨著跑步的深入，我漸漸意識(shí)到了跑步的挑戰(zhàn)性。我開(kāi)始感受到跑步中的挫折和困難，比如疲勞、酸痛、或是缺乏動(dòng)力。這些問(wèn)題讓我感到困惑，我開(kāi)始質(zhì)疑我是否真的能夠堅(jiān)持下去。
然而，我選擇了堅(jiān)持。我意識(shí)到，跑步帶給我們的不僅僅是快樂(lè)和成功，更多的是挑戰(zhàn)自我，克服困難的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程讓我更深入地了解自己，更加珍視每一次的跑步經(jīng)歷。
跑步的過(guò)程中，我也逐漸明白了一些事情。首先，堅(jiān)持跑步讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)生活中的挫折和困難。我學(xué)會(huì)了從跑步中得到的滿足感，那就是，只要你愿意付出努力，你就能實(shí)現(xiàn)你想要達(dá)到的目標(biāo)。其次，跑步也教會(huì)了我如何管理自己的身體。跑步讓我了解到，適度的運(yùn)動(dòng)可以提升身體素質(zhì)，而過(guò)度運(yùn)動(dòng)則可能造成傷害。最后，跑步讓我學(xué)會(huì)了如何享受跑步的過(guò)程，享受每一次跑步帶來(lái)的喜悅和滿足。
總的來(lái)說(shuō)，跑步給我?guī)?lái)了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和感悟不僅會(huì)幫助我更好地進(jìn)行跑步，也會(huì)在我的日常生活中發(fā)揮重要作用。我期待在未來(lái)的日子里，我能夠在跑步的道路上繼續(xù)前行，享受每一次跑步帶來(lái)的喜悅和滿足。
跑步是一種簡(jiǎn)單而又富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。自從我開(kāi)始跑步以來(lái)，已經(jīng)有一段時(shí)間了。這段時(shí)間里，我經(jīng)歷了許多，也學(xué)到了很多。下面，我將分享一些關(guān)于跑步的心得體會(huì)。
首先，跑步讓我明白了堅(jiān)持的重要性。剛開(kāi)始跑步時(shí)，我并不習(xí)慣這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跑不了多久就感到疲憊不堪。但是，我并沒(méi)有放棄。我堅(jiān)持每天都去跑步，并逐漸適應(yīng)了這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。我深知，每一次跑步都是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)和鍛煉。只有堅(jiān)持下去，才能收獲跑步帶來(lái)的好處。
其次，跑步讓我體會(huì)到了身體的改變。剛開(kāi)始跑步時(shí)，我的身體并不適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常會(huì)感到肌肉酸痛和疲勞。但是，隨著時(shí)間的推移，我的身體逐漸適應(yīng)了跑步。我發(fā)現(xiàn)，自己的體能和耐力都有了明顯的提高。跑步也讓我變得更加自信，因?yàn)槲铱吹搅俗约旱倪M(jìn)步和改變。
再次，跑步讓我懂得了享受過(guò)程的重要性。跑步的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難，比如天氣不好、身體不適等。但是，我并不會(huì)因此而放棄。我會(huì)把注意力集中在跑步的過(guò)程中，享受跑步帶來(lái)的快樂(lè)和滿足感。我深知，跑步的過(guò)程比結(jié)果更加重要。
最后，跑步讓我學(xué)會(huì)了感恩。跑步的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)遇到一些志同道合的人，他們也會(huì)鼓勵(lì)和支持我。這些人讓我感受到了溫暖和關(guān)愛(ài)，也讓我更加感恩身邊的人和事。我會(huì)永遠(yuǎn)珍惜這些美好的回憶和感動(dòng)。
總之，跑步是一種充滿挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)跑步，我不僅提高了自己的體能和耐力，還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、享受過(guò)程和感恩。我相信，這些收獲會(huì)在我未來(lái)的生活中發(fā)揮重要作用。