2021預(yù)防近視個人心得體會

| 陳惠21147

眼睛是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢要端正,那么你知道預(yù)防近視心得體會怎么寫嗎?下面是由小編帶來的有關(guān)預(yù)防近視心得體會5篇,以方便大家借鑒學(xué)習(xí)。

2021預(yù)防近視個人心得體會

預(yù)防近視心得體會1

人們常用眼睛來比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無論是讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確,沒有良好的用眼衛(wèi)生,因而使一雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。眾所周知,戴上眼鏡既不舒服,又不方便,給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必須預(yù)防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

首先,要掌握正確的寫字姿勢。這就是"三個一"。即頭離桌面一尺,身離桌子一拳,手離筆尖一寸。有的.人認(rèn)為趴著寫字很舒服,但是由于這樣,眼睛離桌面的距離小了,易造成近視,甚至?xí)蔀樾币?。平常寫字時,大家應(yīng)該時時注意這"三個一",視力自然會好起來。

其次,要掌握正確的讀書姿勢。第一,視線要與書相平;第二,不要躺著看書。長期躺著看書,就會越看越近,日久天長視網(wǎng)膜受到損害,為了看清事物,你只好求助于近視眼鏡了。

第三,要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方,也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方,光線照在書面上,反射到眼睛上,刺激了瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會被損壞;在光線弱的地方,為了使自己看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看,時間久了,眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,或晶狀體折光力過強(qiáng),使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面,也會使眼睛近視。

當(dāng)然,平時堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操,也會對預(yù)防近視起到重要作用。

朋友,祝你能有份雙明亮、健康的眼睛!

預(yù)防近視心得體會2

同學(xué)們,你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日,你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶,如果我們看不見時,那心靈的窗戶就會一點(diǎn)一點(diǎn)的變小,一點(diǎn)一點(diǎn)的消失,所以請大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。

有些小朋友特別喜歡看書,不管是走路還是坐車,都在津津有味地看書,還有些人喜歡躺在床上看書,還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣,但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此,我們要有良好的看書習(xí)慣:

1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;

2、不要躺在床上看書,應(yīng)該身體坐正,胸離桌子一拳遠(yuǎn),眼離書一尺遠(yuǎn);

3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;

4、看書時間不要過久。看完后應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望,或者看看綠色的植物,緩解眼睛的疲勞。

平時,也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護(hù)你心靈的窗戶,它就會出現(xiàn)紅、腫、痛,甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明,永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。

預(yù)防近視心得體會3

眼睛,大家都有。眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒有眼角膜就會失明??梢韵胂蟮玫绞裁匆部床灰姇卸嗤纯啵晕覀円煤帽Wo(hù)眼睛。通過近視防控,讓我從中學(xué)到許多。

我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是,大家如果看不見東西心里就會急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦啊!

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺得戴上眼鏡就會很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼,不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕?/p>

如果不想當(dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學(xué)愛眼的好孩子,按時做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長。

預(yù)防近視心得體會4

眼睛,是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護(hù)好,才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛如果還沒有變得像太陽,它就看不見太陽;心靈也是如此,本身如果不美也就看不見美。”由此可見保護(hù)眼睛的重要性。我的視力一直保護(hù)的不錯,近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了:

爸爸小時候的一天,他和幾個同齡的同學(xué)一起去玩,他們?nèi)粘鰰r走,玩到日落才回家,一個個拖著疲倦的身軀,在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲:“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看,果真有一條河,其他人都一個接一個跳下去了,只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物,還說這是他的“好朋友”。

因?yàn)榘职峙挛乙灿小昂门笥选彼越?jīng)常告訴我要直腰抬頭,所以我在學(xué)習(xí)的時候時刻都注意,我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時做眼保健操,合理用眼,因此我的視力才保持的不錯。

眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界??梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛,就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊(duì)!。如果你上了大學(xué),想當(dāng)飛行員,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。

預(yù)防近視心得體會5

我們看到的一年四季的景色,是那樣美麗動人,但盲人卻看不見,他們一生生活在黑暗之中,沒有一點(diǎn)兒光明與美好。

為了更好地理解盲人,我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的'眼睛,我的眼前頓時一片漆黑,見不到一點(diǎn)光明。我走了幾步,忽然感覺自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒有感覺到自身的疼痛,我想:原來盲人走路時那么困難啊!

我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當(dāng)一盤果實(shí),端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當(dāng)啊!

我把手帕摘了下來,眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng),能夠勇敢地面對生活困難,自強(qiáng)不息,干出了常人難以做好的事。比如說,大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。

通過體驗(yàn)盲人生活這件事,讓我深受觸動。作為一個健全的正常人,我們應(yīng)該多去關(guān)心,幫助盲人。盲人過馬路扶一把,生活中有困難幫一把,為盲人做一些力所能及的事,讓他們感受到生活的美好,感受到我們共同擁有一個美好的世界!同時,我們更需要愛護(hù)自己的眼睛。


2021預(yù)防近視個人心得體會相關(guān)文章:

2021年近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會范文五篇

預(yù)防近視心得體會600字5篇

預(yù)防近視教育活動心得體會范文5篇

青少年預(yù)防近視教育活動心得體會范文5篇

小學(xué)生預(yù)防近視教育活動心得體會范文5篇

愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后心得感悟范文五篇

近視防控宣傳教育心得感悟范文五篇

兒童近視防控心得感悟范文五篇

近視防控宣傳教育月心得感悟600字范文五篇

兒童青少年近視防控心得感悟范文五篇

66989