由國(guó)家體育總局青少司主辦,國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所承辦的近視防控主題直播科普將于10月20日晚19:30開(kāi)啟,帶著孩子快來(lái)圍觀吧!下面是由小編帶來(lái)的有關(guān)愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控專家直播心得體會(huì)5篇,以方便大家借鑒學(xué)習(xí)。
說(shuō)到視力,在我們班上,近視的同學(xué)可有不少??梢哉f(shuō)占班上的百分之四十左右。有很多的同學(xué)都是因?yàn)橐恍┎涣嫉牧?xí)慣才導(dǎo)致視力下降并且近視的。比如說(shuō)喜歡躺著看書(shū),寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確 ,還有長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前等等。這些惡劣的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。
我們班上的一些同學(xué)大部分都是因?yàn)檫@些不良的習(xí)慣導(dǎo)致近視的。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如:看書(shū)時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
如果視力下降后,眼睛會(huì)經(jīng)常干澀和疲勞,不但會(huì)影響學(xué)習(xí)還會(huì)給生活帶來(lái)很多的不便。就像我們班里的同學(xué),近視后家長(zhǎng)不讓佩戴眼鏡,因?yàn)檫@樣會(huì)使近視度越來(lái)越深??墒侨绻慌宕餮坨R呢,老師上課,卻又看不清老師在黑板上寫(xiě)的字。使學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了。
所以,保護(hù)視力可是一件非常重要的事情哦!大家一定要愛(ài)護(hù)自己的`眼睛,不要讓自己的眼睛過(guò)度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操,一定要把那些不好的習(xí)慣改到,從今天起愛(ài)護(hù)自己的眼睛。因?yàn)?,保護(hù)視力很重要!
每個(gè)人都有一扇同望心靈深處的窗戶,這扇窗能在白天成為你觀賞周圍,大自然的指南針,也可以在晚上發(fā)出寶石般璀璨的光芒……
那是眼睛,心靈般純潔美好的眼睛。時(shí)而清澈明凈,時(shí)而也會(huì)遭受到污染,危及眼睛的生命……她,幫助過(guò)我,幫助我把春秋幽雅的舞姿,婀娜的身影變成美好的回憶;幫助我把夏冬出淤泥而不染,落飛雪而不雜的景象烙在大腦深處;也曾幫助我把學(xué)習(xí)那一段段優(yōu)美的字眼,一個(gè)個(gè)復(fù)雜的公式,融輸進(jìn)我每個(gè)細(xì)胞;更曾幫助我把藝術(shù)那蝌蚪一樣的音符,色彩多樣的線條,在自己的手下婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng),栩栩如生……
眼睛給予我了太多太多。但是,身在福中不知福的我,不但從來(lái)沒(méi)有想過(guò)回報(bào),反之,還羨慕別人戴眼鏡……
現(xiàn)在想來(lái),這個(gè)羨慕多么荒唐啊!
可小孩子的愿望是沒(méi)有止境的,這個(gè)離譜的所謂的“愿望”完全建立在忽略了眼睛的感受……
也許是彼此心靈相通,往后的日子,盡管我沒(méi)有存心破壞眼睛,可是這扇心靈卻自己衰退了,我的視力真的在下降,看不清楚黑板上原來(lái)一清二楚的.字,要借同桌的眼鏡戴著看,給生命添上了大累贅……我后悔了……
或許,這是眼睛給我的一個(gè)警告。不過(guò),我發(fā)誓,要真得開(kāi)始愛(ài)護(hù)眼睛了,曾經(jīng)忽視了她的感受,如今,當(dāng)真正體會(huì)到要用另外一雙沒(méi)有生命的“眼睛”來(lái)幫助我重新認(rèn)識(shí)世界,就仿佛是什么屬于自己的東西被吞噬了似的。失去之后,才品嘗到她的價(jià)值是那么大……
從小媽媽就告訴我,眼睛是心靈的窗口,要保護(hù)好視力。但是我從來(lái)都沒(méi)有好好聽(tīng)媽媽說(shuō)過(guò)的話,每次都是左耳朵進(jìn)右耳多出。不把視力當(dāng)一回事。
但是最近我開(kāi)始后悔了,因?yàn)槲业囊暳φ娴拈_(kāi)始下降了。
最近上的時(shí)候,我老是覺(jué)得黑板上的字模模糊糊的,看的不是很清楚,有一種重疊在一起的感覺(jué)。而且使勁盯著黑板看了不久之后,就有點(diǎn)頭暈的感覺(jué)。我把這個(gè)情況告訴給了媽媽,她沒(méi)好氣的看了我一眼,說(shuō):“你這孩子,就是不聽(tīng)我的話,現(xiàn)在好了吧,近視了?!蔽毅读艘幌?,我真的近視了?
周末的時(shí)候,媽媽帶我到醫(yī)院做檢查,看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母,我一直都在很努力的再看。剛開(kāi)始的幾行我還能看得很清楚,但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪,越想看清楚就越是看不清楚。無(wú)奈,阿姨又給我指了兩行之后就停了下來(lái)。坐到她的桌子邊開(kāi)始寫(xiě)字了。一分鐘后,她把一個(gè)表格交給了媽媽,說(shuō):“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視,要好好保養(yǎng),要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了。”媽媽拉了一把站在旁邊的我,說(shuō):“聽(tīng)見(jiàn)了么你這孩子,以后要好好的保護(hù)你的眼睛才行了”我聽(tīng)了連連點(diǎn)頭,因?yàn)檎娴囊呀?jīng)后悔當(dāng)初沒(méi)有聽(tīng)媽媽的話,搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。
從現(xiàn)在開(kāi)始,在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候我會(huì)很自覺(jué)的把頭抬得高高的,天一黑就把燈打開(kāi),不再在光線不好的地方看書(shū)。吃飯的時(shí)候,總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開(kāi)始,科學(xué)用眼,合理膳食,好好保護(hù)我的視力。
小伙伴們,你們也要聽(tīng)媽媽的話,和我一樣好好注意眼睛,保護(hù)視力喲!
眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但是,大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操??茖W(xué)用眼,不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來(lái)眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是
伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以,大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
那天,媽媽帶著我來(lái)到了“西城眼鏡”店,她要給我配眼鏡。
剛來(lái)到那兒,我立馬被數(shù)不勝數(shù)的精美眼鏡給吸引了,東看看,西瞧瞧,覺(jué)得每一副都很好看,這時(shí)媽媽把我拉了過(guò)來(lái),檢查一下眼睛的度數(shù),我覺(jué)得很好玩,就坐了下來(lái)。
我戴上了一個(gè)很奇特的眼鏡,鏡框很粗,是黑色的,沒(méi)有鏡片,賣眼鏡的叔叔讓我戴上了它,又用一個(gè)黑色的圓片插在了眼鏡的左框,又插了個(gè)透明的鏡片在右框,在視力表上點(diǎn)了個(gè)圖標(biāo)問(wèn)我,缺口指向哪邊。“上面”,叔叔又指了個(gè)更小的,“左面”,叔叔又繼續(xù)指向其它的字母,一直到我看不清了,同樣的方法,我又檢查了另一只眼睛,結(jié)果出來(lái)了:左眼175度右眼50度,我一驚,天哪!我的眼睛什么時(shí)候這么差了,配好了眼鏡,回家的路上,媽媽對(duì)我說(shuō)了很多話,總結(jié)了許多眼睛近視的原因,最后總結(jié)出:我寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間太長(zhǎng)了,姿勢(shì)也不好,這是主要原因。
看著媽媽一臉的沉重,我心想“我一定要保護(hù)好我的眼睛”。
依照老師的要求,我在奶奶家體驗(yàn)當(dāng)1回盲人。因而,我拿紅圍巾把自己的眼睛蒙上,開(kāi)始了我的1小時(shí)盲人經(jīng)歷。
剛開(kāi)始,我覺(jué)得做盲人很簡(jiǎn)單。因而,我在屋里走來(lái)走去,以顯示自己的不屑。過(guò)了1會(huì)兒,我已對(duì)做盲人有1點(diǎn)點(diǎn)煩了。由于做盲人既看不成電視,又看不成書(shū),還總是碰著其他東西,而且就算睡覺(jué)也睡不了多長(zhǎng)時(shí)間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時(shí)候,奶奶家的`小狗還把我的拖鞋叼走了。由于我看不見(jiàn),所以根本不知道,害得我1通好找,最后還是媽媽幫我把鞋找了回來(lái)。后來(lái),我對(duì)做盲人失去了耐心,開(kāi)始不停地問(wèn)媽媽時(shí)間,并總想著時(shí)間快點(diǎn)過(guò)去。最后,我已悄悄把紅圍巾打開(kāi)了1條縫偷看電視,但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅圍巾給我重新蒙上,并說(shuō): 你如果再把紅圍巾拿開(kāi),就讓你再蒙上1個(gè)小時(shí)。 1聽(tīng)見(jiàn)這句話,我嚇得立刻就把眼睛蒙上了??墒俏也坏?分鐘就問(wèn)1次時(shí)間,1直問(wèn)到活動(dòng)停止。漫長(zhǎng)的時(shí)間過(guò)去了,我終究又看見(jiàn)了世界美麗的色采!
這1次活動(dòng)讓我深深體會(huì)到:人的眼睛有多么重要!我們1定要保護(hù)好自己的眼睛,如果人們沒(méi)了眼睛,不但生活不便,就更看不到外面精彩的世界了!加油保護(hù)眼睛吧!