尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
什么是朋友？誰是你的朋友？你了解他（她）嗎？
在千萬年之中，在時(shí)間的無邊荒野里，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上；于千萬人之中，你遇見了你所遇見的人，他（她）也許就是你的朋友。
人生短短幾十年，不要給自己留下什么遺憾才好。想笑的時(shí)候就笑，想哭的時(shí)候就哭，把不盡人意，不順心的事一次性、干干凈凈的`發(fā)泄出來，但不快樂、悲哀、難過全都只是過程，惟有快樂才是終點(diǎn)，千萬不要把世事都看得太完美！
如果朋友讓你生氣，那只能說明你還在意你們之間的感情，也許他（她）就是你的朋友，為什么不把心放寬點(diǎn)呢？
謝謝。
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《尊老、敬老、愛老、助老》。
同學(xué)們你知道過幾天是什么節(jié)日嗎？過幾天是我們爺爺、奶奶、外公、外婆及天下老人的節(jié)日，也就是重陽節(jié)。
重陽節(jié)是中國的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。九九重陽，因?yàn)榕c“久久”同音，九在數(shù)字中又是數(shù)，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年中收獲的黃金季節(jié)，重陽佳節(jié)，寓意深遠(yuǎn)。，我國把重陽節(jié)定為“老人節(jié)”，此后每年農(nóng)歷九月初九又成為尊老、敬老、愛老、助老的日子。
“花無重開日，人無再少年?！笨傆幸惶煳覀円矔?huì)成為老人。作為新時(shí)期的學(xué)生，我們應(yīng)該發(fā)揚(yáng)尊老、愛老的優(yōu)良傳統(tǒng)。在重陽節(jié)這天，向爺爺、奶奶、外公、外婆致以節(jié)日的問候，感謝他們?yōu)樽约核龅囊磺?。?dāng)然，尊老敬老絕不是重陽節(jié)一天的事，應(yīng)該是在日常生活中，從每一件小事做起，做他們的乖孫子、乖孫女。應(yīng)該是在日常生活中，幫助老人解決生活的困難，多給老人一些心理慰藉。因此，我提議，每一位學(xué)生都要用實(shí)際行動(dòng)向老人們獻(xiàn)上我們的一份心意，為自己的爺爺奶奶或者鄰居老人做些力所能及的事，比如幫他們洗衣、洗碗、掃地、疊被，多為他們著想，少讓他們做那些本來應(yīng)該是我們自己做的事，把好吃讓給他們，把有趣的事告訴他們，對(duì)鄰居長輩有禮貌，外出禮讓老人。
“歲歲重陽，今又重陽?！毕Ｍ覀兯械娜硕紡默F(xiàn)在做起，都能尊老、愛老。在天高云淡、秋風(fēng)颯爽的季節(jié)，讓我們共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。愿所有老人都過上和我們一樣幸福的生活！
謝謝！
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!今天，我國旗下講話的主題是——保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。
6月5日是世界環(huán)境日，這是為了紀(jì)念1972年在斯德哥爾摩舉行的聯(lián)合國人類環(huán)境會(huì)議的開幕日，這次會(huì)議也是人類第一次真正意義上開始關(guān)注全球環(huán)境狀況，呼吁人類保護(hù)環(huán)境的歷史盛會(huì)。
保護(hù)環(huán)境，古代就有"不涸澤而漁，不焚林而獵"的訓(xùn)誡。今天，我們更應(yīng)該懂得保護(hù)環(huán)境就是保護(hù)我們自己。我們不僅要合理利用資源，更要竭心盡力保護(hù)環(huán)境，讓環(huán)境永遠(yuǎn)為我們?nèi)祟惖纳姘l(fā)展服務(wù)。作為學(xué)生，我們要愛護(hù)學(xué)校的環(huán)境，創(chuàng)建綠色校園。
首先，應(yīng)該樹立綠化校園的意識(shí)，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到綠化校園是我們每個(gè)同學(xué)的義務(wù)與責(zé)任。雖然現(xiàn)在同學(xué)們的學(xué)習(xí)任務(wù)都比較重，但只要正確處理好綠化校園與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，就能學(xué)以致用，相得益彰。
其次，應(yīng)該履行綠化校園的義務(wù)。應(yīng)該積極投身到學(xué)校統(tǒng)一安排的活動(dòng)中去，為植樹造林，栽花種草，清潔掃除，環(huán)境美化做應(yīng)有的貢獻(xiàn)，也應(yīng)該嚴(yán)格遵守學(xué)校有關(guān)規(guī)定，如不亂扔果皮紙屑，不浪費(fèi)水資源，還應(yīng)該隨時(shí)隨地發(fā)揮有關(guān)方面的積極性和創(chuàng)造性，如避免使用一次性筷子，不浪費(fèi)紙張，不隨意毀壞花草樹木，不隨意捕殺鳥獸魚蟲等等。
環(huán)境保護(hù)的意義是重大且深遠(yuǎn)的。當(dāng)今世界，環(huán)境保護(hù)正成為一種健康的時(shí)尚，成長的文明。對(duì)個(gè)人來說，環(huán)保行為意味著素質(zhì)和教養(yǎng);對(duì)國家而言，環(huán)保質(zhì)量標(biāo)志著尊嚴(yán)與力量。
環(huán)境保護(hù)是新世紀(jì)的重要信號(hào)，它引導(dǎo)著企業(yè)界去發(fā)展綠色技術(shù)和清潔生產(chǎn);環(huán)境保護(hù)是新世紀(jì)的更高要求，它鼓勵(lì)著有責(zé)任心的人們?nèi)コ袚?dān)可持續(xù)發(fā)展的重任。
同學(xué)們，千里之行，始于足下，讓我們從現(xiàn)在開始，準(zhǔn)備好一份熱情，一份渴望，一份執(zhí)著，參與到環(huán)?；顒?dòng)中來，用良知阻止破壞環(huán)境的行為，用意識(shí)引領(lǐng)環(huán)保潮流，用智慧關(guān)注生存變化，用行動(dòng)調(diào)整生活方式，用責(zé)任履行環(huán)保義務(wù)，用愛心激發(fā)每個(gè)人的熱情，用權(quán)利監(jiān)督自己身邊的人，讓綠色種子在每個(gè)人心中生根、發(fā)芽、結(jié)果。
我的演講完畢，謝謝大家!
各位老師，同學(xué)們：
大家早上好，今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)》
新學(xué)期已經(jīng)過去四周，在應(yīng)對(duì)新的班級(jí)、新的老師、新的學(xué)習(xí)方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺如何？在復(fù)習(xí)與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應(yīng)對(duì)？被曾經(jīng)同學(xué)趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔(dān)心成績很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個(gè)人時(shí)的孤獨(dú)感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗(yàn)著我們的心態(tài)，構(gòu)成了我們絢麗獨(dú)特的高中生活。
良好的心態(tài)很重要，英國哲學(xué)家洛克就曾說過：“你的心態(tài)才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。”同時(shí)，心態(tài)也決定了自己的視野、成就和動(dòng)力?？v使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個(gè)人的行動(dòng)和思想。高中生活更是如此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅(jiān)定、更長遠(yuǎn)。無疑，我們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時(shí)，一個(gè)月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調(diào)料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當(dāng)然，這并不意味著我們就應(yīng)該完全放任自己不好的心態(tài)，任其發(fā)展，說幾個(gè)簡單的小技巧：
1、首先，學(xué)會(huì)悅納自我。俗話說："人貴有自知之明。"中學(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學(xué)會(huì)接納自己的不完美，允許自己也會(huì)有失誤和失敗。認(rèn)清自己的實(shí)力，知識(shí)怡然心會(huì)，心境沉著淡定，你的失落感便會(huì)減少很多。
2、暗示調(diào)節(jié)從心理上，增強(qiáng)信心，從積極暗示開始?？荚嚽埃瑢?duì)著鏡子、墻壁閉目默念：我準(zhǔn)備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強(qiáng)烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強(qiáng)烈，全身就會(huì)出現(xiàn)增力感覺。
3、放松調(diào)節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調(diào)節(jié)受到挫折感到的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識(shí)點(diǎn)的時(shí)間，然后收拾心情滿血復(fù)活繼續(xù)下一次戰(zhàn)斗；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時(shí)，放下手中的東西，冥想、閉目養(yǎng)神或者在操場(chǎng)上跑上幾圈，去投身到課外活動(dòng)中，也許能帶走你一半的苦悶。
4、呼吸調(diào)節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會(huì)怎樣，其實(shí)每個(gè)人都有自己人性的偏執(zhí)。呼吸的方式?jīng)]有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會(huì)得到放松，從而調(diào)節(jié)精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。
5、學(xué)會(huì)合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經(jīng)這樣說過：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發(fā)泄，毫不保留?！泵總€(gè)人都會(huì)有喜怒哀樂等情緒。特別是中學(xué)生正處于生理和心理的轉(zhuǎn)折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無常。當(dāng)煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時(shí)，很多同學(xué)都是過分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會(huì)像一只不斷被吹大的氣球，結(jié)果可想而知。我們可以通過以下方法調(diào)試情緒：找合適的對(duì)象傾訴：可以找自己要好的同學(xué)，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內(nèi)心的煩惱；把自己的心事寫進(jìn)日記里等。
如果心態(tài)調(diào)整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調(diào)節(jié)都是它一個(gè)個(gè)柜子，整理房間需要一個(gè)一個(gè)柜子的清理，更需要一天天的堅(jiān)持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子—撬開貝殼—失落的表情—再拋開砂子—撬開貝殼，這是一個(gè)自我救贖的過程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。
夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當(dāng)然，在心頭飄過一股寒流的時(shí)候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國旗下講話完了，謝謝大家！
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
保護(hù)環(huán)境是我們每個(gè)人應(yīng)盡的義務(wù)。我現(xiàn)在就要從我做起，從小事做起，在學(xué)校，我不亂扔垃圾，不踩踏草坪，不傷害小樹，自覺維護(hù)校園環(huán)境。在公園，我要愛護(hù)花草樹木，愛護(hù)公共設(shè)施，在公共場(chǎng)所，見到不講衛(wèi)生的人，我要主動(dòng)出來勸告與制止。這就是作為一名小學(xué)生獨(dú)特的愛國方式，也是我的愛國方法。
同學(xué)們，從“歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢”到“勤儉持家久，詩書濟(jì)世長”無一不在證明著國家的富強(qiáng)，家庭的富裕，勤儉節(jié)約起著決定作用。勤儉節(jié)約，它是一種美德，一種傳統(tǒng)。中華民族正是具有這種精神，才能生生不息，興旺發(fā)達(dá)。今天我要說，勤儉節(jié)約不僅是一種美德，更是一種必不可少的責(zé)任。一個(gè)懂得勤儉節(jié)約的人，一定會(huì)為未來打算。他在自己處于好運(yùn)的時(shí)候，就一定會(huì)為將來可能不幸做好準(zhǔn)備。而一個(gè)沒有頭腦的人，根本不會(huì)為將來著想，他會(huì)大手大腳的把全部收入都用用光，一旦遇到急難，家會(huì)手足無措。由此看來，勤儉節(jié)約難道不是一種責(zé)任嗎？水是生命之源，萬物之本。沒有水就沒有生命，就沒有大千世界的五彩繽紛。春暖花開，雨水喚醒了萬物，炎炎夏日，河水灌溉了農(nóng)田，金色的秋天，泉水吸引了游人，冰天雪地，熱茶讓人倍感溫暖。重視水，節(jié)約水是我國的基本國策，也是每個(gè)公民包括我們每位同學(xué)的義務(wù)與責(zé)任。我們要牢固樹立“節(jié)水光榮，浪費(fèi)水可恥”的信念，養(yǎng)成節(jié)約用水的好習(xí)慣，讓我們從我做起，從現(xiàn)在做起，以主人翁的責(zé)任感，重視水，節(jié)約水，珍惜生命之源。
謝謝大家！