健康飲食的演講稿400字

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大家好!

今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。

2.買所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5.不買價(jià)格明顯過低的食品,不要貪小失大。

注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔(dān)心,國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。

健康飲食的演講稿400字篇2

3月19日上午,我來到市質(zhì)量計(jì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢測所,學(xué)習(xí)辨別假冒偽劣產(chǎn)品。

在活動現(xiàn)場,食品藥品監(jiān)管局專家為小記者準(zhǔn)備了很多零食,有辣條、QQ糖、棒棒糖……這些都是平時(shí)我們愛吃的,看得我們垂涎三尺。但這不是要讓我們飽口福,而是要讓我們長知識。原來這些零食都是“五毛食品”,它們的特點(diǎn)是添加劑多,營養(yǎng)價(jià)值低或者根本沒有營養(yǎng)。它們鮮艷的顏色來自各種色素,令人垂涎的味道來自香精、甜味劑等,如果長期食用容易對身體造成慢性傷害,影響身體健康。

看來我們選擇食品不能只看外表,還要注重質(zhì)量。專家告訴我們,具有天然顏色的食物泡在水里不會褪色,而靠色素染色的食品一泡在水里,色素就會溶于水,食物也會很快褪色。食品藥品監(jiān)管局的專家還教會我們哪些飲食習(xí)慣是不好的:易拉罐飲料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、營養(yǎng)補(bǔ)品也不能多吃。在日常生活中,我們要以五谷類食品為主,多吃蔬菜水果,適量吃奶制品、肉、魚、蛋及豆類,水是最好的飲料。

健康飲食的演講稿400字篇3

親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。

2.買所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5.不買價(jià)格明顯過低的食品,不要貪小失大。

注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔(dān)心,國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。

謝謝大家!

健康飲食的演講稿400字篇4

尊敬的老師和同學(xué)們:

大家好!

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強(qiáng)則國強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩?!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!

為此,我提出以下幾點(diǎn)建議:

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手,以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時(shí)吃,注意營養(yǎng)均衡。

健康飲食的演講稿400字篇5

大家好!

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強(qiáng)則國強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩?!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!

為此,我提出以下幾點(diǎn)建議:

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手,以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時(shí)吃,注意營養(yǎng)均衡。

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