同學(xué)們、老師們，上午好：
半個學(xué)期已經(jīng)過去，在過去的半個學(xué)期中，同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了一定的改變，違紀(jì)行為在一定程度上在減少，這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿?、不健康的現(xiàn)象還是存在。今天我要給同學(xué)們再一次提出：‘“珍惜生命、健康成長”!
今年，我縣發(fā)生一些重大的事件：__民中10.24殺人事件、__中學(xué)學(xué)生騎摩托摔傷事件，還有我校學(xué)生因為在教室里揮舞勞動工具傷人、賠償近一萬元事件、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件，這些血的教訓(xùn)都是因為一些小事而引發(fā)的，都是因為年輕氣盛、不計后果、安全意識淡漠而引發(fā)的慘劇!
同學(xué)們，生命對每一人只有一次，生命是寶貴的，父母給予我們生命，我們要珍愛，不能因為自身的行為給家庭、父母帶來沉痛的傷害。當(dāng)你遇到一些小問題時，要及時與班主任勾通，要理智的去面對問題，而不能因為個性、意氣去做一些不計后果的事。同學(xué)們之間的矛盾，不能擴(kuò)大化，要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛;過渡不擁擠、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會人員、更不與社會青年談情說愛;假期做好防盜、防火、不與陌生人說話。同學(xué)們，讓我們用自己的意識與行動在身邊筑起一道安全的長城，讓我們的生命如鮮花般燦爛。
健康有兩個層面，身體健康，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個人光有健康的體魄，而無健康的靈魂，那是一個對社會無益有害之人，也不會取得多大的成就。作為學(xué)生，我們要加強(qiáng)對自己的改造，去掉壞習(xí)慣，不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習(xí)中，尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué);幫助有困難的同學(xué)、不恥笑別人的錯誤、不計較別人的過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行，保持學(xué)生的純樸。
同學(xué)們，你們是有希望的一代，你們是祖國的未來，你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力，學(xué)校希望你們“珍愛生命、健康成長”!
各位老師、同學(xué)們：
大家好!
自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來，不少同學(xué)帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝福你們!對你們的信任表示深深的謝謝!今天我講話的主題是：陽光心態(tài)，幸福人生。
同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃，充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣?是否會有不被理解而痛苦?是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?其實(shí)，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會用陽光心態(tài)去面對。什么是陽光心態(tài)呢?就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：
一、學(xué)會改變態(tài)度
人生不如意十之八/九，面對生活中的不如意，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會改變對事情的態(tài)度。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過 如果錯過太陽時你流了淚，那么，你也要錯過群星。此話告訴我們當(dāng)你因為錯過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會因此而錯過其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時的你，進(jìn)入初中后可能顯得默默無聞，普普通通，因此你對新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴(kuò)大了; “天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”;你要學(xué)會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香;你要學(xué)會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定計劃，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地審視自己時，相信優(yōu)秀仍然屬于你。
二、學(xué)會情感獨(dú)立
情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)心別人笑話，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個擔(dān)那個的同學(xué) 科學(xué)家做過統(tǒng)計，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有 8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢?有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批評我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽?！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們允許別人掌握我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀無能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個真正聰明成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧。
三：學(xué)會感恩.
西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
當(dāng)我們對他人懷有一顆感恩的心，就會覺得所有人都對我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時，就經(jīng)常會覺得所有人都對不起自己，自然報怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎?小組長催你交作業(yè)，請真誠的說：謝謝了嗎?心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。
四：壓力太大的時候?qū)W會彎一彎。
古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛;向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力。
同學(xué)們，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲;成績的暫時低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度!
感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命快樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到!!!行動吧!
謝謝!
老師們、同學(xué)們：
我今天講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。 我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.
各位老師，同學(xué)們：下午好!
很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶āＴ谥袊膶W(xué)史上，唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的。
可見，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。
中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：
1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。
2.偏執(zhí)、敵對。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。
3.人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對自己不友善。
4.抑郁。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。
5.焦慮、心里煩躁不安。
6.適應(yīng)能力差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項活動。
7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。
這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析。
對廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。
人人都想擁有健康，新的時代對健康的理解包括三個方面：身體健康，心理健康和社會適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢?
1.要有正確的自我觀念。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。
心理學(xué)的調(diào)查表明，每個學(xué)生在學(xué)習(xí)的個人動機(jī)上是沒有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。
2.要善于與別人溝通，尊重友誼。
心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛，助人為樂，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期，這時大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個人有兩、三個朋友就不會感到孤獨(dú)，寂寞，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時你最需要想一想的是，難道周圍人都錯了?我有沒有將自己的價值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?
在班級中，我們有時會看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時，你失去的不是一個朋友，而是周圍所有的人，因為人人心中都有一把正義的尺，且這把尺在測量別人的時候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。
3.要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。
美國前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動情緒，你就能調(diào)動一切?？梢娫谌说纳鐣煌星榫w的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個健康的人心態(tài)失衡時，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條，當(dāng)你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從一數(shù)到十，想想犯錯誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。
曾經(jīng)有個同學(xué)，因為瑣事與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說如果我把磚頭扔出去，后果我無法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問題，也不僅是能不能上學(xué)的問題，我可能要為自己一時的沖動后悔一輩子
4.要提高面對挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。
心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給我們帶來緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。
在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來一點(diǎn)阿Q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。
但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會堅強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。
同學(xué)們，希望你們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅定的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對生活的挑戰(zhàn)，做一個永遠(yuǎn)健康快樂陽光的中學(xué)生。
同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!
尊敬的全體教師、親愛的同學(xué)們：
從20__年就有雜志和媒體報道，現(xiàn)今在社會上流行著一種嚴(yán)重影響人心理健康的傳染病—心流感，又被稱為現(xiàn)代病，尤其在青少年中發(fā)病率最高、危害性最大。總體表現(xiàn)就是整天煩惱、沒勁、對人沒愛心、對事懶得作、精神上消極、行為上偏激。雖然注重追逐物質(zhì)快樂，但卻感覺精神失落，既不愿回憶過去，又不能面對眼前，更不想憧憬未來，整天雖然笑語歡歌，但背后卻始終是揮之不去的迷惘。它像其它流感一樣迅速傳染著，衍生著，使人們寧愿將精力和熱情全部付諸網(wǎng)絡(luò)的虛擬空間，也不愿對現(xiàn)實(shí)給以一個真切的表情和行動。 它在青少年中的具體表現(xiàn)是：
1、情感混亂：他們可以為電視劇淚流滿面，卻將親人的好心叮囑斥為羅嗦。常發(fā)短信祝福別人包括他們的親人“節(jié)日快樂”，卻無視自己的父母殷切期望和辛勞付出。同學(xué)間可以為一點(diǎn)小事大傷和氣，還可以為一點(diǎn)小事幫人打仗、不計后果，從某種角度講，友情變成了利益的結(jié)合體、團(tuán)伙的代名詞，這完全失去了友誼的高尚和諧的本意。愛情本應(yīng)是成人涉足的認(rèn)真而純潔的情感，而個別青少年卻無視人格和體面隨意追逐，隨便示好。還有些人還引以為榮、跟隨效仿。
2、精神煩亂：他們泡網(wǎng)吧可以不舍晝夜，卻常?！皼]空”完成學(xué)業(yè);聽課學(xué)習(xí)等(正事)時萎靡疲憊，閑事時卻激情高漲;小道消息等無聊事記憶猶新、津津樂道，單詞等有用事含糊混淆、無心記憶;高雅的文學(xué)不愛問津，低俗的小報愛不釋手。
3、觀點(diǎn)雜亂：他們深更半夜可以為歐洲杯吶喊，卻從來不給自己加油給力;物質(zhì)追求越來越高、心理追求卻越來越低;喜歡別人的華麗服飾，卻不羨慕他人的高尚品德;陶冶情操、完成學(xué)業(yè)本來是自己的事還得需要他人去看管，而同學(xué)生日等無關(guān)小事卻主動為之
4、心理矛盾：雖然喜歡清雅潔凈的環(huán)境，自己卻高聲喧嘩、亂扔紙削;雖然討厭別人在語言和行為上傷害自己，自己卻在這方面不時地傷害著別人;總想把事情做好，在做事時卻不用心。越是要好的同學(xué)越是幫助他掩飾缺點(diǎn)，任其自我損害和下滑。心流感的具體表現(xiàn)很多，就不一一列舉了。
心流感已經(jīng)被社會所公認(rèn)是一種傳染病，希望每一名學(xué)生都能依據(jù)癥狀檢測自己，依靠道德規(guī)范對照自己，依靠清醒的頭腦、頑強(qiáng)的毅力抵御疾病和保護(hù)自己。讓我們防御心流感，擁有健康的心理。
無數(shù)事實(shí)證明：弟子規(guī)是防控心流感的最佳良方，父母和師長是醫(yī)治心流感的最好醫(yī)生，傾聽教誨、檢點(diǎn)自己、幫助他人、創(chuàng)造清新環(huán)境是根除心流感的有效途徑。
無數(shù)事實(shí)證明：高尚的道德品質(zhì)和良好的行為習(xí)慣是一個人的最高學(xué)歷、人生的最大魅力和成功的最大競爭力。成功人士對幸福的評價就是有目標(biāo)可奔、有事可做、有人可愛。讓我們對自己的未來充滿信心和激情，對學(xué)習(xí)和工作飽含毅力和熱情，對身邊的人擁有無限的關(guān)愛、包容和真情。有人說：從你的今天就能看到你的明天。如果每名同學(xué)都能真正擁有一個健康、充實(shí)、向上的今天，就一定會擁有一個成功、輝煌、幸福的明天。
最后，讓我們從內(nèi)心唾棄和清除心流感，幫助他人戰(zhàn)勝心流感，讓我們都去自主營造健康、潔凈、文明的心靈樂園。
謝謝大家!
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。
首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！?/p>
一個健康的人，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。
所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?
第一，對自己有一個正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。
我的演講完畢，謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好!
當(dāng)我們還在細(xì)細(xì)體味四月里丁香的芬芳和書香的悠長時，激情的五月已悄悄的來了，伴隨著時光的流逝和心靈的成長，我們迎來了學(xué)院第三屆“5.25大學(xué)生心理健康節(jié)”。
作為大學(xué)生，我們是否曾想過：大學(xué)是什么?有人曾用四句話概括大學(xué)生活的多樣性：
它是智慧的時期，也是愚蠢的時期;
它是信仰的時期，也是懷疑的時期;
它是光明的時期，也是黑暗的時期;
它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天;
大學(xué)三年是我們青年的轉(zhuǎn)型期，我們站在智慧與愚蠢的邊緣，面對著光明與黑暗，如何選擇?路該怎樣走?這都是無法逃避的問題。我們都是年輕的追夢人，校園里流動著一個個追求自我發(fā)展與自我完善的大學(xué)生部落。進(jìn)入青年初期的我們，由于經(jīng)歷相對簡單，生活閱歷相對較少，基本上是從校門到校門的生存背景，有人稱之為“門內(nèi)人”;而另一方面，經(jīng)歷者學(xué)業(yè)壓力、人際交往的壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力與社會競爭。因此，我們的成長與發(fā)展、我們的身心健康受外界環(huán)境的影響越來越大。有的同學(xué)可以正確的應(yīng)對這些壓力，走出自己的人生道路，開創(chuàng)自己美好的未來;而有的則被這些壓力所羈絆，陷入嚴(yán)重的心理困境而不能自拔，最終會走上了不堪想象的歧途。然我們不能夠掌握控制這些外在的環(huán)境，所以，我們想要健康成長、順利發(fā)展，就必須善于自我調(diào)整，培養(yǎng)積極心態(tài)和健康的的心理素質(zhì)!
正是在這種背景下，學(xué)院高度重視大學(xué)生的心理健康成長，每年定期開展“5.25大學(xué)生心理健康節(jié)”，旨在促進(jìn)我們對心理知識的了解，喚起我們對心理問題的關(guān)注，在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中樹立科學(xué)的心理認(rèn)知，優(yōu)化我們的心理素質(zhì)、尋找合適的應(yīng)對心理問題以及工作、學(xué)習(xí)、生活中的困難和壓力的調(diào)節(jié)方法。
大學(xué)生涯對于來說，都是一個無法割舍的人生體驗。在這里，不管你們愿意與否，都要開始獨(dú)立地面對真實(shí)的生活，都要自主地解決自己的人生難題。但是，當(dāng)我們以極大的熱情去直面生活、實(shí)現(xiàn)自己的理想之夢時，會發(fā)現(xiàn)生活之舟是那么的復(fù)雜，有時甚至是那么的難于駕馭。在痛苦的反思之后，有人開始調(diào)整目標(biāo)、重塑生活，以積極的心態(tài)去迎接新的生活;有的人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心理與行為去回避困難。積極的接納與奮進(jìn)是美好人生的起點(diǎn)，而消極的對抗則有可能一事無成。因此，我們要積極的響應(yīng)開展心理健康活動，充分利用這次活動所提供的便利和信息來重新塑造自己，端正心態(tài)、明確方向與目的，趁著明晨的第一縷朝陽，開始做健康的、新的自己!為我們美好燦爛的人生打下一個堅實(shí)的基礎(chǔ)! 回顧過去，我們倍感艱辛的同時也倍感欣慰。心理協(xié)會自成立以來在院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下以及學(xué)院心理健康教育中心的引領(lǐng)下不斷茁壯成長，管理模式不斷完善，現(xiàn)有成員84名，分秘書部、策劃部、咨詢部、宣傳部、外聯(lián)部，以及話劇組等六個部門，我們以“普及心理知識，傳遞心靈關(guān)愛，促進(jìn)心理健康”為主要宗旨，組織一些享有成效的心理素質(zhì)拓展和心理健康活動，切實(shí)提高同學(xué)的心理素質(zhì)。
對內(nèi)，協(xié)會成員做到共同進(jìn)步、共同成長。每周召開一次例會，總結(jié)每周的工作、安排布置本周的事情;組織安排每月一次的內(nèi)部活動，增強(qiáng)協(xié)會成員的心理素質(zhì)，鍛煉各種能力。
對外，心理協(xié)會以“宣傳吸引人、以活動感染人”的方式開展了豐富多彩的活動。心理健康協(xié)會在學(xué)院心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在協(xié)會全體成員共同努力下，完成了各項工作任務(wù)，得到了廣泛的肯定。在過去的一學(xué)年里,我們本著“宣傳心理衛(wèi)生知識，發(fā)展心理素質(zhì)潛能，推進(jìn)素質(zhì)全面發(fā)展”的宗旨進(jìn)行招新，通過宣傳單、海報、深入班級和校園軍訓(xùn)點(diǎn)等多種渠道進(jìn)行宣傳，取得了一定成效，壯大了心協(xié)的隊伍。九月份我們舉行了本學(xué)期的表彰總結(jié)大會，目的是讓更多的同學(xué)了解心協(xié)、認(rèn)識心協(xié)，讓大家心里對心協(xié)有一個初步的定位，更加積極的參與相關(guān)活動。另外每個月我們都會進(jìn)行心理電影展播，讓廣大同學(xué)在娛樂的同時從中有更大的收獲。十月份我們舉辦了以“生命、感動、感恩、感悟”為主題的征文大賽，通過這次活動不但豐富我們的學(xué)習(xí)生活而且促進(jìn)了我們對自身心理成長歷程的了解。在11月，我們協(xié)助心理健康教育中心對大一新生進(jìn)行了心理健康測評，建立心理檔案，甄別有心理困難的學(xué)生，為學(xué)院的心理健康教育工作作出了貢獻(xiàn)。12月份我們經(jīng)過充分的準(zhǔn)備成功的舉辦了現(xiàn)場心理朋輩輔導(dǎo)經(jīng)，得到院領(lǐng)導(dǎo)的肯定。展望未來，我們深知任重而又信心百倍。在接下的活動時間里我們會陸續(xù)舉辦心理健康標(biāo)語征集、革命歷史有獎竟猜，心理情景劇原創(chuàng)劇本征集、心理健康知識手抄報征集比賽等一系列心理健康活動，作為我院大學(xué)生心理協(xié)會的會長，深知任重而又倍感榮幸，有責(zé)任也有義務(wù)為我校同學(xué)的心理健康盡自己一份力量，我們和大家一起攜手度過這個美好的時期!
同學(xué)們，無論是春天還是冬天，無論是春暖花開還是嚴(yán)霜刀戟，讓我們首先認(rèn)識自己，然后把握自己，調(diào)試自己，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗;讓心堅若磐石，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純?nèi)羲?，滌去污穢;讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命! 讓我們用真誠作圓心，以心愿為半徑，共同畫上一個快樂，完美的圓。
謝謝大家!
老師，同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的題目是“培養(yǎng)健康心理, 走向成功人生”。如果我問大家一個問題:" 什么是健康?" 多數(shù)人一定會說:" 健康就是沒有病唄!" 的確, 長期以來, 人們健康的觀念局限在"生理疾病" 方面. 其實(shí), 健康的人既應(yīng)是" 生理健康" 的人, 又應(yīng)是心理健康的人.
積極的情緒, 頑強(qiáng)的意志, 清晰的認(rèn)知, 健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì). 人們常常把心理疾病同思想問題混為一談, 許多心理疾病被當(dāng)成是思想認(rèn)識問題去解決, 結(jié)果必然是適得其反.
那么什么是心理呢
心理, 泛指人的思想, 感情等內(nèi)心活動. 是人, 便有心理, 便會產(chǎn)生心理疾病, 而中國人卻往往不愿承認(rèn)自己有" 心理疾病", 因為觀念中, 我們常把" 心理疾病" 同" 人品" 等同起來, 發(fā)現(xiàn)有人產(chǎn)生了" 心理疾病", 便會罵人家是" 神經(jīng)病". 錯之, 錯之; 繆之千里. 在美國, 一個成功者身邊總有兩個人, 一個是律師, 一個是心理學(xué)家. 這足以說明美國人是很重視心理問題的.
世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2 億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30% 至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20% 人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之首。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān)，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。心理健康對一個人事業(yè)的成功也起著重要作用。1989 年，一日本青年報考一家大公司，公布考試結(jié)果，名落孫山。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時，自殺未遂。忽傳來消息，他被錄用了。原來統(tǒng)計出了差錯，實(shí)際是名列榜首。還沒來得及高興，很快又傳來消息，說他被公司解聘了。理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢?
心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān)，還與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個9 歲的孩子張毅，小學(xué)三年級，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長、中隊長，1989 年2 月2 日上午，被全票通過評為“三好學(xué)生”。當(dāng)天中午，姐姐張萍把茶話會上的4 塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不干，堅持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，用紅領(lǐng)巾吊死在窗框上。
多么慘痛的教訓(xùn)啊!
美國心理學(xué)家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認(rèn)為，一個人事業(yè)的成功，只有15% 來自于學(xué)士和專業(yè)技術(shù)，85% 靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。1976 年奧運(yùn)十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運(yùn)動員來說，20% 是身體方面的競技，80% 是心理上的挑戰(zhàn)。
同學(xué)們," 大浪淘沙" 是社會演進(jìn)和人生長河永恒不變的規(guī)律," 不相信眼淚" 已成為許多人追求的勵志口號。只有那些擁有積極的情緒, 頑強(qiáng)的意志, 健康的人格的人，才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn).
最后, 祝愿同學(xué)們能保持健康的心理, 走向成功的人生.
大家好，我是初一一班的____，今天我演講的主題是“樂觀心態(tài)健康心理”
同學(xué)們，你是否曾因老師對你的批評而耿耿于懷;是否曾因父母親對你的責(zé)備而暗地抱怨;是否曾因?qū)W習(xí)不理想、總是害怕老師和家長的怪罪;是否曾因與同學(xué)間相處不和、總是感覺心中沉悶、壓抑都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態(tài)。
曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當(dāng)成負(fù)擔(dān);曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專心聽講，一節(jié)課下來知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來講，是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說，你的心理也不是很健康。
同學(xué)們，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對你才能彈奏出人生的樂章。
有這樣一個小故事，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來?！?/p>
在這里我要說，這個小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌，倘若都象上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀，人生就沒有拼搏，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。
同學(xué)們，我們現(xiàn)在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無法理解，但是一個人不僅要有強(qiáng)健的體魄，同時還應(yīng)有健康的心理，換句話說，那就是一個人每天應(yīng)該心情愉快地去生活。當(dāng)然，日常生活與學(xué)習(xí)過程中，你肯定有過憂傷、有過困惑、有過焦慮、有過擔(dān)驚受怕，等等。每當(dāng)此時，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好，請記住一句話：“坦坦誠誠地做人、開開心心地學(xué)習(xí)、痛痛快快的生活”，把那些不順心、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣;雨下再大又怎樣，干脆開心地淋一場……”
同學(xué)們，讓我們保持樂觀的心態(tài)，一步一個腳印，努力搞好我們的學(xué)習(xí);讓我們保持樂觀的心態(tài)，面帶微笑，快快樂樂度過每一天。我的演講完畢，謝謝大家。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛的同學(xué)們!大家早上好!
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。
同學(xué)們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔(dān)當(dāng)。
“不如意事常八/九”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生!
學(xué)會堅強(qiáng)!學(xué)會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。
今天我要告訴大家一個真實(shí)的故事：某某某是20__屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個文弱的女孩，來自農(nóng)村，是父母的獨(dú)女。在她小的時候，母親就患病，后長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣，換點(diǎn)錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必說。20__年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的學(xué)生，還未滿十六歲啊，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。
同學(xué)們：你們能體會得到她當(dāng)時的痛苦有多么大嗎?
同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?
處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生，治好媽媽的'病。現(xiàn)在父母都不在了，我的夢更加強(qiáng)烈，我要加倍努力，將來做個醫(yī)生，治好更多人的病。
同學(xué)們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強(qiáng)不息、堅強(qiáng)樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會的關(guān)愛下，她憑著堅強(qiáng)的意志、樂觀的精神，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時，她只是普通班的學(xué)生，成績在班級也只是中等，高一結(jié)束時，她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型。
我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師?
我常常會想起她!我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!
同學(xué)們：堅強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽光!你堅強(qiáng)樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!
同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好。我是
非常榮幸我為大家介紹本次心理健康活動月的主要內(nèi)容和今天心理游園會-枕頭大戰(zhàn)的主題活動。
本次525大學(xué)生心理健康活動月是學(xué)校第四屆心理健康月，在接下來一個多月里，院學(xué)生會還會給大家?guī)砀嗟男睦碇黝}活動和更多的心理知識，如心理知識流動課堂，愛的傳遞等主題活動，各系學(xué)生會也會為大家呈現(xiàn)豐富多彩、各具特色的心理主題活動，如統(tǒng)計系、會計系和金融系學(xué)生會聯(lián)合出品的第一屆“財浙奧斯卡杯”校園DV大賽，工商管理系推出的“COLOR TREE”主題活動，還有外語系的“讓心愿和樹苗一起成長”主題活動。心理健康教育與咨詢中心也會開展各類團(tuán)體心理輔導(dǎo)、多場心理健康講座、專業(yè)的班級心理委員培訓(xùn)和青春健康教育培訓(xùn)，歡迎同學(xué)們積極參與活動，了解心靈。
大學(xué)生群體心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定，又面臨著來自學(xué)習(xí)、生活、人際交往、擇業(yè)等各種壓力。為了給我院大學(xué)生提供一個宣泄情緒、釋放壓力的平臺，特別組織今天“枕頭大戰(zhàn)”為主線的心理游園會活動。
“枕頭大戰(zhàn)”是一種流行全球的緩解工作和生活壓力的減壓聚會方式，看到枕芯里的羽毛漫天飛舞，所有的煩惱和壓力都如羽毛從枕頭里飛出一般，把過去生活中的彷徨、失落、煩惱、壓力和一切的不開心通通砸掉，用滿格的精力和嶄新的狀態(tài)，迎接明天的到來，那一刻，朋友也好，陌生人也罷，都在這歡樂的“死纏爛打”中得到放松，重拾好心情。
今天有2種方式擁有最后枕頭大混戰(zhàn)的資格，第一種方式是參加游戲主場(就是這里)的一系列淘汰賽枕頭游戲，最后勝出者可以擁有最后大混戰(zhàn)資格;第二種方式是參加校園主干道的玩游戲戳章活動，在1點(diǎn)之前集滿7個印章，也獲得了最后枕頭大混戰(zhàn)的資格。
最后建議同學(xué)們在枕頭大混戰(zhàn)前除去身上的手機(jī)、手表、首飾和眼鏡等隨身攜帶物品，聽從游戲主持人的口令，盡情體驗游戲，釋放壓力，享受大學(xué)生活!
謝謝大家!
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
首先要感謝幸福小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們交流的機(jī)會，今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。
在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)重。
社會生活存在各種矛盾，家庭是社會的單元，社會矛盾會以各種不同的形呈現(xiàn)在每個家庭中。家庭矛盾、社會沖突直接影響著青少年的心理健康，必然會從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會變革中的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，也會讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕，只要對青少年心理健康問題科學(xué)的認(rèn)識，很多事情是可以及時發(fā)現(xiàn)和避免的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?
第一、正確認(rèn)識自己，學(xué)會自我欣賞。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負(fù)。每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。
第二、正確面對挫折和困難，學(xué)會自我反思。學(xué)習(xí)中成績不免有起伏變化，也會碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績下滑時，做到及時發(fā)現(xiàn)和反思，相信失敗是成功之母;也要相信每個人都有自己的長處和短板，一定不要因為自己一時的劣勢而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你，而且真實(shí)的你每一天都在成長，失敗也是正常的表現(xiàn)。
第三、積極參加活動，學(xué)會正確交際。參加各種社團(tuán)活動，培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，培養(yǎng)自己一定的特長，都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學(xué)變得不愿與人交流，其實(shí)多與老師、同學(xué)，家長、朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場比賽的勝負(fù)，還會影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，成為自己情緒和心靈的主人，始終保持健康積極的心態(tài)，快樂成長。
謝謝大家!