體育運(yùn)動(dòng)心得優(yōu)秀范文

| 陳惠21147

俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”有了好的身體,才能更好的做事。

體育鍛煉對(duì)身體生理健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力的影響,使人們建立正確發(fā)展的健康觀。隨著生活水平的提高,思想觀念轉(zhuǎn)變,人們愈來(lái)愈注重生活生命的質(zhì)量,那么健康就是人們不懈追求的起碼目標(biāo),它是高質(zhì)量生活的根本保證和基本內(nèi)涵。我們現(xiàn)代人正以自己的行動(dòng)創(chuàng)造幸福的生活和美好的未來(lái),健康就是前提,健康就是保證,健康就是重要的組成部分。在現(xiàn)代文明的生活方式之中,健康備受關(guān)注,被提到一個(gè)前所未有的高度,對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也發(fā)生了較大的改觀,它的概念、本質(zhì)、內(nèi)容、形式被注入新鮮的血液,體現(xiàn)了它的與時(shí)俱進(jìn),體現(xiàn)了人們對(duì)生命的本質(zhì)認(rèn)識(shí)。健康第一的思想已轉(zhuǎn)化為行為,終身體育已成為人們的基本思想,同時(shí)健康也是素質(zhì)教育的功能目標(biāo)之一。1.現(xiàn)代健康的新理念"機(jī)體功能活動(dòng)正常"就是健康,這是對(duì)健康的一種認(rèn)識(shí)。盡管這一健康概念較客觀地反映了健康在生理學(xué)方面的本質(zhì),但是它只是注意到人的生物屬性,忽視了人的社會(huì)屬性,未能涉及人的心理狀態(tài),因此,這是不全面的。較確切的健康觀念應(yīng)是世界衛(wèi)生組織提出的把人的健康與機(jī)體的生理、心理狀態(tài)和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)三者緊密統(tǒng)一在一起的三位一體的健康觀念。

在健康的三要素中,身體生理健康是基礎(chǔ)。它是其他健康要素的發(fā)展前提和保證。身體健康首先應(yīng)身體機(jī)能正常,各器官系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)配合,代謝良好。較高水平的生理健康表現(xiàn)為體能良好,體能是一種滿(mǎn)足生活需要和有足夠的能量完成各種活動(dòng)的能力,它源于身體的能量物質(zhì)儲(chǔ)備器官,體育鍛煉是提高體能的關(guān)鍵途徑,增進(jìn)健康的有效方式。

世界衛(wèi)生組織估計(jì),全球因缺乏運(yùn)動(dòng)而引致的死亡人數(shù),每年超過(guò)二百萬(wàn). 注意:不運(yùn)動(dòng),會(huì)使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況,如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話(huà),那他們的大腦發(fā)育也不會(huì)很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。

所以說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),就讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái),每天鍛煉一小時(shí),快樂(lè)工作五十年,幸福生活一輩子。


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