一、主持：尹__、倪__
二、流程設(shè)計：
開場白草原上的故事觀看視頻(小人物)成功者的范例(往屆屆學生代表)學生談?wù)勛约菏侨绾螠蕚涓呷?發(fā)表自己的看法)制定目標卡班級宣誓簽名儀式結(jié)束語
三、班會過程:
尹：多雨的六月悄然遠離，一批寒窗苦讀的學子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準備邁入大學校門。
倪：然而，這個暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學哥學姐們的足跡，即將走進高三這個戰(zhàn)場
尹：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠的一年!
倪：新高三學生是否已經(jīng)做好了準備，開始你的備考生活了?
合：高三19班“準求卓越，讓生命更精彩”主題班會現(xiàn)在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導、老師的到來;
尹：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”(投影)
倪：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子” (投影)
尹：請問同學們，為什么獅子羚羊要這樣想?
__發(fā)言
尹：對，它們都是為了能在草原上生存(在黑板上寫下“生存”二字)
倪：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢?
__發(fā)言(做的自己，追求卓越)
倪：對，__回答的很準確(在黑板上寫下“追求卓越”)
尹：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認識他?(投影)
(……)
倪：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹
尹：喬丹曾經(jīng)說過“”(投影)那么，喬丹認為，如何才能做一個卓越的人呢?
(……)
倪：信心+意志+目標(板書)
尹：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實，以追去卓越的自我呢?”下面請看一部短片。(打開視頻)
倪：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。(簡短介紹主人翁的故事)而我們
高三19班的所有同學，現(xiàn)在已經(jīng)踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺，在這個舞臺上，
在有限的時間里，我們該如何去面對高考的挑戰(zhàn)呢?請同學談?wù)勛约旱母邢搿?視
時間確定發(fā)言人數(shù)。)
尹：在過去的高考中，我們的師哥師姐們?nèi)〉昧蓑溔说某煽儯饷髦袑W也涌現(xiàn)出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入中山大學的學姐介紹她的成功經(jīng)驗。
倪：感謝學姐的。學姐剛才反復提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標+堅持。前進的航船離不開燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰(zhàn)人生，也離不開目標的驅(qū)動，我們的目標，就是考上自己理想的大學，下面我們來了解一下近三年高考分數(shù)線和相關(guān)的大學。
尹：我想，大家心中應(yīng)該早就想好了自己的大學目標了，下面請同學們把自己的高考奮斗目標填寫在這張卡片上(背景音樂：我的未來不是夢)。
倪：我們備戰(zhàn)高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標，堅定的信心和頑強的意志和堅持不懈的努力。
尹：我們有沒有信心成功，有沒有?
倪：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策!光說不做，那僅僅為別人奉獻一點笑料而已!我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動!
尹：下面進行高考備考宣誓：全體起立!
全體宣誓......
結(jié)束語(合)：高三19班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結(jié)束，再次感謝各位尊敬的領(lǐng)導、老師的光臨。
活動目標：
1、正確認識自己所背負的壓力，初步形成主動磨練自己的意識。
2、樹立自強進取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂觀積極的生活態(tài)度。
活動重難點：
讓學生初步形成主動磨練自己的意識，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。
主題闡釋：
現(xiàn)代社會迅速發(fā)展，升學壓力、家長期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學生的心頭，如何引導學生正確對待壓力，并培養(yǎng)自強不息的意志力成為現(xiàn)代學校德育的一個重要的內(nèi)容。
課前準備：歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》和《蝸牛》。制作課件。并提前將班會主題告知學生，要求學生對“如何對待壓力”先做一定思考。
班會過程：
一、導入通過埃及的一個古老的傳說引入：
有一個故事說，能夠到達金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動物就是蝸牛。
蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負太沉重的“殼”一樣。
二、提出問題：
那么我們身上背負的“殼”到底是什么呢?學生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔負著許多責任和壓力。)
結(jié)束
播放周杰倫的《蝸牛》，帶引全班同學合唱。
轉(zhuǎn)眼間，我們的高中己經(jīng)走過了六分之五了。高三讓我們承受的太多太多，有些壓力甚至會讓人窒息，又令人難忘。不過，我堅信：當你步入大學，地感受到大學的的七彩美麗!你會同自己講：原來，一切都是值得既，原來，經(jīng)歷高三，也是一種幸福。作為過來人既我，好想同大家講：挺過去吧，大學在等著大家。
大學既美好，唔系我地用一言半語可以同大家分享既，我地準備左一個小小既視頻，這個小視頻算是我們大學的一個小小的縮影。請~~~~
1、 色彩斑斕的大學
回想高三，我們曾經(jīng)失落過、彷徨過、開心過??沒有經(jīng)歷過高三的生命是不完美的生命，沒有參加過高考的人生是有缺憾的人生。現(xiàn)在由李永新和我們分享：當年高考，那些事兒。看看當時的我們是如何挺過去的。
2、高考那些事兒
聽了李老師講解當年的高考事，我相信不少同學都找到共鳴。近排，我會聽到邊個邊個早戀的消息。當時身邊一D同學就同我講：“嗚??我地呢種年齡，己經(jīng)無資格早戀了。”但對于我來講，我一D都唔覺得遺憾，因為，我人生既每個階段都做左該做既野。當然，唯一的遺憾系我既大學無拍拖。就好似目前來講，我既人生目標系穩(wěn)份好工，之后系穩(wěn)個好老公。人每個階段都有自己既使命，就好似而家，你地既使命就系考大學。接下來，由羅玲給大家講講：高考期間：身邊的誘惑——愛情。
3、身邊的誘惑：情感問題
抵制身邊既不良誘惑，堅定自己既人生方向，踏踏實實學習，我相信，大家己經(jīng)成功了一半。當然，盡管我們努力著，但我們也有跌倒既時候，這個時候就是考驗我們的時候的，有請曹曉雯與大家分享：Nothing Is Impossible。
4、Nothing Is Impossible
講得好：Nothing Is Impossible。昨晚，____就問我：“啊媚，你點解大學三年都可以挪獎學金?”我當時有D驚訝“我都系裸考既喔?！蔽矣X得方法無咩好方法與壞方法，只要適合自己就系好方法啦。一個適合自己既方法可以令我地事半功倍。接落來由阮同大家分享下學習心得。
5、學習方法
6、高三(2)班的PPT
7、提問環(huán)節(jié)
最后，我們送給大家一首歌“年輕的戰(zhàn)場?！蓖瑢W們在聽的時候，甚重地思考一下，我的目標是什么?最后，用你的筆，寫下你神圣的目標。
8、《年輕的戰(zhàn)場》
結(jié)束語：最好，我們祝愿高三(2)班的每一位同學，高考成功!
【班會主題】 邁向大學，放飛夢想
【活動意義】 高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續(xù)的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發(fā)他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態(tài)度，堅定追求理想的信心。
【活動時間】 2010年11月1日 星期一 班會課
【活動對象】 羅定中學(東校區(qū))高三(13)班(理科)
【活動準備】 收集大學活動的精彩圖片，制備PPT
【活動過程】
1、導入：讓學生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標
設(shè)問：
1)大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標?(引發(fā)思考)
總結(jié)：進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。
2)你們理想中的大學是怎樣的呢?
學生探討，了解學生對大學的理解。
2、體驗大學的精彩生活
1)通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活;
讓學生體會到大學精彩，對大學產(chǎn)生憧憬。
2)正確認識“大學”的意義。
大多數(shù)的學生容易陷入一種表象中，認為經(jīng)過高考之后，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。
通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預(yù)防針”，避免陷入“迷途”。
3)大學“理財經(jīng)”
由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學生，上大學對于他們來說，是一份沉重的經(jīng)濟負擔。為了減少學生在經(jīng)濟方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對高考，所以，讓學生提前了解大學期間在經(jīng)濟方面的情況。
兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學生減輕部分的經(jīng)濟負擔，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經(jīng)驗，可謂一箭雙雕。
獎學金，獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作，有助于促進學生共同綜合素質(zhì)的發(fā)展的同時也可以解決學生的經(jīng)濟問題。
3、品味一起奮斗的滋味
1)分享高三的經(jīng)歷
與學生交流高三的學習方法和學習心態(tài)。
2)學會體會高三的“辛酸”和“甘甜”
總結(jié)高三的學習經(jīng)歷中的付出和收獲。
為學生加油、鼓勁，提高學習動力。
【活動效果】
通過學習，學生能更深刻、真實地了解大學生活，對大學生活更加向往，產(chǎn)生的強的動力。同時，進一步思考高三的學習生活。
【教學目的意義】
通過勵志主題班會課，幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、個人壓力。通過一些簡單的小游戲緩解他們在學業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
【教學內(nèi)容】
一、課前玩一個簡單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調(diào)動學生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、簡單介紹高三時期情緒變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學距離，勸勉學生(18分鐘)。
四、給每位同學發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學一起憧憬大家的未來。并且用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現(xiàn)做好準備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(7分鐘)。
【教學方法】
一、講授法;二、案例領(lǐng)會法;三、故事交換法;四、心理暗示法。
【教學設(shè)計】
1、導入環(huán)節(jié)
同學們，這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開教師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個絢麗時期的故事。班會上面，我將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的主動性。
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力
游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿。那現(xiàn)在我們就你們目前這個階段來討論。每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學習階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會以為那是一個充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動，同時，也充滿感情和歡笑的光陰。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾危灰憧邕^這個階段，人生便到達了一個全新的天地。
領(lǐng)會了高三不同于前面十年學習的階段后，我們一起討論下一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)度方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當年就是這類小群體中的一員。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，的方法便是充實自己的時間，運用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會發(fā)作滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨暋⑸暇W(wǎng)、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，提倡同學設(shè)定一份實際的學習計劃，規(guī)定自己每天做什么、做多少，把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習慣。也有一些同學只涉及很微小的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長教師?(提問同學)
結(jié)束課程
一、主持：__X、__X
二、流程設(shè)計：
開場白草原上的故事觀看視頻(小人物)成功者的范例(往屆屆學生代表)學生談?wù)勛约菏侨绾螠蕚涓呷?發(fā)表自己的看法)制定目標卡班級宣誓簽名儀式結(jié)束語
三、班會過程：
X：多雨的六月悄然遠離，一批寒窗苦讀的學子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準備邁入大學校門。
X：然而，這個暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學哥學姐們的足跡，即將走進高三這個戰(zhàn)場
X：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠的一年!
X：新高三學生是否已經(jīng)做好了準備，開始你的備考生活了?
合：高三19班“準求卓越，讓生命更精彩”主題班會現(xiàn)在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導、老師的到來;
X：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”(投影)
X：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子”(投影)
X：請問同學們，為什么獅子羚羊要這樣想?
______發(fā)言
X：對，它們都是為了能在草原上生存(在黑板上寫下“生存”二字)
X：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢?
______發(fā)言(做最好的自己，追求卓越)
X：對，______回答的很準確(在黑板上寫下“追求卓越”)
X：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認識他?(投影)
(……)
X：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹
X：喬丹曾經(jīng)說過“”(投影)那么，喬丹認為，如何才能做一個卓越的人呢?
(……)
X：我們有沒有信心成功，有沒有?
X：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策!光說不做，那僅僅為別人奉獻一點笑料而已!我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動!
X：下面進行高考備考宣誓：全體起立!
......全體宣誓.......
結(jié)束語(合)：____班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結(jié)束，再次感謝各位尊敬的領(lǐng)導、老師的光臨。
【班會主題】
邁向大學，放飛夢想
【活動意義】
高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續(xù)的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發(fā)他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態(tài)度，堅定追求理想的信心。
【活動時間】
20__年9月2日 星期一 班會課
【活動對象】
高三(1)班
【活動準備】
收集大學活動的精彩圖片，制備PPT
【活動過程】
1、導入：讓學生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標
設(shè)問：
1)大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標?(引發(fā)思考)
總結(jié)：進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。
2)你們理想中的大學是怎樣的呢?
學生探討，了解學生對大學的理解。
2、體驗大學的精彩生活
1)通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活;
讓學生體會到大學精彩，對大學產(chǎn)生憧憬。
2)正確認識“大學”的意義。
大多數(shù)的學生容易陷入一種表象中，認為經(jīng)過高考之后，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。
通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預(yù)防針”，避免陷入“迷途”。
3)大學“理財經(jīng)”
由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學生，上大學對于他們來說，是一份沉重的經(jīng)濟負擔。為了減少學生在經(jīng)濟方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對高考，所以，讓學生提前了解大學期間在經(jīng)濟方面的情況。
需進一步了解學生的學習狀況，考量學生的學習水平。以便適當?shù)貫樘峁┻m當?shù)哪繕藚⒖?，以及為他們的學習方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設(shè)計。
一、 活動背景
我所實習的高三(13)班是傳媒班，對文化課要求不高的他們不能正視高三的壓力和他們身上承擔的家長和老師的期望。有許多同學進入高三后生理或心理上產(chǎn)生了不適應(yīng)的狀況，甚至會產(chǎn)生倦怠等消極情緒。在這種情形下，及時做好心理調(diào)適和情緒疏導，將班級引向積極健康的方向，顯得尤為重要。
二、教育目標
1、認知目標：使學生認識面對高三學習的壓力，堅持和拼搏的精神尤其重要。
2、情感目標：引導學生從中體會成功固然讓人欣喜，而高三時代緊張而枯燥的拼搏和堅持的過程也是人生一筆寶貴的財富。
3、行為目標：能將堅持和拼搏的精神自覺地貫徹到自己的學習和生活中，在疲憊和松懈的時候，要能做到堅持拼搏，永不言棄。
三、活動準備
1、學生總負責人：黃嘉明
2、學生主持人做好串詞和發(fā)言的準備(凌國斌、黃悅)
3、小品《我們的高三日常》編劇(肖一)演員(蘇建成、辜月婷、朱莎、劉景豪、林永琪、呂律)排練準備。道具準備(肖建華)
4、背景音樂準備、《俞敏洪勵志演講》短片。播放負責：陳薇
5、詩朗誦《堅持夢想，享受拼搏》同學準備好朗誦。(第二組同學)
6、背景ppt制作：陳薇
7、教室布置：教室的桌椅被分別往兩邊靠齊，同時預(yù)留部分，尾部成開放式狀態(tài)，給人一種暢所欲言的感覺。黑板上寫有班會主題。
四、活動過程
(一)、主持人引言：
如今我們已經(jīng)踏入高三，我們就要把堅持變成一種習慣，這樣成功的繡球才會拋向你!沒有經(jīng)歷過高三的生命也是不完美的生命，沒有參加過高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味著拼搏，意味著鋪墊，也意味著重生。今天我們主題班會的主題就是“堅持夢想，享受拼搏”。升入高三的我們，肩負著越來越重的期望，面臨著越來越多的壓力，每個人都或多或少的為自己的問題煩惱著。下面首先讓我們來觀看小品《我們的高三日?！?，這是我們班學生最平常的一天。
(二)、小品《我們的高三日?！?/p>
主要內(nèi)容：小品主要講述每個高三學生普通平常的一天，面對繁多復雜的作業(yè)練習，毫無頭緒，心生厭煩。在上課的時候有認真聽講的，有睡覺的，有發(fā)呆的等等。晚修的時候同樣有認真學習的，有聽歌、講話的等等。
主持人：這樣的場景多多少少在我們的生活中出現(xiàn)過，也許我們可以從中找到自己的影子，想一想，你是不是也因為壓力想過放棄呢，是不是也有類似的思想斗爭呢。面對著重復枯燥的生活，總會有疲憊和松懈，但要記得告訴自己，要堅持，要拼搏，總有收獲的一天……
來看看俞敏洪關(guān)于我們普通的一天，為什么不同的人活出了不同的樣子的演講，接下來。
(三)、觀看演講短片
播放《俞敏洪勵志演講》短片，學生進行討論并交流，抽學生說出感想。
主持人：同學們都說得很好，每個人的成功都取決于他的態(tài)度，還有不懈的努力和堅持。下面我們來做個文字游戲，來看看決定我們成功的因素最主要是什么。
(四)、文字游戲
請同學們將字母A到Z分別編上1到26的分數(shù)
(A=1分，B=2分，…，Z=26分)
那么我們來算算Knowledge，Hard work，Money，Attitude ，它們分別是多少分?
你的知識(KNOWLEDGE)得到96分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)
你的努力(HARDWORK)也只得到98分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)
你的金錢(MONEY)得到72分(13+15+14+5+25 = 72)
你的態(tài)度(ATTITUDE)才是左右你生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)
所以說態(tài)度才是左右我們生命的全部，在這所剩的不多的時間里我們一定要端正態(tài)度，丟掉壞習慣，堅持自己的夢想，永不言棄。下面讓我們每個人寫出自己的一個壞習慣，并將它丟棄。
(五)、丟棄壞習慣，定一個小目標
同學們每人拿出兩個紙條，在一個上面寫下自己的一個壞習慣，然后將它粉碎并丟到垃圾桶內(nèi)。在另一個上寫下自己的一個小目標，能夠達到的目標。生活和學習中我們也要這樣，每天丟掉自己的一個壞習慣，并給自己定一個能夠達到的小目標。我們只要不斷進取，努力做好每一件事情，不浪費寶貴的時間，每個人都會有各自的進步和收獲。
(六)詩朗誦《堅持夢想，享受拼搏》
1男：既然我們把理想選擇了遠方，那就不必顧忌航程的艱辛和路的短長。
2女：既然我們將學習作為追求的夢想，那就不必在乎訓練的艱辛和路的漫長。
3男：既然我們已經(jīng)決定起錨離岸，那就不必畏懼駭浪的震撼和旋渦的瘋狂。
4女：既然我們已經(jīng)決定馳騁學海，那就不必害怕對手的強悍和失敗的迷茫。
1男：鼓起執(zhí)著不悔的帆，藐視孤獨寂寞寒冷饑餓和失望。
2女：揚起布滿笑意的臉龐，忘卻艱難困苦和失意和彷徨
3男：不必懼怕暴風雨的猛烈，我們會像海燕那樣高傲地飛翔。
4女： 無需抱怨競賽場的殘酷我們會像雄鷹那樣自由翱翔。
全合：我們會練就本領(lǐng)，豐滿翅膀，頑強拼搏，挺起胸膛，昂首闊步邁進成功的殿堂。
1女：既然我們暢想藍天，那就讓我們凝視既定的方向。
2男：我們的理想在遠方，請讓水與火檢驗我們對信念的向往，
3女：既然我們羨慕成功的光環(huán) 那就讓我們綻放自我的芬芳。
4男： 斗志不會在歲月中流逝，勇士——是鐵打的筋骨鋼鑄的脊梁。
4女：那就讓我們張開拼搏奮飛的翅膀，在暴風雨中考驗自己
男合：那讓我們挺直自信騰飛的腰桿，在奮爭中壯大成長。
女合：歷史的重任已擱在我們稚嫩的翅膀。
1女：拼搏精神會在華夏子孫中代代弘揚，辛勤的汗水盡情地在臉上流淌我們就是主宰明天 的太陽。
2男：沉寂一顆永不泯滅的赤子之心，拒絕邪惡掌握舵的方向。
3女：既然我們選擇的終點是地平線，那就不必對身后的影子丈量。
4男：不必計較過去的霹靂閃電和彩虹，成功和榮耀只是昨日的輝煌。
女合：警惕一顆容易驕傲和自滿的心，相信征途還會有狂濤和巨浪。 男合：把微笑永遠留給終點，把苦痛和傷痕悄悄地深藏。 撐起生命的長篙——我們啟程遠航!
(七)集體宣誓
全體起立，班長帶領(lǐng)大家一起宣誓
讓我們以青春的名義宣誓：
學習是我的天職 ，
高考是我的方向 ，
不辜負父母的期盼，
不辜負恩師的厚望，
不辜負天賜的智慧，
不辜負青春的理想。
爭分奪秒 全力以赴，
信心百倍 鑄就輝煌。
(八)班主任寄語
同學們，一日之計在于晨，一年之計在于春，時不我待，快趁著這收獲秋天，準備好行囊，登上你的渡船，以理想為舵，自信為帆，勇氣為槳，以只爭朝夕的精神，在我們有限的歲月里實現(xiàn)人生最大的價值!機遇不能錯過，青春不容懈怠，讓我們攜手超越夢想，追求卓越，追尋成功。以后的你回憶起我們堅持拼搏的這一段緊張而充實而枯燥的生活，你會覺得這才是我們?nèi)松凶钪档谜湎У膶氋F財富!寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來，在你們堅持拼搏的背后，不僅有父母的支持和陪伴，更有老師為你們揚帆領(lǐng)航!加油吧13班的同學們，讓我們堅持夢想，享受拼搏，不斷地超越自己，期待你們在六月鑄就輝煌。謝謝!
主持人：在我們拼搏的道路上，有父母的支持，有老師的幫助，有同學的陪伴，更需要自己對自己的不斷激勵，讓我們以今天的班會為起點，堅持自己的夢想，用拼搏來充實自己。 今天的“堅持夢想，享受拼搏”的主題班會到此結(jié)束。
五、活動反思
整個班會在緊湊的安排中順利完成，每個環(huán)節(jié)都得到了很好的效果，本次班會旨在讓學生全部參與進來并能夠?qū)W到東西，在準備階段我自己構(gòu)思了整體的框架，然后給學生布置了任務(wù)，讓學生自己來設(shè)計，學生在很短的時間里能準備出這樣一節(jié)主題班會課是很不容易的。因為時間倉促，背景配樂還需要磨合，但這節(jié)班會課已經(jīng)達到了我們所期望的教育效果。
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
【教學內(nèi)容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現(xiàn)做好準備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設(shè)計】
一、導入環(huán)節(jié)
(簡單自我介紹)
同學們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力(教師)
每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學習階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面九年學習的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數(shù)同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學設(shè)定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現(xiàn)
高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
心理方面：
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業(yè)后進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關(guān)系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
生理方面：
1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1. 以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!
2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優(yōu)化情緒
1. 增強學習實力?？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A(chǔ)之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。
2. 高考目標期待要適當?？忌鶕?jù)自己平時的學習實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。
3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。
6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紡土曔^程中和在考場上，都可根據(jù)自己當時的心態(tài)進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。
7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。
9. 多和同學、老師、家長交流。
(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。
(3) 看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗教訓的文章和書籍。
(4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。
三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：
(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發(fā)一張紙條，寫下自己的'目標。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學生的貼到愿望板上，時刻驚醒。
五、結(jié)束課程
活動目的：
1.通過感受豐富多彩的大學生活驅(qū)使學生向往大學，激發(fā)學習的動力，邁向夢想的大學;
2.引導學生樹立在高三復習時期的良好學習心態(tài);
3.通過交流學習心得與方法，使學生能從中改進自身學習方法。
活動時間：20__/x/x
活動地點：高三(8)班
活動主持人：班長
活動過程：
一、教師致詞：
高三，也如高山，用一年的時間攀登一座精神的高山，回頭看時就會發(fā)現(xiàn)并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個新的認識轉(zhuǎn)折點的山，你們的人生還沒走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒有爬起來，要達到高山就要有一個好的開始做準備，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，風景總在高處!
二、展望風景
播放大學近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓、徒步前往黃埔軍校、校運會、大學中秋晚會、比賽、春秋游、廬山內(nèi)蒙古實習、上海海南的寒假經(jīng)歷、三下鄉(xiāng)等)
教師:大學不光是獲得專業(yè)學科知識，職業(yè)技能的場所，更是人生豐富多彩的經(jīng)歷的一道亮麗風景。高考的腳步剛剛離去，又到了幾家歡喜幾家愁的時候。還記得三年前的這個時候，我和所有高三學子一樣懷著忐忑不安的心情，為自己的小小未來擔心著。
時光如梭，大學生活已經(jīng)讓我們適應(yīng)下來了。經(jīng)常也會回憶起高中時的種.種。那時的天，那時的地，那時的生活……
你們步入高三，有沒有無限的希冀和美好的藍圖，有沒有準備好了在高三征程中的追逐?
學生發(fā)表感受
三、登高望遠
講述個人認為高三復習必須具備的良好心態(tài)及如何調(diào)整目前的不良情緒，把理論結(jié)合個人經(jīng)歷和他人真實經(jīng)歷來講述
四、互動交流
與學生交流個人的學習方法與經(jīng)驗，希望學生從中受到啟發(fā)。
五、結(jié)束：希望同學們始終以堅定的斗志，旺盛的精神迎戰(zhàn)高三的復習，我一直認為，高三是踏遍青山人未老，風景這邊獨好!