主持稿可以標(biāo)明每個環(huán)節(jié)的時間限制,確保活動不會超時或拖延。主持稿還可以包含提醒主持人的提示,如何處理突發(fā)事件或技術(shù)故障等等,以保證活動的順利進(jìn)行。以下是小編帶來的最新心理班會主持稿,歡迎大家一起來收看!
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)?!币粋€健康的人,應(yīng)該有兩個和諧:第一個是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實,當(dāng)一個人情緒好的時候,往往會精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。
那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?
第一,對自己有一個正確的認(rèn)識,志存高遠(yuǎn)。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛,又尊重他人。
絡(luò)生活中他們能控制有度,誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會因為遇到一件小事,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二,要正視現(xiàn)實,勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
第三,要樂于交往,保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事。‘少年強(qiáng),則國強(qiáng);少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢, 謝謝大家!
男:因為時間緊迫,同學(xué)們就會感到有非常大的學(xué)習(xí)壓力。成績一直是我們心情的風(fēng)向標(biāo),成績好,心花怒放,成績差心灰意冷。面臨中考,我希望大家要調(diào)整好心態(tài),我們無需拿自己的成績跟別人的比,我們最強(qiáng)的對手不是別人,就是我們自己,在超越別人之前,先要超越自己,困難并不可怕,可怕的是不敢迎接困難。不要怕路途遙遠(yuǎn),只要你有腿,路途就是近的;不要怕高山聳峙;只要你有毅力,峰頂就在眼前;不要怕困難重重,只要你能堅持,輝煌光明的人生大道離你并不遠(yuǎn)!
女:面臨中考,絕不輕言放棄,我們要發(fā)揚(yáng)只爭朝夕的精神,合理安排作息時間,認(rèn)真制定復(fù)習(xí)計劃,在月考和模擬考試中查漏補(bǔ)缺,及時彌補(bǔ)不足,爭取以最佳的精神狀態(tài)和最優(yōu)異的成績迎接中考。
合:我相信,長風(fēng)破浪會有時,直掛云帆濟(jì)滄海,大鵬一日同風(fēng)起,扶搖直上九萬里。我們六班的口號是:奮戰(zhàn)百天,六月夢圓,中考必勝,輝煌六班!
男:面對即將到來的中考,制定合理的目標(biāo)是必不可少的。我相信每個同學(xué)現(xiàn)在都有了自己的目標(biāo)。讓我們來聽聽同學(xué)們都有哪些目標(biāo)。楊媛說說你的目標(biāo)吧!
楊媛:我的目標(biāo)在吳忠中學(xué),我認(rèn)為每個人都應(yīng)當(dāng)從自信的姿態(tài)去迎接中考,心態(tài)決定命運(yùn),在不到100天的時間里,我加倍努力,以優(yōu)異的成績?nèi)ビ游胰松械牡谝坏揽矁?,實現(xiàn)我的理想。當(dāng)然,在座的每一位同學(xué)都有自己的目標(biāo),加油、同學(xué)們,愛拼才會贏,即使最后實現(xiàn)不了自己的理想,但只要努力過、拼搏過,每個人都是好樣的,長風(fēng)破浪會有時,直掛云帆濟(jì)滄海。同學(xué)們,讓我們一起為自己的理想而奮斗吧!
吳陽:馬珊,你的目標(biāo)是什么呢?
馬珊:初三的上半年轉(zhuǎn)眼間就過去了。然而,第二學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)也變得更加艱巨。所以為此我制定了一個學(xué)習(xí)目標(biāo)。上課認(rèn)真聽講,做好筆記,按時完成作業(yè),并且還要做好預(yù)復(fù)習(xí)工作,平時在家也多做一些習(xí)題,達(dá)到熟能生巧,使各科成績,都往上提。除此之外,每天還要堅持一定的體育鍛煉。
吳陽:薛逸軒,你的目標(biāo)呢?
薛逸軒:同學(xué)們,在今天這個特殊的班會課上,我要說出我的目標(biāo),那就是考上吳忠中學(xué)。目標(biāo)是為制定而制定,而為達(dá)到目的而制定。所以我建議大家在這九十多天里,上課認(rèn)真聽講,在每次考試后整理出一個錯題庫,爭取在下次考試后超越這次的。還有就是不懂就要問,老師、同學(xué)要多交流方法、心得。還有就是體育鍛煉,我們正值年少,但體力卻低下,在恰同學(xué)少年之際,讓我們將我們的青春熱血灑向綠菌場吧,同學(xué)們,堅持住,拼了才會有機(jī)會贏。
吳陽:王超:說說你說的目標(biāo)吧!
王超:同學(xué)們,時間過的很快,離中考的時間不遠(yuǎn),每個同學(xué)都有心中的目標(biāo),我也一樣,我的目標(biāo)是考入?yún)侵抑袑W(xué)。雖然我知道我距離這個目標(biāo)有一些距離,但人生中拼搏一番,不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能見彩虹,不拼搏怎么知道結(jié)果。
我覺得我應(yīng)該去配合老師,做好復(fù)習(xí)工作,科學(xué)地利用每一天每一放慢,自己應(yīng)該準(zhǔn)備復(fù)習(xí)本,把不懂的或者比較重要的記在上面,遇到不懂不明白的則要去問老師搞明白,每天都要認(rèn)真梳理每一個單元的知識,做到課課清,天天清,每天認(rèn)真去復(fù)習(xí)老師所教過的知識,做到心中有數(shù),在學(xué)習(xí)中每個人既要與他人競爭,也要與他人合作,在合作中競爭,共同面對即將到來的中考。
我相信,每個人只有拼搏,才會不讓人生留下遺憾。
同學(xué)們,理想的大門已經(jīng)向我們招手了,讓我們實現(xiàn)人生最精煉的一刻吧。
蘇:聽了他們的目標(biāo),后,我感覺到了他們沖刺中考的信心,但有一個正確的目標(biāo)只是成功的一半,合理的學(xué)習(xí)方法也是很重要的。接下來,讓我們請一些同學(xué)來說說他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗吧!
蘇麗:王夢婷,給我們提幾條學(xué)習(xí)建議吧。
王夢婷:當(dāng)我們還徘徊在花季的童稚中時,中考已經(jīng)悄然而至,這是我們?nèi)松械牡谝淮无D(zhuǎn)折。在此我向大家提幾點(diǎn)關(guān)于學(xué)習(xí)的建議。
1、要學(xué)會自主學(xué)習(xí),作為一個初三的學(xué)生,應(yīng)該擺脫對父母與老師的依賴,成為一個自主的學(xué)習(xí)者,獨(dú)自的承擔(dān)學(xué)習(xí)的責(zé)任。
2、要提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)的過程包括很多環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)效率就蘊(yùn)函在各個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)之中。只有把握好每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量,如果課前認(rèn)真預(yù)習(xí),上課專心聽講,課后及時復(fù)習(xí),才能從整體上提高學(xué)習(xí)效率。
3、科學(xué)安排時間,隨著初三課程的不斷加深,復(fù)習(xí)階段任務(wù)的繁重,科學(xué)地安排時間就顯得十分重要,要對自己的學(xué)習(xí)時間有一個合理的規(guī)劃,有計劃的學(xué)習(xí),做到心中有數(shù),從容不迫。比如說:應(yīng)合理安排午休時間,緩解精力,晚上的學(xué)習(xí)時間不益過長,也不能太短。適時保障作業(yè)的完成,不拖拖拉拉。
4、要有堅強(qiáng)的毅力。古語云:只要功夫深,鐵杵磨成針。它告訴我們恒心、毅力是成功的保障。山再高,只要堅持不懈,一步一步地向上走,總有一天會登上頂峰;書再難,只要一頁一頁去讀,總有一天會完全讀懂。馬克思的《資本論》寫了__年,法布爾的《昆蟲記》寫了__年。做為一個中學(xué)生,我們要有鍥而不舍的斗志和毅力。
同學(xué)們,在當(dāng)代,科學(xué)技術(shù)日新月異,信息爆炸、知識激增。要生存、要發(fā)展、要滿足時代的需求,必須要勤于學(xué)習(xí),更新知識,提升能力,學(xué)會學(xué)習(xí)。社會在發(fā)展,學(xué)習(xí)無止盡!讓們吹響中考沖刺的號角,以百倍的勇氣、百倍的信心,向中考進(jìn)發(fā)。我堅信,成功的大門會毫不吝嗇的向每一個人開放的!
蘇麗:金婷,說一下你的學(xué)習(xí)計劃吧。金婷:年華時光飛逝,光陰如梭。
不知不覺,我們已經(jīng)度過了十幾個春夏秋冬。然而,前方的路途還很遙遠(yuǎn),作為準(zhǔn)初三畢業(yè)生,擺在我們面前的,便是人生的第一個十字路口——中考,但是——
我堅信,信心是一個人走向成功的基石;堅持,則是為之添磚加瓦的動力。然而,要是再加上一個好的方法,那么成功就近在咫尺了。因此,面對中考最后的沖刺,我們應(yīng)該怎樣做呢?首先當(dāng)然是制定詳細(xì)、周密的復(fù)習(xí)計劃;基次再是樹立堅定、必勝的決心;接著便是運(yùn)用適當(dāng)、高效的學(xué)習(xí)方法;最后則是注重復(fù)習(xí)技巧,提高學(xué)習(xí)效率。然而最后這一點(diǎn)也尤為關(guān)鍵。因為往往掌握了一些技巧,學(xué)習(xí)的效果也常常會事半功倍。所以在這兒就技巧而言,我要向大家提以下幾點(diǎn)建議。
①加強(qiáng)落實:千法、萬法,落實才是好方法。只有將知識落實好,在中考中收獲才會更大。②獨(dú)立思考:要養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣,不要依賴同學(xué)與老師,因為越往后復(fù)習(xí),同學(xué)們自身的作用就越大。③講究質(zhì)量。不要一味用“題?!睉?zhàn)術(shù),而要追求做題的質(zhì)量。糊糊涂涂地做了3套,不如明明白白的做1套。④建備忘錄:對疑難問題和錯誤隨時記錄,不可輕易放過。經(jīng)常性地反思自己的錯誤,才能使弱勢變強(qiáng)項,劣勢變優(yōu)勢。⑤勞逸結(jié)合:記住8-1>8,一天學(xué)習(xí)7小時,休息1小時,其效果要優(yōu)于8小時全用于復(fù)習(xí),但切記不能選擇上網(wǎng)來放松,因為電腦容易上癮,會在大腦里形成興奮狀,抑制知識的發(fā)揮。
除此之外,針對各科的復(fù)習(xí)方法也有所不同。語文要求鞏固基礎(chǔ)、增加閱讀、注重知識積累;而數(shù)學(xué)則分為三步:①知識梳理;②專題復(fù)習(xí);③綜合訓(xùn)練。英語可以進(jìn)行一些詞匯、聽力、單項選擇、完形填空、閱讀理解、書面表達(dá)等專項訓(xùn)練。物理必須抓住課題、激活思維、嚴(yán)
謹(jǐn)態(tài)度?;瘜W(xué)則要記住“三二一”:即“從3個角度認(rèn)識物質(zhì)、學(xué)會2種化學(xué)用語,掌握一類基本運(yùn)算。”而政史便要求:①抓教材,掃障礙;②大單元,小綜合;③多鞏固,多精練。以上所有的這些便是為中考準(zhǔn)備的關(guān)鍵。要知道:一分耕耘,一分收獲,未必;九分耕耘,會有收獲,一定;不要說不可能,因為這個詞只在愚人的字典中找得到。所以——人生能幾回搏?現(xiàn)在不搏更待何時?珍惜機(jī)遇吧,讓金色碰撞出更燦爛的火花!
吳陽:聽完他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗后,大家一定受益匪淺。在接下來不到一百天的時間里,我們要更加努力了,我們都要相信,只有拼搏過的人生才是完整的,拼搏過,夢想就一定會實現(xiàn)?,F(xiàn)在有請楊博宇、趙上同學(xué)為我們帶來詩朗誦《拼搏成就夢想》。
男領(lǐng):我的青春,在這神圣的時刻,劇烈燃燒。火紅的烈焰,亮徹了每一個角落。女領(lǐng):我的理想,在這莊嚴(yán)的殿堂盤旋升騰。青春的腳步敲響了出征的戰(zhàn)鼓。
男女合:我們用青春的名我宣誓,我們將用汗水鋪就輝煌。
男領(lǐng):我們不做過客般的流星,因為我們曾用智慧培育理想。
女領(lǐng):我們不摘青色的蘋果,因為我們曾用汗水澆灌希望。
男女合:我們不做飄泊扁舟,因為我們曾迎風(fēng)破浪,渡過學(xué)海茫茫。我們不做退縮的懦夫,因為我們曾披荊斬棘,踏過書山坎坷。
男領(lǐng):我們無悔,我們無畏,我們一步步走來。
女領(lǐng):我們勇敢,我們樂觀,我們已學(xué)會用自信承載未來。我們將帶著從容的微笑,去贏得志在必得的輝煌。
男領(lǐng):百日拼搏,一朝圓夢。
女領(lǐng):捷報飛傳,名題金榜。
女領(lǐng):捷報飛傳,名題金榜。
男女合:奮斗一百天。
男領(lǐng):讓飛翔的夢在六月張開翅膀。
男女合:奮斗一百天。
女領(lǐng):讓雄心與智慧在六月閃光。
(舉起右手,宣誓人起誓)
男女合:讓我們高呼——奮斗一百天?。ㄈw起立,舉起右拳)
男女合:在這里讓我們莊嚴(yán)宣誓——
領(lǐng):不負(fù)父母的期盼!
全體:不負(fù)父母的期盼!
領(lǐng):不負(fù)恩師的厚望!
全體:不負(fù)恩師的厚望!
領(lǐng):不負(fù)天賜的智慧!
(全體):不負(fù)天賜的智慧!
領(lǐng):不負(fù)青春的理想!
(全體):不負(fù)青春的理想!
領(lǐng):信心百倍!
全體):信心百倍!
領(lǐng):斗志昂揚(yáng)!
(全體):斗志昂揚(yáng)!
領(lǐng):全力以赴!
(全體):全力以赴!
領(lǐng):鑄我輝煌!
(全體):鑄我輝煌!
蘇麗:謝謝這兩位同學(xué)精彩的朗誦。下面,請允許我用班長的身份跟大家說幾句心里話。初中三年我們一路走過,這座校園里有我們的淚水,有我們的歡笑。這里承載了我們太多太多的美好回憶。在剩下的一百天里,我希望我們的心會聚在一起,我們的力量會擰成一股繩。讓我們大家一起為了自己理想的高中而奮斗吧!無論結(jié)局如何,我們每個人都是好樣的。蘇麗,下面請班主任為我們提一些建議并作總結(jié)。
班主任:親愛的同學(xué)們:
三年了,一千多個日日夜夜,作為你們的老師,我們朝夕相伴,我們有幸陪大家一同走過了你們生命中最亮麗的青春季節(jié),我清晰地記住每一張燦爛如花的笑臉和每一個陽光遍地、書聲朗朗的早晨,我見證著你們的成長的足跡,你們點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步。彈指一揮間,你們即將亮劍考場,中考已經(jīng)到了一決高下的關(guān)鍵時刻。我不愿你們辜負(fù)親人的期冀。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師和家長為你們付出了很多心血,寄予了很多期待,現(xiàn)在是你們交出滿意答卷的時候了。這是你們的榮耀,更是你們的責(zé)任。
中考取得優(yōu)異成績,進(jìn)入理想高中,理當(dāng)是我們四中學(xué)子、老師的堅定信念和神圣使命。同學(xué)們,為了大家的學(xué)習(xí),我們的教師也很敬業(yè),夜以繼日,早出晚歸,視你們?nèi)〉贸煽優(yōu)樗麄冏畲蟮臉s譽(yù),面對今年的中考我們的老師充滿著信心,充滿著希望。你們沒有理由不努力,不拼搏。93天就是93次的沖鋒,93天就是93次的搏擊!93天很短暫,但是我們可以讓它富有意義;93天很短暫,但是我們可以讓它變得更加充實和完美。在剩余的93天時間里,一定要抓緊分分秒秒,不讓光陰虛度,要有永不言棄的精神!課堂上要聚精會神,全身貫注;要善思多問,有針對性彌補(bǔ)自己的不足。希望同學(xué)們,立足今天、把握明天,使自己做到初三無悔,青春無悔!
同學(xué)們,在這有限的時間里,我們無法給予你們更多的東西,只能傾其所有,助你們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。一百天的時間內(nèi),也許對你們有更苛刻的要求,更艱苦的訓(xùn)練,更嚴(yán)厲的批評,也許會令你們難以接受,但我們相信大家能夠理解,這一切,都是為了大家能夠出類拔萃,為了大家能夠有所作為。你們要明確升學(xué)這個目標(biāo),張揚(yáng)理想,把握自己,掌好命運(yùn)之舵。今天,我們迎來了一年一度的中考百日沖刺。決戰(zhàn)的號角聲已經(jīng)吹響,俗話說,三分天注定,七分靠打拼。愛拼才會贏,不拼你就輸!我相信,只要我們努力拼搏,就能取得勝利。同學(xué)們,老師知道你們很累,但寒窗苦讀是為了你以后生活的不累,老師知道你們很苦,但披星戴月為的就是擁有美好的明天。同學(xué)們,900多天我們都從風(fēng)雨中走過來了,在這最后100天里,為了我們的理想,頭懸梁,錐刺股有何不可?為了我們的人生,三更睡、五更起又有何懼。
同學(xué)們,中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響,我們別無選擇?!蔼M路相逢勇者勝”,此時不搏何時搏!我們要以高昂的斗志,百倍的信心,堅定的毅志,扎實的基礎(chǔ),高超的技能,全身心地奮戰(zhàn)中考,以優(yōu)異的成績,向?qū)W校、家長、社會交出一份滿意的答卷,我們?nèi)w教師將時刻與你們同在,以最優(yōu)秀的教學(xué)質(zhì)量、最先進(jìn)的教育理念、最無私的投入、最真摯的情感與你們風(fēng)雨與共、與你們同舟共濟(jì)!共創(chuàng)朱楊中學(xué)中考輝煌!
吳陽:接下來有請陳主任為這次班會做點(diǎn)評。
合;讓我們在歌曲明天會更好的旋律中,為這次班會畫上圓滿的句號,最后預(yù)祝同學(xué)們考入理想的高中!
20__年x月x日
親愛的同學(xué)們:
大家好!
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自我真正懂得:要想占有未來,不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
謝謝大家!
A:尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo):
B:敬愛的老師們:
A、B:親愛的同學(xué)們:大家好!
A:我是六(x)班的__
B:我是五(x)班的__
A:今天是四月八日,
B:四月的深圳陽光明媚,春風(fēng)送暖。
A:四月的榮根朝氣蓬勃,書聲瑯瑯。
A:今天,我們在這里隆重舉行“榮根學(xué)校第三屆心理健康教育宣傳周”啟動儀式。
B:我們?nèi)熒鷰е鴮Α瓣柟獬砷L,快樂生活”的美好追求,
A:在這個明媚的早晨,在美麗的校園,歡聚在一起。
A:對心理健康的關(guān)注是現(xiàn)代社會文明進(jìn)步的表現(xiàn),健康的心理是陽光成長,快樂生活的起點(diǎn)。
B:健康的心理是取得學(xué)業(yè)進(jìn)步,創(chuàng)造美好生活,架起友誼橋梁,發(fā)展和成就事業(yè)的基石。
A:下面,請鐘副校長宣布“榮根學(xué)校第三屆心理健康教育宣傳周啟動”。大家掌聲歡迎!
……
B:謝謝鐘副校長。
A:心理健康教育對學(xué)生的身心健康成長十分重要,咱們榮根學(xué)校一直都非常重視心理健康教育,并且在心理健康教育研究領(lǐng)域取得了豐碩的成果。
B:是啊!咱們榮根學(xué)校通過長期艱辛而執(zhí)著的努力,在心理健康教育領(lǐng)域成績驕人,被國家教師科研基金“十二五”教育科研規(guī)劃重點(diǎn)課題課題組授予“心理教育示范學(xué)校”榮譽(yù)稱號。
A:國家教師科研基金“十二五”教育科研規(guī)劃重點(diǎn)課題課題組委托楊校長向?qū)W校頒發(fā)“心理教育示范學(xué)?!迸曝遥旅嬲堢娫N母毙iL上前受牌。
B:大家掌聲歡迎!
……
A:一份收獲,一份付出。每一份榮譽(yù)的背后都凝結(jié)著一份汗水與心血。
A:榮根學(xué)校的老師們積極致力于學(xué)校的心理健康教育工作,利用假期開展以提高學(xué)生核心能力目標(biāo)的心理教育培訓(xùn)活動,并且學(xué)有所成,51名教師都獲得了“核心能力培訓(xùn)”兩種資格證書,
B:中華人民共和國人力資源和社會保障部中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心委托楊校長向51名學(xué)校行政干部和班主任頒發(fā)“核心能力職業(yè)培訓(xùn)證書”。大家掌聲歡迎!
……
A:謝謝楊校長,并且對獲得證書的老師們表示熱烈的祝賀!
A:通過不懈地努力和潛心的研究,咱們榮根學(xué)校的全體行政干部和班主任老師還喜獲了“職業(yè)核心能力水平認(rèn)證測評師”資格證書。
B:中華人民共和國人力資源和社會保障部職業(yè)技能鑒定中心委托楊校長向51名行政干部和班主任頒發(fā)“職業(yè)核心能力水平認(rèn)證測評師證書”。大家掌聲歡迎!
……
A:謝謝楊校長,并且對獲得證書的全體班主任老師表示熱烈的祝賀。
A:去年,咱們榮根學(xué)校的心理健康教育宣傳周活動開展得多姿多彩,轉(zhuǎn)眼間,今天又迎來了榮根學(xué)校第三屆心理健康教育宣傳周活動,我們相信一年更比一年好,本屆的活動一定會開展得更加出色。
B:下面,讓我們以熱烈的掌聲有請德育處邱林主任為我們宣講《深圳市榮根學(xué)校第三屆心理健康教育宣傳周活動方案》。
……
A:謝謝邱林主任。
A:健康的心靈,是幸福的源泉。如果說身體不健康失去的是軀體,那么心理不平衡和心理不健康失去的將是靈魂。
B:心理健康教育是打開我們心靈之門的金色鑰匙,讓我們一起來關(guān)注,一起來培育,一起來收獲。
A:下面讓我們一起聆聽楊校長對我們的期望。大家掌聲歡迎!
……
B:校長的要求,同學(xué)的心聲,我們要銘記在心。
A:學(xué)會向別人傾訴,在傾訴中釋放自己的壓力,在傾訴中快樂成長;學(xué)會傾聽別人的傾訴,在傾聽中告訴別人生活更美好。
B:春風(fēng)化作雨,潤物細(xì)無聲。老師、同學(xué)們,讓我們從點(diǎn)滴入手,積極培養(yǎng)我們的健康心理,擁有了健康的心理,我們也就擁有了美好的人生!
A:最后,祝愿我們?nèi)w教職員工:工作愉快,身心健康,事業(yè)有成,家庭幸福;
A:祝愿我們?nèi)w學(xué)生:陽光成長,快樂生活,放飛夢想,播種希望;
B:各位領(lǐng)導(dǎo):
A:老師、同學(xué)們:
AB:“榮根學(xué)校第三屆心理健康教育宣傳周”啟動儀式到此結(jié)束。
A:請體育老師組織退場。
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征服畏懼,戰(zhàn)勝自卑,不能夸夸其談,止于幻想,而必須付諸實踐,見于行動。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到獲得成功。具體方法如下:
1、突出自己,挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中,在各種類型的課堂上,后面的座位總是先被人坐滿,大部分占據(jù)后排座位的人,都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因為敢為人先,敢上人前,敢于將自己置于眾目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行為就成了習(xí)慣,自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外,坐在顯眼的位置,就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率,起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個規(guī)則試試看,從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼,但要記住,有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2、睜大眼睛,正視別人
眼睛是心靈的窗口,一個人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方:“我是誠實的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜歡你。”因此,正視別人,是積極心態(tài)的反映,是自信的象征,更是個人魅力的展示。
3、昂首挺胸,快步行走
許多心理學(xué)家認(rèn)為,人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn),身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反過來,通過改變行走的姿勢與速度,有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心,走起路來應(yīng)比一般人快。將走路速度加快,就仿佛告訴整個世界:“我要到一個重要的地方,去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷,身姿昂首挺胸,會給人帶來明朗的心境,會使自卑逃遁,自信滋生。
4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
面對大庭廣眾講話,需要巨大的勇氣和膽量,這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍,有很多思路敏銳、天資頗高的人,卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,而是缺乏信心。
在公眾場合,沉默寡言的人都認(rèn)為:“我的意見可能沒有價值,如果說出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什么也別說,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想讓他們知道我是這么無知?!边@些人常常會對自己許下渺茫的諾言:“等下一次再發(fā)言?!笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o法實現(xiàn)這個諾言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看,如果盡量發(fā)言,就會增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會議,每次都要主動發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人,都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的,如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此,當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。
5、學(xué)會微笑
大部分人都知道笑能給人自信,它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,因為在他們恐懼時,從不試著笑一下。