合:同學(xué)們,今天的-----主題班會(huì)由我們兩個(gè)來(lái)為大家主持,希望大家能夠積極的參與。尹:在如今的社會(huì),我們要正確認(rèn)識(shí)自己所背負(fù)的壓力,初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)。潘:大家還要樹(shù)立自強(qiáng)進(jìn)取的信念和信心,培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。
尹:我們應(yīng)該初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí),培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。潘:現(xiàn)代社會(huì)迅速發(fā)展,升學(xué)壓力、家長(zhǎng)期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學(xué)生的心頭,如何引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力,并培養(yǎng)自強(qiáng)不息的意志力成為現(xiàn)代學(xué)校德育的一個(gè)重要的內(nèi)容。尹:在埃及有一個(gè)古老的故事:一只蝸牛吹牛說(shuō):“我能爬上金字塔”,人們紛紛不信,蝸??慈藗冞@么瞧不起他,便夸下了??冢粋€(gè)人譏諷它說(shuō):有本事你以死證明?!苯Y(jié)果蝸牛一激動(dòng)就答應(yīng)了,他后悔不已,卻無(wú)可奈何,在眾目睽睽之下,它自己也沒(méi)有想到,竟然靠毅力爬上了金字塔。尹:蝸牛到達(dá)金字塔頂,主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神,客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼,讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過(guò)程中,蝸牛的殼和鷹的翅膀,起的是同樣的作用。
潘:可是生活中,大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀,很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長(zhǎng)而獲得某些成就,卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢?這“殼”能夠擱下嗎?(明確:人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。)我們要如何背著“殼”前行呢?
啟示一:要能背著“殼”前行,首先要有明確的目標(biāo)。
啟示二:要能背著“殼”前行,其次要有積極的人生態(tài)度。
啟示三:要能背著“殼”前行,還要有主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識(shí)。尹拓展:你還知道哪些相關(guān)的勵(lì)志名言?
潘:除了以上故事所給啟示,你認(rèn)為背著“殼”前行的過(guò)程中還應(yīng)該具備些什么?你又是怎么做的?
人生是一個(gè)背著“殼”前行的過(guò)程。不管殼有多重,希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣,化壓力為動(dòng)力,憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng),爬上自己心中的金字塔。
甲:敬愛(ài)的老師們
乙:親愛(ài)的同學(xué)們
甲:歡迎大家來(lái)參加我們班的主題班會(huì)
乙:現(xiàn)在我宣布,中南東洲國(guó)際學(xué)校1333班“考試,我能行!”主題班會(huì)
甲、乙合:現(xiàn)在開(kāi)始?。ù虺龅谝粡圥PT)
甲:哎,江梓偉,你知道嗎?聽(tīng)說(shuō)再過(guò)三天又要考試了。
乙:啊?天啦,怎么又要考試了?
甲:呀,看來(lái)你是有考試恐懼癥啊。
乙:是啊,只要一聽(tīng)說(shuō)考試,我的腿肚子都抽筋,別提有多頭疼了。
甲:?jiǎn)?,那可不行,考試是檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)成果最有效的手段,而且我們這一生不知道要經(jīng)歷多少次大大小小的考試呢,你如此害怕考試怎么行呢。
乙:就是說(shuō)啊,我正在為此苦惱不已呢,你能不能給我指點(diǎn)指點(diǎn),讓我不再害怕考試,并自豪地喊出“考試,我能行!”。
甲:好的,沒(méi)問(wèn)題,且聽(tīng)我慢慢給你道來(lái)。首先,我們要樹(shù)立強(qiáng)大的自信心,相信自己,我能行。成功學(xué)的創(chuàng)始人拿破侖·希爾曾說(shuō)過(guò):“自信,是人類(lèi)運(yùn)用和駕馭宇宙無(wú)窮大智的唯一管道,是所有‘奇跡’的根基,是所有科學(xué)法則無(wú)法分析的玄妙神跡的發(fā)源地?!?播放第二張PPT)縱古攬今,歷史上有多少偉人歷盡了挫折與磨難,最
終因?yàn)樽孕藕蛨?jiān)持而取得了成功。下面我來(lái)介紹一個(gè)人,你來(lái)猜猜他是誰(shuí)。(播放第三張PPT)。
1832年,他競(jìng)選州議員,失敗了
1833年,他開(kāi)辦企業(yè),失敗了
1838年,他競(jìng)選議員,失敗了
1840年,他爭(zhēng)取被選舉人,失敗了
1843年,他參加國(guó)會(huì)大會(huì),失敗了
1856年,他爭(zhēng)取總統(tǒng)提名,失敗了
1858年,他參選參議員,失敗了
然而,在1860年,他卻當(dāng)選了美國(guó)第16任總統(tǒng)
乙:明白了,你說(shuō)的是美國(guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)林肯,他一生歷盡了無(wú)數(shù)次的失敗與坎坷,不言放棄,憑借自信取得了成功是的。不管人生有多少失敗、苦難與坎坷,只有有了自信,才會(huì)擁有自我,才會(huì)擁有成功,才會(huì)擁有輝煌的一生。我們學(xué)生面對(duì)考試也是如此,我們必須充分相信自己,克服畏懼心理,那么我們離成功就更近了一步。下面請(qǐng)欣賞顧佳勝帶來(lái)的勵(lì)志詩(shī)歌《我想我能行》,與大家共勉。(播放第四張PPT)
顧佳勝:我想我能行
如果你認(rèn)為你敗了,那你就一敗涂地;
如果你認(rèn)為你不敢,那你就會(huì)退縮畏葸(xǐ);
如果你想贏但是認(rèn)為你不能;
那么毫無(wú)疑問(wèn)你就會(huì)失利。
如果你認(rèn)為你輸了,你就真的輸了;
因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)人世間成功
從一個(gè)人的意志開(kāi)始;
成功是一種心態(tài)。
生活之戰(zhàn)中,
勝利并非總是屬于更強(qiáng)和更快的人,
勝利者終究是
認(rèn)為自己能行的人。
甲:好,非常感謝顧佳勝給我們帶來(lái)的勵(lì)志詩(shī)歌。面對(duì)考試僅有自信是不夠的,只有把自信與努力結(jié)合起來(lái),配以科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和有效的復(fù)習(xí)計(jì)劃,才是成功的關(guān)鍵!
乙:是啊,成功沒(méi)有捷徑,唯有自信加奮斗!那么付鼎軒,你能給我們提供哪些科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和有效的復(fù)習(xí)計(jì)劃呢?
甲:哦,這個(gè)可不是三言兩語(yǔ)就能說(shuō)盡的,還是請(qǐng)大家觀看PPT。(播放第五張PPT)
一是仔細(xì)制定復(fù)習(xí)計(jì)劃。每到考試前,有些同學(xué)不知道該怎么復(fù)習(xí)、先復(fù)習(xí)哪門(mén)功課好。這時(shí)就需要制定一個(gè)臨考復(fù)習(xí)計(jì)劃,有了這個(gè)計(jì)劃,做到心中有數(shù),才不會(huì)手忙腳亂,才能循序漸進(jìn)、有條不紊。二是有效利用復(fù)習(xí)時(shí)間。要求同學(xué)們一切以復(fù)習(xí)迎考為中心,把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開(kāi),充分利用好復(fù)習(xí)時(shí)間,真正鉆進(jìn)去,發(fā)揚(yáng)埋頭苦干的精神。
三是講究復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)中要做到四個(gè)要。
乙:四個(gè)要?復(fù)習(xí)還有口訣?
甲:當(dāng)然,不然眉毛胡子一把抓,復(fù)習(xí)不到要點(diǎn),也不行。(播放第六張PPT)四個(gè)要就是:一要把知識(shí)的來(lái)龍去脈搞清楚。二要對(duì)難點(diǎn)、易混點(diǎn)進(jìn)行歸納類(lèi)比。三要將主干知識(shí)構(gòu)建學(xué)科知識(shí)體系。四運(yùn)用時(shí)要依據(jù)學(xué)科思維方式去思考和分析。
乙:看了上面介紹這么多的學(xué)習(xí)方法和復(fù)習(xí)計(jì)劃,真是讓我們信心倍增,終于不用再害怕考試了。
甲:當(dāng)然,除上以上介紹的這些以外,還有很重要的一點(diǎn)就是我們要善于調(diào)整自己,調(diào)節(jié)好考試前、考試中、考試后三個(gè)階段的心態(tài)。
乙:就是,每到考試前,我就渾身不舒服,拿了試卷,腦袋里一片空白,考試后就更是青一塊紫一塊。
甲:青一塊紫一塊?那是怎么回事?
乙:因?yàn)槲壹矣袀€(gè)規(guī)矩,考到80分以下是女子單打,考到70分以下是男子單打,要是考到60分以下,就變成了男女混合雙打啊。
甲:被打怕了啊。我來(lái)教你幾招。
先說(shuō)說(shuō)考試前吧,要學(xué)會(huì)排除壓力,方法有:
1.自我宣泄法:可以將自己的郁悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴,或者可以采用跑步、大哭等方式來(lái)盡量宣泄自己的情緒。
2.學(xué)會(huì)深呼吸:可以坐著或者躺著,首先要緩慢地吸氣,然后停住幾秒,再吐氣,這樣多反復(fù)幾次。
3.按摩內(nèi)關(guān)穴:可以用右手的大拇指順時(shí)針按摩左手的內(nèi)關(guān)穴,每回36次,能起到調(diào)節(jié)情緒的功能。
4.全身肌肉放松法:閉上眼睛,心里默念身體需要放松的部位,同時(shí)用心去感受放松的感覺(jué)。
5.積極想象:可以盡量回想自己曾經(jīng)成功的時(shí)候,還可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
乙:考前情緒調(diào)整好了,可拿到試卷又不行了,手抖了,腳抖了,桌子也抖了。
甲:桌子怎么也抖了?我來(lái)告訴你訣竅,讓你迅速進(jìn)入考試狀態(tài)。
1.提前做好準(zhǔn)備??荚嚽暗耐砩纤咭渥悖绯砍院们宓绮?,按清單帶齊一切用具,提前半小時(shí)到達(dá)考場(chǎng)
2.控制緊張情緒。最易導(dǎo)致心理緊張、焦慮和恐懼的是,入場(chǎng)后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段,此時(shí)保持心態(tài)平衡的方法有三種:
(1)轉(zhuǎn)移注意法:避開(kāi)臨考者的目光,把注意力轉(zhuǎn)移到某一次你印象較深的數(shù)學(xué)模擬考試的評(píng)講課上,或轉(zhuǎn)移到對(duì)往日有趣的學(xué)習(xí)科目回憶中。
(2)自我安慰法:如“我經(jīng)過(guò)的考試多了,沒(méi)什么了不起”,“考試,老師監(jiān)督下的獨(dú)立作業(yè),無(wú)非是換一換環(huán)境”等。
(3)抑制思維法:閉目而坐,氣貫丹田,四肢放松,深呼吸,慢吐氣。
3.迅速摸透題情。剛拿到試卷,一般心情比較緊張,不忙匆匆作答,可先從頭到尾、正面反面通覽全卷,盡量從卷面上獲取最多的信息,為實(shí)施正確的解題策略作全面調(diào)查。
乙:原來(lái)還有這么多的訣竅,現(xiàn)在我也學(xué)會(huì)了,再也不用害怕考試羅。
甲:別急,還有考試后呢??荚嚭筮€需要正確調(diào)整狀態(tài):
(甲):因?yàn)橛辛岁?yáng)光的照耀,大地才充滿勃勃生機(jī)。
(乙);因?yàn)橛辛烁改傅酿B(yǎng)育,我們才如此幸福安逸
(甲):我們是幸福的,因?yàn)槲覀冇械睦蠋?/p>
(乙):我們是快樂(lè)的,因?yàn)槲覀冇械耐瑢W(xué)
(甲):當(dāng)你陶醉在幸福中時(shí),同學(xué)你表現(xiàn)的好嗎?
(乙):當(dāng)你面對(duì)父母、老師、伙伴時(shí),同學(xué)你表現(xiàn)的好嗎?
合:《我們養(yǎng)成的好習(xí)慣和壞習(xí)慣》主題班會(huì),現(xiàn)在開(kāi)始
(甲):請(qǐng)大家猜一道謎語(yǔ)。
(甲):習(xí)慣就像雛鷹的一雙翅膀
(乙):能讓我們?cè)诟吒叩乃{(lán)天上翱翔
(甲):習(xí)慣就是我們成長(zhǎng)過(guò)程中最親密的伙伴
(乙):能讓小苗在陽(yáng)光下茁壯成長(zhǎng)
(甲):只有養(yǎng)成好的習(xí)慣,我們以后的道路才越來(lái)越寬,當(dāng)然一些壞的習(xí)慣也會(huì)影響到我們的未來(lái)。
A:落葉在空中盤(pán)旋,譜寫(xiě)著一曲感恩的樂(lè)章,那是大樹(shù)對(duì)滋養(yǎng)它大地的感恩;
B:白云在蔚藍(lán)的天空中飄蕩,繪畫(huà)著那一幅幅感人的畫(huà)面,那是白云對(duì)哺育它的藍(lán)天的感恩。
A:因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有這個(gè)多彩的社會(huì),
B:因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有真摯的友情。
(合)因?yàn)楦卸鞑抛屛覀兌昧松恼嬷B
A:感謝老師,傳授我知識(shí),告訴我做人的道理。
B:感謝朋友,在我困惑,委屈的時(shí)候給我力量。
合:感謝所有進(jìn)入我生命中的人。
甲:尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們
(合)大家下午好!
乙:校園是圣潔的地方,是文明的搖籃。
甲:如果說(shuō)校園是涓涓流淌的小溪,那么我們就是這條小溪中的一朵朵浪花;
乙:如果說(shuō)校園是一片清澈蔚藍(lán)的天空,那么我們就是這片藍(lán)天上的一絲絲飄動(dòng)著的云彩;
甲:如果說(shuō)校園是一座色彩繽紛的大花園,那么我們就是這座大花園中一朵朵芳香撲鼻的小花兒
乙:開(kāi)縣漢豐第一中心小學(xué)是我們共同學(xué)習(xí)的地方,是我們共同生活的大家庭。
合:五(__)班《校園環(huán)境我維護(hù)》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始!
甲:親愛(ài)的同學(xué)們,我們來(lái)到學(xué)校學(xué)習(xí)、生活近五年了。
乙:當(dāng)我們漫步于校園的小路,奔跑于操場(chǎng)時(shí),學(xué)校的美景總會(huì)讓我們心曠神怡。
甲:清新的空氣,美麗的校園,讓我們陶醉其中。
乙:同學(xué)們,學(xué)校為我們提供了良好的環(huán)境讓我們學(xué)習(xí)、生活。對(duì)于你熟悉的校園,你最喜歡校園的哪里呢?為什么?
三位同學(xué)們回答
甲:當(dāng)我們背著書(shū)包走進(jìn)校門(mén),就成了漢豐第一中心小學(xué)的一名學(xué)生,你們認(rèn)為誰(shuí)是學(xué)校的主人呢?(我們)
乙:大家作為校園的小主人,應(yīng)該好好珍惜、愛(ài)護(hù)校園,我們要做一園美容師,讓我們的校園變得更加漂亮、更加整潔。請(qǐng)欣賞詩(shī)歌《美麗校園是我家》
甲:綠色是活躍的音符,他在校園中歡快地跳躍著,讓我們一起用行動(dòng)來(lái)譜寫(xiě)一曲綠色的樂(lè)章吧!
乙:美麗的環(huán)境需要大家營(yíng)造,文明的習(xí)慣靠大家一點(diǎn)一滴養(yǎng)成,但是在我們的生活中也會(huì)發(fā)現(xiàn)不和諧的音符。
主持人:1、2、3
1:落葉在空中盤(pán)旋,譜寫(xiě)著一曲曲感恩的樂(lè)章,那是大樹(shù)對(duì)滋養(yǎng)它大地的感恩。
2:白云在蔚藍(lán)的天空中飄蕩,繪畫(huà)著那一幅幅感人的畫(huà)面,那是白云對(duì)哺育它的藍(lán)天的感恩。
3:溪水在山間叮咚作響,歌唱著一曲曲感恩的樂(lè)曲,那是溪水對(duì)呵護(hù)她的高山的感恩。
1:下面就讓我們以熱烈的掌聲歡迎,各位領(lǐng)導(dǎo),老師以及家長(zhǎng)們的到來(lái)。
2:因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有這個(gè)多彩的社會(huì),因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有真摯的友情。
3:因?yàn)楦卸鞑抛屛覀兌昧松恼嬷B。
合:青春需要感恩。二年四班《愛(ài),因?yàn)樵谛闹小分黝}班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
甲:有一根弦它常響在我們身邊,
乙:有一根弦它連著我們的生命線,
合:它的名字就叫安全!
甲:安全維系著我們每個(gè)人的生命與健康,安全維系著每個(gè)家庭的幸福與美滿。
乙:可是,我們卻經(jīng)常聽(tīng)到這根弦繃斷的聲音,看到一些觸目驚心,慘不忍睹的場(chǎng)面。
甲:這一幕幕慘不忍睹的畫(huà)面,讓我們看到了那些向花季飛來(lái)的橫禍,聽(tīng)到親人們撕心裂肺的呼喊,我們也在經(jīng)受著血的教訓(xùn)。下面我宣布六年四班《安全伴我行》為主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
主持人(男):尊敬的老師們!
主持人(女):親愛(ài)的同學(xué)們!
主持人(合):大家好!
主持人(男):伴隨著這首激動(dòng)人心的《水手》拉開(kāi)了我們““爭(zhēng)創(chuàng)一流班級(jí),爭(zhēng)創(chuàng)一流學(xué)生””主題班會(huì)的序幕。
主持人(女):“爭(zhēng)創(chuàng)一流班級(jí),爭(zhēng)創(chuàng)一流學(xué)生”是個(gè)誘人的字眼。
主持人(男):“爭(zhēng)創(chuàng)一流班級(jí),爭(zhēng)創(chuàng)一流學(xué)生”是燈塔,指引人生前進(jìn)的方向,照亮人生前進(jìn)的路程。
主持人(女):一個(gè)沒(méi)有“爭(zhēng)創(chuàng)一流班級(jí),爭(zhēng)創(chuàng)一流學(xué)生”的人,就像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀,就像打樁的沒(méi)有準(zhǔn)備。
主持人(男):沒(méi)有“爭(zhēng)創(chuàng)一流班級(jí),爭(zhēng)創(chuàng)一流學(xué)生”,就沒(méi)有堅(jiān)定的方向,沒(méi)有堅(jiān)定的方向,就沒(méi)有生活。