體育鍛煉講話稿范文

| 廣輝21865

在我們平凡的日常里,我們使用上講話稿的情況與日俱增,講話稿也稱“發(fā)言稿”,是指在講話前擬定的書面稿子。寫講話稿的注意事項有許多,你確定會寫嗎?為了方便大家,一起來看看吧!下面給大家分享關于體育鍛煉講話稿范文,歡迎閱讀!

體育鍛煉講話稿范文1

敬愛的老師、親愛的同學們:

大家早上好!今天國旗下講話的題目是:《冬季,請加強體育鍛煉!》

“生命在于運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!

看野生動物世界,它們風餐露宿、覓食求生,卻往往無疾而終。而人的一生,總要受疾病陰影的籠罩,重要差別就在于運動。

冬天,是一年的末尾,也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,能夠多接受陽光的照射,彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

在此,我特向全校同學發(fā)出如下倡議:

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動,認真做操,積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米,增強心肺功能,提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里,與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起,積極進行各種有益于身體健康的體育活動,豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學每天堅持長跑鍛煉,看誰跑得最快,看哪些同學是“長跑之星”。

同學們,讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神,拿出你朝氣蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太陽,去追逐我們健康的人生吧!

國旗下講話完畢,謝謝老師和同學們!

體育鍛煉講話稿范文2

尊敬的老師,親愛的同學們:

大家好!今天我講的是《積極參加體育鍛煉》。

我發(fā)現(xiàn)我們學校有些同學不愿意參加體育鍛煉,大課間不認真跑操,甚至有的同學不愿意上體育課,認為參加體育鍛煉活動很累,其實,這些都是錯誤的。俗語說:流水不腐,戶樞不蠹,說的是經(jīng)常流動的水不會腐臭,門軸經(jīng)常轉(zhuǎn)動就不會被蟲蛀。人的身體也一樣,經(jīng)常運動就會增強體力,提高身體的抵抗力和免疫力,從而達到健康的目的。

我們每天在學校都有課間操和眼保健操,時間雖然不長,但仍需要認真去做。運動貴在堅持,體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到的。平時,我們鍛煉的方法很多,只要我們有心、主動去做,就會發(fā)現(xiàn)運動其實很簡單,也挺有樂趣的。

所以,我們要變被動體育為主動體育,樹立體育與健康意識,真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W習生活的一部分。我們只有有一個健康強壯的身體,才能保證我們的學習和生活。

我們該怎樣參加體育鍛煉呢?

首先,要保證有質(zhì)量的上好課間操。其次,就是要上好體育課。最后,就是要發(fā)展自己的愛好,利用大課間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如:乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳繩等比較常規(guī)的活動。這些活動可以增加運動量,又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào),更靈活敏捷。

同學們:生命誠可貴,健康價更高。為了我們的健康,為了我們的明天,大家運動起來吧!

謝謝大家!

體育鍛煉講話稿范文3

尊敬的各位老師、同學們:

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體,增強體質(zhì)”。同學們,我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物,如美麗的肌膚,幸福快樂的學習生活等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。擁有健康的身體,強健的體魄,才是一切美好希望的開始。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言,向人們揭示這樣一個道理:要想有一個健壯的體魄,就得積極鍛煉身體。的確,參加體育鍛煉,是增強體質(zhì)、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此,我們應該積極參加各種體育鍛煉,學習體育知識,提高運動技能,形成良好的鍛煉習慣。

生命在于運動,堅持體育活動不僅可以增進健康,而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑,鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào),反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量,消化能力,使心臟跳動更加有力,血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實;鍛煉,有很多很多的好處,每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來,增強我們的體質(zhì),提高我們對疾病的免疫能力,增強機體的適應能力。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期,促進身體的正常的生長發(fā)育,可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志,樹立不怕苦;不怕累的思想,增強克服困難的能力。

鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),恢復體力和精力,使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛煉可以消除學習帶來的壓力,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性,從而提高自信心;鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學們團結(jié)、協(xié)作和集體主義精神。

鍛煉對我們的人際關系發(fā)展也有很大作用,使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為,適于日后的社會需要,對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲,有利于同學們的身體和心理的健康成長。

也許,你會說,我們每天的學習都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體。其實,運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。

那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的.學習中去。

其次,上好體育課。在體育課上,老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位,扭扭脖子,活動一下手腕,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,看看綠色植物,讓身體得到舒展,讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室,參加自己喜歡的體育活動

還有,我們要認真上好體育課,做好眼保健操操。要知道,這段時間就是專門用來鍛煉的,自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛煉,達到健身的目的。

課間十分鐘,也要充分利用起來,即使不走出教室,也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動,因為室內(nèi)新鮮空氣少,長時間的學習會增加腦力活動的負擔,影響身體的健康。

不過進行體育鍛煉還要注意以下三點:

一、體育鍛煉要循序漸進

俗話說,心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術難度由易到難,避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù),可逐步地增大運動量和運動強度,以及運動項目的難度。

二、體育鍛煉要堅持全面

堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。

三、體育鍛煉要做到持之以恒

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效。此外,堅持不懈地開展體育鍛煉活動,還有利于培養(yǎng)我們的意志力,形成良好的個性品質(zhì)。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。

“生命在于運動”,這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗,它道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們,體育鍛煉有利于同學們的生長和發(fā)育,鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時,健康工作每一天,幸福生活一輩子”的生活理念,積極參加體育鍛煉吧,鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學生體育中考能取得好成績,也祝愿大家身體健康,學業(yè)進步。謝謝!

體育鍛煉講話稿范文4

老師們、同學們:

大家早上好!

今天我講話的題目是《體育鍛煉需要理由嗎?》。

上周五剛剛結(jié)束了高一高二年級的毽球?qū)官?,許多同學對我說,賽程太短,不過癮,能不能多賽幾場??吹酵瑢W們的渴望的眼神,我說下次吧。前不久在全市的中學生體質(zhì)健康調(diào)研活動中,市人民醫(yī)院體檢科的王科長對我說,據(jù)檢測心肺功能的醫(yī)生反映,總體上我們學校學生的心肺功能比兄弟學校的同學要好。我想,這也許歸功于我校多年來堅持每天跑操的結(jié)果,特別是劉愛平校長每天赤腳跑操率先垂范的結(jié)果。

近幾年,學校對全體老師提出“身體第一,家庭第二,事業(yè)第三”的理念,老師們要健康的觀念漸漸加強,積極參加體育鍛煉的人越來越多了,從前段時間老師毽球賽的熱鬧場景可見一斑。雖然我們的學校是小了一點,為了提供更好的硬件條件,學校想方設法籌措資金,對三個籃球場和五個羽毛球場進行高標準、高質(zhì)量的改造,新建了兩個毽球場,同時乒乓球館也在不斷的升級改造,為了更好地延長比賽和鍛煉的時間,分別在厚德廣場和羽毛球場安裝了大功率的照明燈,大大提高了球場的使用效率。據(jù)悉,學校已經(jīng)籌措2百萬資金馬上改造田徑運動場,同時還將添置大量的運動器材,學校體育硬件設施將大大改進。

同學們,當學校努力改進體育鍛煉的各種硬件設施的時候,你的觀念是否跟上學校的步伐呢。誠然,熱愛體育鍛煉的同學不在少數(shù),比如,高中體育訓練隊的同學每天早上6點多就到了田徑場進行訓練,還有高一的住校生們,在年級組長徐老師的帶領下,6點多也在操場上跑操。還有初中的籃球、足球、乒乓球、羽毛球俱樂部的同學們在每周日上午來到學校參加訓練。還有許多同學在課間三五成群的一起踢毽球、打籃球等等。但我也看到不少同學在課間坐在教室里不出門,甚至是有的在體育課坐在操場邊看書、玩手機等。為什么不積極參加體育鍛煉,原因不外乎如下幾點:第一,不是不愛運動,也知道運動的好處,恐怕是游戲的吸引力更勝一籌;第二,沒有自己喜歡的體育項目;第三,不擅長的運動怕人笑話;第四,不喜歡運動后大汗淋漓的感覺;第五,沒有時間,要學習,等等。

同學們,體育鍛煉對一個人的好處無需多說,但我要說的是,對中學生來說,顯得尤為重要,你們正處于身體發(fā)育的黃金時期,無論是你的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)都需要健康的成長,年輕時身體基礎打好了,以后就有了革命的本錢。所以我希望全體同學,下課了,都走出教室,踢踢毽球,跳跳繩,跑跑步,打打球,等等任何活動都行,到戶外活動一會再回來學習,學習效率肯定會提高。一定要讓自己在中學階段學會一項或兩項體育項目,讓它成為自己熱愛的體育項目,你將受益終身。以后學校還將舉行更多的體育比賽,實現(xiàn)強身健體,豐富同學們的課余生活。當然像跑操的這樣好的項目將一如既往堅守。

同學們,有志者奮斗無悔。年輕人就應該有一顆年輕的心,健康的體魄,不管是遇到挫折還是失敗,要堅信都是暫時的,只要始終積極向上,胸懷美好希望,小到為自己為家人,大到為社會為國家,努力奮斗,篤志弘毅,定能止于至善。

謝謝大家!

體育鍛煉講話稿范文5

各位同學,各位老師:

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!

冬天的到來,給南方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,能鍛煉身體,增強體質(zhì)。

冬天體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加,提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人高8-10倍。

冬天體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

冬天體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌,還能促進身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

冬天鍛煉好處很多,鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目。

同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,才能更好地工作和學習。

最后,請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

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