教師心理健康培訓有利于了解全校教師心理健康狀況，防患于未然，構(gòu)建安全校園。有利于促進教師心理健康，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。下面是小編為大家整理的教師心理健康知識講座稿范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
這次參加了區(qū)教育局組織的教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己膚淺的體會。
一、使我認識到了心理健康教育的重要意義
通過培訓學習，使我對心理健康教育方面的知識從少到多，由淺入深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且也包括心理方面沒有任何問題，如能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。
二、懂得了教師應具備健康的心理。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
三、加強對學生的心理健康教育
學生的心理健康對其一生都有極為重要的影響，我們總能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，為學習，為人際關(guān)系等等，且有增長的勢頭，這就說明現(xiàn)代學生承受心理壓力的能力值得引起我們的關(guān)注。正如蘇霍姆林斯基所說：“人只能由人來建樹，我們工作的對象是正在形成中的個性的最細膩的精神生活領(lǐng)域，即智慧、感情、意志、信念、自我意識。因此，教師要運用“同樣的東西”對學生“施加影響”。所以，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，心理健康教師力求“對癥下藥”，從心靈上給予學生鼓勵和信心，了解學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾時，就應該會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們教育的目的就是教書育人。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
這一課程越是學習，我越是感覺自己對很多知識的了解還很膚淺，我必須不斷地學習，我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長。同時我也希望這樣的培訓能夠堅持進行下去，進一步提高農(nóng)村中小學教師的水平。
感謝---省教育廳為我們基層老師提供了如此好的培訓機會，作為心理學本科專業(yè)畢業(yè)的學生，在過去幾年里的高中學?；旧鲜呛茈y找到能真正發(fā)揮自己專業(yè)特長的機會。今天作為高中心理教師來到著名的學府西南大學感到意義非常重大，一方面意味著自己專業(yè)的地位得到了領(lǐng)導的重視，另一方面更加明確了自己工作的任重道遠。也非常感謝西南大學的相關(guān)領(lǐng)導和老師的辛勤付出，讓我們非專業(yè)的老師初步了解了心理咨詢的原則和技巧、原則，也讓心理專業(yè)的老師再次鞏固了相關(guān)知識并肯定了在教育工作中富有創(chuàng)新的思想和想法?？偟膩碚f，這次培訓給老師們帶來了一些新的信息，為我們今后的工作奠定了一定的基礎(chǔ)，對專業(yè)老師而言就如打了一針強心劑，對未來的工作更是充滿了信心。
西南大學培訓學院各位培訓老師的敬業(yè)精神給我們留下了良好的印象，班主任老師也是盡心盡責、不畏辛勞，尤其是覃老師，對待每位學員都很熱情。
張大均教授對學校心理健康教育的基本問題作了科學的闡述，為接下來的培訓作了理論和框架上的鋪墊。馮維教授的《高中教師工作壓力與心理健康維護》講座中選取了網(wǎng)絡上流行的一些話語和順口溜，語言風趣幽默，道理深入淺出，給學員們留下了深刻的印象。維護教師自身健康的觀念深入人心。劉衍玲老師有感冒聲音沙啞但應學員們要求仍堅持上課到12點過才下課，互動和答疑也很有專業(yè)特色，讓非專業(yè)學員得到了感悟。黃蓓老師《心理咨詢的基本理論、技術(shù)與方法》講座內(nèi)容豐富，課件清晰。班主任覃老師待學員真誠熱情，給我們了解相關(guān)信息提供了許多的方便。
由于前來參加培訓的老師心理專業(yè)水平是參差不齊的，有個別非專業(yè)老師反映有些重要的地方跟不上。因此建議培訓學院能否征求培訓老師的意見為每位學員在課后能提供相關(guān)培訓資料(文字的、光盤課件、音像資料等)，方便課后溫習鞏固。在晚上觀看心理健康教育專題片這一環(huán)節(jié)，建議能觀看高中心理健康課的課堂實錄和心理劇等資料，而不是看中央電視臺的心理訪談或日本專家的與高中教師接觸的不太相關(guān)的內(nèi)容，如果有可能播放西南大學自己拍的心理專題片也好。
學員們感覺到認識具體心理咨詢、心理課堂的過程、技術(shù)機會和時間都太少。有些理論與自己的實際工作和操作還是有一定的距離，因此希望能在往后的培訓中有機會接觸到。
作為曾經(jīng)專門去深圳學習和體驗回來的老師，本人也于今年6月赴四川地震災區(qū)之前在成都參加了來自香港的李中瑩老師培訓，建議在培訓組織中，能將培訓學員進行較細致的分組，以便學員們能及時討論總結(jié)、互助提高。
對給予學員們提供服務和幫助的領(lǐng)導和老師們表示衷心的感謝!你們辛苦了!
5月26日，我們一行人來到上杭縣實驗小學參加“上杭縣第三屆城區(qū)小學教育教學活動暨特色辦學開放周活動”的學習。一天的活動下來很累，但是收獲也很多!在這里我著重說說我學習了“實小廖明妃老師執(zhí)教的二年級心理健康課《集中你的注意力》一課后的心得體會：
廖明妃老師的這節(jié)課分為：熱身游戲;故事引領(lǐng);自我診斷;體驗活動;活動總結(jié)五個環(huán)節(jié)。整節(jié)課的教學過程中廖老師都通過輕松的游戲及生動的多媒體課件，使學生親身體驗，親自感悟，感受集中注意力的重要性。孩子們在游戲式的輕松氛圍中，調(diào)節(jié)并舒緩了日常學習生活所帶來的緊張情緒，達到調(diào)節(jié)心情，放松心靈的目的。我個人認為這是一堂非常有價值的，不僅對于學生來說將受用良多，對于我們這些教育工作者也起到了拋磚引玉的作用!
這堂課以“反口令”的熱身游戲開始，俗話說得好的開端是成功的一半。“反口令”的游戲活潑生動，簡單易懂，充分帶動了學生的學習興趣，使學生思維活躍，精神振作。
新課一開始廖老師用多媒體課件播放了一段小貓釣魚的故事。通過對故事情節(jié)的剖析孩子們明白了小貓三心二意，不專心是釣不到魚的，而貓媽媽專心致志，一心一意可以釣到很多魚。這個故事啟示了孩子們：注意力不集中所帶來的后果就是不能成功的做成一件事情!借著這個故事，廖老師又引導孩子們回想自己在生活中因為注意力不集中而產(chǎn)生的影響。使學生更進一步明白注意力不集中不僅影響生活，有時還會帶來致命的后果。
接著通過逛動物園的游戲讓孩子們知道明確目標可以提高注意力的集中程度，同時也啟示孩子們注意力是可以通過訓練來強化的。接下去的游戲就是通過各種活動來訓練孩子們的注意力。通過數(shù)“8”游戲這個活動，孩子們明白了：集中注意力不僅要心到、眼到，還要手到。
活動三，是個傳話游戲，這個游戲分成兩個層次來進行。第一是在沒有噪音的情況下進行比賽。第二層次為小組在比賽時老師播放好看的動畫片來進行干擾，結(jié)果原來輸?shù)舻男〗M卻反敗為勝了。在總結(jié)這個游戲的時候孩子們知道要集中注意力，不僅心到，眼到。還要做到認真聽、仔細聽，即耳到!
課程到最后，廖老師和孩子們一起總結(jié)了在平時的學習生活中我們只要做到：心到、口到、耳到、眼到、手到，就可以成為聰明的孩子。再次燃起孩子們的自信心。我相信通過這節(jié)課的學習，孩子們在以后的學習中一定能更加認真，更加專心。
我個人認為廖老師的這一節(jié)課，孩子們的收獲是非常大的。不敢說每一個孩子都能在以后的學習生活中能高度集中注意力，但是大部分孩子從這節(jié)課中感受到快樂，學到了方法，收獲到正能量。這是一堂走進學生內(nèi)心的心理健康教育課程!
親愛的同學們，老師們：
大家早上好!
今天我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的`節(jié)日——“5.25”心理健康日。
“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活、快樂學習。作為中學生，心理健康更多地體現(xiàn)在：了解自己，準確的評價自己的能力;生活及學習目標切合實際;善于學習，有良好的學習方法，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人;當生活或?qū)W習發(fā)生改變時，有充分的適應力，較好的調(diào)整自我。
因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機會，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學倡議：
1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關(guān)愛，才能懂得生活的快樂和幸福!
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。
同學們，來吧，相約“5.25”，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
敬愛的老師，親愛的同學們:
大家早上好，我是高一班的__。今天我演講的題目是《心盛明媚，便是最美的時光》。
有人說，人心是身上的燈，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便清澈透亮；心若光明，人生便一路芬芳。誠然，人生最曼妙的風景，來自內(nèi)心的明媚。世間發(fā)生的所有事，都是心境的折射。你的內(nèi)心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色；你的.內(nèi)心若是灰色，你眼里的世界便昏暗無光；你的內(nèi)心若是陽光普照，那么，漫漫人生，就會收獲美好，一路芬芳?；钪?，本就是一場修行，把復雜簡單化。將心歸零，驅(qū)散陰霾，心盛光明，堅定一份信念，守住一顆初心。不以物喜，不以已悲，做個內(nèi)心美好的人，這個世上則無可惱之事。
內(nèi)心美好的人，不是單純的善良，還有真誠的品質(zhì)，以及靈魂散發(fā)的香味。內(nèi)心美好的人燦爛祥和，不但自己氣質(zhì)如蘭，與內(nèi)心美好的人相處，更如同烈日下于清幽處細品香茗，寒風中于瑟縮時沐浴暖陽，身心伴著愛，寧靜、祥和的喜悅。
人性本善。無論相貌，無論出身，善良的心是最美的。無論富貴貧賤，不分年齡職業(yè)，善良的心是最可貴的。
善良的人，懂得憐憫，更懂得尊重。生命是一種回聲，你把善良給了別人，終會從別人那里收獲善意。善良，是人性中最好的情懷，是世間最美的花開。或許，人生的路有千萬條，而選擇善良，無疑是最美的修行。
生活是一面鏡子，你對他笑，他就對你笑，你對它哭，他就對你哭，很多人都認同這樣的生活態(tài)度，然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度。
只有我們相信美好，心里有美好，才能在世界里發(fā)展美好。相反，一個人如果不再相信真善美，那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡、丑陋。
三毛說，人活著還真是件美好的事，不在于風景多美多壯觀，而是在于遇見了誰，被溫暖了一下，然后希望有一天，自己也成為一個小太陽，去溫暖別人。
林清玄也曾說“人生不如意十之，要常想一二，忘記”生活總有這樣或那樣的煩憂，你若每天愁眉苦臉，生活也會陰云密布，你若心情明朗，快樂也會多些。愁也是一天，樂也是一天，為何不讓自己快樂呢，人生，忘記一切不如意的微笑，遠勝于記住它的愁苦。
正如那首禪詩中寫道：
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，
若無閑事枝頭掛，便是人間好時節(jié)。
如果人人內(nèi)心有光，如果人人都成為一盞燈一束光，這將是一個無比深情的世間。
儲存陽光，必有遠芳。心盛明媚，便是最美的時光。
謝謝大家，我的演講完畢！
各位領(lǐng)導、各位嘉賓、各位老師、同學、朋友們：
早上好！
《心病誰沒有？》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有??？》更是個令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機會講一講這個值得爭議的話題。
有人說：有車、有樓、有錢、有事業(yè)、有地位就幸福啦！考上“博”、“研”就是好，讀了MBA就是棒。我說只對了一半。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會變得暗淡無光。
我知道有人不信。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的事例媒介報道得多了。
所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好！
心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論，我稱之為“馬后炮”。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn)，并運用心理學，甚至醫(yī)學的方法進行干預呢？回答是肯定的！
心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的。而是因為他們患了病，內(nèi)心痛苦難擋，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為。一個人患了絕癥尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界。
今天，已經(jīng)是二十一世紀了。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變。但我認為這還不夠，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟水平不相襯。
我們習慣于在事后發(fā)表評論，但卻很少有人去研究人的心理會對將來造成的.影響，更沒有發(fā)出預警的機制，哪還談得上什么干預？
我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。
我發(fā)現(xiàn)，在中國，相當一部分人有了心結(jié)不是主動求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實在頂不住了，寧愿問神、占卜、看江湖騙子，也不肯來心理咨詢。人們可以把一個簡單的疾病問題，搞得一塌胡涂，不是因為真的“不知道”，而是因為“隱私”。由此，才產(chǎn)生了悲劇。
現(xiàn)在社會的透明度高了，打開電視、翻開報紙，我們經(jīng)?？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，我國每年自殺者數(shù)以十萬計，患心理疾病的人達上千萬之多。這是一個多么駭人的數(shù)字呀！
同學們：
我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才時會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會又有金蓮花的翅膀美麗如畫。21世紀的我們，須要排除人生道路上的種種困惑，克服前行公路道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動健康發(fā)展的意識與能力?！?/p>
當今競爭日益激烈，而且此種這種競爭也被移植到學校。剛結(jié)束一天緊張的學校生活，我們拖著房內(nèi)疲憊的腿部回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大他們大在家中看電視，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，睜大眼睛天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，相當像是做錯事一樣。在這種緊張的學習生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。
時下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康終身教育也隨之受到了重視。什么是健康？世界衛(wèi)生組織中會規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應之上完好的上如狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”
所以我們要具體來講健康，不能認為沒有疾病就是健康的。今天心理健康學長從身體健康和心理健康兩個方面和大家談談：怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育多少活動外，請抓好同學們應該做好四方面：
一、從小養(yǎng)成較好的衛(wèi)生習慣：
1、洗手吃東西以前和大小便后喝水。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，蔬果不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能或使你生病的細菌和病毒）。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。
5、適當休息有利于學習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證才能健康和大大提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。
6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正?？措娨晻r眼睛要與電視有一定的睡覺距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育，為健康身體提供貸款物質(zhì)基礎(chǔ)。
二、健康的心理活動
高中生要注意培養(yǎng)自己中學生具有快樂的、積極向上的、與同學互相幫助的`性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持始終保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學習成績差或六次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就使自己與周圍的同學們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過較低的評價自己，就清晰可見自己的缺點，產(chǎn)生自以為是的思想，與同學們伊奧爾迪縣團結(jié)，如過低的體悟自己，會催生一種自卑的心理，這些幾乎不利于心理心理健康上的健康成長，也會影響學業(yè)成績。
小學生要成功進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。 平時參加一些健康有益的組隊參加活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
三、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也很大是個巨大的問題。
在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及距離上存在的價值觀念，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。
學生與父母產(chǎn)生主因代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：產(chǎn)生強烈的中立意識，認為自己才剛長大，反對父母的關(guān)系和關(guān)照。身體的迅速成長使你獲得了力量和，但并不能正確地評估自己的軍事力量力量。
父母認為你是孩子，還處于被為保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實;而你每天接受很多新鮮潛意識與信息，并發(fā)表自己的看法，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不必突來和諧的音調(diào)來。 代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。
作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小路程的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：
1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。
2、要個股表現(xiàn)出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要丈夫接送的，突然放學就把品樂版自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才完，怎么不讓父母憂心忡忡？
3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活顛沛流離，看問題要趨同得多。我們在慢慢長大，應該學著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。
4、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習慣于，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過自己的決心而完成的敲定作業(yè)，才能享受到你圣潔學習成功的快樂;
5、養(yǎng)成復習復習的習慣，每天都要對制定未教的內(nèi)容實施預習，把已教的內(nèi)容復習不好;
6、養(yǎng)成對了就問的習慣，學習只有靠問，才能成為學問。一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣，每天將有新的收獲，那就將感到恐懼快樂無比。
同學們，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成較好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！
各位老師、同學們：
大家上午好！
今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而,人們常常重視身體健康，忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關(guān)系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學習和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。
同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的.保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。
一、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點是別人不具備的。現(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。
二、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。
三、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現(xiàn)。
衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。
尊敬的領(lǐng)導、評委，敬愛的老師，同學們：
大家下午好！
我是__，是高中二年級__班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。
眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的`畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心，放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家！
老師們，同學們：
大家上午好！
今天是5月26日，昨天是5月25日“我愛我學生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣傳周，我今天國旗下講話的主題是《擁有美麗心靈，讓青春年華絢麗多彩》。
同學們，我們現(xiàn)在的年紀，正享受著屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時期，曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無助走向獨立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也會有一些不同的顏色，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時候，我們愉悅輕松的心靈會被無端擾亂，焦灼煩惱困惑有時會左右著我們的人生，孤獨空虛無聊迷茫有時會伴隨著我們的生活，在這個充滿起伏的挑戰(zhàn)時期，我們的成長中都將擁有各種不可預期的煩惱，使得我們的生活不能每天都艷陽高照，使得我們的人生也不能每天都如意順暢，使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂，這些將構(gòu)成我們五味俱全的青春歲月。
然而，決定一個人命運的不是他所處的環(huán)境，而是他是否有一個健康愉悅的心境。因此，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽光，整合這些生命中的異色，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了。
我記得有這樣一個故事：一個年輕人來到一個陌生的地方碰到一位老人，年輕人問：“這里怎么樣？”老人反問：“你的家鄉(xiāng)怎么樣？”年輕人說：“簡直糟糕透了?！崩先私又f：“那你快走，這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟?！庇謥砹肆硪粋€年輕人問同樣的問題，老人也同樣反問，年輕人回答說：“我的家鄉(xiāng)很好，我很想念家鄉(xiāng)……”老人便說：“這里也同樣好?！迸杂^者覺得詫異，問老人為何前后說法不一致？老人說：“你要想什么，你就會找到什么！”
在不同人的.眼中，世界也會變得不同。其實星星還是那顆星星，世界依然是那個世界。你用欣賞的眼光去看，就會發(fā)現(xiàn)很多美麗的風景；你帶著滿腹怨氣去看，你就會覺得世界一無是處。同學們，在真實的生活中，我們更像哪個年輕人呢？或是兩者皆有！
本周是心理健康周，我們的主題是“快樂生活，快樂學習”。我們衷心的希望通過本周的宣傳，能讓你了解更多的心理知識，更加珍愛自己。相信，當我們擁有了美麗心靈，那么，我們的青春年華就會絢麗多彩！
今天的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！
老師們，同學們：
大家早上好！我今天班會課講話的主題是：關(guān)注心理健康。
有心理圖片展、心理漫畫展、現(xiàn)場心理咨詢與心理測量以及“我的心愿——放飛夢想的便利貼”心愿墻活動。周三至周五下午還會有中學生心理素質(zhì)對抗賽。我們希望這些豐富多彩的活動能夠促進同學們造就健康自我、陶冶情操、建立自信、提高人際交往能力，從而增強我們的心理素質(zhì)，使大家在追尋人生夢想的旅途中，時刻呵護好自己的心靈，促進身心的`全面發(fā)展，擁有健康完美的人生！另外我們也希望大家能夠積極參與這次活動，享受活動帶來的.樂趣與收獲。
同學們現(xiàn)在正處于青春期，心里經(jīng)常充滿著矛盾，很容易就產(chǎn)生消極情緒，從而出現(xiàn)一系列負面想法和過激行為。這種不良的心理狀態(tài)會給大家的學習生活帶來很多麻煩。許多心理學研究也證實，當一個人積極向上的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞。效率下降。讓我們積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。只有自尊、自愛的人，才能分享、接受、給予愛和友誼，才能用良好的心態(tài)去面對人生。
這次心理健康教育周的活動雖然只為期短短一周，但大家對心靈的陶冶，對健康心理的追求卻是無止境的。
希望這次活動能夠增強大家對心理健康的重視，幫助大家獲得理想的生活，每天都能夠快樂的生活，高效的學習，從而實現(xiàn)自己心目中的理想。最后，祝大家每天都有個好心情！我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
說實在的，坐在這兒，給大家做講座，心里挺忐忑的。其實，也說不上是講座，只是把我看過的一些東西和自己的一些體會，與大家分享一下。
相信很多人有這樣的感觸：工資漲了，可是錢好像越來越不夠用了、教學越來越先進，可是壓力好像越來越大了，學生的知識面越來越寬，可是好像越來越難教了……來自工作上、生活上的各種壓力，總是影響著我們的心情，會感覺煩，會感覺壓力大。在今年的三月，在全國做了一項關(guān)于失眠的調(diào)查，結(jié)果，我們教師的失眠指數(shù)位居前三名，為什么會失眠，壓力大??！失眠直接影響著我們的健康，誰來為我們的健康買單呢？還是我們自己?。∷?，我們要珍愛我們自己的健康，如果我們自己都不愛自己，還怎么奢求別人的關(guān)愛呢？
首先請大家跟著我，隨著音樂做一個放松練習。
接下來送給大家?guī)讉€健康法寶：
一、學會微笑
在我們中國有句老話“一笑解千愁”。笑能讓我們的生活輕松和愉悅，是一種愉快情緒的自然流露。它是心理健康的潤滑劑，有利于消除心理疲勞，活躍生活氣氛。微笑能放松自己，微笑能讓自己開心。
小不僅有這些優(yōu)點，笑還能治療心病，傳說，在清朝有位縣太爺，因患心病整天愁眉苦臉，吃不好、睡不好，日子長了，只見他日漸憔悴，家人到處求醫(yī)，療效甚微。有一天，當?shù)匾晃会t(yī)術(shù)高明的老郎中得知此事，便上門診病。在為縣太爺把脈之后，一本正經(jīng)地說：“你乃是得了月經(jīng)不調(diào)之癥?！边@位縣太爺聽了立即笑的前仰后合，說：“此言謬也?！北惆牙芍兄鸪觥：髞?，這位縣太爺逢人便講此事，每次都笑聲不止。誰知沒多久，他的病竟好了。這使他恍然大悟，這是郎中的絕妙之處。其實，這就是用“笑療”治愈了縣太爺?shù)囊钟舭Y。
“一笑解千愁”“笑一笑，十年少”，老師們，多多用用這個健康法寶吧，它不僅能讓我們變得開心，也能讓我們的生活環(huán)境變得更輕松，更和諧……
二、換一種想法
在我們生活中，會遇到形形色色的事情，有時，某件事會讓我們有一種絕望的感覺，這時候我們不妨換一種想法，也許會“柳暗花明又一村”
有一個秀才第三次進京趕考，住在一個經(jīng)常住的店里?？荚嚨那皟商?，他做了三個夢：
第一個，他夢到自己在高墻上種白菜。
第二個，他夢到自己走在雨中，戴著斗笠還打著雨傘。
第三個，他夢到自己了和心愛的表妹躺在一起，卻是背靠著背。
這三個夢似乎有些深刻的意義。于是秀才趕緊去找算卦先生破夢，算卦先生聽完他的講述后連拍大腿說：“你還是回家吧，別趕考了?！毙悴挪唤?，算卦先生說：“你想想，高墻上種白菜不就是白費勁嗎？戴斗笠還打傘，不就是多此一舉嗎？跟表妹了躺在一張床上，卻是背靠著背，不就代表沒戲了嗎？”
秀才一聽，心灰意冷，回店里收拾包袱準備回家了。店老板見了非常奇怪，問：“明天不是趕考嗎？怎么要走了呢？”
秀才把做的夢和找卦先生破夢的事一五一十地根店老板一說，店老板樂了：“哎呀，正好我也會破夢，問哦覺得這夢應該這樣：高墻上種白菜，不就是高種嗎？下雨天戴著斗笠還打雨傘，不就說明你有備無患嗎？跟你心愛的表妹了躺在一張床上，不正好說明你翻身的時候到了嗎？”
秀才一聽，感覺有道理。于是就精神振奮地參加考試，居然考中了探花。
同樣的事情，不同的想法，會換來完全不同的效果。
三、體驗幸福
有一個女老總，今天上街散步，她發(fā)現(xiàn)有一個男士，蹬著三輪車，車上裝滿一車廢品，車上坐個女士，跟他一塊兒瘦廢品，兩人面對面談笑風生，笑逐顏開。這個女老總就看不明白了，兩個撿破爛的，有啥這么高興的呢？她又想，假如一個男士開奔馳，身邊做個女士，奔馳里的兩個人幸福呢，還是廢品車上兩人高興呢？請你回答我。然后又是那句話：就是還不知道呢！一位哲學老師是這么回答的，撿破爛的高興，因為他們倆今天的目標實現(xiàn)了，而且實現(xiàn)目標的機會不多，挺高興的，所以這樣的原理告訴大家：
幸福的標準：
與財富、性別、年齡無關(guān)
幸福由思想造成
幸福由比較產(chǎn)生
有一個企業(yè)，每年都發(fā)大量的獎金，今年不景氣了，沒獎金。然后員工們就怨聲載道：完了，沒獎金。那段時間，公司里彌漫著一股消極情緒。老總把副手找過來了：今年不景氣，沒獎金，我們準備裁員發(fā)獎金，如何裁法，大家回去拿個方案，先保密。結(jié)果，不出三天，談話聲陡然變了：裁員了，裁誰呀？年終大會開始了，員工們提心吊膽坐好了，瞪著眼睛看老板，不知道他的嘴里會吐出點啥！老總左掃描一眼，右掃描一眼，然后開始說話：今年不景氣，準備通過裁員，給剩下的人發(fā)獎金，考慮到飯碗比獎金重要，我們決定同甘苦共患難，不裁員。大家一看不裁了，心里的石頭一下落地了，哇哇，鼓掌。這時，老總又掃描了一下下面說：考慮到大家很辛苦，我們還是咬咬牙，怒努力，給大家發(fā)過去的三分之一獎金，大家一看還有獎金呢，哇哇，鼓掌，太好了！今年獎金減少三分之二，但是是最開心的一年，能說明什么道理呢，幸福由思想造成，由比較產(chǎn)生，和財富的絕對量沒關(guān)系。
幸福由思想造成，由比較產(chǎn)生，與財富的絕對量沒關(guān)系。
四、尊重別人，同時三嬴
平時我們經(jīng)常說“雙贏”，在心理學上，有一種說法叫“三嬴”，那么什么是“三嬴”呢？就是“我好，你好，世界好”，首先要保證我自己好，然后才考慮你好，我們都好了，世界自然就好了。這似乎與我們中國很多優(yōu)良的傳統(tǒng)思想相違背，有人會說：哪有先考慮自己的，這太自私了吧？真的想先考慮自己，也不能這么說啊，太不上臺面了……給大家舉個例子吧：
有一位女士，那天周末實在很累，想在家好好睡一覺，朋友打電話來，約她一起去買衣服，朋友難得提這樣的要求，雖然很累，但不好意思拒絕，于是就一起去逛街。在逛街的過程中，這位女士都是無精打采的，朋友在試衣服的時候，總是找坐的地方，朋友試穿好了問她怎么樣？也是心不在焉地說：還好！這樣的精神狀態(tài)，讓朋友很掃興，衣服沒買成，不歡而散，大家心里都挺不舒服的。女士想，我這么累，還陪著你，你一點都不領(lǐng)情。朋友覺得，我難得找你賠我，你卻這副態(tài)度，太不夠意思了。于是都把這種負面情緒帶回了家，老公遭殃了，孩子遭殃了……如果，這位女士用“三嬴”的方法，也許會是另一種結(jié)果。我們試想一下：朋友打來電話，女士真的很累，那就先考慮一下自己，向朋友解釋一下，今天真的很累，過幾天再約時間。朋友雖然會有點失望，但是能接受。過幾天，女士主動約朋友，兩個興致很高的女人一起逛街，一定會滿載而歸，心情好了，丈夫受益、孩子受益，不正是“我好，你好，世界好”嗎？
五、心造天堂
日本有一則古老的傳說，一個好斗的武士向一個老禪師詢問天堂與地獄的意義，老禪師輕蔑地說：“你不過是個粗鄙的人，我沒有時間跟這種人論理?！?/p>
武士惱羞成怒，拔劍大吼：“老漢無禮，看我一劍殺死你?！?/p>
禪師緩緩地說：“這就是地獄?！?/p>
武士恍然大悟，心平氣和納劍入匣，鞠躬感謝禪師的指點。
禪師道：“這就是天堂?！?/p>
有這么一個人，他說：我在單位里有一個仇人，我看見他就生氣，每天看見他心情就不好。這時他就想到我們剛才那句話：不是造天堂嗎，我就造一個，我先跟他主動溝通說話。第一天早晨碰見對方，他主動跟對方說：早上好。對方不理他，他說沒關(guān)系，破冰需要慢慢加熱呢。第二天又碰見了：早上好。對方又不理他，他想，哼，我明天再跟他說一次，如果他再不理我，我堅決恨他到底。第三天，剛想張嘴說話，對方主動跟他說話了，早上好。然后兩人開始溝通了，對方對他大加贊賞，。他說，你胸懷比我大，其實，我的心情也不好，每天看到一件不愉快的事，就等于每天吃個蟑螂一樣，這哪能好呢？一點也不好。然后兩人變成了好朋友?！獙W會優(yōu)待身邊的人，我們可以為自己造天堂。
六、學會取舍
舍得笑，得到的是友誼；
舍得寬容，得到的是大氣；
舍得誠實，得到的是朋友；
舍得面子，得到的是實在；
舍得虛名，得到的是逍遙；
舍得施舍，得到的是美名；
舍得小，就有可能得到大；
舍得近，就有可能得到遠。
舍得某種精神，就有可能得到某種物質(zhì)；
舍得某種物質(zhì)，就有可能得到某種精神。
舍得舍得，有舍就有得；得失得失，有得就有失。
人世間就是這么奇妙，你又何須苦苦追尋一個目標
放得下，才能走得遠！有所放棄，才能有所追求！
什么也不愿放棄的人，反而會失去最珍貴的東西。
有一句很經(jīng)典的話：
當你緊握雙手，里面什么也沒有；
當你打開雙手，世界就在你手中。
懂得放棄，才能在有限的生命里活得充實、飽滿、旺盛！
得之坦然！
失之淡然！
七、我的心情我做主
一個居士哭訴自己的委屈，做了很多事，卻被誤解，問有沒有聽到關(guān)于自己的謠言。
清凈講了一個孔子的故事：孔子的一位學生在煮粥時，發(fā)現(xiàn)有骯臟的東西掉進鍋里去了。他連忙用湯匙把它撈起來，正想把它倒掉時，忽然想到，一粥一飯都來之不易啊。于是便把它吃了。剛巧孔子走進廚房，以為他在偷食，便教訓了那位負責煮食的同學。經(jīng)過解釋，大家才恍然大悟?？鬃雍芨锌恼f：“我親眼看見的事情也不確實，何況是道聽途說呢？”
清凈說：連孔子這樣的圣人都會誤解他人，所以誤解和被誤解也是人之常情，很快就會過去了，不要放在心上。居士說：那我現(xiàn)在做的這些事還要做嗎？要不我干脆不管了。
清凈講了一個故事：一個作家和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發(fā)一言。他們繼續(xù)前行時，作家問道：“這家伙態(tài)度很差，是不是？”朋友說：“他每天晚上都是這樣的?！弊骷覇枺骸澳敲茨銥樯趺催€是對他那么客氣？”朋友答道：“為什么我要讓他決定我的行為？”
當我們的心情好壞取決于別人的態(tài)度時，我們便使自己萎縮為一個可憐的受害者，抱怨與憤怒便會成為我們生活的全部。我們的埋怨，其實是一種責任推卸和負擔轉(zhuǎn)嫁：“我這樣痛苦，都是你們造成的，你們要為我的痛苦負責！”我們可能主宰不了世界，但完全可以主宰自己的心情。在生命相續(xù)中，身邊的環(huán)境、人和事件都會傳送給我們各種各樣的`信息，一定要記住：我的心情我做主。
最后送大家?guī)拙渖罡形颍杭笔?，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事，未來再說。
生命只在今天，不要為明天憂慮。要學會欣賞自己眼前的每一點進步，享受每一天的陽光。
“百年大計，教育為本，教育大計，教師為本。教師的精神風貌、學識水平，素質(zhì)能力如何，直接影響著一代又一代青少年學生，乃至全社會，全民族的未來?！泵鎸ι鐣募ち腋偁?，未來公民不僅要掌握現(xiàn)代科技知識，具有全面的能力，而且應具有強健的體魄和良好的心理素質(zhì)。教師是學生心智的培育者，在向?qū)W生傳授科文化知識和組織各項活動的過程中，在同學生的日常交往中，無時無刻不在影響學生。教師的作用是無處不在，不可取代的。教師的心理健康是影響學生的一個重要因素，提高教師心理健康水平，加強教師自身的人格修養(yǎng)，已成為學校培養(yǎng)高素質(zhì)師資隊伍的重要工作，應當引起我們的足夠重視。
一、教師心理健康問題產(chǎn)生的原因。
1、理想與現(xiàn)實的矛盾沖突：
青年教師踏上工作崗位不久，往往對自己的崗位、對學生理想主義色彩，一旦遇到工作分配不如意，或者學生不聽話，就會出現(xiàn)心理問題。再者，社會對教師的要求是“為人師表”“人類靈魂的工程師”、“天降下民，作之君，作之師”，把教師的地位與天、地、君、親并稱，過高的社會期望值，把教師列入了完善化的程度。而與其他行業(yè)相比，教師的待遇和福利仍然差距較大，這就會造成教師心理失衡，影響心理健康。
2、過重的外界壓力：
隨著市場化改革的不斷深入，競爭機制被引入各行各業(yè)，“競爭上崗，擇優(yōu)錄取”成為各類組織人事制度改革的基本原則，教師
行業(yè)也不再是鐵飯碗一個，而需要面對激烈的競爭。現(xiàn)在社會是一個“知識爆炸”的社會，新經(jīng)濟時代的一個重要特征就是新技術(shù)不斷的取代舊技術(shù)，這種取代不僅在速率上是“幾何級”狀態(tài)，而且在周期上也越來越短，技術(shù)貶值，知識老化加速的現(xiàn)象成為新世紀的顯著特征。這在教育教學技術(shù)的革新上表現(xiàn)得也十分明顯。比如多媒體技術(shù)引進課堂為教育教學技術(shù)帶來了一場革命似的變革，教育教學效果在視覺、聽覺等感管刺激上遠比傳統(tǒng)的粉筆加黑板等簡單教具更具沖擊性，而遠程教育的發(fā)展必將成為新時代課堂特征的一個新亮點。對于這種變化，年輕的教師在教育教學經(jīng)驗與觀念上都還沒有定型，有時間與精力去迎接這些挑戰(zhàn)，而年老的教師則相對吃力，原本依靠自身過硬的專業(yè)技能和深厚的專業(yè)知識以及三尺講臺、粉筆、教鞭就可以游刃有余的這些教師深切地感受到了“后來者居上”，經(jīng)驗貶值，甚至是落伍等威脅，進而可能產(chǎn)生持續(xù)緊張，焦慮等不良情緒，對學校許多用心良苦的改革措施都出于防衛(wèi)的態(tài)度進行抵制。例如對評課中使用多媒體技術(shù)輔助教學，并且操作熟練這一指標許多教師都持保留或反對的態(tài)度。
3、不良人際關(guān)系的刺激：
一是表現(xiàn)在有的教師同領(lǐng)導的關(guān)系緊張，有的教師同同事的關(guān)系極不和諧。其客觀原因，可能是由于領(lǐng)導用人不當，管理不力，或由于同事間性格不合，看法不一，長期處于這種不良情緒，并引發(fā)出自卑、妒忌、埋怨、畏怯等心理，有的甚至會自暴自棄，形成人格障礙。
二是師生關(guān)系的復雜化讓教師出現(xiàn)適應不良心理。在傳統(tǒng)的教育教學情境下，由于“師道尊嚴”等觀念的影響，師生關(guān)系較為單一和單純，基本上體現(xiàn)在知識傳授和倫理道德領(lǐng)域。但隨著社會和
教育本身的發(fā)展，師生關(guān)系不僅在這兩個領(lǐng)域內(nèi)得到拓展和延伸，而且新增了許多領(lǐng)域。比如在知識傳授領(lǐng)域，師生關(guān)系不再是單一的“我說你聽”，而是要加強“相互對話”，教師和知識不再神化于一個同一體，教師和學生一樣，都需要接受終身教育，進行終身學習。教師在師生關(guān)系中逐漸走出“圣人”、“先知”等神壇。除此之外，師生的法律關(guān)系逐漸走入人們的視野，屢屢發(fā)生的學校事故現(xiàn)象和由此引起的諸多法律問題讓人們開始重新探討師生關(guān)系的本質(zhì)和內(nèi)容。這一切都表現(xiàn)，師生關(guān)系正逐漸走向復雜化，舊的認識已經(jīng)逐漸消解，而新的認識正在醞釀與構(gòu)建中。面對日漸復雜的師生關(guān)系，教師也面臨著一個嚴峻的心理適應過程。
二、改善教師心理健康的措施：
現(xiàn)實生活中，工作的壓力不會減輕，社會家長對教師的要求也絕不會降低，教師之間的競爭也永遠存在，我們不可能改變客觀存在，更不可能降低教育教學要求來換取教師心理的平衡。因此，面對教師的各種心理問題，應如何去了解、關(guān)心，使之成為一種動力，提高學校教育教學管理質(zhì)量，這是值得人們每一位學校管理者深思和重視的，也是提高我們領(lǐng)導藝術(shù)的有效途徑。因此，正確了解和理解新時期教師心理需要，關(guān)注教師心理健康，為教師的心理健康做些力所能及的事，是我們搞好學校管理，提高教學質(zhì)量的一個重要方面。
1、加強修養(yǎng)，提高認識，讓磨難變成樂趣：
教育改革家魏書生說“多改變自我，少埋怨環(huán)境”、“改變自我，天高地闊，埋怨環(huán)境，天昏地暗。與其將希望寄托在客觀條件的改變上，不如將希望寄托于挖掘自身潛能上。”所以做為教師自身應加強職業(yè)道德，操守修養(yǎng)，進行自我耐壓的訓練。面對激烈的競爭，他人對自我工作能力的認可和自我價值實現(xiàn)的程度，工作、生活、家庭角色的沖突的均衡，越來越難管的學生的日益復雜的師生關(guān)系等外部刺激與影響，首先應該有比較理智和寬容的心態(tài)，應該認識到，造成心理壓力，帶來煩惱，痛苦的原因，不應該是某一件事情的本身，而是指個人對這件事的看法和信念，所以要做到不以物喜，不以己悲，抱著理解的心態(tài)去正確對待，有則改之，無則加勉，真正做到“海納百川，有容乃大”。其次是學會自我管理，進行放松訓練。如建立一張科學可行的時間表避免陷入瑣碎而又毫無目的與章法的“瞎忙”狀態(tài)，從而使工作，生活更有效率，減輕過重的負荷。同時經(jīng)常進行自我暗示，緩解壓力的沖擊力，或通過各種身體鍛煉，戶外活動，培養(yǎng)業(yè)余愛好等來舒緩緊張的神經(jīng)，使身心得到調(diào)節(jié)。從本質(zhì)上講，堅強的信念和職業(yè)理想是應對壓力的重要保證，只有對教育事業(yè)抱有積極的理想，對教師職業(yè)懷有無限的忠誠，對學生傾注慈母般的愛和寬容才是提高教師心理健康水平的內(nèi)在要害。
2、創(chuàng)造環(huán)境，建立一個民主、平等、互相尊重的學校心理環(huán)境
教師作為知識分子的主體隊伍，平均受教育程度較高，民主意識，參與意識相對較濃，心理需要層次較高，因此在學校這個小社會里，率先實行廣泛而真實的民主，不僅是必要的而且是可能的。學校領(lǐng)導要樹立民主、平等的觀念，多一些人情味，少一點“槍藥”味，在學校內(nèi)部營造一種互相尊重，平等相待的寬松和諧的心理氛圍，使教師置身其間能有一種人際安全感，既欣賞自己，又悅納別人，使身心健康得以維護和發(fā)展。因此，學校的各項制度，政策或規(guī)章的制訂都必須以教師的心理需求為基礎(chǔ)并力求滿足教師各
方面的心理需要，各種改革措施的實行必須考慮到本校實際，注意并考慮到教師的心理認同感與心理適應期。同時推行以人為本的管理模式，提高教師的工作生活質(zhì)量，民主治校，加強教師對學校決策的參與程度和參與質(zhì)量，讓教師真正體驗到自己掌握自己命運的主人翁感。
3、幫助教師樹立正確的學生觀，學會悅納學生：
針對目前師生關(guān)系的復雜化，教師必須轉(zhuǎn)變觀念，調(diào)整好心態(tài)，變換角度看待學生。一是要相信絕大多數(shù)學生是可能教好的。據(jù)心理學家研究證明：一個人能否取得成功，20%取決于智商，80%取決定于情商，20%取決于自己，80%取決于人際關(guān)系。因此，只要教師抱著熱切的期望和堅定的信心，并且讓學生也對自己的學習充滿興趣和信心，則絕大多數(shù)學生是可以教好的。二是要用全面的、發(fā)展的觀點看學生。有的學生也許今天學不好，明天卻突飛猛進，有的學生也許功課學不好，某方面的才能出類拔萃；面對那些頑皮淘氣的學生，切切記住陶行知先生的告誡：“你的教鞭下有瓦，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生”。
4、把心理輔導作為教師繼續(xù)教育的一項重要內(nèi)容：
作為從事教育教學工作的教師，由于其勞動對象是一群心理尚未成熟并有待呵護和發(fā)展的青少年學生，這一職業(yè)特征就要求教師在對學生進行心理健康教育的同時，自己首先必須接受培訓，學會運用科學的心理學知識調(diào)整好心態(tài)，以自身的良好心理素質(zhì)去影響和塑造學生。盡管大多數(shù)教師職前都學過普通心理學和教育心理學，但那些理論主要是教人如何教學書，不教人如何做一個健康的人。這是以往和現(xiàn)行師范教育存在的不足。對于在職教師來說，這個不足只能通過職后的繼續(xù)教育來彌補。無論教師進修院校還是教
師任職學校都應該盡快把心理健康教育的內(nèi)容補充到職后培訓中去，通過培訓使教師學會了解并接納自己，認識并面對現(xiàn)實，及時化解沖突與挫折，不斷提高心理承受能力和心理健康水平。具體做法可以是：建立教師心理檔案制度，以此與教師業(yè)務檔案制度和教師繼續(xù)教育登記制度并駕齊驅(qū)；舉辦心理輔導講座，以此與教師五項基本功訓練和教學技能訓練相配套，設(shè)立教師心理咨詢點，定期為教師提供服務，讓教師的煩惱和郁悶及時得到排遣和宣泄。
總之，作為學校管理者，只有認真探索教師心理需要，積極關(guān)注教師心理健康，采取多種措施，有效的調(diào)動教師的積極性，方能增強學?；盍?，提高管理質(zhì)量，使學校呈現(xiàn)出團結(jié)、向上、和諧、穩(wěn)定的局面。
受疫情影響，長期的居家生活學生心理壓力增加，全國各地先后發(fā)生了多起極端事件。加強中小學生心理健康教育顯得尤為的重要和迫切。為全面貫徹落實國家、省、x市心理健康有關(guān)文件精神，進一步加強我市中小學校心理健康教育工作，今天由__做了專題講座，就是想打造一個心理健康教育模板。教書育人，從“心”開始。生命不保，談何教育；沒有健康，談何成才。我們要理清工作思路、創(chuàng)新工作方法、壓實工作責任，全力抓好心理健康教育工作，務必以預防、疏導為主，干預、治療為輔，重點要做好以下幾項工作：
一、配齊配足專兼職心理健康教師
目前我市專職心理教師不到x人，遠達不到《x省中小學教職工編制標準實施辦法》中提到的“規(guī)模在x人以上的中小學校，原則上每校應配備x名專職心理健康教師”的要求。很多學校因無師資無法開設(shè)心理課程，無法進行心理問題排查和疏導工作。心理專業(yè)教師缺乏，已成為嚴重制約我市心理健康教育發(fā)展的瓶頸問題。各縣區(qū)、開發(fā)區(qū)教育局，各中小學要高度重視心理健康教育師資的引進和培養(yǎng)問題。一方面各縣區(qū)、開發(fā)區(qū)教育局要完善心理教師的引進機制和激勵機制，各學校要調(diào)控好校內(nèi)編制，按要求做好專業(yè)心理教師的引進或招聘工作。
二、完善教師心理健康教育培訓與督導
針對專業(yè)心理教師缺乏的現(xiàn)狀，我們不斷加大培訓力度，強調(diào)今年內(nèi)每位教職員工都要登錄指定培訓平臺上，自學完成心理學相關(guān)課程并通過考核，實現(xiàn)我市各學科教師心理健康教育C證通過率達100%。目前師培中心正在完善培訓平臺的建設(shè)工作。今年年底還計劃組織1次全市中小學校長、分管心理健康教育副校長的專題培訓，穩(wěn)步提升我市心理健康教育管理水平和心理危機突發(fā)事件的應對水平。同時還邀請全區(qū)知名心理健康教育專家x大學的楊新國教授牽頭，制定專職和兼職心理教師分別獲取心理健康教育A證和B證的系列培訓課程和考核要求，20--年起系統(tǒng)開展中小學專兼職心理教師A、B證培訓，加大對專兼職心理教師的系統(tǒng)培訓指導。各縣區(qū)、開發(fā)區(qū)教育局，各中小學要高度重視心理健康教育培訓工作，尤其是沒有專職心理教師的縣區(qū)和學校，要按要求按比例落實專人負責心理健康教育工作，積極參與心理健康教育各層次培訓工作。我們目前正在和x大學、x民族大學和x師范大學三所心理健康教育領(lǐng)先的區(qū)內(nèi)高校研究制定“對口支援”方案，按照分片包干的形式，每所高校負責指導若干縣區(qū)和學校的心理健康教育教育工作，通過專家講座、聯(lián)合會診、成立基地學校并到校指導等形式，強化高校的科研引領(lǐng)，切實提高我市中小學心理教師的心理輔導技能，提升心理健康服務能力和水平。
三、開足開好學校心理健康課程
各縣區(qū)、開發(fā)區(qū)教育局，各學校要嚴格落實心理健康教育課程規(guī)定，將心理健康教育課程納入學校課程安排，每班每月開設(shè)心理健康課程不少于2課時。心理健康課程遵循學生身心發(fā)展規(guī)律和特點，突出積極心理學導向，強化“生命教育”、“挫折教育”，重視“生涯教育”、“家庭教育”。要強化學校每位教師都是學生心理輔導教師的理念。心理健康教育不僅僅是心理教師的事情。班主任要上好心理主題班會課，用積極心理學的理念開展班級管理工作；學科教師要在教學中滲透心理健康教育理念，實施課程育德，全校所有教職工都要在各自工作崗位上關(guān)心關(guān)愛學生，用熱情的工作態(tài)度、精湛的專業(yè)技能和積極向上的榜樣形象感染引導學生，使我們的心理健康教育真正做到全員、全程、全覆蓋。
四、加強學校心理輔導室建設(shè)
心理輔導室是學校開展個別輔導和團體輔導，幫助學生疏導與解決學習、生活、人際交往和升學就業(yè)中出現(xiàn)的心理行為問題，排解心理困擾和防范心理障礙的專門場所，是學校開展心理健康教育工作的重要陣地。各學校要根據(jù)教育部印發(fā)的《中小學心理輔導室建設(shè)指南》等通知精神，結(jié)合今天實地參觀和培訓的要求，做好心理輔導室的建設(shè)工作，并用好心理輔導室，為學校師生緩解心理問題做好服務工作。
五、做好高危學生的排查管理工作
前段時間全市開展心理問題的全面摸排，各學校根據(jù)摸排結(jié)果和日常管理中排查出來的需要重點關(guān)注的學生，要逐個了解每位學生的具體情況，制定專門的關(guān)愛方案，建立“一生一案”，提供學校力所能及的心理服務。檔案材料要按照規(guī)定做好防泄密工作。要同步啟動高危學生的轉(zhuǎn)介機制，建議家長帶學生去專門機構(gòu)尋求幫助。同時學校要建立心理問題危機預警與快速應急機制，明確心理危機事件處置流程和相關(guān)人員的職責，做到及早發(fā)現(xiàn)、及時預防和有效干預。
六、加強心理健康教育的家校聯(lián)系
家庭教育是學生心理健康教育的核心要素，卻也是目前心理健康教育體系的短板部分。各中小學校要發(fā)揮家長學校的作用，充分利用家長會、學校開放日、網(wǎng)絡平臺等舉辦家庭教育專題講座，指導家長關(guān)注學生心理狀態(tài)，幫助家長做好自身情緒管理，科學解決家庭教育中面對的問題，切實提高家長對家庭教育和心理健康教育工作的認識度，提高家長自身素質(zhì)和家庭教育水平。班主任和科任老師要對每個學生進行至少一次家訪活動（可采用上門家訪、電話家訪或QQ、微信等形式），全面了解學生的心理狀況，指導家長做好家庭教育工作，協(xié)助家長建立良好的親子關(guān)系。
當前，我區(qū)（市）疫情防控態(tài)勢進一步向好，經(jīng)濟社會發(fā)展逐步回歸正常軌道，但是，境外疫情仍十分復雜嚴峻，國內(nèi)個別地方仍不時發(fā)生聚集性疫情。我們教育系統(tǒng)一定要“始終保持高度警惕，始終繃緊防控這根弦”，把學校---疫情防控工作抓實抓好，嚴防疫情反彈。各單位、各學校要嚴格落實疫情防控措施。一是嚴格校門和人員管理。要強化校園值班值守，校外無關(guān)人員一律不準進入校園，師生進校門一律核驗身份和檢測體溫。二是嚴格做好重點人群排查和管理。師生員工從中高風險地區(qū)返x、接觸從中高風險地區(qū)來x返x人員要及時上報教育部門和社區(qū)（村委），配合衛(wèi)健部門、社區(qū)做好核酸檢測等工作。各學校要落實人員按時上報疫情防控相關(guān)信息。三是做好師生員工返校前健康管理。各學校師生每日要進行自我健康監(jiān)測，測量記錄體溫并注意觀察有無其他可疑癥狀，當出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽及其他可疑癥狀時，及時到醫(yī)院就醫(yī)，并報告班主任和學校領(lǐng)導；各學校應在師生返校前十四天，落實人員了解全體師生員工體溫體征信息，了解師生員工外出旅游情況；師生從區(qū)外返x要進行自我健康狀況監(jiān)測十四天才能返校；各學校要在開學前三天排查不符合返校條件的師生員工名單，提前通知其暫緩返校。四是加強疫情防控知識宣傳教育。各學校要通過班級微信、QQ群、致家長一封信等形式廣泛宣傳疫情防控知識，增強師生防范意識。建議師生非必要不離x，減少外出，原則上不前往國外和國內(nèi)中高風險地區(qū)，建議師生暑假期間不參加聚集性活動，做到不聚餐、不聚會、不聚集。五是提前謀劃秋季學期開學工作。開學前一周要全面做好教室、宿舍、活動場地、餐廳等場所的通風、清潔、消毒工作，保持校園干凈整潔衛(wèi)生。
在這里再特別強調(diào)一下：上述提到的創(chuàng)城、心理教育、安全、疫情防控等工作都是全市教育系統(tǒng)近期重點工作，這些工作我們都下發(fā)了很多的文件，希望各單位及各位領(lǐng)導要認真學習相關(guān)文件精神，并認真貫徹落實，下一步我們將對相關(guān)文件學習及落實情況進行調(diào)研和了解。
我就講這些。
一年一度的“大學生心理健康宣傳月”如期而至。
今天我們在這里隆重舉行我校第__屆“心理健康宣傳月”活動開幕式。看著同學們朝氣蓬勃地來到學校為__增添了一道道欣欣向榮的風景線，讓我感到學校的朝氣，學校因你而美麗。
大學教育承載著為黨育人，為國育才的歷史重任。黨的---報告進一步指出，要“落實立德樹人根本任務”，“培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人”。讓大學生既有真才實學，又不斷增進個人道德修養(yǎng)、社會擔當、家國情懷，這樣才能有益于國家、有益于社會、有益于個人，才能為中華民族偉大復興提供強大的人才保障。作為老師，我們必須以“學生為本”，倡導積極人生，使學生的潛力得到充分發(fā)揮，要把培育學生的優(yōu)秀品質(zhì)當作教育的根本目標。
同學們帶著滿腔熱忱，如饑似渴的求知欲望而來，肩負著家庭的未來和建設(shè)偉大祖國的重任。
成長的過程中，我們都會經(jīng)歷過黯然的惆悵，難耐的孤寂，壓抑的委屈，落空的期盼，留不住的甜美！生命中有太多不能承受之重，讓我們常常在失落、焦慮甚至是在痛苦中掙扎。
心理問題已經(jīng)成為一個不容忽視的話題。所以，我們應該積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。為生命喝彩，讓每一個生命都如花綻放。
國家和學校非常關(guān)心重視大學生心理健康，出臺了各項政策措施，并投入了很大的人力物力，把我校心理健康中心建成了省級大學生心理健康教育示范中心。
我代表全體咨詢中心老師向大家保證堅守咨詢倫理，以中立的態(tài)度對待每一位同學，堅持保密原則，為同學們提供專業(yè)的咨詢環(huán)境。
同時我對同學們提出以下倡議：
一、關(guān)愛心理健康，多讀書，多交友，參加學校組織活動。
二、互相幫助，對有困難的同學伸出援助之手，相信集體力量，攜手共進。
三、給自己以勇氣，敞開心扉，讓同學、朋友、老師聆聽你的心靈。
四、挑戰(zhàn)自己的能力，培養(yǎng)克服困難戰(zhàn)勝困難的堅強毅力。
親愛的同學們，在這里你們將度過如花的季節(jié)，如歌的歲月，讓我們共同關(guān)注大學生心理健康，讓我們用愛與科學的知識塑造健康美麗的心靈，讓我們用自己年輕的心去感受生命的活力、去享受心靈的陽光，讓我們共同攜手，來一場美麗心靈的邂逅。
本次心理健康宣傳活動月的開展，不僅能夠提高我校大學生的心理素質(zhì)，還將全面地踐行社會主義核心價值觀，充分體現(xiàn)當代大學生蓬勃的朝氣，望廣大同學們積極參與到心理健康宣傳活動月系列主題活動中去，收獲友誼，學習新鮮事物，不斷提升自我，樹立遠大的理想，積極健康地成長。
感謝各級領(lǐng)導對我們工作的重視和指導，感謝同學們對我們工作的支持和配合。謝謝大家！