青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。下面是小編整理的2023年推進(jìn)健康成長(zhǎng)個(gè)人感悟，希望能夠幫助到大家。
20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂(lè)學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。
通過(guò)上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問(wèn)題，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。
心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個(gè)話題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：
第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責(zé)任心，很多問(wèn)題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過(guò)去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來(lái)到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助。或是你不可能離開一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。
第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來(lái)到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰?，只能選擇到這里來(lái)?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來(lái)到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來(lái)的，一切都會(huì)過(guò)去。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的`心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
在上大學(xué)前就聽說(shuō)大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測(cè)，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類聽起來(lái)很高深的課程呢?帶著這樣的疑問(wèn)，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對(duì)這門課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來(lái)。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比如情商的高低和智商的高低對(duì)人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來(lái)越多的問(wèn)題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很嚴(yán)峻的問(wèn)題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒(méi)做過(guò)粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說(shuō)白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒(méi)人圍著他轉(zhuǎn)沒(méi)人聽他指揮，沒(méi)有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表?yè)P(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來(lái)，覺得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人崇拜自己了，沒(méi)有一群人來(lái)仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒(méi)那么好過(guò)了。宿舍里還有一個(gè)問(wèn)題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問(wèn)題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè)觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
時(shí)下，青少年的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。
一、青少年心理健康教育工作的重要性：國(guó)家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育?！泵鞔_地把心理健康教育作為德育的一個(gè)重要組成部分。聯(lián)合國(guó)公布的健康的標(biāo)準(zhǔn)中，前三條就是關(guān)于心理健康的內(nèi)容?？梢?，心理健康在教育中的重要性。 中小學(xué)是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，生理和心理上都經(jīng)歷著一系列的重大變化。這些正理和心理的變化相互聯(lián)系、相互影響;促進(jìn)幼小個(gè)體長(zhǎng)大成人。著個(gè)階段人的可塑性很強(qiáng)，是接受教育的最佳時(shí)期。良好的教育環(huán)境影響能有效促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。反之，不良的環(huán)境影響也容易使學(xué)生形成一些不良的心理品質(zhì)，甚至發(fā)展成為心理疾病。因此，必須認(rèn)真開展心理健康教育，消除不良影響，使學(xué)生的身心健康都得到促進(jìn)。這是健康教育的根本任務(wù)之一。 從一些調(diào)查統(tǒng)計(jì)的結(jié)果來(lái)看，我國(guó)中小學(xué)生中存在著各種心理問(wèn)題。如，交往適應(yīng)障礙、學(xué)習(xí)困難、情感挫折、娛樂(lè)限制、擇業(yè)茫然、生理發(fā)育煩惱、性生理偏差、親子矛盾、社會(huì)環(huán)境適應(yīng)困難、宗教影響、不良習(xí)慣等。這些心理問(wèn)題也部分地反映了改革開放新形勢(shì)對(duì)兒童少年心理成長(zhǎng)的沖擊。只有通過(guò)心理健康教育才能使有心理問(wèn)題的學(xué)生卸下包袱，輕裝上陣，創(chuàng)造健康美好的人生。
二、如何開展青少年心理健康教育：所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。就其內(nèi)容來(lái)看，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)任務(wù)。心理素質(zhì)培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)個(gè)體形成各種良好的心理素質(zhì)，以助其學(xué)業(yè)、事業(yè)成功。心理健康維護(hù)，它主要是使個(gè)體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應(yīng)社會(huì)，正常地成長(zhǎng)、發(fā)展。這兩個(gè)任務(wù)層次不同，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是使學(xué)生能成功、成才;心理健康維護(hù)則主要是使學(xué)生能正常地生長(zhǎng)發(fā)展，能適應(yīng)、成人。 就其性質(zhì)來(lái)看，心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補(bǔ)救性教育。發(fā)展性教育主要是有目的有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進(jìn)行培養(yǎng)促進(jìn)，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化。補(bǔ)救性教育則主要是對(duì)心理處于不良狀態(tài)或心理出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行專門的幫助，使之回復(fù)正常狀態(tài)。這兩中教育也是不同的層次，發(fā)展性教育主面對(duì)正常發(fā)展的學(xué)生，是提高性的;而補(bǔ)救性教育則主要是面對(duì)心理方面出現(xiàn)不同程度問(wèn)題的學(xué)生。
21世紀(jì)的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的各種顛簸，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！熬秃孟褚粋€(gè)種子能夠健康的萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才能迎來(lái)破土而出時(shí)的第一縷光亮;未來(lái)的社會(huì)對(duì)個(gè)人的心理健康要求越來(lái)越高，個(gè)人在社會(huì)中應(yīng)具有健康的更強(qiáng)的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。
在這陽(yáng)光燦爛的夏天，帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細(xì)聆聽了由學(xué)校舉行的大學(xué)生心理健康講座，通過(guò)這次的心理知識(shí)健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過(guò)在學(xué)習(xí)、生活等幾個(gè)方面為我們講解大學(xué)生常見遇到的心理問(wèn)題，告訴我們?nèi)绾握_的面對(duì)壓力并解決它。第一、在學(xué)習(xí)上。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。通過(guò)這次老師的答疑解惑，我了解了上大學(xué)的意義——實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。我們每一個(gè)人都必須樹立正確的價(jià)值觀，努力奮斗當(dāng)收獲成功的時(shí)候我們會(huì)感到油然而生的成就感。
第二、在生活上。在當(dāng)今社會(huì)，我們不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，這次的講座讓我能在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高。因?yàn)橹暗奈倚愿裆咸^(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，而且心里承受能力很差，面對(duì)挫折時(shí)往往不能正確解決它，只是采取消極的態(tài)度，在心理健康老師的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。現(xiàn)在的我慢慢的開始正視自己并且通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧。我知道良好有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學(xué)會(huì)有效聆聽，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握談話技巧，吸引和抓住對(duì)方。我也克服了我的依賴心理。
第三、在愛情上。每個(gè)人對(duì)愛情都充滿幻想，我也不例外，以為某個(gè)人是我的全世界，但是每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，我所以在愛情中常常流淚，幾乎不知道面對(duì)日常生活中的各種問(wèn)題，也許是習(xí)慣了依賴，失去的痛苦一直伴隨著我。這次的講座卻從另一個(gè)的角度向我說(shuō)明了愛情是一種相互獨(dú)立相互尊重的關(guān)系，我們每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹，而不是一個(gè)人是另一個(gè)的藤蔓。在對(duì)待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠(chéng)的心，那種“不在乎天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負(fù)責(zé)的愛情，愛情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個(gè)人慢慢回憶，而不是因?yàn)橐粫r(shí)的寂寞才緊緊相擁，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。
最后，作為一位當(dāng)代大學(xué)生，我們要明確身上肩負(fù)的責(zé)任，大學(xué)時(shí)光是美好的，在這樣花一樣的年華，面對(duì)著朝陽(yáng)，樹立遠(yuǎn)大的理想，并不懈奮斗，面對(duì)壓力和挫折，積極地解決，不拋棄，不放棄，我相信，我們的青春永垂不朽！
隨著經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展，馬路上車輛川流不息的景象隨處可見。然而由于有些人交通安全意識(shí)的淡薄，在車水馬龍的馬路上演了一幕幕不可挽回的悲劇。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語(yǔ)湮沒(méi)在尖銳的汽笛聲中，當(dāng)你面對(duì)那些觸目驚心的場(chǎng)景時(shí)，能不感到痛心疾首嗎?道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號(hào)殺手”。而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們欠缺交通安全防衛(wèi)知識(shí)，自我保護(hù)能力差。
周日，我觀看了中小學(xué)生安全教育片，片中從避震、溺水救人、交通事故、火災(zāi)、水災(zāi)等各個(gè)方面對(duì)同學(xué)們都進(jìn)行了安全教育，讓我懂得了面對(duì)突如其來(lái)的自然災(zāi)難與安全事件時(shí)，我們應(yīng)如何應(yīng)急避險(xiǎn)，學(xué)會(huì)自救與助人是我們必修的功課。
當(dāng)發(fā)生地震時(shí)，我們要趕快逃到操場(chǎng)的空地上，但不能乘坐電梯。如果是在高樓或室內(nèi)來(lái)不及向外跑，我們應(yīng)該注意保護(hù)頭部，盡快躲到洗手間，或者上面沒(méi)有懸掛物的墻角。
在夏天，溺水是孩子們的頭等殺手，當(dāng)碰到有人溺水時(shí)，如果自己水性不好、不會(huì)游泳，千萬(wàn)不要跳下水去救人，要趕緊找大人來(lái)救助，否則會(huì)弄巧成拙，救人不成連自己都會(huì)失去生命。
當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí)，我們同樣不能乘坐電梯，要趕緊撥打119報(bào)警，盡快從安全出口逃生。如果火勢(shì)太大、樓層太高，我們無(wú)法逃離，應(yīng)該用濕毛巾捂住口鼻，退到洗手間作短暫避難。如果有浴缸還可以躲進(jìn)，向浴缸中不斷放水，隔斷火源，等待就救援。
通過(guò)對(duì)這些知識(shí)的了解，希望每個(gè)人都能夠重視和學(xué)習(xí)安全知識(shí)，因?yàn)槎鄬W(xué)一次安全知識(shí)，平時(shí)多進(jìn)行安全知識(shí)的演練，當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨時(shí)我們就多了一次逃生的機(jī)會(huì)。
今天是第十三個(gè)“全國(guó)中小學(xué)生安全教育日”。 活動(dòng)的主題是“迎人文奧運(yùn)，建和諧校園”。
學(xué)校利用校園廣播、班隊(duì)會(huì)、教職工大會(huì)對(duì)全校師生開展安全教育，目的是提高安全意識(shí)，確保校園安全。又給家長(zhǎng)發(fā)了短信，讓家長(zhǎng)晚上和學(xué)生一起對(duì)安全問(wèn)題進(jìn)行討論。
晚飯后，看兒子作業(yè)寫完了，就隨意地問(wèn)兒子：“你覺得學(xué)校里什么地方存在安全隱患？”
兒子脫口而出：“上廁所，每次我們做完操，大家都急著上廁所，一涌而上。廁所有臺(tái)階，擠來(lái)擠去，很不安全?！眱鹤舆@一說(shuō)，我也有點(diǎn)擔(dān)心了，孩子們一天要上幾次廁所，豈不是多次與安全相遇。不由得叮囑兒子，：“切忌推擠，安全第一?！?/p>
“還有什么地方不安全？”
“操場(chǎng)旁邊下水道上面的石板有幾塊塌陷了，每次我們打籃球，急著搶球，追跑著，一不小心，會(huì)陷落下去?！?/p>
我對(duì)兒子的細(xì)心給予肯定，又教他可以向?qū)W校反映，會(huì)有人來(lái)修好的。
我問(wèn)兒子：“下課時(shí)，那么多人下樓，如果推、擠、追、跑，安全嗎？”
兒子認(rèn)真地說(shuō)“放心吧，從一年級(jí)開始，老師就教導(dǎo)我們上、下樓的規(guī)矩，上樓靠扶手這邊，下樓靠墻那邊。我們都很注意上、下樓的安全?！?/p>
兒子又補(bǔ)充道：“我們的課桌角都是方的，有點(diǎn)尖，容易磕磕碰碰，要是換成圓的就好了?！?/p>
我笑著說(shuō)：“如果學(xué)校采用你的建議，以后用上圓桌角課桌的同學(xué)，都得感謝你！”兒子很受用的笑了。
我問(wèn)兒子：“學(xué)校路旁低低的花草護(hù)欄是鐵的，如果有同學(xué)不小心碰上或磕到，會(huì)怎么樣？”
“輕則擦破皮，重則流血，媽媽，我會(huì)小心的。”
我提醒兒子：“再想想，還有什么不安全的因素？”
“有的同學(xué)喜歡拿小石子往院墻外扔，院外就是街道，有來(lái)來(lái)往往的行人，也是很危險(xiǎn)的！”
“樓下的轉(zhuǎn)角也是一個(gè)有安全隱患的地方，走到轉(zhuǎn)角時(shí)也得小心！”
安全討論在和兒子類似聊天的對(duì)話中圓滿結(jié)束了。
和兒子討論著他們學(xué)校關(guān)于安全方面存在的隱患以及如何做到安全，看著兒子對(duì)安全的認(rèn)識(shí)，回想著他上一、二年級(jí)時(shí)由于調(diào)皮老惹事，兩下對(duì)比，生出無(wú)限感慨：“書能凈化人的靈魂，書能改變?nèi)说囊磺?，愛看書的兒子變了！?/p>
孩子的成長(zhǎng)、變化、進(jìn)步就是對(duì)奧運(yùn)最好的支持！安全才能和諧，師生齊抓安全，共建和諧校園！
今天我來(lái)到了西平的生命安全體驗(yàn)館，體驗(yàn)到了發(fā)生各種災(zāi)難時(shí)，該如何應(yīng)對(duì)并且逃生的技巧。
一來(lái)到生命安全體驗(yàn)館，體驗(yàn)完心臟復(fù)蘇后，我們來(lái)到了火災(zāi)體驗(yàn)館，火災(zāi)體驗(yàn)館其實(shí)就是一個(gè)小黑屋。教練首先拿出了像鍋鏟一樣的東西，一開始我們還不知道要干什么，教練放上一片黃黃的東西，并點(diǎn)上火后，我瞬間明白了，原來(lái)要模擬火災(zāi)場(chǎng)景，利用火發(fā)出的煙來(lái)模擬，在我們進(jìn)去之前，教練告訴我們這些煙沒(méi)有毒，但是我們要彎下腰，左手捂住口鼻，手伸出來(lái)探路。然后，我們紛紛拿出紙巾和口罩捂住口鼻或戴上。
第一次，教練帶著我們進(jìn)去，第二次，教練沒(méi)帶著我們，導(dǎo)致我們走了不少?gòu)澛贰?/p>
接著教練帶我們來(lái)到了一個(gè)已經(jīng)處理好的大巴這，一看到這個(gè)大巴，我就知道一定跟上午的火災(zāi)演練一樣。果然教練在車?yán)锓帕藷?，然后跟我們說(shuō)有兩個(gè)逃生出口，一個(gè)是窗戶，一個(gè)是車頂上的逃生天窗，我們?nèi)窟M(jìn)入大巴后，演習(xí)開始，我直接翻窗走了出來(lái)，所有人都出來(lái)后，演習(xí)結(jié)束了。
生命只有一次，而安全者保護(hù)我們的生命，它如同一根繩子，一頭系著快樂(lè)跟平安，一頭系著悲傷與痛苦。
今天我們來(lái)到了安全基地，來(lái)進(jìn)行安全知識(shí)教育的學(xué)習(xí)。其中還做了許許多多的活動(dòng)，令我難忘，讓我來(lái)告訴你吧！
首先，我們來(lái)到了基地門口，過(guò)了一系列的`活動(dòng)，終于到了我所期待的活動(dòng)：煙道逃生。
老師拿出倆大餅似的東西，起初我們以為是拿給狗吃的，沒(méi)想到老師拿出打火機(jī)把那個(gè)東西點(diǎn)燃，扔進(jìn)模擬黑不咕咚的房子中。等煙濃一點(diǎn)，老師叫我們一個(gè)一個(gè)進(jìn)去，看時(shí)間，我也帶了一個(gè)口罩進(jìn)去，感覺一股濃濃的煙味鉆進(jìn)我的鼻子里，真夠嗆的，我按著墻上的標(biāo)志尋找出口，途中沒(méi)看指示，走錯(cuò)了方向，但沒(méi)事，我原路返回，找到了出口，逃出了這個(gè)充滿濃煙的地方。
第二次，老師教了我們正確的逃生方法，在口罩里加了一層濕紙巾，一進(jìn)去我彎著腰，捂著鼻子，煙果然沒(méi)有那么大味了，我迅速找到了出口，逃了出來(lái)。
這一次演練教會(huì)了我很多東西，如：發(fā)生火災(zāi)時(shí)要貓著腰，拿打濕了的毛巾捂住口鼻來(lái)逃生。
遇到火災(zāi)不要慌，只要及時(shí)做出對(duì)應(yīng)措施就行了！
就像小鳥愛藍(lán)天，就像駿馬愛草原，一聽到要和爸爸、媽媽、阿姨還有姐姐一起去泳體育館里游泳，我的內(nèi)心就像老鼠愛大米樣的歡喜。老爸在買六票，我就迫不及待地先進(jìn)去換好了泳裝，在岸上等他們。他們來(lái)了，我戴好了泳帽和泳鏡，剛準(zhǔn)備下水顯示一下我的才能，老爸就把我叫住了：“麗麗，你都游泳初級(jí)考出了，為什么下水前還不做活動(dòng)？真不知道這初級(jí)是怎么考出的？”“哎喲，老爹?。∥夷?，初級(jí)是這樣考出來(lái)的，但是我認(rèn)為下水之前的活動(dòng)不做也可以，無(wú)所謂的！”哎，還說(shuō)學(xué)過(guò)游泳呢！
春夏秋冬四季，人體皮膚的溫度一般都比水溫高，如不做準(zhǔn)備活動(dòng)，就跳到水里，皮膚受冷水的刺激后引起大腦皮質(zhì)興奮，身體各部份肌肉會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈收縮，容易發(fā)生抽筋、扭傷等事故，有人還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等反應(yīng)?！薄芭?，原來(lái)如此！”我們一行人就開始了下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備動(dòng)作完畢，我想爽一爽，剛想跳下水，又被老爹叫住了：“跳水前一定要確保此處水深有3米，而那邊的標(biāo)志上寫著‘此處水深1。8米’，所以不宜跳水。并且在水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物下才可跳。以腳先入水較為安全，水淺、人多處游泳時(shí)不可跳水。
一般情況下，在天然水域里不提倡跳水。”“哦！”我有點(diǎn)崩潰了！老爹倒好，說(shuō)得津津有味?！拔医o你講個(gè)事故吧！在1月13日下午1時(shí)30分左右，文昌市抱羅鎮(zhèn)抱錦小學(xué)二年級(jí)學(xué)生一男一女兩學(xué)生去水庫(kù)玩。當(dāng)時(shí)，兩個(gè)人看到水庫(kù)里有一塊面積大約1平方米的泡沫塊，9歲的女學(xué)生就建議一塊兒到泡沫上去玩。因害怕父母責(zé)怪，加上旁邊沒(méi)有大人，另一個(gè)男同學(xué)不敢爬上泡沫塊。但那個(gè)女同學(xué)還是一個(gè)人爬了上去。沒(méi)過(guò)多久，飄浮在水面上的泡沫被吹到水庫(kù)中央，女同學(xué)就開始緊張起來(lái)，趕緊脫去衣服，并跳下水中，希望能游到岸邊。見到同自己一起來(lái)的女同學(xué)下水了，加上距離岸邊還有一定的距離，男同學(xué)趕緊跑回村里去叫村民。
據(jù)村民符某介紹，茂密水庫(kù)大約有400畝，最深的地方有兩米多，水庫(kù)內(nèi)淤泥更多。村民趕到后，女同學(xué)已沉入水庫(kù)，熟悉水性，并入秋水庫(kù)地形的10位村民紛紛下水打撈，但經(jīng)過(guò)近2小時(shí)的努力，還是沒(méi)有辦法找到那個(gè)落水的女學(xué)生。抱羅派出所和茂密村村民拉來(lái)魚網(wǎng)，希望通過(guò)魚網(wǎng)能打撈到女學(xué)生，但經(jīng)過(guò)一天的努力，依然沒(méi)有結(jié)果。所以有關(guān)部門提醒大中小學(xué)生，沒(méi)有監(jiān)護(hù)人的帶領(lǐng)，不能到山塘水庫(kù)，河湖等地方玩耍，更不能下水游泳、捕魚?！薄芭叮∥視缘昧?，俗話說(shuō)，人的生命，只有一次，若不珍惜，則無(wú)機(jī)會(huì)再看到這美麗的世界！”是啊，這個(gè)世界上，每天不知有多少條新生命的誕生，同時(shí)又有多少條生命的離逝或疾病、或車禍、或意外，走在外面常可看到這么一幕幕，有人抱遺憾，有人抱惋惜。更何況死亡是沒(méi)有僥幸與倒霉可言，同樣其他事情也沒(méi)有僥幸與倒霉可言。游泳的快樂(lè)要以安全保駕護(hù)航！感謝老爸，給了我生動(dòng)的一課！