一、慶天貺節(jié)：
在史書(shū)里面天貺節(jié)是有詳細(xì)的記載的，天貺的意思其實(shí)就天賜了，天賜予的節(jié)日，因?yàn)樘熨L節(jié)剛好是老歷的六月初六了，所以這個(gè)節(jié)日意義非凡，小暑也沾光了呀，在宋代在這個(gè)節(jié)日皇帝會(huì)給大臣賞賜“冰麨”和“炒面”也是因?yàn)檫@個(gè)節(jié)日的原因。
二、祭祀五谷：
小暑時(shí)節(jié)是農(nóng)作物長(zhǎng)勢(shì)最好的時(shí)節(jié)，所以在古代比較看天吃飯的農(nóng)民伯伯當(dāng)然是要祈禱風(fēng)調(diào)雨順了，所以就形成了祭天祭地的習(xí)慣了。
三、曬書(shū)衣物：
在一些名俗更加濃郁的地方，寺廟會(huì)在小暑這一天把經(jīng)書(shū)，民間百姓呢，則會(huì)曬書(shū)、曬衣服等等一系列的曬東西活動(dòng)，也有古諺語(yǔ)記載了，“六月六，人曬衣裳龍曬袍”“六月六，家家曬紅綠”，所以明間算是玩得非常開(kāi)心了。
四、小暑吃辛：
上面也說(shuō)了小暑農(nóng)作物長(zhǎng)勢(shì)非常好，但是有的農(nóng)作物已經(jīng)可以收獲了，所以為了表示對(duì)上天的感謝和大自然的敬畏，就會(huì)選擇品嘗一些新的糧食，所以小暑節(jié)后第一天要“吃幸”同“吃新”，明間也有“小暑吃黍，大暑吃谷”的諺語(yǔ)了。
五、百索撂屋：
話說(shuō)最近也是牛郎星和織女星被隔在兩岸了，7月7日話說(shuō)能相會(huì)啊，但是隔著銀河呢?所以小孩子要把前段時(shí)間端午節(jié)帶的“百索子”放在屋檐上，讓喜鵲叼去架起彩虹橋，以便牛郎織女相會(huì)。
六、白龍回家：
小白龍犯了天條，所以在這一天也是小白龍歸家的日子，王母把小白龍關(guān)在了孤島上面，這一天能回家了，但是時(shí)間倉(cāng)促啊，所以這個(gè)季節(jié)的天上的電閃雷鳴就是小白龍回家引起的呀，所以大家不要激動(dòng)，給小白龍一個(gè)回家的順暢時(shí)間!
七、小暑舐牛：
這個(gè)季節(jié)不光是人要過(guò)節(jié)啊，其實(shí)在山東地區(qū)也是會(huì)給小牛過(guò)節(jié)日的，給他們改善牛的飲食，煮一些麥仁什么的給牛喝，也有民間諺語(yǔ)“春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。”
八、小孩弈棋：
這一天小孩也會(huì)搞一些弈棋的活動(dòng)，夏季在大樹(shù)蔭下面，來(lái)上幾局，也是為了渡過(guò)夏日了，更多的是也鍛煉了孩子們的思維了。
九、苗族封齋：
苗族人在這一天是不吃什么雞鴨魚(yú)鱉這些東西的，防止災(zāi)禍，但是卻可以吃牛羊豬，也不知道是什么道理!
十、吃暑羊：
因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一整個(gè)春季的滋養(yǎng)，現(xiàn)在的羊那可得多么的鮮美啊，所以這個(gè)吃上一碗羊肉，都不用醫(yī)生開(kāi)藥方了，簡(jiǎn)直就是厲害死了。
十一、消暑食物：
這一天人們也要喝一些消暑的東西了。什么粥啊，什么湯啊，因?yàn)樘鞖鈱?shí)在是炎熱，所以沒(méi)有辦法，只能搞一些清淡的。
入伏指的是三伏天的開(kāi)始，但是小暑和入伏并不是同一天，所以小暑不是入伏。小暑是二十四節(jié)氣之一，標(biāo)志著夏季的正式到來(lái)，但和入伏還是有區(qū)別的。
小暑，是中國(guó)24個(gè)節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣。小暑的時(shí)間是每年7月7日或8日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對(duì)大暑而言，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。小暑意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。
小暑期間是雷暴、雨水最多的季節(jié)，二十四節(jié)氣之小暑后還有一周時(shí)間就將“入伏”，進(jìn)入一年中最酷熱的日子。今年的伏天有40天，比去年多出了10天。眾所周知，小暑節(jié)氣的到來(lái)標(biāo)志著將進(jìn)入夏季最炎熱的階段。氣象專家表示：實(shí)際上小暑節(jié)氣炎熱程度取決于出梅早遲和有無(wú)臺(tái)風(fēng)影響，出梅遲和梅雨量大，易出現(xiàn)洪澇災(zāi)害;出梅早并且沒(méi)有臺(tái)風(fēng)影響，天氣就炎熱，易出現(xiàn)高溫伏旱。
小暑，是中國(guó)24個(gè)節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣。小暑的時(shí)間是每年7月7日或8日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對(duì)大暑而言，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。小暑意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。
其實(shí)這個(gè)時(shí)間段由于實(shí)在是太過(guò)于炎熱，所以人們出汗非常的多，消耗大所以又累，其實(shí)人們就沒(méi)什么胃口了，也忽略了對(duì)養(yǎng)生，這個(gè)養(yǎng)生也是非常的重要的，
一、吃三寶
古語(yǔ)云“小暑大暑，上蒸下煮”，已經(jīng)入伏了，所以人流汗嚴(yán)重，為了補(bǔ)充體力，那當(dāng)然是要吃好的，所以就有三寶了，黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽了解一下!
二、吃新的米
這個(gè)時(shí)候有的米已經(jīng)成熟了，所以吃新米也是不錯(cuò)的選擇。
三、黃瓜+煮雞蛋
山東地區(qū)會(huì)早上吃煮的雞蛋，不吃別人，下午中午就吃黃瓜，即保證了蛋白質(zhì)的攝入，又有黃瓜的維生素真的是好東西呀。
四、吃餃子
餃子來(lái)了，不管什么節(jié)日好像中國(guó)人都非常的喜歡吃餃子，有諺語(yǔ)“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”所以這個(gè)餃子也是要吃的，開(kāi)胃解饞，沒(méi)有胃口的你是不是也非常的喜歡了。
五、吃面
吃面這個(gè)習(xí)俗早在三國(guó)時(shí)期就已經(jīng)有記載了，《魏氏春秋》：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這里面的面就是湯面了，面在古代有解煩熱，止泄，實(shí)大腸等等好處。
六、吃羊肉
入伏天吃羊肉想必大家也都知道的，叫“吃伏羊”，這個(gè)習(xí)俗可以追溯到堯舜時(shí)期，明間也有諺語(yǔ)“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開(kāi)藥方”，也是厲害死了。
七、三花三葉三豆三果
三花指金銀花、菊花和百合花，泡茶喝消暑了;三葉是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉也能泡水喝解暑;三豆是指綠豆、赤小豆和黑豆，這三種豆子大家也知道了功效是多么的厲害吧，簡(jiǎn)直就是消暑神器;三果是指西瓜、苦瓜和冬瓜，剛好這個(gè)季節(jié)就產(chǎn)這幾個(gè)素菜瓜果，應(yīng)季的蔬菜也是順應(yīng)天時(shí)了，所以一定是好東西?！ ∑鋵?shí)還有很多，什么藕啊，芒果啊，還有什么黃瓜，南瓜等等都是夏季很好的解暑消暑的好食物了。
這時(shí)江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開(kāi)始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動(dòng)頻繁，登陸我國(guó)的熱帶氣旋開(kāi)始增多。小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段，需加強(qiáng)田間管理。小暑的標(biāo)志：出梅、入伏。