中學體育實踐課教材種類繁多，可分為基本教材和選用教材兩大類，按其性質(zhì)可分為田徑、體操、球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律體操與舞蹈、身體素質(zhì)、選用教材七類。下面由我為大家整理了關(guān)于體育綜合實踐活動心得，供大家參考。
中學體育實踐課教材種類繁多，可分為基本教材和選用教材兩大類，按其性質(zhì)可分為田徑、體操、球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律體操與舞蹈、身體素質(zhì)、選用教材七類。在有限的課時中傳授，要實現(xiàn)教材應有的教學目標，必然存在一個合理搭配教材的問題。筆者在深入研究各教材特性的基礎上，結(jié)合教學實踐，對這一問題進行了探索，下面介紹給大家參考。
一、教材搭配必須遵循科學性原則
⒈符合人體生理機能活動變化的規(guī)律
根據(jù)人體生理機能活動變化的規(guī)律，一節(jié)課的運動負荷安排應使學生的心率曲線呈現(xiàn)出上升―穩(wěn)定―下降趨勢。為了實現(xiàn)這一規(guī)律，我們在實踐課的教材選擇上應注意運動量的大小搭配合理，以及強弱出現(xiàn)的時機安排恰當。例如：以長跑為主教材的課上，在課的開始階段可以安排運動量較小的武術(shù)教材，作為搭配教材，而在課的結(jié)束階段則安排一些舞蹈性的放松練習內(nèi)容，作為搭配教材，從而可以確保學生整堂課的生理負荷有一個正常曲線變化。
⒉符合學生心理發(fā)展的特點
中學生的心理特點其注意力要比小學生更具有穩(wěn)定性、目的性和選擇性，他們能夠長時間地集中注意于他們要完成的動作和感興趣的事物上，不過對那些過分抽象、枯躁無味、與他們的感知較遠的教材，則難以引起他們的興趣和保持穩(wěn)定的注意。鑒于上述心理特點，教師應注意選擇生動活潑的內(nèi)容作為搭配教材，使學生對所學內(nèi)容發(fā)生興趣，從而能自覺努力地去學習。
⒊遵循全面發(fā)展的原則
中學生的身體正處在生長發(fā)育的時期，合理搭配教材，能使學生身體的各個部位、器官系統(tǒng)的機能，各種身體素質(zhì)和基本活動能力得到全面發(fā)展。故在選擇教材搭配時，應注意上、下肢搭配以及各項素質(zhì)的搭配，如在上下肢搭配方面，跑、足球等項目下肢力量負擔較大，則可以搭配一些以上肢負荷為主的雙杠、單杠、實心球、鉛球等項目。再如在素質(zhì)項目搭配方面，舉重、啞鈴、引體向上等可以發(fā)展力量素質(zhì)，但是由于其在靈敏 、速度等方面發(fā)展比較欠缺，若以球類、短跑項目加以搭配，就能達到全面發(fā)展的目的。
二、教材搭配必須遵循實效性原則
⒈符合教師自身的實際
由于各教師間的年齡差距、性別差異和特長不同，因此在教學中，若不注意結(jié)合自身特點選擇教材，則其教學效果無疑是令人擔憂的。因此，教師在選擇搭配教材時應盡量考慮到自身特點，以己之長克己之短，從而充分發(fā)揮教師的主導作用。
⒉符合學生的實際情況
教學中應注意學生在年齡、性別、身體條件上的差異，從而在選配教材時有的放矢，具有實效。例如在低年級教學中，常將游戲與田徑教材搭配;在高年級教學中，常將各類小型競賽穿插在球類或體操教學中，滿足了學生的需求，又完成了主教材的教學任務。
⒊符合體育實踐課的授課形式
現(xiàn)有授課形式一般分為混合班和分班兩種，我們在教材搭配時應注意區(qū)別對待。分班授課的搭配教材可充分發(fā)揮分班優(yōu)勢，根據(jù)男女生特點選擇適宜項目作為搭配教材，但是混合班的搭配教材，則要根據(jù)男女生的特點分別選擇，例如以球類作為搭配教材時，男生可選足球，女生則可選羽毛球等其它項目。
⒋符合實際教學條件
一種好的教材搭配形式，如沒有與之相適應的場地布局，就會給教師教學管理帶來不便。例如在選擇雙杠與短跑教材相搭配時，雖然其搭配形式比較合理，但如果雙杠區(qū)離跑道較遠，就不便于組織管理和隊伍調(diào)動，從而直接影響課的練習密度。同樣若運動器材較少，也會限制學生的正常活動，這時就需搭配相應教材來彌補運動器材的不足。例如，為發(fā)展學生的上肢力量，教師安排推啞鈴練習。然而，若啞鈴數(shù)量較少，則應選擇 同樣能發(fā)展上肢力量的擲實心球、推杠鈴、俯臥撐等教材與之搭配，以充分利用已有條件來加大練習密度，使學生在有限的練習時間內(nèi)能確保完成課的任務。
⒌符合氣候條件的實際
選擇的搭配教材還應考慮到氣候變化，從而通過搭配教材的調(diào)節(jié)，起到使人的生理規(guī)律與自然規(guī)律相吻合的目的。例如在寒冷的天氣上課，就需選擇運動量較大的項目;在炎熱的天氣上課，就可以選擇運動量較小的項目。
三、教材搭配必須遵循實用性原則
⒈教材搭配的引導性
合理的教材搭配，除了遵循以上的原則外，我們還可以從實用性角度考慮教材的搭配。例如學習三級跳遠主教材時，可預先練習與其相關(guān)的下肢力量素質(zhì)內(nèi)容，如單足跳、跨跳、雙足跳等，從而為能學好三級跳遠起到很好的引導作用。
⒉教材搭配的輔助性
有時，一節(jié)課中，在教材搭配上還可以創(chuàng)編一些對主教材學習具有輔助較果的搭配教材，來有助于主教材的學習與鞏固。例如在籃球運球教學時，采用多種形式的運球競賽以及運用各類籃球步伐組合的游戲與主教材進行搭配，從而起到了很好的輔助效果。
⒊教材搭配的靈活性
根據(jù)體育教學大綱的要求，各年級均可安排一定時數(shù)的選用教材，這就為我們能根據(jù)各校特點靈活地選擇搭配教材創(chuàng)造了條件。例如一個排球傳統(tǒng)項目學校，排球群眾普及性好，學生參與這項活動的積極性也高，所以選擇此運動項目作為那些學生學習興趣不濃厚的主教材的搭配教材，必然能起到很好的調(diào)節(jié)課堂氣氛的作用，并有助于主教材的學習。
綜上所述，要實現(xiàn)中學體育實踐課的教學目標，還需要我們在認真學習大綱、研究教材的基礎上，充分發(fā)揮教師的主觀能動性，遵循一定的規(guī)律，合理選擇教材進行搭配，使我們的課堂教學能發(fā)揮出最大的效益。
燦爛的霞光，像快樂的瀑布，時間老人把我們帶入了初一這個陌生的環(huán)境。進入一個新的環(huán)境畢竟也有一段適應期。
在第一單元，老師帶領我們進入了“箐箐校園”。美麗的校園像一幅色彩新穎的畫，清晨，瑯瑯的讀書聲又把樂曲推向了高潮……
通過《校園一角》攝影比賽，校園小導游，校園坐標，特色校園的活動開展，讓我們在新環(huán)境里更加適應。
小海燕，在風浪中如何矯健，也總有背驟雨打濕羽翼的時候。成長中的我們，面對家族的嘮叨，學校的焦灼，我們應該怎么做?
新的生活里有新的煩惱，我們要學會去坦然面對，去適應。新的同學之間可能會出現(xiàn)一些矛盾，但是，通過“七嘴八舌”我明白了：在我們成長的過程中，與同學之間發(fā)生爭吵和矛盾并不可怕，面對這些事情，我們不要胡亂猜測，也不要盲目行動。讓我們敞開心扉，與對方真誠地溝通，或者去同學和老師那里找?guī)椭?/p>
因為有了父母的疼愛，師長的關(guān)心和社會的關(guān)注，我們才有幸福和快樂。在“與師長做朋友”中，我知道了如何與師長、父母之間架起一座相互理解的橋梁。
“動感地帶”“向不良習慣說不”“讓煩惱走開”這三個活動，讓我知道了如何面對煩惱——找人傾訴，減輕內(nèi)心焦慮;自己調(diào)整，降低心里壓力。同時，我們還找到了自己的不良習慣，通過老師和同學的幫助，找到了改正的方向。生命像朝陽一樣燦爛，就讓我們一起運動吧，生命需要健康，健康需要活力!
冰天雪地里怒放的紅梅花，以其高潔的品質(zhì)，征服了千千萬萬雙眼睛。堅貞不屈，前仆后繼，猶如一簇簇燃燒的紅梅，在中國革命歷史上寫下了一曲最為壯麗的詩篇。
在譚老師的組織下，我們觀看了“重慶大轟炸”。那一幕幕，使人心酸，長達5年的大轟炸，讓我們不能忘卻。老一輩英烈吧全部心血都獻給了那個時代的人民，才有我們今天的幸福生活。憶苦思甜，從道德情操上，從行為習慣上，從發(fā)奮為民上，我們應該向革命烈士學習，天天向上，好好學習!“紅巖精神頌”，我們歌頌革命英烈?！鞍?，你們面對死亡義無反顧，你們，用自己的血和肉塑造了一個個偉大而崇高的形象。啊，你們……”
“學習成績我不差，生活自理我不”!在最后一個單元中，我們學到了許許多多的生活經(jīng)驗。比如：保鮮膜的作用。同時，我們還根據(jù)老師布置的作業(yè)，在家布置了自己的小天地，自我感覺還不錯，達到了自己能夠自己自理的體驗。體驗生活，幫助爸媽做家務活，不僅幫大人做了家務，而且自己也體驗到做一次家務活還真不是件簡單的事兒!
時間過得還真快，轉(zhuǎn)眼間，一學期就過去了，綜合實踐活動也學完了。在這本書里，學到了很多很多，而且，在生活中解決困難的能力也提高了許多許多。讓我了解了、體驗了、觀察了生活，讓我在成長過程中，能夠健康快樂的成長!
三月份，我有幸參加了高新區(qū)組織的綜合實踐活動課的學習，通過這6節(jié)課的學習，我懂得了很多，明白了綜合實踐活動課是讓學生學習適應社會的能力。它可以使我們在實踐活動中了解社會，讓我們在實踐活動中學到很多在課堂上根本就學不到的知識，讓我們增長了見識，也打開了視野，使我受益匪淺。
首先，此次綜合實踐課中教師創(chuàng)設一定的問題情境，讓課堂中充滿著研討、探究、思考的氣氛。在實踐活動中，教師擺脫了傳統(tǒng)的教學模式的束縛，讓學生大膽嘗試，鼓勵學生克服困難，不斷探究。增強學生的策略意識、提高學生解決問題的能力，成為活動的落腳點。教師提供很多機會，讓學生從事主動的觀察、實驗、猜測、推理、交流等活動，將學到的知識運用到實踐中去，把知識變成活的。在活動中，不僅關(guān)注學生解決問題的方法和策略，而且關(guān)注學生的情感態(tài)度，教師鼓勵學生學會總結(jié)學習方法，學會認定和尋找最佳策略。
其次，讓我學會了如何指導學生確定主題?？梢园褜W生熟悉的生活情境和感興趣的事作為教學活動的切入點，也可以發(fā)掘?qū)W校周圍社區(qū)教育資源，設計主題。使學生在最短的時間內(nèi)就融入學習的最佳狀態(tài)，為學生創(chuàng)造表現(xiàn)自我的機會。讓學生在玩中學，學得輕松，學得愉快，學生的主體作用得到充分的表現(xiàn)，激發(fā)學生的學習興趣，讓他們感受到原來學習是這么快樂的事，學生在每一節(jié)課堂上，享受到熱烈、沸騰、多彩多姿的精神的生活。
再次，此次綜合實踐活動課，讓我體會到了小組合作的`重要性通過教師與學生的互動，互相學習，互相幫助，共同探討出知識，并且在實踐中深化鞏固了知識，這是我們平時課堂里所沒有做到的，也是值得我們學習的。
__年，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯(lián)聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學生“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性學外體育鍛煉活動。新學期伊始，__院研14級多個黨支部響應黨和國家的號召，開展了“三走”系列活動。
在__級輔導員秦__致活動開場詞后，活動正式開始。當天早上6:30，全體師生在東區(qū)門口集合，大家興致勃勃、整裝待發(fā)。本次健步走活動的路線車輛稀少、道路通暢，全程距離大約為8公里，學生會在途中安排了多處服務點，以滿足大家的不時之需。在旗手的帶領下，老師和同學們共同出發(fā)。伴著清晨的第一縷陽光，同學們的心情都非常激動，紛紛表示這樣集體健步走的機會實在難得。在途中，宋書記的鼓勵和慰問更是給同學們帶去了前行的動力，劉佳寶老師也與院學生會工作人員在行進過程中負責大家的人身安全。老師們和工作人員的認真負責使得整個健步走活動進行的有條不紊。此外?；顒舆€贏得了市民們的句句稱贊，他們表示希望能夠看到更多這樣的活動。9:30，全體師生安全返校，健步走活動順利結(jié)束。
健步走活動結(jié)束之后，__學院在西區(qū)籃球場舉辦“陽光操場，健美身姿”主題活動，數(shù)名團委學生會干部攜__級全體學生參與了此次主題活動。
活動分為“協(xié)調(diào)小測試”、“活力健美操”、“體能巧鍛煉”等三個環(huán)節(jié)。活動伊始，我院學生會女生部部長蘇__向新生們強調(diào)了加強體育鍛煉對自己身心健康的益處，并教給大家一些測試身體協(xié)調(diào)能力的動作，大家紛紛學習和模仿，現(xiàn)場氣氛頓時活躍起來。在“活力健美操”環(huán)節(jié)中，__級健美操隊隊員蔣__和王__則教給大家一些如踏步、開合跳、吸腿、踢腿等健美操的基本動作，并在動作的連貫中鍛煉大家的反應速度，同學們積極參與，樂在其中。最后的“體能巧鍛煉”環(huán)節(jié)中，蘇__則給同學們示范了許多瑜伽中的經(jīng)典動作，并告訴同學們說：“瑜伽不僅可以舒緩身心，經(jīng)常練習還可以塑身減肥。”
最后的重頭戲是__學院組織開展的“活力青春，陽光賽場”球類競技比賽，在學生中掀起了走出宿舍、走向操場、強身健體的新高潮。
本次競技比賽分為乒乓球和羽毛球兩個專場，均采用11分制和三局兩勝制規(guī)則。比賽分為男、女單打兩場，經(jīng)過初賽的激烈比拼，共有30人進入決賽。乒乓球賽場上的反手接球、正手快攻，羽毛球賽場上的標準上旋球、精彩扣殺，展現(xiàn)了隊員們運籌帷幄、活力四射、熱情高漲的風貌，現(xiàn)場掌聲、加油聲、吶喊聲此起彼伏，氛圍異常熱烈。最終，經(jīng)過激烈的角逐，__級冀__、李__獲得了乒乓球賽中男子單打和女子單打冠軍，__級李__、蔣__獲得了羽毛球賽中男子單打和女子單打冠軍。
本次“三走”活動，一方面拉近了班級同學距離，培養(yǎng)了團隊合作精神，增強了班級凝聚力;另一方面，又積極響應了“三走”活動的號召，以極富趣味的活動兼顧弘揚社會主義核心價值觀，堅定當代大學生對信仰、對夢想的堅持。
設計意圖：從的興趣點出發(fā)，發(fā)展的身體平衡能力及協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)孩子勇于挑戰(zhàn)，敢于探索，集體合作的精神，體驗成功的快樂。本學期本班結(jié)合我園開展的體育教研活動，本著“以孩子為本，從孩子出發(fā)，與孩子活動”的宗旨，針對大班的年齡特點及身體發(fā)展需要開展了次此教研活動。
活動目標：
1. 發(fā)展雙腳的平衡能力及身體的協(xié)調(diào)性。
2. 大膽探索，積極參與活動，體驗活動中的快樂。
活動準備：
平衡板 沙包 簍子 圖畫一張 磁帶 鼓面一張
活動過程：
一.準備活動：
熱身運動，我們都是不倒翁。
二.游戲
活動：
1. 游戲：我們都是木頭人。
2. 提出要求再次游戲。
三.探索活動：
1. 自由玩平衡板。
2. 利用平衡板搭橋
a：集體游戲。
b：河面變寬，探索方法傳遞沙包。
c：加大難度，再次探索。
d：再次加大難度傳沙包，并進行比賽。
3. 游戲：找朋友
四.放松活動：
聽音樂欣賞圖畫，放松身體并有序收好平衡板。