運(yùn)動(dòng)后的個(gè)人心得體會(huì)范文

2024-02-23 06:46:39| 小揚(yáng)21147

最有效的方法還是每天做一點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，而且要選對(duì)時(shí)間，選對(duì)適合自己的項(xiàng)目。如果實(shí)在做不到，最低限度也要不讓飯后的血糖濃度升高。你能夠做到的就是——飯后動(dòng)一動(dòng)。下面是小編帶來(lái)的有關(guān)運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)范文，希望大家喜歡

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)范文1

此次運(yùn)動(dòng)會(huì)，是全面貫徹學(xué)院的教育方針，展現(xiàn)教職工朋友的精神風(fēng)貌，提高教職工整體素質(zhì)的一項(xiàng)重要活動(dòng);是促進(jìn)學(xué)院教育改革，檢閱學(xué)校體育事業(yè)發(fā)展，激發(fā)廣教職工積極參加體育鍛煉的一項(xiàng)重要措施。

運(yùn)動(dòng)會(huì)首先進(jìn)行的是精彩的入場(chǎng)式。9個(gè)系部的出場(chǎng)，集中了每一個(gè)系部的智慧，這是實(shí)施學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)的具體體現(xiàn)，是我校教育工作的重要組成部分，也是校風(fēng)校貌的一次大檢閱，更是各班級(jí)精神風(fēng)貌和思想品質(zhì)的一次綜合展示。

其次，就是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員們，他們成了大家的寵兒，成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)。而我系參加本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的主要運(yùn)動(dòng)員多達(dá)60多位，主要參加的項(xiàng)目有長(zhǎng)跑、短跑、跳遠(yuǎn)、接力、鉛球等，并在這些項(xiàng)目中獲得了優(yōu)異的成績(jī)。

表現(xiàn)突出的主要有：_在女子3000米的長(zhǎng)跑中獲女子組第一名的好成績(jī);_在男子200米項(xiàng)目中榮獲第一名的優(yōu)異成績(jī);王鑫在男子跳高比賽中獲得第三的好成績(jī);王雙、羅文、陳波、代萬(wàn)翔在4×100米的男子接力賽中獲第一名的優(yōu)異成績(jī);謝昭在女子鉛球中榮獲第四名的優(yōu)異成績(jī);更讓人激動(dòng)的是王雙在三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中榮獲第一名，并打破了校記錄。有些同學(xué)雖然沒(méi)有獲得名次，但“重在參與”展現(xiàn)著他們的積極狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員們展現(xiàn)在我們面前的永遠(yuǎn)是朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情，正因?yàn)槿绱?，我系贏得了團(tuán)體第三名的好成績(jī)。

當(dāng)然，除了我們運(yùn)動(dòng)員們的激情比賽，我們的后勤部隊(duì)也兢兢業(yè)業(yè)，一刻也沒(méi)離開(kāi)自己的崗位。他們的努力為運(yùn)動(dòng)會(huì)的順利舉辦作出了重要貢獻(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)范文2

生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng);因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們五彩斑斕。正因?yàn)槿绱?，我?ài)運(yùn)動(dòng)。

風(fēng)和日麗的日子，正是運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)光。可以釋放我們運(yùn)動(dòng)的熱情。我們可以在籃球場(chǎng)上盡情地飛奔。運(yùn)球，傳球，投籃。享受籃球帶給我們的樂(lè)趣;還可以在草地上踢球，過(guò)人，射門(mén)。領(lǐng)略足球的魅力;還可以在操場(chǎng)的跑道上飛奔，運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)，更讓人情緒高昂。

“砰!砰!砰……”這強(qiáng)而有力的拍打聲是從體育館內(nèi)發(fā)出來(lái)的。這里正進(jìn)行著一場(chǎng)激烈的羽毛球比賽。一名身著藍(lán)色隊(duì)服的隊(duì)員和一名身著紅色衣服的隊(duì)員正較量著。剛開(kāi)始，他們誰(shuí)也不讓誰(shuí)。到了中場(chǎng)，比分才逐漸拉開(kāi)，那穿藍(lán)色衣服的隊(duì)員差紅色隊(duì)員的人6分。這時(shí)，藍(lán)色衣服的球員不免心急氣躁起來(lái)?？雌饋?lái)，很著急。他不時(shí)地將球打出線外。眼看比分差距越來(lái)越大。那穿紅色隊(duì)服的人拍了他的肩膀說(shuō)：“加油，你一定會(huì)成功，我相信你。”我很佩服那名穿紅色隊(duì)服的人。在一場(chǎng)比賽面前，他堅(jiān)信“友誼第一”?？晌夷?在我看來(lái)，比賽只有輸贏。雙方隊(duì)員調(diào)整好了心態(tài)。穿藍(lán)色衣服的隊(duì)員就在他對(duì)手一句話的鼓勵(lì)下，一次次把比分追了回來(lái)?？上险n鈴打了，我沒(méi)有看完全程比賽。不過(guò)，我想：在他們看來(lái)，輸贏并不重要，重要的是運(yùn)動(dòng)和比賽的快樂(lè)，更重要的是那份兄弟情。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，收獲了很多感動(dòng)與真情;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我有健康體魄;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)。我才會(huì)快樂(lè)!我運(yùn)動(dòng)!我快樂(lè)

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)范文3

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)我班共有30位陽(yáng)光寶寶參加，一大早，孩子們就身著整齊的園服來(lái)到幼兒園，個(gè)個(gè)興奮極了。家長(zhǎng)們也在八點(diǎn)四十準(zhǔn)時(shí)到達(dá)幼兒園，這天沒(méi)有場(chǎng)地出場(chǎng)，我們就用口號(hào)展示了每個(gè)班的風(fēng)采，30位陽(yáng)光寶寶們很爭(zhēng)氣，三十人的聲音還是很洪亮的，只是我們班的家長(zhǎng)這天早上有點(diǎn)“害羞”喲，沒(méi)有幫忙喊口號(hào)，在親子帶動(dòng)跳中只有周玉璽等幾個(gè)家長(zhǎng)跳了，期望家長(zhǎng)們以后能大方參與到孩子們的活動(dòng)中來(lái)!

這天我們?cè)诮逃值乃苣z場(chǎng)地進(jìn)行比賽，孩子們表現(xiàn)的很禮貌，整個(gè)比賽在家長(zhǎng)的大力支持下順利進(jìn)行完畢。尤其讓我高興的是：在我們幾位老師擺放器械時(shí)，幾位家長(zhǎng)居然幫我們把孩子組織起來(lái)在唱歌呢，看到他們那么有秩序，我心里別提有多高興。

首先進(jìn)行的是班級(jí)自制器械比賽項(xiàng)目《送小兔回家》，30位孩子分十組進(jìn)行，每組取前兩名，這個(gè)活動(dòng)所有的孩子都完成了比賽，在比賽過(guò)程中有幾次出現(xiàn)并列狀況，但是又沒(méi)有設(shè)并列獎(jiǎng)，家長(zhǎng)很理解，主動(dòng)說(shuō)再來(lái)一次，幫我解決難題，十分謝謝。

接下來(lái)進(jìn)行的是年級(jí)組的親子項(xiàng)目《螃蟹走》，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)的玩法是彩虹貝貝班帶給，我擔(dān)心我班家長(zhǎng)不會(huì)玩，也沒(méi)事先練習(xí)，就把幼兒園分配給我班的24個(gè)獎(jiǎng)的20個(gè)都給了孩子們的項(xiàng)目，目的就是為了讓更多的孩子有獲獎(jiǎng)機(jī)會(huì)。親子項(xiàng)目就是樂(lè)一樂(lè)，重在開(kāi)心，這天家長(zhǎng)們表現(xiàn)很好。

感覺(jué)此刻陽(yáng)光寶寶班的家長(zhǎng)凝聚力越來(lái)越強(qiáng)，孩子們也很愛(ài)自己的班級(jí)，我也信心百倍，有信心把以后的活動(dòng)開(kāi)展得有聲有色。

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)范文4

這個(gè)星期的星期三，學(xué)校舉行了我盼望已久的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。為了在運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好的名次，我每天在家進(jìn)行訓(xùn)練，為校運(yùn)動(dòng)會(huì)的來(lái)臨做好充分的準(zhǔn)備……

首先我參加的項(xiàng)目是立定跳遠(yuǎn)，參賽選手們都排好了隊(duì)，等在了那里。隨著一聲哨響，跳遠(yuǎn)比賽拉開(kāi)了帷幕。我排在較后面，看著前面同學(xué)都沒(méi)跳過(guò)那條“1米77”的橫線，我的'心不禁提了起來(lái)。終于，輪到我跳了，我既緊張又興奮。老師大聲說(shuō)：“開(kāi)始。”我立刻伏下身，往上一跳，又將雙手猛地往后一揮雙腿緊縮，同時(shí)收腹，身體立刻騰空，雙手向前上方一擺，跳過(guò)了。。這時(shí)，老師居然在大聲說(shuō)：“啊，成績(jī)不錯(cuò)!”這一句話使我對(duì)獲勝更有信心。選手們陸續(xù)跳了過(guò)去。沒(méi)過(guò)幾分鐘，大家都跳完了。我既然也拿到了這張通過(guò)自己努力而得到的獎(jiǎng)狀，我激動(dòng)萬(wàn)分。第二天，在800米的比賽的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員們更是互不相讓都想要一決雌雄。我是班里的啦啦隊(duì)，輪到我們班的王璐和葉天伊還有黃雅婷跑了，我拼命喊著：“王璐!你是最棒的!葉天伊!沖上去!黃雅婷!我們相信你!”到了最后一圈了，我的心也提了起來(lái)了，因?yàn)?，這時(shí)最后決勝負(fù)的時(shí)刻了，可是，王璐卻怎么也跑不動(dòng)了，我干脆跑到離跑道旁邊的下水管道的地方，扶著她，和她一起跑，唉，好可惜，在第一圈，第二圈她都是領(lǐng)先的啊，但是，她還是說(shuō)：“我一定要堅(jiān)持跑完，如果我實(shí)在不行，你們就陪我一起跑完吧!”我點(diǎn)點(diǎn)頭，扶著她，一點(diǎn)一點(diǎn)地跑完了全程800米。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我還參加了50米短跑、飛標(biāo)和其他項(xiàng)目，我想，我雖然沒(méi)有取得好的名次，可是我已經(jīng)盡力了，我戰(zhàn)勝了我自己。體育精神就是“重在參與!”

運(yùn)動(dòng)會(huì)歷時(shí)兩天半就結(jié)束了，我將會(huì)永遠(yuǎn)記住這個(gè)精彩的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)范文5

在秋高氣爽的十月里，我們32中舉行了一年一度的校運(yùn)動(dòng)會(huì)!我知道了什么是團(tuán)結(jié)!

這天上午，同學(xué)們?cè)缭绲膩?lái)到了學(xué)校。有的在買(mǎi)飯，有的把座椅板凳都搬到操場(chǎng)上去，有的班在訓(xùn)練方隊(duì)……總之，大家忙的不亦樂(lè)乎!

到了早上8：30時(shí)，我們開(kāi)始了“接力賽”。發(fā)令槍一響，同學(xué)們像離弦的箭似的，沖了出去，我們班在前幾個(gè)人的快速奔跑下，遙遙領(lǐng)先，這時(shí)，我想：如果我跑的不快，會(huì)不會(huì)給我們班拖后腿?如果我摔跤的話，會(huì)不會(huì)哭呢!我還在想這些問(wèn)題，就輪到我了，于是，我就不再想了，發(fā)瘋似的向前跑去。等我跑完一看，我們班還是領(lǐng)先的，我沒(méi)有給我們班拖后腿，我對(duì)自己很滿意。我輕松的走到跑道邊繼續(xù)看比賽。這時(shí)我們班已經(jīng)領(lǐng)先一棒了，勝券在握，同學(xué)們都很高興，可是我們高興的太早了，跑最后一棒的同學(xué)起步太急，摔了一跤，最后我們班只得了第二名!我們的心情別提多沮喪了。這時(shí)，班長(zhǎng)說(shuō)：“別難過(guò)，我們已經(jīng)盡力了!只要盡自己所能，努力去做了，就沒(méi)有什么可遺憾的了?，F(xiàn)在，我們要振作起來(lái)，去迎接下面的比賽?！庇谑?，我們又精神抖擻地走向了賽場(chǎng)。

在接下來(lái)的100米，200米比賽中，我們班以前三的名次進(jìn)入了決賽。

到了下午，我們夢(mèng)寐以求的200米決賽終于開(kāi)始了，我們班的健將卓斌站在了起跑線上，我們都圍在跑道旁，“卓斌加油，卓斌加油”的叫喊聲此起彼伏，還有幾個(gè)同學(xué)在賽道外為他領(lǐng)跑，最后，他以第二名的成績(jī)回報(bào)了我們。100米的決賽我們班也取得了第2名的好成績(jī)。我們歡呼雀躍，慶祝這個(gè)勝利的時(shí)刻。

到了下午6：00整，秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，雖然我們班沒(méi)有取得第一名，但是我知道了：只有團(tuán)結(jié)拼搏，才能有所成就!