尊敬的老師們，親愛的同學們，大家早上好!我是高二9班的趙張晏，今天我國旗下講話的題目是《惜時如金》。風起輕花落定，時光踏下輕盈的足跡，卷起昔日的美麗悠長而去。在20__年的最后一次升旗儀式上，時光散盡了甜甜的香。俄國文豪高爾基曾說過：“世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最易被忽視而最令人后悔的，便是時間了。”
魯迅說：“哪里有天才，我只是將別人喝咖啡的時間都用在工作上。”時間不以人的意志力而轉移，圣賢不能讓在握的良辰逗留，權威無法喝令光陰緩行。偉大的物理學家愛因斯坦，人們發(fā)現(xiàn)他死時大腦中所開發(fā)的潛能僅占整個大腦的40%，而平常人也不過占10%—20%左右，而愛因斯坦的偉大成就卻并非信手拈來的。他白天工作長達10小時，晚上也不曾松懈，總是長時間致力于科學研究，他曾自豪地說：如果我只有六十歲的壽命，那么我的生命相當于被延長了三十年。所以，愛因斯坦惜時如金的理念，讓他屹立于科學界，成為人類歷史上最偉大的科學家。
曾國藩說過：“天可補，海可填，南山可移，日月既往，不可復追”。時間是公平的，上蒼對每個人的恩賜都是每一天二十四小時。于是，朱自清在《匆匆》中發(fā)出感慨：“洗手的時候，日子從水盆里過去;吃飯的時候，日子從飯碗里過去，默默時，便從凝然的雙眼前過去?！蔽覀兊臅r間，就是那表盤上的針，在不知不覺中悄悄地溜走了，而我們卻永遠無法追隨它的腳步，留給我們無盡思考的背影。
曾經處于孩提時代的我們現(xiàn)都已長大，當我們共同相聚育華的校園，走過小徑，穿過長廊，在我們空虛亦或是充實的一天中，時間從我們單薄的青春里打馬而過。我們成了中學生，那便意味著我們要對自己的未來擔負起責任，過去的繁華，只會因時間的流逝變得冷清，我們應該做的，就是珍惜一點一滴的時間，把握好現(xiàn)在。
時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人才會做出更大的成就。所謂“積土成山、積水成淵”是也。從一天的清晨開始，早自修前的時間，我們可以隨身帶一本書，而午飯后，我們也可以抓住這短促而珍貴的時間，對記憶性的學科及時進行鞏固。同時，在中學階段，我們應對自己的學習有一個整體的規(guī)劃，要合理利用時間，每天都要有具體而明確的任務，上課提前預習，下課及時鞏固新知，甚至，我們可以將自己每一天的任務都寫在紙上，貼在桌子上，并時刻提醒自己，今日事今日畢。晚上躺在床上，你會發(fā)現(xiàn)自己的生活雖然忙碌，卻也充實，利用點點滴滴細碎的時間來學習，聚沙成塔，集腋成裘。以平和心態(tài)去做好每一件事，以陽光健康的心態(tài)去面對每一天。零星的時間，便成了生活中源源不斷的財富。
同學們，時間是最公平的。不管你是誰，它都平等對待。珍惜時間，就是珍惜生命，曇花一現(xiàn)，蜉蝣朝生暮死，都有過最美的一瞬。人的一生相對于萬物的永恒來說，卻不過是彈指一瞬。請相信時間是人生的淬火石，每一次風雨后，迎來的便是陽光，而只有那些善于管理時間、合理利用時間的人才能最終獲得成功，請相信，惜時如金，天道酬勤。
最后，我想用杜秋娘的《金縷衣》與大家共勉：勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時，花開堪折直須折，莫待天花空折枝，同學們，從這一刻開始，請惜時如金!
謝謝大家!
親愛的老師們、同學們，大家上午好!我是高一(2)班的方舒恬，非常高興今天能在這里作國旗下講話，今天我講話的題目是《紙上終覺淺，絕知要躬行》。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，是大家熟悉的詩句，它告訴我們，紙上知識和親身實踐相結合時，學問才能發(fā)揮最大效應。比如，我們學習做菜，你看菜譜十遍、二十遍還不如自己親手下廚嘗試一遍學得更快;再比如我們學習游泳，你看書或者看視頻只能了解一些動作要領，不下水始終是學不會的。可見，在書本上學習到的知識是平面的，只有通過自己的探索和實踐，才能使其更立體，也才能從中得到自己的獨到見解和豐富經驗。
對我們來說，五一社會實踐的職業(yè)體驗不僅是用來感受山河之美、城市之美、勞動之美和人性之美的普通的勞動或服務，更是一次考察和規(guī)劃，是提前用職業(yè)指導未來的專業(yè)，進而用未來的專業(yè)指導當下的學業(yè)。我們享受著新高考帶來的自主權，也需擔負起紛繁選擇下抓住屬于我們的機遇的責任。
“三百六十行，行行出狀元?！比招略庐惖纳鐣钪ё税賾B(tài)的職業(yè)人，隔著遙遠的距離，我們用自己的想象勾勒著他們的酸甜苦辣。可是想象不等于現(xiàn)實，想象不能為我們掃清擇業(yè)的困惑。我們在生涯規(guī)劃課上認識自我、直面自我，但這還不夠。完善自我更需要走進社會，體驗被我們加工過的職業(yè)生活，揭開忙碌的都市人神秘的面紗，才能減少對理想職業(yè)好高騖遠的想法和不切實際的揣測，才能拉近理想與現(xiàn)實的距離，體會職業(yè)人的幸福與艱苦，也才能為自己更好地規(guī)劃未來提供參考。親身實踐，而不是紙上談兵，一切都會與想象不一樣。也許有些人通過實踐更堅定了自己未來的方向，但也有人認清現(xiàn)實后另辟蹊徑。不論怎樣，都會讓成長之路更明晰、更確定。離開真實的土壤，夢想就像四月的柳絮，隨風搖曳。扎根大地，鏡花水月的浪漫和美好才能轉化成學業(yè)的動力，在我們辛苦求學的每一個日日夜夜，在我們迷茫不知所措的十字路口，為我們點亮明燈。
這是值得做的事，這是值得好好做的事。我們在參與實踐的過程中需謹記幾點：一是要注意安全，參與實踐不忘保護自己人身與財物安全;二要服從安排，做到盡心盡力做事，不挑三揀四;三要善于總結，在實踐活動中、活動后，總結經驗，反思不足，以指導日后更深切的實踐活動。
新的征程已經吹響了號角，新的任務讓我們勇往直前，讓我們轟轟烈烈地投身到社會實踐中，學習知識，鍛煉能力。祝大家都在本次社會實踐中取得更多的收獲!謝謝大家!
老師、同學們大家好：
今天我演講的主題是關于“網絡、我們、安全”。
隨著第三次科技革命的結束，人類社會進入信息時代，網絡成了這一時代的標志，然而人們對它不合理的利用，使它從溝通神器轉變到雙刃劍，網絡也隨之蒙上一層朦朧的面紗，實事求是的說，網絡既有利又有弊。
對于網絡它的利與弊是同時存在的，任何一個新生事物的出現(xiàn)，必須對社會有一些沖擊，既有利于社會發(fā)展的因素，也有一些弊端存在。
網絡的弊端，嚴格的說是人的弊端，一些人不正確使用網絡會給人們帶來許多危害，尤其是青少年過多的把時間用在網絡中，對身心造成了危害。網絡對青少年造成的危害主要有以下幾點：
①危害身體健康：
長時間連續(xù)上網會造成情緒低落、眼花、雙手顫抖、疲乏無力、焦躁不安、食欲不振、血壓升高、植物神經功能紊亂、睡眠障礙，有的甚至消極自殺，不良的上網環(huán)境也會損害青少年的身體健康。
②對青少年的心理造成不良影響：
長期上網會引發(fā)青少年網絡孤獨癥，人際清高淡漠，對現(xiàn)實社會產生不認可，甚至逃避的心理；網戀和網絡聊天會引發(fā)青少年系列感情糾葛，導致各種情感問題；網絡的虛擬性、隱蔽性，會誘發(fā)青少年的雙重人格障礙；用網時間過長，還會導致網絡成癮癥，使青少年變得孤獨、敏感、憂郁、警覺，不服從社會規(guī)范，甚至出現(xiàn)精神障礙、自殺等情況……③對我們的人身安全造成威脅：
近幾年有些人見網友被害的事情時常發(fā)生，輕則造成經濟損失，重則丟掉性命。
以上種種事例向我們表明，網絡對青少年的危害非常大。但是不是因為有弊端我們就遠離網絡、拒絕網絡呢？當然不是，網絡對我們的生活與學習也是有益處的。如：網絡有助于創(chuàng)新青少年思想教育的手段和方法；提供了求知學習的新渠道；開拓青少年全球視野，提高青少年綜合素質。上網使青少年的政治視野、知識范疇更加開闊；從而有助于他們全球意識的形成。同樣，又可提高青少年綜合素質。通過上網，可以培養(yǎng)他們和各式各樣的人交流的能力；通過在網上閱覽各類有益的圖書，觸類旁通，提高自身文化素養(yǎng)。
一句話，電腦網絡，實質上也就是一種工具。他就像刀，最初的產生一定是為了解決生活中的一些問題，但有人卻利用刀鋒利的這一特性來殺人，而刀本身并沒有錯。所以我們一定要正確的、合理的使用網絡，才能發(fā)揮這個工具應該發(fā)揮的有效的作用。
最后我代表我們高一四班向這次配合我們做調查的老師和同學說聲謝謝！
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：《保護視力，從我做起》。
同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!