教師的職業(yè)倦怠，是由于教師長期持續(xù)疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我效能感而產生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態(tài)。這是一種消極的心態(tài)。表現(xiàn)為工作不開心、感到生活沒意思、認為自己的工作得不到認可，充滿壓力感、疲憊感、挫敗感。教師產生職業(yè)倦怠是正常的，就如同人們常常會患感冒一樣，而優(yōu)秀的教師最容易產生職業(yè)倦怠。產生職業(yè)倦怠只是人生的一個交叉路口。如果處理得當，或許能夠找到教育人生的新方向，將危機化為轉機，還能將轉機變?yōu)樵僖淮纬砷L的契機。那么，如何克服教師職業(yè)倦怠呢?我認為可以從以下幾點努力：
提升專業(yè)水平
這是克服職業(yè)倦怠的良方。自己的專業(yè)水平不斷提高，從一個高度躍向一個新的高度，工作得到領導的器重，同事的贊嘆，學生的認可，家長的肯定，就會獲得新的成就感。而獲得了新的成就感，就會更加興致勃勃地投入到工作中去，從而進一步提高水平。這樣形成了良性循環(huán)，職業(yè)倦怠自然就銷聲匿跡了。
多讀勤學
教師不但要加強業(yè)務學習，而且還應該博覽群書，這樣可以凈化心靈、開闊心胸。另外，工作之余教師還可以與書畫為友、與琴棋為伴、與詩詞同行、與音樂共舞。業(yè)余生活豐富多彩的人，必然對生活充滿了熱愛。
不斷創(chuàng)新
有的老師覺得拿到了相應的職稱，覺得教材吃透了，教法掌握了，于是，按部就班，亦步亦趨，心甘情愿地重復昨天的故事，職業(yè)倦怠自然而然就應運而生了。其實，教育是永遠年輕的事業(yè)，每一天都在成長，具有這樣觀念的教師會有強烈的使命感、責任感，就會不斷創(chuàng)新，即使是教過幾遍的教材，也要重新思考，重新備課。富有創(chuàng)新精神的教師相信太陽每天都是新的，會譜寫出嶄新的教育樂章。
勞逸結合
職業(yè)倦怠令人心力交瘁、倍感痛苦，是導致某些教師的職業(yè)生命不能健康、和諧發(fā)展的罪魁禍首。為此，我們不能連年累月地眼睛一睜，忙到熄燈。人如果過于緊張，過于疲勞，就會影響身心健康。教師要善于做到勞逸結合，有張有弛，給自己的心靈放假，給自己以一定的休閑給自己以一定的休閑。
總之，教師面對職業(yè)倦怠，若能采取積極的應對策略，就一定會走出“職業(yè)倦怠”的陰影和困惑，為自己的心靈撒上和煦的`陽光!
教師很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，教了一段時間之后，開始感覺不再“新”，自覺該遇到的“事”都遇到過了，該學會的東西也都學會了，整日里重復著“備課、上課、批作業(yè)、訂正、輔導”。這時，繼續(xù)工作惟一的支撐點就是為了生活。當一個人感覺在機械重復做事時，倦怠就不可避免。職業(yè)倦怠的表現(xiàn)主要有以下幾種：
1. 害怕或者避免參與競爭，沒有競爭熱情。
2. 逐漸失去工作樂趣，對辦公場所有強烈排斥感甚至恐懼感。
3.長期處于挫折、焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動很大，逆境下容易焦躁。
4.對工作任務產生本能的厭倦，對業(yè)務指標缺乏動力。
5. 工作過程中極易產生疲累感，對工作的新異事物敏感度降低。
6. 身體長期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質量下降、活動力缺乏等。
7.工作效率降低，行動遲緩、注意力分散、記憶力下降、精神恍惚，甚至出現(xiàn)機能性工作障礙。
出現(xiàn)職業(yè)倦怠并不可怕，我們可以從以下幾方面加以調整：
一、關愛學生，幸福自己
優(yōu)秀教師，之所以對自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因為他們都具有關心愛護學生的良好美德和思想境界。他們把關愛學生作為自己生活的重要組成部分，作為自己主要的精神生活和精神世界，正因為如此，他們才能夠從工作中獲得樂而忘憂的源源不斷的動力。優(yōu)秀教師的成功經驗告訴我們：做教師要克服職業(yè)倦怠感，獲得幸福感，就要學會關愛自己的學生，使自己在關愛學生中，在學生的成長中獲得快樂與幸福。
二、心態(tài)平和，創(chuàng)造自己的樂趣
降低對自己的期望值。職業(yè)倦怠表面上看主要是因為重復，而深層原因其實是焦慮與煩躁。人，不可能沒有欲望，但欲望過高就可能出問題。教學成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了，不要太在乎別人的評價，不要太在意個人一時的小得小失。俗語說得好：“知足者常樂”、“心靜自然涼”。
學會體驗“過程”的快樂。有付出就會有回報，我們的生活是有些重復，但這重復之中也有著許多的變化，我們應當學會優(yōu)化并體驗這個“過程”中的快樂。學生的學業(yè)進步了，有自己的功勞，不管進步是大還是小，我們都應當并且讓學生意識到，一起享用這成果;師生間、同事間的關系拉近了、融洽了、密切了，自己應該為自己的努力高興，與學生、與同事共同慶賀這成功。有位哲學家警示世人，鏟除雜草的最佳方法是在那里種上莊稼。我們種下輕松快樂的“莊稼”，還會怕厭倦悲觀的“雜草”?
三、更新理念，創(chuàng)新實踐
職業(yè)倦怠感產生的一個重要原因是老師日復一日第重復教材，有的老師甚至閉著眼也能說出教學內容，早已失去了新鮮感，機械重復的勞動很容易讓人產生倦怠。這都是由于我們沒有真正踐行科學的教學理念造成的。葉圣陶曾經說過：“教材只不過是個例子?！?，而且我們面對的教育對象是不同的生命個體，作為教師一定要樹立科學的教育理念，創(chuàng)造性地開展工作?？鬃右苍裕河薪虩o類，因材施教。可以看出他是充分尊重學生的個性發(fā)展特點的。這樣教師雖然可能會累一點，但工作更有創(chuàng)造性。
四、修煉身心，自我調節(jié)
教師屬于既“勞力”，又“勞心”的群體，身心疲勞是難免的，這就需要我們自己來調節(jié)，否則會更累。調節(jié)的方式因人而異，但有一點是共同的，即學會讓心靈小憩，可以培養(yǎng)一些興趣愛好，也可以和親朋好友傾談放松身心。德國哲學家叔本華說：“生存環(huán)境只不過是對我們產生的一種間接影響。每一個人的心靈也并不全呵護他周圍的環(huán)境，各人都活在他自己的心靈世界中。至于所處的世界如何，主要在我們以什么樣的方式來對待?！狈▏枷爰遗了箍栍幸痪涿裕骸叭耸且恢в兴枷氲奶J葦。”人相對于浩瀚的宇宙來說脆弱的如同一支易折的蘆葦，但因有思想而強大，更為奇妙的是你的思想是別人不能左右和凌駕的，所以要想快樂也必須得有心而發(fā)，同樣你的快樂也是別人不能左右的，正所謂“我的快樂我做主?！?/p>
有人說一個民族必須既要有一些腳踏實地的人，又要有一些仰望星空的人，這個民族才能發(fā)展。我想教師應該是二者的結合體，既要能腳踏實地地教書育人，又要保持高境界的靈魂和思想，并通過自己的不斷踐行努力在理想和現(xiàn)實中找到最佳的契合點。
尊敬的領導，親愛的同事們：
大家好!
“小時候，我以為你很漂亮，領著一群小鳥飛來飛去……”
“小時候，我以為你很神氣，說上一句話也驚天動地……”
每當我哼起這支歌，記憶之神總會將我?guī)Щ啬菧剀暗耐隁q月，帶回到我那懵懂幼稚的孩提時代。記得小時候，我總愛牽著媽媽的手，問一些不著邊際、媽媽也回答不出來的問題。每每這時，媽媽總是說：“孩子，快快長大吧，等上了學，老師會給佻最滿足的回答!”那時的我對老師是何等的心馳神往!上了中學，我有幸碰到一位博學多才，愛生如子的老師，他叫玉麟。每當我碰到挫折時，他總是和風細雨化解開我心中的煩惱，場起我前進的風帆;而當我取得成功，沉醉于這些勝利的喜悅中時，又是他在我耳邊及時敲起警鐘，讓我明白“百尺竿頭，更進一步”的道理。孫老師身體極其虛弱，叫得上名字的病癥不有七八種。每當冬晨東方欲曉，夏夜日已中天，佝僂的身軀伴著枯澀的咳嗽，而孫老師心中牽掛的卻是每一個學生的冷暖炎涼。那時的我喲，便已萌發(fā)了做一名人民教師的夢想，也想像孫老師那樣報春以桃李萬株。
當自己的角色一瞬間已經轉變，切身的體會勝過言語萬千。我第一次明白了教師的苦與累、平凡與無私。沒有鮮花陪伴，沒有掌聲共鳴，沒有豐富的收入，沒有豪華的享受，有的只是生活的忙忙碌碌，有的只是肓頭沉甸甸的責任。
但，我無悔于自己的選擇!我深愛著教師這一行，我探究著，孜孜地尋覓著，用我的汗水，用我的聰明，用的跳動的這顆火熱的心!不是嗎?黑色夜中我叩開熟睡的門戶;那是為了拯救一只迷途的羔羊;晨曦露時我已攤開了備課筆記，那是為了課堂四十五分鐘的輝煌。面對一群十四五歲的孩子，我揣摩著，嘗試著，與他們真誠地交流著，就在這樣的軌跡中演繹出一片睛空燦爛。
每個人的人生之旅，總需要有人替他點燃知識和信念的燈盞。于是，教師便以孜孜不倦、挑燈伏案的背影定格在每一個學生心中。教師是淡泊的，清貧的。也許，唯有這淡泊，清貧的人生才是最生動的富有，最燦爛輝煌的人生。
從此，我將用左肩擔著愛我的學生;用右肩擔著我愛的課堂;執(zhí)著堅韌地挑起我深愛的教師這一行。
克服教師職業(yè)倦怠演講稿(四)
尊敬的領導，親愛的同事們：
大家好!
懷著對教育事業(yè)的熱愛，我成了一名小學教師，在平凡的崗位上實現(xiàn)著自己的教育夢想;自參加工作以來，我始終以滿腔的熱情投入到教書育人的工作中去，積極探索先進的教育教學理念，盡情享受教書育人帶給我的快樂。
一個個學生是一朵朵花蕾，我就用心熱愛著每一個孩子。我尊重信任學生，工作幾十年來，我把愛的種子撒向全體學生，學生也把愛的鮮花送給我，我付出的同時也有了豐厚的愛的回報。
作為一名教師，我熱愛學生，更熱愛這份崇高的職業(yè)。我總是認真對待教育中的全部工作，用愛心去溫暖每一個學生。因為我深知“教壇無小事”，教育往往是于“小事”上顯風格，于細微處見精神。
作為一名教師，我在搞好教育教學日常工作的同時，還積極開展各項活動，開拓學生的視野，豐富學生的課余生活。出于對我的信任，領導把學校安全工作交給了我，在我的努力下，創(chuàng)建了和諧的平安校園。
從師幾十年以來，我一直擔任班主任工作，工作繁雜而充滿樂趣，一個個孩子賦予了我工作的熱情，讓我變得更加有責任心、更加細心認真。
新時期的教師面臨了許多的新的教育問題，我們要努力完善自我，用心去發(fā)現(xiàn)問題，盡力去解決問題。從學生的利益出發(fā)，一切以學生為重，在教學的第一線為我校的教育事業(yè)增添光彩!
克服教師職業(yè)倦怠演講稿(五)
各位尊敬的領導，各位親愛的同事：
大家好!
我叫張艷，今天我演講的題目是：愛崗敬業(yè)之青春無悔。
人們用無數(shù)美好的詞句來形容美麗的青春。的確，青春充滿了理想與信念;充滿了激情與希望。我常常在想，美麗的青春到底是什么?當我面對一群群活潑可愛的孩子，我恍然大悟，原來青春是一種責任。青春更是一種幸福，這種幸福便是我和孩子們在一起的快樂，它讓我深刻地感受到了青春的激情會在孩子們中間迸發(fā)、激蕩、升華。
果果美術的教學理念堅信幼兒美術是充滿童趣、充滿創(chuàng)新的。我把這個理念應用在實際教學中，要求自己做到平等的對待每一個孩子。我把孩子們比作幼苗、比作新玉，我細心的澆灌、培育、呵護、雕琢他們。我清楚的知道自己從事的是陽光下最光輝的職業(yè)，我所走的是一條充滿青春氣息的綠色道路。我?guī)Ыo孩子們的應該是真摯的、無私的愛。
“學高為師，身正為范”，年青的我們接受了無數(shù)的挑戰(zhàn)和沖擊，今天網絡時代已經深深融入了人們的生活，為教育賦予了全新的內涵，“育人”已不能簡單地理解為知識傳授，而是要教在今天想在明天。我們可以培養(yǎng)孩子們樂于探索的興趣、獨立思考的能力、動手創(chuàng)造的激情，努力培養(yǎng)充滿活力的下一代，我們用自己的知識、品德、智慧去哺育他們，用青春和汗水去托起明日的新星。
回顧以往果果美術創(chuàng)業(yè)初期那段歲月有歡笑也有淚水，那時的果果遠沒有今天的規(guī)模，只有三間教室、三四個老師?？晌覀冇兄鴪远ǖ男拍睿诠蠋熀投爬蠋煹牡膸ьI下通過大家的不懈努力經歷了這些年的風風雨雨，終于獲得了家長和孩子們對我們的認同，獲得了社會各界對我們的肯定。無論在學習環(huán)境、教學質量、社會口碑等各方面果果美術在當?shù)赝袠I(yè)中首屈一指、遙遙領先。作為陪伴著果果美術一起成長的一名老師我發(fā)自內心的感到驕傲和自豪。但是絕不能安于現(xiàn)狀。我要不斷學習新知識，補充能量，和同事們一起進步，讓果果美術永遠成為別人趕超的目標。
我是一名美術教師，我的生活在課堂、我的生命在學生。雖然那間教室里守巢的是自己，可它卻放飛了希望，雖然那支粉筆灑下了淚滴，可它卻畫出了彩虹。我將用我辛勤的勞動，在今后平凡的日子里，讓孩子們的生命之花開得更加燦爛、美麗。那么，在多年以后，當我回首往事時，我便可以驕傲地說：青春無悔!