敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
你們好!
眼睛是心靈的窗戶,連接世界的橋梁,分辨善惡的好幫手。我們必須要好好的保護(hù)它。
明亮的眼睛是臉上的一道風(fēng)景線,大家都很喜愛(ài)它。如果沒(méi)有了這雙眼睛,我們的心靈世界會(huì)充滿失落、陰暗;如果沒(méi)有了這雙眼睛,我們絕對(duì)不明白這個(gè)世界有多美;如果沒(méi)有了這雙眼睛,我們將摸不透這個(gè)的世界,不清楚身邊的危險(xiǎn)。
在我們這個(gè)世界,有許多的人近視,他們都為此苦惱不已。還有一些人他們天生就看不見,想一想,他們是多么的渴望看見這個(gè)充滿生機(jī)的世界??墒蔷褪怯兄敲匆恍┤耍粣?ài)護(hù)眼睛。
為了保護(hù)我們的眼睛,應(yīng)當(dāng)注意這幾點(diǎn):
(1)讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離要堅(jiān)持一寸。
(2)連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)方眺望。
(3)要認(rèn)真的做好眼保健操。
(4)不要過(guò)度的玩電腦。
(5)不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。
(6)不要躺在床適合走路時(shí)或在動(dòng)蕩的車廂里看書。
另外我明白菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料,菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國(guó)自古就明白菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就能夠泡一杯菊花茶來(lái)喝,能使眼睛疲勞的癥狀消除,如果每一天喝三到四杯的菊花茶,對(duì)恢復(fù)視力也有幫忙。
菊花茶中加入枸杞,兩種都是中藥護(hù)眼的藥材,泡出來(lái)的茶就是有名的菊杞茶,尤其是學(xué)生常在熬夜溫習(xí)功課之后,都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病,近視的人更是經(jīng)常感到睛睛干澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有一種像黑色米粒的決明子,煮成茶汁來(lái)喝,也是很好的護(hù)眼飲料。
保護(hù)我們的眼睛,遠(yuǎn)離近視,擁有一個(gè)歡樂(lè)的童年。
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué):
大家好!
今天我國(guó)旗下演講的題目是:保護(hù)視力,關(guān)愛(ài)眼睛。
眼睛是“心靈的窗戶”,人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美,江河奔騰,涓涓細(xì)流,幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇,觀看電影,電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情,世間的大愛(ài)。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛:吃飯,學(xué)習(xí),娛樂(lè)等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明,中國(guó)近視患者人數(shù)極為龐大,業(yè)已高居世界第二,青少年近視率急劇攀升問(wèn)題更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問(wèn)題。值得注意的是,根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出,中國(guó)的近視患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成為繼日本之后的世界第二近視大國(guó)。目前,全國(guó)戴眼鏡的人數(shù)超過(guò)3億。而中國(guó)青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%—60%。
究其原因,長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國(guó)青少年,近視發(fā)病率急劇攀升,最主要的原因。因此,我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。
1、適度上網(wǎng),不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘,
2、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng),平時(shí)看書、看報(bào)時(shí),最好每30分鐘休息5分鐘,
3、睡眠不可少,作息有規(guī)律,睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。
4、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。
5、營(yíng)養(yǎng)均衡,不偏食,應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼,愛(ài)惜眼睛,保護(hù)視力,珍惜你的眼睛吧,善用你的視力吧!只有這樣,你才能做到眼觀六路,明察秋毫,洞明世事。
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我演講的題目是:保護(hù)自己的心窗——眼睛。同學(xué)們,6月6日被指定為世界愛(ài)眼日,這是為了讓大家知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性。
眼睛是人體唯一的視覺(jué)器官。失去了眼睛,就失去了光明美好的世界,陷入了黑暗?,F(xiàn)在近視是青少年健康的大殺手,中國(guó)很多青少年都戴眼鏡。人均近視每年都在不斷上升,給我們帶來(lái)很大的不便。近視還可引起多種眼病,如青光眼、白內(nèi)障,甚至導(dǎo)致失明。
青少年近視主要是因?yàn)樽x書姿勢(shì)不正確:邊走邊騎看書;還有就是整天玩電腦看電視的結(jié)果。這些都對(duì)眼睛造成很大的傷害,讓很多人鼻梁上有一副眼鏡,讓很多人痛苦。眼睛是心靈的窗戶
我們應(yīng)該保護(hù)我們的眼睛。走路或騎車時(shí)不要看書;讀書姿勢(shì)要端正。玩電腦看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操,多參加戶外運(yùn)動(dòng),多看看綠色。注意眼部衛(wèi)生,不要用臟手摸眼睛保護(hù)眼睛。
同學(xué)們,你們知道眼睛有多重要嗎?一定要保護(hù)好眼睛,做一個(gè)健康的人。
謝謝
親愛(ài)的同學(xué)們:
你們好!我的發(fā)言題目是:保護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛。同學(xué)們,六月六日定為世界愛(ài)眼日,就是讓大家知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性。
眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官,失去了眼睛,就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,近視是青少年健康的一大殺手,全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,每年在不斷的上升,給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,以至于導(dǎo)致雙目失明。
青少年近視,主要是因?yàn)榭磿藙?shì)不正確:邊走路、邊坐車時(shí)看書;還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對(duì)眼睛有非常大的損害,這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,這讓許多人痛苦不堪。愛(ài)眼日演講稿:眼睛是心靈的窗戶
我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車時(shí)看書;看書姿勢(shì)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。要認(rèn)真做好眼保健操,多去戶外運(yùn)動(dòng),多看綠色。注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛,才能保護(hù)好眼睛。
同學(xué)們,知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛,做一個(gè)健健康康的人。
謝謝!
敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!同學(xué)們,今天國(guó)旗下講話的主題就是
下面,我向大家提幾個(gè)建議:
1.認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到
3.做到
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢,謝謝大家!
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便。
媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候,由于生活條件較差,又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有能力,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿,在足夠的光線下看書、寫字,每隔四十五分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息,堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對(duì)眼睛有益處,因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦!
同學(xué)們讓我們互相交流,共同保護(hù)好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
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