全民健身日一起運動起來演講稿

| 冠蘭0

全民健身日一起運動起來演講稿1

老師、同學(xué)們:

大家早上好!

今天我的題目同樣是:《我運動我健康我快樂!》

有一個真實的,同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候,卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了??捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,每天堅持跑步、、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個長壽者,都贊嘆不已地說:“這真是一個奇跡。”

同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手,有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運動外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學(xué)  為了提高我們的體質(zhì)健康水平,在此我號召大家做到以下幾點:

第一、堅持每天早上跑三兩圈,跑步時,統(tǒng)一往一個方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。

來吧,親愛的同學(xué)們!在這個冬季里,面對嚴寒,讓我們走向操場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運動——成為我們終生的!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

全民健身日一起運動起來演講稿2

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:

大家早上好!

我非常喜歡運動,運動帶給我無限的快樂。有人說:“生命在于運動?!蔽曳浅Y澩@句話,因為運動就像一滴滴甘露,灑我心田,伴我成長。

在我很小的時候,我就被運動深深的吸引住了,不過我當時還不知道什么是運動,只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車,那清脆的笑聲,久久的回蕩在我的腦海里……

當我上小學(xué)的時候,我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運動會的時候,我跑步就拿了第一名。相繼,每年的冬季長跑中,我都會參加,而且都會在前十名。

在我上四年級的時候,我不知不覺的喜歡上了籃球,每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候,連帶球都不連貫,投籃的技術(shù)也十分生疏。

當我上五年級的時候,我對跑步還是戀戀不舍,所以我參加了學(xué)校的田徑隊,每天早上都要跑x公里,我就這樣堅持了一個學(xué)期,所以我的耐力得到了很大的提升,我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。

運動伴隨我成長,籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而后,我參加了籃球隊,每天下午,我和球友們聚到籃球場上,站在被太陽烤的滾燙的大地上,一起跑步,蛙跳,帶球變相跑,跨下運球……汗水濕透了衣服,汗水滴入了眼睛,我們的臉都“糟?!钡母ㄘ堃粯印N覀円唤z不茍的學(xué)著教練的動作,我們一起分享著運動中的快樂,結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊里是最矮的球員,但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢,因為我深知成功沒有捷徑,只有努力。

我愛運動,運動使我的生活變的豐富多彩,多一份快樂,多一分自信,多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老!

我運動,我健康,我快樂!

全民健身日一起運動起來演講稿3

敬愛的老師,親愛的同學(xué):

大家早上好!今天我演講的題目是《我運動,我健康》。

運動讓生命更加富有生機,讓生命為之顫動!奧運會、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎?那完美的動作,那驚人的速度,那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義。

健康需要運動,運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體,糾正自己的心態(tài),才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的理想。我們應(yīng)該努力從運動中吸取營養(yǎng),從運動中看到閃光點,而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。有時,運動也是一副良藥,能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,鍛煉人生的耐力!我們是祖國的希望,我們是未來的接班人,我們有責任,也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己,提升自我的人生。

我們的大課間活動就是一次很好的運動,它有苦有樂,好玩、有趣,鍛煉了我們的身體,豐富了我們的課余生活,讓我們更加快樂健康地成長,而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中,就讓自己時時刻刻生活在運動之中!在運動中,我們體驗成功的喜悅;在運動中,我們磨煉了堅強的意志;在運動中,我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵;在運動中,我們懂得了友誼的真諦。運動傳遞健康,健康成就快樂!讓“我運動,我健康,我快樂,我成長”的口號伴隨我們走過一生吧!同學(xué)們,在最后幾天的時間里讓我們加倍努力,使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。

我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。

全民健身日一起運動起來演講稿4

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!本周的值周老師有李曉祝、何梅茜、徐瓊芳,上周我校召開了第十六屆體育節(jié),在賽場上同學(xué)們揮灑汗水,激烈拼搏,展現(xiàn)了五小運動健兒的風采,實現(xiàn)了體質(zhì)強身。今天國旗下講話的題目是《我運動,我健康,我快樂》。

本周二是我國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“大雪”,意味著氣溫開始逐漸下降,天氣會越來越冷,降水量也逐漸增多,而這個季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

20__年的東京奧運會雖然已經(jīng)圓滿結(jié)束了,但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的精彩瞬間。我國運動員那頑強拼搏的精神,更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。第二十四屆冬季奧林匹克運動會也將于20__年2月4日在北京拉開帷幕,精彩還將繼續(xù)!

來吧,親愛的同學(xué)們!讓我們走向運動場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!同學(xué)們,讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,用運動創(chuàng)造我們的人生,讓“我運動,我健康,我快樂”陪伴我們每一天,希望“每天鍛煉一小時,幸福生活一輩子”成為每位同學(xué)、每位老師的真實寫照,我的講話完畢,謝謝大家!

全民健身日一起運動起來演講稿5

尊敬的校領(lǐng)導(dǎo),尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好。

今天我國旗下講話的題目是《身體健康,從運動開始》。

大家可能都知道,從事體育運動會使身體強壯,還會擁有巨大的力量??墒?,今天我要說的是,多鍛煉身體不僅能使體魄強壯,還能使人的身心健康,心情愉悅,精神煥發(fā),心臟功能變強。

可能你會問,小小的一個體育運動,怎么可能有這么大的作用?可是,事實就是這樣,據(jù)科學(xué)家研究表明,每天堅持鍛煉適當?shù)臅r間,會使心臟的形態(tài)改變,還會使心臟構(gòu)型改變。適量運動會導(dǎo)致心臟重量增加,左心室腔內(nèi)徑、室間隔厚度增加,心肌細胞體積、長度及橫截面積增大。適量運動還能使心臟輸出血液的功能變強,心臟肌肉變粗,收縮力增強。這樣心臟休息的時間也就更長,心臟也就更健康。

運動不僅對心肌功能有好處,對心情也有很大的影響。在心情不好的時候出去進行體育鍛煉,可以使注意力集中在別的事物上,而不是集中在影響你情緒的事物上。這樣可以使你的心情變得愉悅而且輕松。所以,如果你想保持一份愉快的心情,就可以多去外面運動一下。

體育鍛煉能使人充滿自信,活力煥發(fā)。體育鍛煉還能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;適當?shù)倪\動能舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。不僅如此,體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;而且體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。

身體是所有活動的源泉,沒有了身體健康的保障,其他一切都是零。本周我校將舉行第七屆田徑運動會,除了激烈的競爭項目以外,還有許多集體項目,例如跳長繩、迎面接力、趣味比賽,讓我們一起多多體育鍛煉,一起讓我們的身體變得更健康吧!

我的講話完畢,謝謝大家。

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