建立眼保健操制度,定期檢查視力預(yù)防近視,對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。下面給大家分享一些關(guān)于預(yù)防近視的教育演講范文,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天陽光明媚,用我們的眼睛環(huán)視校園:一走進(jìn)大門,右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切,這就是一件非常幸福的事情,因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,請(qǐng)大家閉目5秒鐘:1、2、3、4、5……
好了,睜開雙眼后,是不是眼睛更濕潤了,感覺更清爽了,我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢(shì),看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無節(jié)制,時(shí)間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!
所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:
三個(gè)要:
一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;
二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要:
不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們,你們記住了嗎?
王老師的演講就到這里。你知道王老師演講的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧,我的演講題目是《愛護(hù)眼睛吧》。如果你猜對(duì)了,就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!
全宇宙的學(xué)生:
大家好!
近年來,小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn),小學(xué)近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶?,F(xiàn)在近視人數(shù)日益增多。我們做什么呢
為此,我提出了一套護(hù)眼方案:早上醒來,睜開眼睛,凝視花草樹木約30秒;寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè),或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木,你可以望向窗外,盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的線條,跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時(shí)候,姿勢(shì)要端正,胸口要離開桌子,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬不要把胸口放在桌子上,手里拿著筆尖,眼睛貼在書上。還有,不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書,不要在顛簸的車廂里或床上看書。
同學(xué)們,你們的眼睛是你們自己的,我們要珍惜和愛護(hù)。沒有它,就沒有多彩的世界,你的生活從此灰暗。
如果你是羊,你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥,你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,你的眼睛是溪流。
同學(xué)們,讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
各位同學(xué)、老師:
大家好!
今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。
我們每天都與書本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過“防近周”開展一系列活動(dòng),引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》,視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見,我們學(xué)生的視力問題,越來越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
1、讀書寫字姿勢(shì)要端正,連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
2、看書與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?,吃飯時(shí)看書,這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。
3、寫字時(shí),眼距書本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。
4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。
5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫得太校
6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對(duì)視力有益。
7、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
謝謝大家!
親愛的老師、同學(xué)們:
早上好!
今天,我們演講的主題是:愛護(hù)我們的眼睛。
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛,這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福,但是親愛的同學(xué)們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些快樂嗎?
據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)!
為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的`日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點(diǎn):
1、教室里要保持足夠的光線,當(dāng)光線不足時(shí),及時(shí)把燈打開。
2、每天堅(jiān)持正確到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。
3、建立一個(gè)良好的閱讀和寫作習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部應(yīng)該筆直,頸部保持直立。不要在走路或騎馬時(shí)看書,不要躺下看書,也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書??措娨暫筒僮麟娔X時(shí),保持一定的距離和正確的姿勢(shì)。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng),每節(jié)課間,一定要走出教室,望向遠(yuǎn)方,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。
6、平時(shí)不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。
做到以上6點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們有意識(shí)地及時(shí)實(shí)施和糾正,我相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙更加清澈明亮的眼睛,他們的天空一定會(huì)更加廣闊和清澈!
謝謝大家!
大家好!
今天我演講的題目是“愛眼睛”是一種態(tài)度,眼睛是心靈的窗口,是我們看世界,了解世界的重要途徑,沒有了眼睛我們所生活的世界將暗淡無光,有多少人因?yàn)槭チ搜劬Χa(chǎn)生輕生的念頭,而也有人卻變得更加堅(jiān)強(qiáng),但是他們卻付出我們常人所不能想象的代價(jià)。作為我們正常人都知道眼睛的寶貴,保護(hù)和愛戴它,很多時(shí)候不需要我們刻意去考慮怎樣保護(hù)它,當(dāng)眼睛出現(xiàn)異常,我們會(huì)很自然的去揉動(dòng),淚腺也會(huì)自然的流出眼淚來清理異物,可以說我們?nèi)梭w是一個(gè)神奇的生態(tài)系統(tǒng)。
當(dāng)我們將這種行為拿到更高的層面來看,我們對(duì)待眼睛一絲不茍的愛護(hù),是我們對(duì)待自身的器官負(fù)責(zé)任的一種態(tài)度,沒有人會(huì)拿自己的身體開玩笑。當(dāng)我們將“愛眼睛”這種態(tài)度應(yīng)用到工作當(dāng)中時(shí),那對(duì)工作的認(rèn)識(shí)將會(huì)更加深刻,我們每個(gè)人都有自己的工作崗位,將崗位賦予一種更神圣的精神,我們的工作將會(huì)有一個(gè)大的突破,我們所有的規(guī)章制度將失去它的作用,因?yàn)槲覀兌及炎约旱膷徫豢醋鲅劬σ话阒匾?/p>
有人會(huì)說眼睛能和干的工作相提并論嗎?我說是一定能的,眼睛是用來看東西的,工作是保證我們生存的,沒有了工作生存就會(huì)受到威脅,那還能更好的保護(hù)好我們自身嗎?所有能支撐我們成為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的工作,都像眼睛一樣重要,都需要我們對(duì)它負(fù)責(zé),當(dāng)我們的工作沒有盡到責(zé)任,是公司給了我們以寬容。但當(dāng)我們沒有對(duì)我們的眼睛盡到責(zé)任,傷害了它,誰來寬容我們呢?只能向上帝祈禱了。
所以愛護(hù)崗位就要像愛護(hù)眼睛一樣,不用任何的思考,因?yàn)樗脱劬σ粯又匾?,不能去推脫我們的?zé)任,就像西點(diǎn)軍校的學(xué)員一樣,沒有任何借口,因?yàn)樗麄兌际俏覀兩囊徊糠帧?/p>