俗話說,苦盡甘來,樂極生悲,其實痛苦與快樂,就象一對生死怨家,總是勢不兩立;所以痛苦過后,隨之而來的,就是幸福、快樂,就好比不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能見彩虹?
我們自己選擇的路,即使跪著也要走完。我從高中就知道這句話了。這一句話因為一旦開始,便不能終止。這才叫做真正的堅持。回頭看過自己走過的路,經(jīng)歷的事,看到的,想到的,聽到的,欲望著的各式各樣的情形。我明白了一些事情。
進步和成長的過程總是有許多的困難與坎坷的。有時我們是由于目標(biāo)不清,沒有明確的目的而碌碌無為。但是還有另外一種情況,是由于我們自己的退縮,才使得一錯而敗。
現(xiàn)在我遇到嚴重的困難,有些畏懼,甚至想要放棄的時候,我就會問自己:在此之前,有沒有任何一件事情,是你盡量努力了,全力爭取了,最后卻沒有做成的?答案是沒有。似乎只要努力過,爭取過的事情,從來沒有失敗的例子。那些讓人悔恨的經(jīng)歷,反倒是那些退縮、軟弱、偷懶、不盡力爭取的場景。所以,盡力去做就好了,不要跟自己妥協(xié)。做應(yīng)該做的事情,做好該做的事情。
是啊!當(dāng)一切都朝著我們的想象發(fā)生,覺得想要的也不過如此的時候,我們?yōu)槭裁催€要努力?你有沒有想過,你現(xiàn)在衣食無憂、舒適安逸,但是你從來沒有見過外面的世界,你永遠不知道外面的天有多藍,湖水有多清澈?當(dāng)你覺得學(xué)校外面的拉面很好吃,想想就算吃一輩子也不會覺得膩的時候,你有沒有想過紅燒肉也很美味?你甚至還可以再來一份糖醋里脊?世界上從來就沒有任何一件事是理所當(dāng)然的,當(dāng)你認為它理所當(dāng)然時,可能正是你失去它的時候。當(dāng)你滿足于自己現(xiàn)在所處的環(huán)境并認為理所當(dāng)然時,可能你已經(jīng)處于被動地位甚至隨時會出局。
每個人都像一本書,無論你這本書有多豐富多彩,情節(jié)有多扣人心弦,都有讀完的時候。為了讓人繼續(xù)讀你這本書,你就得努力地為你的書寫續(xù)集。你只有不斷地豐富自己,才能展現(xiàn)自己的價值,才能吸引別人。不懂的進步的人,遲早都會被淘汰。所有的東西都在變化,當(dāng)別人都在進步的時候,你還站在原地,那么落后的人就會是你。
真正的絕望,是內(nèi)心的迷茫。
親愛的老師,同學(xué)們:
你們好!
我很珍惜這次的機會,這次的機會對于我來說是無比的珍貴的,我也很希望自己通過這次的演講可以給我們?nèi)w的同學(xué)帶來更多的正能量,我們也可以都積極向上,熱愛自己的學(xué)習(xí),熱愛現(xiàn)有的生活,積極的去做好自己的每一件事情,努力向上就會收獲到自己所期待的東西,所以我們不管是什么時候,自己面對著怎樣的`難題或是承受著怎樣的痛苦,我們都不能放棄自己前進的腳步,積極努力的去生活和學(xué)習(xí),總有一定會實現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。
其實不管是在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)當(dāng)中,又或是在以后的生活當(dāng)中,心態(tài)都是非常重要的,只有當(dāng)自己擁有一個良好的心態(tài)我們才能更好的去做自己的事情,才能更好的完成自己所需要去努力的事情,有時候心態(tài)也決定了我們是否可以成功,就好比我們的考試,如果自己從一開始就對自己的成績沒有信心,覺得自己考不出滿意的成績,那么就一定不會獲得很大的成功,反之,要是我們不管是做什么,都可以保持自己足夠的自信,可以加倍努力的去做好自己的事情,那么我們就一定會有更多的收獲,所以心態(tài)不管是什么時候,都是很重要的,保持正確良好的心態(tài)也會讓事情容易很多。將生活中的磨難與挫折都當(dāng)成是一種磨煉,一種鍛煉自己身心的機會,積極的去面對這些困難和挫折,我們就一定會取得不錯的成績,也會收獲更多的東西。
積極的去面對生活,去面對生活中的所有的好與壞,面對好的時候不驕傲,不自滿,繼續(xù)發(fā)揚自己身上的優(yōu)點,面對壞的事情的時候,不氣餒,不放棄,努力的去解決,更好的完善自己的缺陷,保持良好的心態(tài),擁有一個積極向上的心態(tài),樂觀的去對待所有的事情,不放棄自己,相信自己,認可自己。
同學(xué)們,我們現(xiàn)在是一名學(xué)生,自己最重要的就是需要在學(xué)習(xí)上面足夠的積極和努力,積極的去融入到學(xué)習(xí)當(dāng)中,融入到課堂上,努力的完成自己的學(xué)業(yè),保持對學(xué)習(xí)的熱情,積極樂觀的去學(xué)習(xí),很多的時候,我們的學(xué)習(xí)和生活也會變得更加的美滿,我們也會在收獲到一定的成績的時候更好的感激自己的努力和付出,所以讓我們從現(xiàn)在開始,積極向上,努力付出,做一個充滿了正能量的學(xué)生,也可以用自己身上的好的品質(zhì)感染到身邊的同學(xué),共同努力和進步,也要相信我們努力之后,一定會取得優(yōu)異的成績和出色的收獲。
謝謝你們!
大家好!
海倫.凱勒有這樣一句非常形象而生動的話:“當(dāng)一個人感到高飛的沖動時,他將在再也不會滿足于在地上爬。”正是有了遠大的理想,正是有了一種信念,她接受了命運的挑戰(zhàn),創(chuàng)造了生命的奇跡。理想和信念像熊熊燃燒的烈火,使她走出黑暗,走出死寂;理想和信念像巨大的羽翼,幫助她飛上云天。
對于人的生命而言,要存活下來,我們需要的很少,但是要想活得精彩,就要有遠大的理想和堅定的信念。理想和信念,使貧窮的人變得富有,使黑暗中的人看到光明,使絕境中的人看到希望,使我們的夢想變?yōu)楝F(xiàn)實。
關(guān)于信念有這樣一個故事:浩瀚的沙漠中,一支探險隊耗盡了所有的水,水是他們賴以生存的信念,信念破滅了,他們一個個面如死灰,再也邁不動步子。這時隊長從背包中取出一個水壺,雙手舉起來,用力地晃了晃,驚喜地喊道:“這里還有一壺水,但在穿越沙漠前誰也不能喝?!背恋榈榈乃畨貜年爢T們的手中依次傳遞,他們原來瀕臨絕望的心中萌生出堅定的信念。一定要走出沙漠的信念支撐著他們艱難的前進。終于他們死里逃生,走出茫茫無垠的沙漠,大家喜極而泣之時,都久久凝視著那個給了他們信念支撐的水壺。隊長小心翼翼地擰開水壺蓋,緩緩流出的卻是一縷縷細沙。他誠摯地說:“只要心中有堅定的信念,干枯的沙子也可以變成我們清冽的泉水?!?/p>
黑人領(lǐng)袖馬丁.路德金有句名言:“在這個世界上,沒有人能夠使你倒下,如果你自己的信念還站立著的話?!笔堑?,即使在最困難的時候,也不要熄滅心中信念的火把。
人生在特定的階段有著特定的使命。求學(xué)的階段,就是為實現(xiàn)人生目標(biāo)邁出重要一步的時候,如果錯過這個機會,你將追悔莫及。所以咬咬牙,堅定自己心中的信念,我們好比是在乘一輛車前往目的地,沿途有很多東西吸引著我們,但你不要為了他們牽扯太多精力,而要使目光一直朝著終點的方向看。如果你忍不住跳下車去欣賞暫時的美景,這輛車就開走了,也許你會看到另一輛車,也許你最后同樣到達目的地,但那也不是你人生準(zhǔn)點的時刻了。
擱置一下與前進無關(guān)的心事,十幾年的辛勤苦讀,為的就是這最后的勝利。我深信一句話,“有志者,事竟成;苦心人,天不負?!闭垐孕?,勝利的曙光終將來臨。走過坎坷,充滿自信,越發(fā)堅強。讓我們用快樂迎接每一次考驗,用沉著對待學(xué)習(xí),用平和對待成績,用無畏去面對荊棘。
知足者常樂,不知足者常進,很少有人清楚到底需要付出多少努力才能實現(xiàn)心中的夢想。我們只有不斷前進、前進再前進,不管是多么遠大的理想,它的起點就在此刻。一萬年太久,我們只爭朝夕!只爭朝夕,在你沮喪的時候;只爭朝夕,在你懶散的時候;只爭朝夕,在你還擁有夢想的時候。太陽每天都是新的,生活永遠充滿希望,現(xiàn)在就開始吧,把握每個瞬間,不要再猶豫!
最初的夢想就握在自己手上。最想要去的地方就別在半路返航。
如果夢想不曾墜落懸崖,千鈞一發(fā),又怎么會懂得,執(zhí)著的人,有雙夢的翅膀。不顧一切瘋狂追尋過,失落過,也妥協(xié)過,但都不能湮滅夢想兌現(xiàn)時的片刻歡喜。在夢想與現(xiàn)實交鋒的那一瞬間,我看到了它們的差距。而這只是一個夢想的差距,需要太多的勇氣,太多的才氣,太多的熱情,才能點燃青春的高潮。
是成為笑傲天穹的精靈,還是成為陸地上平庸的小丑,這一切都由你自己決定。當(dāng)奧運健兒站在最高領(lǐng)獎臺上,當(dāng)國歌奏響、五星紅旗緩緩升起的那個瞬間,我們看到是自豪、驕傲??蛇@自豪的背后又有多少不為人知的艱辛與汗水,要實現(xiàn)夢想就必須為之奮斗。
戰(zhàn)國時期的政治家蘇秦。年輕時,學(xué)問不深,曾到好多地方做事,都不受重視。家人也瞧不起他。這對他的刺激很大。所以,他下決心發(fā)奮讀書。常常讀書到深夜,很疲倦,他便想出了一個方法,一打瞌睡,就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣,猛然間感到疼痛,使自己清醒起來,再堅持讀書。才有了“蘇秦刺骨”的佳話。
在幾千年前,年輕的蘇秦都懂得克制,更何況現(xiàn)在的我們呢,青春的日子請好好把握,不要等到對夢里都麻木的一天,才懂得懊悔,不要等到青春散盡的一天,才懂得珍惜。
讓我們?nèi)セ叵胛覀冏畛醯膲粝?,燃起我們的激情,灑一路汗水,飲一路風(fēng)塵,咀嚼一路艱辛。讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒,我們是搏擊長空的鷹,是遼闊無垠的海,我們是有夢想,有作為的少年,我們乘風(fēng)破浪,披荊砍棘,只為最初的夢,只為最炫目的光。
國旗下演講稿:奮斗成就夢想
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
奮斗是種子沖破泥土的沖勁;奮斗是流水沖擊巖石的動力;奮斗是陽光撒滿大地的精華;奮斗是火箭直沖云霄的碩果。
生活在社會中,我們不應(yīng)安于現(xiàn)狀,對現(xiàn)在所擁有或所期盼的事情感到知足,為此而失去積極向上,勇敢攀登的動力。那么你的生命將會從系衰落,人生也會變得暗淡無光,不要為了現(xiàn)在一點的成就而放棄了你那份應(yīng)有的奮斗拼搏精神;不要為了這棵樹而放棄那片茂密蔥郁的森林。在任何時候都應(yīng)看清楚自己最終想要什么,不要被暫時名利所蒙蔽自己那份堅持不懈勇敢拼搏的精神。
在人生道路上,的確有很多這類人,他們?yōu)榱讼順纷非髸r尚,沉醉于桃花源記般夢幻中的網(wǎng)絡(luò)世界,像吸取毒品般陷入不能自拔的地步,使自己消極,對人生失望悲觀,這種是自身引發(fā)的消極表現(xiàn),也是我們不應(yīng)倡導(dǎo)的。我們生活在這個花花世界中,各種事物都不斷更新,什么事物也與時俱近,同時我們的思想也因如此,只有這樣,我們保持那分奮斗拼搏的精神,才對人生充滿失望,積極樂觀的人生觀是我們奮斗的基礎(chǔ)。只要我們奮斗,為成功奮斗,為未來奮斗,為夢想奮斗,這樣我們的人生才不會白白流逝,才會過的滿足。奮斗是成就夢想的前提,只有你擁有了一個自己想得到的東西,自己想達到的夢想,那么這份奮斗精神就會換成你前進積極進取的動力,因此奮斗與夢想是緊密相連的,只要用了奮斗精神,還怕夢想不能實現(xiàn)嗎?當(dāng)今社會就有很多例子:就如:劉翔獲得110米欄的世界冠軍,這就是他奮斗的結(jié)果,要是他不會堅持信念相信自己拼搏奮斗,為夢想而全力以赴,突破夢想,超越自己,那么他還會得到冠軍么?他還能奮斗不熄嗎?的確奮斗是一個人積極向上的表現(xiàn),只有你擁有你奮斗精神,成功與關(guān)鍵,重視奮斗精神吧!不要因它只是一種精神而忽視它,不要因為它在你眼中不氣眼而看不起它。我們每時每刻都要奮斗,就像在我們的學(xué)習(xí)中,如果你只憑著自己平時自認為好的成績而不為再最遠大的目標(biāo)而奮斗,就此荒廢學(xué)業(yè),那么你最終將會落后與別人,成績也將一落千丈,不要為了霎時間的榮耀,成功就此失去奮斗的精神。我們要向?qū)O中山那樣越敗越勇,吸取經(jīng)驗,取得勝利!
夢想是天空中翱翔的雄鷹,夢想是空中飛舞的風(fēng)箏,而奮斗則是雄鷹的翅膀,放飛風(fēng)箏的繩索,他們互相纏繞,缺一不可!
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
奮斗是種子沖破泥土的沖勁;奮斗是流水沖擊巖石的動力;奮斗是陽光撒滿大地的精華;奮斗是火箭直沖云霄的碩果。
生活在社會中,我們不應(yīng)安于現(xiàn)狀,對現(xiàn)在所擁有或所期盼的事情感到知足,為此而失去積極向上,勇敢攀登的動力。那么你的生命將會從系衰落,人生也會變得暗淡無光,不要為了現(xiàn)在一點的成就而放棄了你那份應(yīng)有的奮斗拼搏精神;不要為了這棵樹而放棄那片茂密蔥郁的森林。在任何時候都應(yīng)看清楚自己最終想要什么,不要被暫時名利所蒙蔽自己那份堅持不懈勇敢拼搏的精神。
在人生道路上,的確有很多這類人,他們?yōu)榱讼順纷非髸r尚,沉醉于桃花源記般夢幻中的網(wǎng)絡(luò)世界,像吸取毒品般陷入不能自拔的地步,使自己消極,對人生失望悲觀,這種是自身引發(fā)的消極表現(xiàn),也是我們不應(yīng)倡導(dǎo)的。
我們生活在這個花花世界中,各種事物都不斷更新,什么事物也與時俱近,同時我們的思想也因如此,只有這樣,我們保持那分奮斗拼搏的精神,才對人生充滿失望,積極樂觀的人生觀是我們奮斗的基礎(chǔ)。只要我們奮斗,為成功奮斗,為未來奮斗,為夢想奮斗,這樣我們的人生才不會白白流逝,才會過的滿足。奮斗是成就夢想的前提,只有你擁有了一個自己想得到的東西,自己想達到的夢想,那么這份奮斗精神就會換成你前進積極進取的動力,因此奮斗與夢想是緊密相連的,只要用了奮斗精神,還怕夢想不能實現(xiàn)嗎?當(dāng)今社會就有很多例子:就如:劉翔獲得110米欄的世界冠軍,這就是他奮斗的結(jié)果,要是他不會堅持信念相信自己拼搏奮斗,為夢想而全力以赴,突破夢想,超越自己,那么他還會得到冠軍么?他還能奮斗不熄嗎?的確奮斗是一個人積極向上的表現(xiàn),只有你擁有你奮斗精神,成功與關(guān)鍵,重視奮斗精神吧!不要因它只是一種精神而忽視它,不要因為它在你眼中不氣眼而看不起它。我們每時每刻都要奮斗,就像在我們的學(xué)習(xí)中,如果你只憑著自己平時自認為好的成績而不為再最遠大的目標(biāo)而奮斗,就此荒廢學(xué)業(yè),那么你最終將會落后與別人,成績也將一落千丈,不要為了霎時間的榮耀,成功就此失去奮斗的精神。我們要向?qū)O中山那樣越敗越勇,吸取經(jīng)驗,取得勝利!
夢想是天空中翱翔的雄鷹,夢想是空中飛舞的風(fēng)箏,而奮斗則是雄鷹的翅膀,放飛風(fēng)箏的繩索,他們互相纏繞,缺一不可!
親愛的老師,同學(xué)們:
大家好!
在漫漫的人生路途中,我們總會遇到這樣那樣、形式不同的難題。有的人面對這些難題一籌莫展,不知從何下手,從而被難題所困??;而有的人卻毫不畏懼它們,積極面對,解決了一個有一個的難題,并最終迎來了成功的曙光。
愛迪生是美國偉大的發(fā)明家,給人類帶來了電的福音。在她的人生路途中就是難題重重。小時候,他學(xué)習(xí)成績不好,被學(xué)校開除了,但是他的母親不放棄他,在家里教他學(xué)習(xí);長大后,他熱愛科學(xué)發(fā)明,在火車上進行試驗卻惹出了禍端,被車長打成了左耳失聰。但是他并沒有退縮,仍堅持著科學(xué)試驗;發(fā)明電燈時,他試驗過六千多種材料都不能做燈絲時,他仍不放棄,繼續(xù)試驗并最終找到鎢絲發(fā)明了電燈。試想,如果愛迪生在面對身體殘疾、發(fā)明不順利等等難題時,不是積極地去面對,他的成功從何而來?也正是因為他在面對人生的難題時的“不拋棄,不放棄”才使他成為舉世聞名的大科學(xué)家,為人類的進步做出了不可磨滅的貢獻。
與愛迪生一樣積極面對人生難題的人還有他——貝多芬。貝多芬是眾所周知的音樂巨匠,他所譜寫的《英雄交響曲》、《命運交響曲》等都是廣為傳頌的宏偉樂章??墒怯姓l知道他的后半生是在一片寂靜中度過的。在他人到中年事業(yè)正如日中天的時候,命運給了他一道“難題”——雙耳失聰。要知道聲音是音樂人的命脈,聽不到聲音就無法譜曲??墒秦惗喾覅s不想放棄自己熱愛的音樂。他用嘴叼根木棒來感應(yīng)音符,克服了重重困難,譜寫出了《命運交響曲》。貝多芬在面對人生的磨難時沒有選擇放棄,而是找到了一種解決方法,并憑借著頑強的毅力,積極面對最終獲得了成功。
孟子曾說過:“故天將降大任于是人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,行拂亂其所為,所以動心忍性,曾益其所不能。”古人都知道要想成才必先吃苦這一道理,更何況我們。當(dāng)我們在面對人生的種種不如意時,我們都應(yīng)該以一種積極地態(tài)度去面對,并積極地區(qū)尋求解決途徑,那他們就一定能夠迎刃而解,而我們也會一步步走向成功。積極面對人生中的難題,就是我們手中通向成功的敲門磚。
我的'演講完畢。
謝謝大家!
親愛的老師,同學(xué)們:
大家好!
樂觀是每個人都該擁有的好心態(tài),樂觀積極的人可以讓我們學(xué)到很多東西,但聰明的人應(yīng)該避免由樂觀帶來的盲目。
樂觀主義與悲觀主義對未來的看法截然不同,對自己與他人也采取不同的態(tài)度。
悲觀的人對未來持否定的看法。他對任何事情總是作最壞的預(yù)測,在觀察人的時候,他總是看到本質(zhì)惡劣的一面,滿肚子自私自利的動機。對悲觀的人而言,社會是由一群狡猾、頹廢而邪惡的人組成,他們總是想利用周遭的事物為自己謀利。這群人既無法信賴,也不值得對其伸出援手。
對悲觀的人談起任何計劃,他馬上就會提出一連串有關(guān)這個計劃的麻煩與障礙,而且他還會告訴你,即使圓滿達成目的,最后只會嘗到苦澀幻滅與屈辱。經(jīng)這么一說,你大概會立刻魂飛魄散,對自己的致富計劃全身無力了吧。
悲觀的人有很強的感染力。如果某天早晨,偶然在路上碰到他,他會立即將消極的態(tài)度與無力感傳染給你。我們每個人的內(nèi)心都有一種期待被喚醒、引誘的“傾向”。悲觀的人能夠巧妙地擄獲這種“傾向”,借此實現(xiàn)其目的。
我們內(nèi)心的“傾向”包括:第一,對未來的不定與恐懼;第二,我們與生俱來的怠惰,希望躲在自己的殼里不要動。事實上悲觀者本質(zhì)就是怠惰,他不愿改變習(xí)慣。無論是起床,用餐,還是度過周末的方式,都要依照固定的模式進行。
一般而言,悲觀者是吝嗇的,推己及人,他認為既然每個人都那么貪婪,墮落而且千方百計想占人便宜,自己又為什么必須寬以待人呢?他常常深懷嫉妒,只要聽他說話就知道了。
如果與樂觀者相處那就樂觀多了。他容易信賴別人,也愿意涉入險境,但他也能察覺別人的惡意與缺點。只是他不愿將之視為障礙而猶豫不前。他相信每個人都有優(yōu)點,并努力喚醒別人的優(yōu)點。
悲觀者躲在自己的殼里面,甚至不愿聽取別人的意見,認為別人都具有危險性。相反地,樂觀者關(guān)心別人,讓別人暢所欲言,給別人時間,觀察對方的所作所為,如此便能夠了解別人的長處、優(yōu)點,因而得以團結(jié),領(lǐng)導(dǎo)眾人,共同朝某個目標(biāo)邁進。
此外,樂觀者容易克服困難。因為他會積極尋找新的解決方法,在很短的時間內(nèi)把不利條件變成有利的條件。悲觀者則會因為一看到困難而心生畏懼,退縮不前。其實在很多情況下,只需要一點想象力,情況就會完全改觀。
樂觀積極的心態(tài),我們向往!
我的演講完畢。
謝謝大家!
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
人生如花,姹紫嫣紅;人生如歌,美妙動聽;人生如酒,芳香清醇;人生如詩,意境深遠,絢麗多彩。
人生面臨著無數(shù)的挑戰(zhàn),只有經(jīng)過堅持不懈的努力,百折不撓的斗爭,才能戰(zhàn)勝艱難險阻,譜寫出精彩華章。
自強不息那是農(nóng)民不顧寒暑在田間辛勤耕耘,那是漁夫不管風(fēng)浪在海中奮力撒網(wǎng),那是參天大樹把根深深地扎進泥土。
自強不息者,他們面對挫折和失敗,堅強地站起來,用自己毅力,勇氣和智慧揚起自強的風(fēng)帆,向著自己的目標(biāo),駛向勝利的彼岸。 不知道大家是否認識開平金雞鎮(zhèn)的倫敦殘奧冠軍劉輔梁。11歲那年,劉輔梁因為爆竹造成左手手臂殘疾。一家人從此陷入了比貧窮更加可怕的深淵——看不到未來。“好好一個小伙子,11歲,就這么成了殘廢,不知道他以后的路該怎么走?!北瘎∫呀?jīng)發(fā)生,生活還得繼續(xù)。在一個偶然的機會,劉輔梁有幸被江門體校錄取。起初,身邊很多人都對他說“殘疾人能自理就不錯了,還練個鬼體育,越練越殘”。但是他并沒有因此放棄反而身殘志堅,劉輔梁對待訓(xùn)練很認真,每天都要堅持練6、7個小時。在平時的訓(xùn)練中總是不畏艱難,從不言敗。后來,劉輔梁在江門體校中專畢業(yè)后,進入了省殘疾人田徑隊,先后訓(xùn)練過射擊、自行車、羽毛球等項目,運動成績上不去。但他仍沒放棄,繼續(xù)改練跳遠。這個項目對他來說如有神助,訓(xùn)練成績提高得很快。去年參加第八屆全國殘疾人田徑運動會,劉輔梁一鳴驚人,奪得三枚金牌,還破了一項世界紀錄。在今年9月1日,在倫敦殘奧會田徑男子三級跳遠決賽中,以15米20的成績奪得金牌。
劉輔梁曾鼓勵自己說:“要做一個堅強的人,不要在意別人對你殘疾的評價。你可以證明,你能實現(xiàn)自己想實現(xiàn)的目標(biāo)?!眲⑤o梁的事例告訴我們,自強不息,樂觀向上的人,他們能在絕望中找到希望之路。甘于墮落,悲觀自棄的人,他們的天空永遠籠罩在陰云中。第一次月考已經(jīng)過去了,有的同學(xué)在這次月考中取得了成功,而有的同學(xué)卻遭遇了失敗??墒峭瑢W(xué)們千萬不要被小小的勝利沖昏了頭腦,也不要因此而氣餒。有一句說過,當(dāng)我冷眼旁觀時,生命是一只藍色的蛹;當(dāng)我熱情相擁時,生命是一只金色的蝶。當(dāng)我們面對困難時,成功與失敗都取決于我們自己的態(tài)度,所以,無論怎樣,都不要把自己當(dāng)成一個失敗者,不要固執(zhí)地把自己推入考試失敗的陰影中。
我們要掙脫失敗的枷鎖,首先要調(diào)整心態(tài),從月考中不斷總結(jié),用微笑面對生活,面對學(xué)習(xí),面對失敗。古語有云:“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。”在這個世界上,天資聰穎的人畢竟不多,大多數(shù)人靠的都是后天的努力。成績不好并不可怕,反應(yīng)不夠敏捷也不算什么,只要樹立決心,鍥而不舍地努力和奮斗,同樣可以站到聚光燈下,做個自強不息的人!
長風(fēng)破浪會有時,直掛云帆濟滄海。人生的路漫長而多彩:在陽光中學(xué)會歡笑,在陰云中學(xué)會堅強;在狂風(fēng)中抓緊希望,在暴雨中抓緊理想;自強不息,樂觀向上,走出一條屬于我們自己的人生之路。
人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么,如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢?
一是意識控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時,要用意識控制自己,提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性,還可進行自我暗示:“別發(fā)火,發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂,會使你的情緒好轉(zhuǎn)。
三是語言調(diào)節(jié)。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
四是環(huán)境制約。環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時,到娛樂場做做游戲,會消愁解悶。情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當(dāng)一個人追求某項目標(biāo)而達不到時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的。
六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時,有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂,也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒,有益于保持身心健康,但發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當(dāng),避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn),也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感,可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物,用幽默的方法對付,往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存,立即變得輕松起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山,會頓感心胸開闊。放眼大海,會有超脫之感。走進森林,就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑心,只可以碎一次,以后也許會有痛的時候,但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己,倦了別人,何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有一絲之距處理情緒的辦法有很多,保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知,看不清自己,摸不透別人,所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的,因為自我比天大,你難于放下,變得謙虛。也因為我們不懂收心養(yǎng)性,尋找能靜下來的方法。面情緒的源頭可以是負面經(jīng)驗,同樣也可以說是負面的慣性,勾起你負面經(jīng)驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍,最好的方法不是釋放或是壓抑,而是無為而為,學(xué)習(xí)先定心,因為,負面能量太大時,胡亂釋放出來的話可能
連自己也承受不起,也容易影響別人。壓抑是萬萬不能,因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心,看護情緒,不認同,不判斷,讓它出現(xiàn),把感覺放在心的位置,管它眼還有淚,呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心,要穩(wěn)定情緒必須從心開始,學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法,每個人得靠自己尋找。法門有很多很多,關(guān)鍵不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海闊天空。修心之路人人不同,不用比較,自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸,都是你選擇的結(jié)果。我們要做回情緒的主人,拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動了和壞了,并不是事件的本身。我們就是搞不清楚,認同了我就是那個情緒狀態(tài)的全部,自討苦吃,討好情緒和沖動,卻失去了自己。我們可以透過自制的方法平靜情緒,保持清醒和自主,這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑,因為前者是省覺后的行動,后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制,就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法,一旦看到被情緒襲擊時,得馬上自我保護,提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已,找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇撁媲榫w的集中點,如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作,找知己傾訴,做個spa,扮靚靚等等,把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的,并且必須是獨自一人走和完成的路,也是成長的責(zé)任。自療永遠是最實用最實在的自保方法,誰都不能依賴。