演講要圍繞一個突出的主題來展開,主題不要分散,所列舉的事例也一定要與主題相關(guān)。下面小編給大家提供一些健康演講稿作文300字參考,希望對大家寫健康演講稿作文300字有幫助。
親愛的老師和同學們:
大家好!
人們經(jīng)常談論“低碳”這個詞。碳是什么樣的物體?為什么低碳?怎樣才能做到低碳?從科普展《談低碳》中得到答案。
低碳是指溫室氣體排放較低,主要是二氧化碳。由于世界工業(yè)的快速發(fā)展和人口的快速增長,二氧化碳的排放量越來越大,這使得大自然面臨著前所未有的危機。
大家要明白,碳就是二氧化碳。它由六個質(zhì)子和六個中子組成,常溫下是固體。自從工業(yè)革命以來,大氣中二氧化碳的含量一直在增加,但沒有減緩。二氧化碳增加后,全球氣候變暖,許多生物失去家園,瀕臨滅絕;土地干旱,農(nóng)作物減產(chǎn);隨著水域面積的增加,洪水越來越多.最后,人類意識到低碳的重要性,低碳經(jīng)濟應運而生。
今天,中國的人均溫室氣體排放量在世界上排名第七。當然,談論最多的是
小排量車不開,走路既健身又保家,何樂而不為呢?此外,我們應該杜絕塑料餐具,節(jié)約用水,減少電力消耗,并使用節(jié)能產(chǎn)品.低碳就在我們身邊,我們要為環(huán)保一點一滴的積累,為地球貢獻自己微薄的力量。
我們賴以生存的地球應該是綠色健康的,生態(tài)平衡是最好的。如果人不低碳,未來只能是災難。人們也想到了很多保護地球的方法,燈就是最好的例子。一般白熾燈耗電多,可達65瓦;LED燈很好的解決了這個問題。功耗低,只有4瓦,體積小,使用壽命長。它是典型的綠色
照明光源。
低碳生活是一種美好的生活方式,是一種更健康,更天然的生活理念,人們要養(yǎng)成低碳的好習慣。減少碳排放,就提高了我們的生活質(zhì)量,及人民的素質(zhì),低碳是一種美德,也是一種時尚。
今天,你低碳了嗎?
老師、同學們:
大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是:《我運動我健康 我快樂!》
有一個真實的故事,同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候,心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了??捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導下,每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個長壽者,都贊嘆不已地說:“這真是一個奇跡?!?/p>
同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手,有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的.運動外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時,就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候,更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學??上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會侵犯你。
為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,在此我號召大家做到以下幾點:
第一、堅持每天早上跑三兩圈,跑步時,統(tǒng)一往一個方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
來吧,親愛的同學們!在這個冬季里,面對嚴寒,讓我們走向操場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!
同學們:
大家早上好!暖和的天氣,相信大家的心情與我一樣,都感到十分愜意。但當你突然看到操場上飄來一張紙屑,草叢里多了一些腳印,那么,你一定會覺得大煞風景。是的,我們每一個細小的行為都有可能會影響到環(huán)保、護綠。因此,今天我要講的是《保護環(huán)境從我做起》。
如今,環(huán)境污染已經(jīng)給我們的生命帶來巨大的危害,給生存環(huán)境帶來極大的破壞。我們經(jīng)??吹綀蟮酪蛩次廴荆腥顺缘剿械聂~而中毒;城市中因空氣中的塵埃、車輛尾氣、煙霧等造成人們哮喘病比例的增大;嚴重污染更會帶來生態(tài)環(huán)境的失衡,造成諸如沙塵暴、酸雨、洪水、泥石流等自然災害。
正因為我們有這樣的認識,越來越多的人參與到愛綠、護綠的環(huán)保活動中。大家都知道嗎?因此,作為小學生,作為城市的小主人,也要積極參與到環(huán)保行動中。
也許有些同學可能認為:環(huán)保是專家們的事情,是大人的事情,與我們無關(guān)。那么,你錯了!環(huán)境保護,人人有責!小行為事關(guān)大環(huán)保。作為一名當代小學生,應該有強烈的環(huán)保意識。自覺地節(jié)約能源;不亂扔會污染環(huán)境的廢棄物;不損壞各類環(huán)境衛(wèi)生設施;以保護環(huán)境為榮,以破壞環(huán)境為恥。那么具體我們應該做些什么呢?
首先,在家里,我們要爭做環(huán)保的帶頭者。帶領爸爸媽媽一起參與到節(jié)約用水、用電的行動中,說服家長不用一次性筷子,不亂扔廢電池,垃圾不亂倒,用分解塑料袋,杜絕白色污染,使自己的家庭干凈又環(huán)保。
其次,在學校里,我們要爭當環(huán)保的執(zhí)行者。如果看到地上有垃圾、綠化帶里有果皮,那就請你隨手揀起它。每天校園食堂用餐時,許多同學沒有擰緊滴水龍頭,如果你是后面的同學,請你及時擰緊它,用餐時不浪費糧食。每天我們做室外操或上體育課時,要及時地關(guān)閉電源、電腦,以免浪費。
最后,在社會中,我們要爭當環(huán)保的宣傳者。告訴身邊的親人、朋友環(huán)保的重要性,讓他們了解環(huán)境污染的危害,在公共場合,更要以身作則,帶動家人,讓更多的人加入到環(huán)保的行列中。
同學們,最后我想說:破壞環(huán)境就等于毀滅我們?nèi)祟愖约海Wo環(huán)境,珍惜我們的地球,美化我們的家園,是我們每一個人義不容辭的責任。就讓我們行動起來,從我做起,從現(xiàn)在做起,環(huán)境保護人人有責。
尊敬的老師、親愛的同學們同學們:
大家上午好!
今天,我的演講題目是“關(guān)愛生命遠離垃圾食品”。
近期,我在放學的時候,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學一出校門便奔向門口的小賣部,不一會兒,一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,感覺“美味極了”!再說說我們的午托部,一些同學仗著爸媽不在身邊,經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,什么“米線”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么?他們的神情告訴我,這個東西確實十分的“美味”。
媽媽總是告訴我,那些“無良”的產(chǎn)品,里邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會使人癡迷。為了一探究竟,懷著好奇的心我踏進了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯?沒有生產(chǎn)日期,沒有生產(chǎn)廠家,沒有配料表,這不就是所謂的“三無”產(chǎn)品么?不過價格確實便宜,“兩毛、三毛、五毛”,最多“一塊”,怪不得呢,一分價錢一分貨,這么廉價的東西它能好到哪?
相信大家都看過有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條,“出生”在一個狹小昏暗的空間,它們躺在骯臟的、冰涼的地上,工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”,老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭,還有那個碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個場面,真的可以令人嘔吐,更別說吃了。
當然,什么事情都不是絕對的,如果你真的想吃,還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買,但記得不能多吃呦!
同學們,為了我們的身體健康,請遠離這些垃圾食品!
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!今天,我演講的題目是:“養(yǎng)成良好的飲食習慣”。國務院曾對青少年一代做過一個調(diào)查,發(fā)現(xiàn)同學們在飲食上常存在以下誤區(qū):
1、早上隨便吃一點,甚至不吃飯。
其實早餐十分重要,因為已經(jīng)十幾個小時沒有進食了,早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,早上不僅要吃飯,而且還要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同學為了省事,中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點,其實,姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何,就是使用公用餐具就存在很大問題,公用餐具不可能認真清洗,更不可能消毒,可以肯定地說,公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌,特別是乙肝病毒,大腸桿菌,感冒病毒等,雖然暫時并未發(fā)現(xiàn)有什么異常,但久而久之就會在身體內(nèi)留下病害,隨時都會發(fā)病;
3、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。
由于同學們大多數(shù)是獨生子女,挑食、厭食者日益增多,很多學生都喜歡吃零食,不愛吃主食的習慣成自然。
中學生是處于生長發(fā)育的黃金時期,不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),并且處于緊張的.學習過程中也需要消耗大量的熱量,因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發(fā)育,影響了同學們的身體健康,還影響到同學們的學習效率。由此看來,養(yǎng)成良好的飲食習慣十分重要。
如何養(yǎng)成良好的飲食習慣呢?同學們應該做到以下幾點:
1、一日三餐,定時定量,既要保證營養(yǎng)所需,還要考慮到發(fā)熱量;
2、飲食一定要注意衛(wèi)生,不使用公用餐具,不隨便在飲食攤點上就餐;
3、不喝酒,不暴食暴飲,不吃冷食;
4、不吃零食,特別是小吃,不吃變質(zhì)過期食品;
5、早上要吃好,不要吃得太飽,否則會引起大腦缺血,上午上課犯困。
總之,要保證合理的營養(yǎng)供應,養(yǎng)成良好的飲食習慣。營養(yǎng)學家們的研究證明:早餐吃飽、吃好,對維持血糖水平是很必要的;用餐時不能挑食偏食,要加強全面營養(yǎng),還要多吃水果和蔬菜。
梁啟超曾說過:少年強則國強,少年智則國智。同學們,我們是祖國的未來,是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生,而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的,像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人!
愿同學們都養(yǎng)成良好的飲食習慣,把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護好。
謝謝大家。
今天,____公司和健康家園俱樂部共同邀請____縣中醫(yī)院院長__教授為我們做健康知識講座,讓我們以熱烈的掌聲表示歡迎!
20__年,__公司出色地完成了電網(wǎng)建設任務,保持了安全生產(chǎn)態(tài)勢,企業(yè)經(jīng)營成果顯著,售電量創(chuàng)造歷史新高,達到億千萬時,同比增長%。成績的取得,離不開全體干部、職工奮勇拼搏、辛勤努力的滴滴汗水。在此,我代表班子,想大家表示衷心的感謝,并致以親切的問候!
新的一年,____公司的發(fā)展形勢更加緊迫,工作任務更加繁重,這就要求我們必須以健康的身體和飽滿的熱情投入到企業(yè)工作中,為企業(yè)平穩(wěn)快速發(fā)展作出貢獻。____公司將繼續(xù)堅持“以人為本”理念,以“關(guān)注健康共創(chuàng)和諧”為主題,舉辦健康講座,進行健康體檢,采取保障措施,提高分公司全體干部、職工的健康水平。
一、加強健康宣傳
針對____公司干部、職工的健康狀況,充分利用現(xiàn)有資源,通過網(wǎng)絡、展板、印發(fā)健康知識宣傳折頁等形式,倡導健康生活方式,提高自我保健意識,促進員工了解預防保健知識,增強改善健康能力,營造分公司注重保健、珍愛健康的良好氛圍。
二、加強健康管理
將逐步建立職工健康檔案,收集員工健康資料,使每位員工擁有自己身體變化的參照系統(tǒng),為每年制定健康計劃提供依據(jù)。
三、加強健康指導
____公司將與中醫(yī)院建立溝通機制,定期印發(fā)就醫(yī)、保健指導資料,使每一位員工都能夠清楚患病如何就醫(yī),日常如何保健。
四、開展健康活動
一是由黨委、工會、婦聯(lián)、共青團共同組織,開展形式多樣、豐富多彩的健康活動。
二是員工結(jié)社自身身體狀況和工作特點,制定切實可行的運動計劃,進行鍛煉。
三是充分利用分公司健身設施,進行羽毛球、乒乓球等體育活動,豐富業(yè)余文化生活,促進身心健康。
“身體是革命的本錢”,擁有健康的身體,是我們寶貴的財富,是干好工作的基礎。讓我們行動起來,共同做好健康工作,以健康的身體和飽滿的熱情投入到新一年的工作中。在此祝福大家身體健康,心情愉快,家庭和諧,萬事如意!
同學們:
你是否有過老師對你的批評而耿耿于懷;是否有過父母親對你的責備而暗地抱怨;是否有過學習不理想、總是害怕老師和家長的怪罪;是否有過與同學間相處不和、總是感覺心中沉悶、壓抑,等等這一切,都是心理上的不平衡,是一種不健康的心理狀態(tài)。
曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當成負擔;曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專心聽講,一節(jié)課下來知其然不知其所以然,等等這一切,從根本上來講,是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說,你的心理也不是很健康。
同學們,月有陰晴圓缺,人有旦夕禍福,生活中的挫折就像是一首歌曲的音符,正確面對你才能彈奏出人生的樂章。
有這樣一個小故事,說有一個小伙子走路不小心摔了一跤,等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了,這個小伙子便對人們說:“早知還要摔倒,第一次我就不該爬起來?!?/p>
同學們,你怎樣看待這個小伙子所說的話呢?
在這里我要說,這個小伙子是消極悲觀的,人生就像是走路,它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌,倘若都象上面小伙子說的那樣,那么的消極悲觀,人生就沒有拼搏,沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。
同學們,你們現(xiàn)在年齡尚小,許多道理你也許只能感悟而無法理解,說了這么多,老師只希望你們能記?。阂粋€人不僅要有強健的體魄,同時還應有健康的心理,換句話說,那就是一個人每天應該心情愉快地去生活。當然,日常生活與學習過程中,你肯定有過憂傷、有過困惑、有過焦慮、有過擔驚受怕,等等。每當此時,你一定要善于自我調(diào)節(jié),多培養(yǎng)自己的興趣與愛好,記住老師給你講一句話:“坦坦誠誠地做人、開開心心地學習、痛痛快快的生活”,把那些不順心、不如意拋去吧!有一首歌唱得好:“天空是綿綿的糖,就算塌下來又怎樣;雨下再大又怎樣,干脆開心地淋一場??”
同學們,讓我們保持樂觀的心態(tài),一步一個腳印,努力搞好我們的學習;讓我們保持樂觀的心態(tài),面帶微笑,快快樂樂度過每一天。 延伸活動
尊敬的各位老師、同學們:
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體,增強體質(zhì)”。同學們,我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物,如美麗的肌膚,幸??鞓返膶W習生活等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。擁有健康的身體,強健的體魄,才是一切美好希望的開始。 一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言,向人們揭示這樣一個道理:要想有一個健壯的體魄,就得積極鍛煉身體。的確,參加體育鍛煉,是增強體質(zhì)、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此,我們應該積極參加各種體育鍛煉,學習體育知識,提高運動技能,形成良好的鍛煉習慣。
生命在于運動,堅持體育活動不僅可以增進健康,而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑,鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào),反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量,消化能力,使心臟跳動更加有力,血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實;鍛煉,有很多很多的好處,每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來,增強我們的體質(zhì),提高我們對疾病的免疫能力,增強機體的適應能力。同學們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進身體的正常的生長發(fā)育,可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志,樹立不怕苦;不怕累的思想,增強克服困難的能力。
鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),恢復體力和精力,使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛煉可以消除學習帶來的壓力,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性,從而提高自信心;鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學們團結(jié)、協(xié)作和集體主義精神
鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用,使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為,適于日后的社會需要,對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲,有利于同學們的身體和心理的健康成長。
也許,你會說,我們每天的學習都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體。其實,運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。
那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。
其次,上好體育課。在體育課上,老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。
然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位,扭扭脖子,活動一下手腕,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,看看綠色植物,讓身體得到舒展,讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室,參加自己喜歡的體育活動
還有,我們要認真上好體育課,做好眼保健操操。要知道,這段時間就是專門用來鍛煉的,自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛煉,達到健身的目的。
課間十分鐘,也要充分利用起來,即使不走出教室,也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動,因為室內(nèi)新鮮空氣少,長時間的學習會增加腦力活動的負擔,影響身體的健康。
不過進行體育鍛煉還要注意以下三點:
一、體育鍛煉要循序漸進
俗話說,心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術(shù)難度由易到難,避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù),可逐步地增大運動量和運動強度,以及運動項目的難度。
二、體育鍛煉要堅持全面
堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒
體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效。此外,堅持不懈地開展體育鍛煉活動,還有利于培養(yǎng)我們的意志力,形成良好的個性品質(zhì)?!叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的
“生命在于運動”,這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗,它道出了運動與身體健康的密切關(guān)系。實踐也告訴我們,體育鍛煉有利于同學們的生長和發(fā)育,鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時,健康工作每一天,幸福生活一輩子”的生活理念,積極參加體育鍛煉吧,鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學生體育中考能取得好成績,也祝愿大家身體健康,學業(yè)進步。
我的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!
最近,外婆得糖尿病住院了,我們都非常擔心,所以我想發(fā)明一種可以提示身體是否健康的手表——“健康助手”。
它的外形像一個小手表,擁有電子表的功能。在身體不良時,它會發(fā)生震動,然后在手表的屏幕上出現(xiàn)提示語。
在手表上,有四個按鈕,分別代表了健康飲食,危險提示,體育運動和健康體檢四大功能。健康飲食會在你飲食異常時提示;危險提示會在你快生病時提示;體育運動會讓你自覺去運動;健康體檢讓你了解身體狀況。你吃了太多肉時,它會提示“你吃了太多肉,請補充蔬菜和水果”;你吃得青菜有農(nóng)藥殘留,它會馬上提示“你吃得青菜有農(nóng)藥,別吃了”;你看書太久,它會提示“你看書太久了,請休息一下”……
“健康助手”功能很多,價格便宜,方便攜帶,因此每個人都可以擁有一塊。有了“健康助手”,醫(yī)院和醫(yī)生迅速減少。在醫(yī)院里,沒有了排成長龍的人,鍛煉身體的人隨處可見。
有了“健康助手”,人們可以隨時了解自己的身體狀況,并且馬上做出調(diào)整,人們將生活的更加健康,更加美好!
大家好!
今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過去,壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢?相信很多同學會選擇買吃的。俗話說,愛“吃”之心人皆有之。可是,讓我們感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你一定會說,“我才不吃垃圾呢?”別急,下面請大家跟我一起回想這個場景:每當學校放學時,我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的.膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果你說在放學那一幕里沒有你的身影,想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基,有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類食品,腌制類食品,肉類加工食品,餅干類食品,汽水可樂食品,方便類食品,罐頭類食品,冷凍甜食類食品,燒烤類食品。怎么樣,相信在座的各位同學都中招了吧。
遺憾的是,以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會破壞維生素,汽水和可樂含有磷酸和碳酸,會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據(jù)報道:這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家,沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品,生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來歷不明的添加劑,散發(fā)出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人,由于長時間手與這些化學顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。
同學們,垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學生,正處于生長發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營養(yǎng),比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學習、快樂地成長,為了不讓老師和家長為我們擔心,我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,倡導健康的飲食方式!
謝謝大家!
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注健康,快樂成長》。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號:"健康是人類第一財富,健康中有一半是心理健康。"
健康教育的目的,是引導我們正確認識生命,培養(yǎng)珍惜、尊重、熱愛生命的態(tài)度,增強對生活的信心和社會責任感,樹立正確的生命觀,促使我們完善人格、健康成長。
對于我們的小學生又如何去做呢?
第一,要有安全意識,提高我們的自我保護能力,避免意外傷害事故。校園安全也是我們做好學校各項工作的基礎和前提。
第二,講究衛(wèi)生,關(guān)愛自己,讓我們?nèi)巳藫碛薪】档纳眢w。首先要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣;其次要注意飲食衛(wèi)生;同時要學習預防傳染病的知識,遠離和預防各種傳染病,促進身體健康。
第三,我們要加強體育鍛煉,強健體魄,通過參加大課間活動把鍛煉融入到日常的學習活動中,每天做好廣播操、眼保健操,認真上好每節(jié)體育課,做陽光少年。隨著嚴冬的到來,皮膚干燥,飲食減少。傷風感冒等各種疾病隨之而來。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。俗話說生命在于運動,同學們正處于身體發(fā)育的重要時期,冬季鍛煉不僅可以增強人的體力,使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展,使肌肉和筋骨得到鍛煉,還可以增強我們的體質(zhì),提高我們的運動技能,鍛煉我們堅強的意志,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。
第四,我們重視身體健康,更不能忽視心理健康。我們要正確認識自己,不要自卑,不要自負,要自信,相信自己,要正確面對挫折或失敗,要相信失敗是成功之母。其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
老師們、同學們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,快快樂樂地學習,輕輕松松地生活,成為社會的棟梁之材。
我的講話完了,謝謝大家!
老師、同學們:
青少年是祖國未來的建設者,青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學膳食,合理汲取營養(yǎng),健康成長!
《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的思想?!弊?990年起,中國學生營養(yǎng)促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。16年來,這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學專家的積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學生營養(yǎng)日”。為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國學生營養(yǎng)日”。
隨著生活水平的提高,中小學學生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國務院新聞辦公布進行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準,但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足;我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學校,不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學在吃午餐時,愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動量少,同學們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長。
同學們,我們是祖國的花朵,人民的希望,為了祖國的未來和自己的未來,我們應該愛護自己的身體,均衡營養(yǎng);珍惜自己的年華,不要再吸煙了。
今天,我們在此舉辦健康教育知識講座,首先,請允許我代表所務會對大家的到來表示熱烈的歡迎,并對進行知識講座的各位老師及工作人員表示衷心的感謝。今天我講三點意見:
一、扎實推進和做好被監(jiān)督單位健康教育各項工作要扎實推進和做好今年的健康教育工作,必須做到“四個”到位:
一是思想認識要到位。今天在座的各位都是健康教育工作的骨干人員,在充分認識健康教育工作的重要性和必要性的同時,還要充分提高健康教育工作的思想認識,做到熱愛本職工作、鉆研業(yè)務技能、研究工作思路、探索活動載體、增強工作責任,切實把健康教育工作做深、做細、做實、做好、做優(yōu),要結(jié)合被監(jiān)督自身條件和特點,創(chuàng)造性地開展健康教育工作。
二是工作目標、計劃要到位。通過這次培訓班,大家要根據(jù)我所健康教育工作意見、任務,認真制訂好工作計劃,明確工作目標,并按計劃有序開展好各項健康教育工作。三是工作措施、效果要到位。要進一步建立、健全健康教育工作網(wǎng)絡,明確工作任務,落實工作職責,加強工作檢查考核。所辦將進一步完善健康教育專欄、黑板報、電化教育、照相機、活動場所等硬件配套設施建設。形式多樣地組織開展健康教育活動,拓展健康教育載體,提高健康教育效果。首先,要強化健康教育宣傳,充分發(fā)揮健康教育宣傳陣地作用,以懸掛橫幅、張貼標語、出刊專欄板報、開展電化教育和發(fā)放資料、手冊、社區(qū)簡報等多種形式的健康教育宣傳活動;其次,要定期組織開展健康咨詢、專項培訓及健康教育進校區(qū)、進單位、進家庭等形式的主題活動。
四是軟件臺帳要到位。所辦將指定專人及時收集、整理好各種健康教育工作資料(特別是照片等原始資料),要按照規(guī)范要求認真記載好健康教育工作臺帳,確保各類創(chuàng)建工作復查和年終考核時有詳實的軟件臺帳可看、可查,要堅決杜絕弄虛作假,臨時補做假臺帳的行為發(fā)生。
三、切實提高培訓效果和強化工作考核
一是希望同志們要集中思想,遵守紀律,認真聽講,以這次培訓班為契機,認真學習,掌握技能,提高水平,確保培訓效果。
二是通過今天的培訓,務請同志們回去后認真復習,確保學習效果。
謝謝大家
老師們、同學們:早上好!
今天國旗下講話的主題是《吃出健康》
隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標。每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的,是我們學習和生活的基本保證??墒牵覀兘?jīng)??吹揭恍┩瑢W遇到自己喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學還把方便面、羊肉串等 “垃圾食品”當成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會引發(fā)許多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應注意以下幾方面:
1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點買吃的。
2.少吃油炸食品,遠離“方便面”、“ 羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),才能讓我們建康成長。
同學們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。
尊敬的老師,親愛的同學:
大家好!
很榮幸那個站在這里演講,感謝大家一直以來對我的支持,這次我演講的內(nèi)容是遠離手機這方面的。
隨著科技水平的提高,人們的生活水平也在不斷的提高,使用手機的人也越來越多了,現(xiàn)在的很多學生,身上都有一部手機。就算學校再怎么強調(diào)不能帶手機進校園,還是有學生頻頻違反紀律,有些學生不僅僅是帶進校園,他們在上課時,在老師不注意的時候,拿出手機偷偷的玩,作為和你們一樣天天待在教室的人,我看的非常的清楚,尤其是我的座位還是最后一排。
有不少人在學校玩手機,也有不少人因為被老師發(fā)現(xiàn)而沒收了手機,手機里的世界確實繽紛多彩,但因此,很多同學都容易沉迷其中,從而荒廢學業(yè)。有些人可以想著我?guī)謾C來學校可以學習啊,可以查找資料,但是我很明確的告訴你,這樣的思想是在騙自己,我見過的學生中,沒有帶手機來學校是為了學習的,用來考試作弊的我倒是見過。手機對于學生們來說,無疑是弊大于利的,學生帶了手機來學校,就算沒在上課時玩,也肯定會在睡覺時間玩,不玩的話你帶手機來學校干什么了?
同學們,我們現(xiàn)在每天有八節(jié)課,這還是不包括早讀和晚自習的情況下,你們真的還有多余的時間來玩手機嗎?睡覺玩一兩個小時的手機,第二天就容易犯困,因此就錯過了老師講的重點,因此就會造成學習成績的下降。我們來學校就是為了學習啊!作為一名學生,我們要排除那些會對我們的學習造成不利的因素,手機毫無疑問就是一個非常不利的因素。有的人喜歡用手機玩游戲,有的人喜歡用手機看小說,有的人喜歡用手機看電視劇,但這些對我們學習成績沒有絲毫的幫助,所以希望同學們能夠抵住誘惑,遠離手機。
我們現(xiàn)在是高中,正式努力的時候,為了以后的美好生活,請同學們抵制住現(xiàn)在這一時的誘惑吧,等我們高考結(jié)束后,考進了一個好的大學,將來找到一個好的工作,想怎么玩就怎么玩。父母辛辛苦苦工作把你們送來學校,你們就用玩手機來回報他們嗎?同學們,現(xiàn)在悔悟還來得及,現(xiàn)在努力還來得及,讓我們放下手機,把心思放在學習上。