有了一些收獲以后,可用寫心得體會的方式將其記錄下來,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編整理的心理健康輔導(dǎo)心得(10篇),希望能夠幫助到大家。
隨著社會不斷進步,企業(yè)不斷發(fā)展,我們來自各方面的壓力也越來越大,鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門必修課。人的壓力一大起來,工作就會力不從心,就會控制不好自己的情緒,影響工作效率,然而很多人還不知道怎樣減壓,找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會開設(shè)心理健康輔導(dǎo)方面的專題講座,我很期待并準時收看,這堂講座讓我受益匪淺。
講師張鐵軍教授,是國家二級心理咨詢師,他的講授通俗易懂,還很幽默,課堂上引用了很多名人名事和古代成語的由來,和壓力與情緒管理有著莫大的關(guān)系。此次課程主要分為四大部分:情感規(guī)律。面對恐懼的策略。危機干預(yù)。人生三境界。
經(jīng)過這次培訓(xùn),我深有感觸,對壓力與情緒管理有了一個全新的認識。我學(xué)到了,情緒是內(nèi)在的本性,不以意志為轉(zhuǎn)移。堵不如疏,負面的情感不是想忘就忘的,情緒過程如山形曲線、順應(yīng)規(guī)律則自生自滅,我們?yōu)槭裁匆钤谝酝纯嗟年幱跋拢瑸楹尾豢炜鞓窐愤^好今后的`每一天。
我學(xué)會了要包容,包容自己,包容身邊的親友、同事,包容錯誤,多去獎勵、贊美別人,能夠減少矛盾,增進感情,對自己和他人越包容,生活越快樂。
我也學(xué)會怎樣去接納煩惱,要把負面情緒的影響值降至最低,有效地控制負面情緒,甚至將負面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒,這不僅可以使我們保持身心愉快,還能夠有效提升工作效率。
通過此次學(xué)習(xí),我提升了管理自己的壓力和情緒的能力,學(xué)會了要用積極的態(tài)度擠掉煩惱的心理空間,建立良好的生活、工作習(xí)慣。今后,不論在家庭中、工作中,還是在社會交往中,我們都應(yīng)該逐漸學(xué)會提高自己的控制力,控制好情緒,緩解壓力,增強適應(yīng)環(huán)境的能力,保持良好人際關(guān)系,努力為家庭、為企業(yè)、為社會發(fā)揮更大的作用。
學(xué)習(xí)了《幼兒教師的心理健康與心理調(diào)適》這一課程,本人受益匪淺。我覺得自己不僅學(xué)習(xí)到的是心理學(xué)的理論知識,而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!在這次學(xué)習(xí)中,我認真傾聽了教授與從事心理工作一線老師的講座,他們都以實實在在的案例和具體豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在,給了我強烈的感染和深深的理論引領(lǐng),并且通過理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,同時也讓我們知道,加強對學(xué)生的心理教育,可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的.發(fā)生。通過學(xué)習(xí)我還意識到要實現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì),促進學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無可替代的,尤其是班主任。所以在這幾天的學(xué)習(xí)中,我都認認真真地看教材,聽講座,做好筆記,學(xué)好心理健康方面的知識,幫助學(xué)生學(xué)習(xí)得更好,生活得更好!
教師的心理健康也影響到學(xué)生的心理健康。好的教師能為學(xué)生設(shè)計一個良好的心理成長環(huán)境。人不怕做事,就怕心累。當心累時,我們要有自我控制、自我調(diào)試的能力,保持樂觀積極的教育心態(tài),不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中,不遷怒于孩子,克制偏愛情緒,一視同仁地對待孩子,同時不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學(xué)會了幾種解壓的方法:控制呼吸法、自我剖析法、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用,正確認識自己通過學(xué)習(xí),我意識到在工作中要有更積極、樂觀、向上的心態(tài),并且認識到,保持這種心態(tài)對每個人的工作、生活都是至關(guān)重要的。這些將深深地影響著我、激勵著我對今后工作的態(tài)度,這也將直接地影響到我的學(xué)生們,使學(xué)生們能夠在良好的心態(tài)下學(xué)習(xí)、進步。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,每一天都能感受到思想火花的沖擊;在一次次的感悟中,頗感自己的責(zé)任重大、知識貧乏。通過這次學(xué)習(xí),我收獲頗豐、感想頗深:眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界,許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對教育的認識有了一個新的提高,對心理健康與心理調(diào)適的素質(zhì)也得到了一定程度的提高。
通過《心理調(diào)適與輔導(dǎo)》的學(xué)習(xí),我明確了當前職業(yè)壓力問題的現(xiàn) 狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響;近年來,隨著社會發(fā)展和教育改革的不斷深入,學(xué)生的心理健康教育問題受到了一定程度的重視,這對學(xué)生的身心健康成長有著很大的幫助!在校學(xué)生在心理健康方面也有諸多問題,并時時影響著學(xué)生們的健康成長。在日常生活、學(xué)習(xí)中,許多學(xué)生的心理問題都是潛在的,往往容易忽視,如果教師、家長和生沒有充分的思想認識和積極的態(tài)度,往往就使得問題堆積,小問題變成大問題,輕問題變成重問題,甚至出現(xiàn)不良事件。在現(xiàn)代社會,身與心健康的人才能稱之為一個健康的人,所以,學(xué)校教育必須重視對學(xué)生的心理健康教育。
作為現(xiàn)代教師,教師自己也應(yīng)該學(xué)會調(diào)整與他人和社會的關(guān)系,以健康的心 理素質(zhì),去適應(yīng)社會大變革。如:學(xué)會積極地想問題;學(xué)會給自己照鏡子;正確 補償自己;進行自我調(diào)節(jié)等,以減少壓抑,達到“樂而忘憂”的目的,獲得心理 上的解脫和疏導(dǎo),以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。
我認為教師要做好教育教學(xué)工作,要適應(yīng)時代的要求,要不斷的了解認識自 己的心理,一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒,要及時進行調(diào)適。如不能及時進行有效的心理保健,教師的心理健康會受到損傷,對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。在現(xiàn)實生活中,人們總愛向上攀比,總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多,憑什么生活比自己優(yōu)越,由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài),常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡,就要嘗試換個角度想問 題,抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情,也可采用找尋自己比較擅長的'地方,這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學(xué)會并堅持心理上積極的自我暗示,選擇一個積極的心態(tài)介入生活,這是一種獲得心靈平衡的極好方法。 而當生活工作壓力較大時,可用想像置身海邊等優(yōu)美景點的方法來消解壓力,千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱,不妨多與好友會面,可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項與幾項健康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心,增添生活情趣, 緩解心理壓力。
此次能夠參加朋輩心理輔導(dǎo),我感到很榮幸。在歷時將近一個月的學(xué)習(xí)中,我以及參加培訓(xùn)的同學(xué)從中學(xué)習(xí)到了許多知識和技能,因而對其工作開展的重要性及開展方式有了深層次的理解。
在此之前,由于知識領(lǐng)域的缺乏,因而對自身及他人的心理問題應(yīng)有的重視,不假思索的認為處于此階段的我們有著或多或少的問題是很正常的。我們不需加以重視和矯正。然而在學(xué)習(xí)朋輩相關(guān)知識后,我深刻體會大學(xué)生心理問題的嚴重性。大學(xué)生心理問題局勢亟待更專業(yè),更徹底的輔導(dǎo)。大學(xué)生如果產(chǎn)生心理問題卻任其滋長,不僅影響自己的學(xué)業(yè)和生活,而且影響同學(xué)的.心理情緒,甚者不能自拔而釀成悲劇。因此,在大學(xué)生中,開展朋輩輔導(dǎo)是很實效,很有意義的。
“朋輩心理輔導(dǎo)”,顧名思義,就是通過同學(xué)或者老師以一種平等的身份去進行心理輔導(dǎo)。朋輩輔導(dǎo)員主體不再是擁有專業(yè)知識的老師,而是掌握了一定技能的學(xué)生輔導(dǎo)員。在學(xué)生日常生活之間,朋友、同學(xué)能夠迅速的發(fā)現(xiàn)其存在的心理不健康傾向,如果同學(xué)能夠了解一定的輔導(dǎo)知識,就能做早發(fā)現(xiàn),早開導(dǎo),從而將心理問題的進一步惡化扼殺在萌芽狀態(tài),做到真正的未雨綢繆。這不僅有利于同學(xué)心理健康的發(fā)展,也減輕了老師工作的負擔(dān)。所以,我毅然報名參加了朋輩輔導(dǎo),要想即使幫助同學(xué),就需掌握一定的知識。即使犧牲一定的學(xué)習(xí)時間去了解朋輩輔導(dǎo),我想著也是值得的。
在輔導(dǎo)中,我深刻認識到朋輩輔導(dǎo)有別于專業(yè)輔導(dǎo)的,對于我們朋輩輔導(dǎo)員來說,或許我能做的不再是給予輔導(dǎo)者過多的建議和指導(dǎo), 而是更傾向于去聆聽同學(xué)的苦惱,去感同身受,從而達到心與心的交流,進一步認知,做到讓對方釋懷,解決心中的疑惑。在培訓(xùn)中,我了解到許多朋輩輔導(dǎo)的方式方法,情緒控制法,轉(zhuǎn)移法等。期間,我認識到了相當?shù)男睦韱栴}案例和精神分裂癥狀,深切感受到朋輩輔導(dǎo)開展的必要性。
在其間,我還了解到學(xué)會觀察,學(xué)會傾聽,學(xué)會助人的輔導(dǎo)員技能。朋輩輔導(dǎo)的對象也不僅限于個人,而且在群體輔導(dǎo)中也能收到相當好的成效等許多實用知識。我會在今后的工作中加以熟練的運用。
總之,參與此次朋輩心理輔導(dǎo),我收獲了許多。我會在今后的學(xué)習(xí)生活中將我所掌握的知識運用在同學(xué)的心理問題抑或苦惱糾結(jié),促進同學(xué)心理健康的良好發(fā)展。為同學(xué)的全面發(fā)展貢獻自己的力量。
加油,我相信自己!在與老師的密切合作下,共創(chuàng)湖大學(xué)生心理全面健康的明天!
有關(guān)于幼兒的心理健康教育,之前并不是了解得太多,也沒有太深入的研究。不過我認為幼兒心理健康教育是教育必不可少的一個部分,在孩子成長過程中起著舉足輕重的作用,影響著幼兒一輩子的人生呢!
這次有幸去__幼兒園觀摩了__市優(yōu)秀的幼兒教師開展的關(guān)于幼兒心理健康的主題活動,真是大開眼界啊,才發(fā)現(xiàn)原來心理健康的活動內(nèi)容是這么豐富的,活動中的切入點要恰當好處,每個環(huán)節(jié)還要緊緊相扣,循序漸進。另外還有專家點評和講座活動,這樣大量的信息和深刻的內(nèi)涵分析,讓我對幼兒的心理健康教育有了進一步的了解。幼兒心理健康教育的理念之一告訴我們,心理健康教育不是專門關(guān)注“健康”與“不健康”的教育,而主要是關(guān)注幼兒的成長教育,是以促進人的正常發(fā)展為其根本宗旨的教育。它教育的對象不是專指有的孩子,而是全體成長中的、正常的、健康的孩子。這些理念讓我深深的體會到幾點:一是幼兒心理健康教育的對象是每一個發(fā)展中的孩子,不是我們腦子中想象的幾個心理有問題的孩子;二是幼兒心理健康教育其根本的'宗旨是要促進人的正常發(fā)展。三是幼兒心理健康教育是根據(jù)幼兒的心理發(fā)展的特點與規(guī)律,采用心理教育的途徑和方法,來促進幼兒心理健康發(fā)展并培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)的教育過程。
總之,經(jīng)過本次的幼兒心理健康的學(xué)習(xí)活動,使我對幼兒心理健康有了進一步的認識和了解,我會盡量把我學(xué)到的專業(yè)知識用到日常教學(xué)中去,發(fā)展每一個孩子,使他們健康茁壯地成長!
通過參加兵團監(jiān)獄系統(tǒng)舉辦的心理健康輔導(dǎo)員團體輔導(dǎo)技術(shù)的培訓(xùn),受益匪淺,感觸頗深。對一件事物有了全新的理解,有些事通過順向思維理解不通,但是通過逆向思維理解很有道理,開拓了視野,打開了心扉,以下是我的團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)心得體會:
一、人性化突出
以前我參加過很多各式各樣的培訓(xùn)班,培訓(xùn)就是老師在上面講,我們在下面認真的聽,記錄。講和聽的人大都很煩躁,內(nèi)容枯燥,沒有真正學(xué)到什么業(yè)務(wù)技能,都是一知半解。而這次培訓(xùn),老師和我們打成一片,身體力行,用幽默風(fēng)趣的游戲,給我們傳遞信息,游戲結(jié)束后說明感受和體會,從游戲中讓我們感受不同的.道理。
二、了解人際交往的技巧和重要性
在團體中,做一些認知游戲,我們來自不同地區(qū)、不同單位的學(xué)員坐在一起,如何在最快的時間記住對方的姓名,地址、興趣愛好,通過溝通、聯(lián)系、團結(jié)互助等游戲在最短的時間里增強了每一個陌生學(xué)員的團隊精神和彼此的友誼。
三、掌握一些心理輔導(dǎo)的基本技巧
在團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的過程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽、共情。說說很容易,但是真正做到有心理問題的晶哥,很困難。當有心理問題的晶哥需要幫助時,心理輔導(dǎo)員首先要接納對方,即無條件的積極關(guān)注對方,認真傾聽困擾著對方的事情,對其產(chǎn)生共情,感受對方的感受,了解其情況,讓對方的情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問題。因此,心理輔導(dǎo)員要改變一下心態(tài),無條件的積極關(guān)注著,傾聽,共情等方式,真誠地對待別人,保守他人的隱私,促進其人格的健康成長。
四、通過游戲感悟人生道理
我們在做盲人與啞巴游戲,老師要求兩人一組,一個把眼睛蒙住,扮演盲人,一個人扮演啞巴,充當其拐杖,拐杖不可以說話,但可以通過肢體語言來提示或暗示盲人,體驗盲人生活。從蒙上眼睛的那一刻起,發(fā)現(xiàn)眼前一片黑暗,感到很無助,多么希望能有人幫助自己。但得到別人的幫助后,覺得生活有了希望,感到很快樂。然后換位繼續(xù)做游戲,自己也去幫助盲人,覺得幫助別人是件快樂的事情。從中,我感到生活中應(yīng)該是互幫互助的,雖然我們是健全人,但有時我們就像盲人一樣失去了方向,需要別人的幫助,同時我們也可以去幫助別人,盡自己的微薄之力,卻可以給別人快樂,那是好事。同時,我想對殘疾人說,不要自卑,要有自信,要對生活充滿希望,并不斷努力,改變生活現(xiàn)狀,讓生活充實,有意義。
通過團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)后,自己要把所學(xué)到知識帶回單位,達到學(xué)有所獲,學(xué)以致用的目的,組織單位晶哥參加團體輔導(dǎo)活動,使全體晶哥都能得到感受和啟發(fā),真正發(fā)揮一名心理健康輔導(dǎo)員作用。
昨天下午,公司新員工在笑翻天樂園舉行了內(nèi)部素質(zhì)拓展訓(xùn)練,此活動旨在鍛煉大家的心理素質(zhì),增強團隊凝聚力,并為接下來中心開展的活動熱身。參加此活動的主要是中心各部門同事,在活動過程中,大家踴躍參與,一陣陣歡呼聲飄蕩在笑翻天拓展基地上。希望大家都能記住今天的歡笑,更好的融入我們這個大家庭。
開始的時候我們參加了一些小游戲,然后分團隊,通過游戲,也慢慢的讓我們的隊伍融合了。我參加的第一個培訓(xùn)項目是高空斷橋,因為我本身就有點恐高,所以對這個項目就有點畏懼,輪到我的時候,教練說了一句:“加油,你可以的”,居然我的內(nèi)心是很緊張,但我還是堅持跳了過去,我成功了。
接下來教練讓我們圍成一個圓圈,做這個項目的最后點評。教練問了三個問題。分別是:在平地上1.5米我們每個人都能輕松的跨越,如果提高到50米,誰還敢跨越?大部分人都搖了搖頭,教練又說:“那如果斷橋那邊有100萬元,跨越過去就是你的,你的生活將會有質(zhì)的飛躍,誰敢跨越?”有幾個人舉了手。教練接著說:“現(xiàn)在提高到100米,誰敢跨越?”沒人舉手?!叭绻筮呌幸恢幻突ⅲ绻豢缭骄吐淙牖⒖?,誰敢跨越?大部分隊員都選擇跨越。教官又說:“現(xiàn)在提高到150米,對面是你最親的親人,最好的朋友,需要你去援救,你跨越嗎?”大家全部舉起手來。教練說:“是的,人生有時會有很多選擇,有的人為了追求自己的理想主動不斷超越自己(第一種情況),有的人因為環(huán)境所迫被動超越自己(第二種情況),而所有的人面對親情,面對自己親愛的人(第三種情況),都會毫不猶豫選擇戰(zhàn)勝危險,超越自己。這說明,每個人都有一顆博愛之心。記住人生的路上親人朋友是最重要的,這也是我們這個項目的最終目的,為了理想,為了親人,為了朋友,我們要不斷相信自己,超越自己”。
第二個項目是信任背摔,這個項目給我的感悟就是要充分相信我們的團隊,信任也是我們?nèi)伺c人之間交往不可或缺的東西;第三個項目是穿越電網(wǎng),穿的時候我們還是遇到了很多的麻煩,錯誤總在我們計劃的范圍之外,在我們都很低迷的時候,團隊的3個加油呼聲,給我們打了一個鎮(zhèn)靜劑,也是我們完成任務(wù)的動力,最后總結(jié)的時候教練說了一句話:“當我們的團隊遇到挫折的時候,我們很多人都出現(xiàn)了心情浮躁,情緒波動,這個時候我們應(yīng)該做什么,這個時候我們不應(yīng)該有抱怨,因為抱怨會打擊一個人的信心,然后對整個團隊是很致命的,這個時候,我們需要的,除了鼓舞,還是鼓舞,才會讓我們團隊恢復(fù)信心,有動力,完成我們覺得不可能完成的任務(wù)”我相信這些話參加培訓(xùn)的新員工都會記住的。
有做游戲是的.默契,有從未有過的勇氣,但更多的是感動,13分鐘50多個人的畢業(yè)墻,帶個我們的是我可取代的凝聚力,那么多男生甘愿當基座,爬上去的男生的奮力拉扯,我們記在心底。畢業(yè)墻在這個過程中領(lǐng)悟了信任、團結(jié)、勇氣、擔(dān)當。太多美好的字眼在這里的每一張剛毅的臉上得到最好的印證,不管今后的工作多苦多累,只要記得和這班新員工的并肩作戰(zhàn)便無所畏懼只顧風(fēng)雨兼程。
伴隨著畢業(yè)墻訓(xùn)練的結(jié)束,一天的拓展訓(xùn)練也到了該謝幕的時候,在這短短的一天中,我們就體會到了團隊精神和積極進取、超越自我的人生態(tài)度是多么的重要,同時大家在訓(xùn)練營也留下了合影。在這里,我們又一次感受到家的溫暖與快樂,真心的希望在這個大家庭里,每個新員工在奉獻的同時,都能夠提升自己并快樂的成長。
團體心理輔導(dǎo)是心理輔導(dǎo)的主要形式之一,是相對于個體輔導(dǎo)或個體咨詢而言的,在港臺地區(qū)又被稱之為“小組輔導(dǎo)”或“團體咨商”。
顧名思義,團體心理輔導(dǎo)是一種在團體的情境下協(xié)助個體開發(fā)心理潛能或解決心理障礙的一種心理輔導(dǎo)方式。它通常包括一兩名領(lǐng)導(dǎo)者和多名團體成員,由幾次或十幾次團體聚會或活動組成。在團體活動中,領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)團體成員問題的相似性,通過體內(nèi)的人際互動,引導(dǎo)成員共同討論大家關(guān)心的問題,彼此啟發(fā)反饋,相互支持鼓勵,增進成員對自己的了解和接納,增進成員對他人心理的認識,促使成員調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系,學(xué)習(xí)新的良好行為方式,提高成員的社會適應(yīng)性,和促進成員的人格成長。
國外學(xué)者將團體輔導(dǎo)助人過程分為五個階段:
第一階段為團體的創(chuàng)始階段。成員只顯露個人安全和較公眾的一面,其自我探索并不自然,傾向于形容過往的經(jīng)驗。
第二階段為團體充滿矛盾與對質(zhì)的階段。成員表現(xiàn)出抗拒,由于方法、目標和行為的常模未曾建立,成員有許多不肯定和焦慮,他們之間缺乏和諧。他們努力表現(xiàn)自己最好的一面。矛盾出現(xiàn)于成員之間,或成員與指導(dǎo)者之間。
第三階段為團體具有內(nèi)聚力的階段。成員的士氣增加,彼此信任。成員對輔導(dǎo)過程有委身,對指導(dǎo)者和團體作出認同。團體常模出現(xiàn),有效的溝通網(wǎng)出現(xiàn),成員彼此合作與信任。
第四階段為團體的生產(chǎn)階段。成員彼此接納各人的問題,彼此幫助解決問題。團體很穩(wěn)定,出現(xiàn)很長的工作過程。成員有更多的委身,也作更深更多的`個人分享。團體運作指向個別成員和團體目標。團體努力產(chǎn)生一些具有長遠價值的功能,主要是將各人的領(lǐng)悟轉(zhuǎn)化為行為和人格的改變。
第五階段團體結(jié)束階段。成員往往出現(xiàn)很沉重的情緒,包括分離、損失、離散、無能、依賴、死亡和被遺棄感。成員可能出現(xiàn)新的困難,如面對分離的孤單感,因而引起他人關(guān)注。無力處理分離者,可能以缺席來作逃避,還可能以數(shù)說團體的失敗來處理個人情緒。積極者會提醒大家共同走過的歡笑之路,并作個人得到幫助的見證。成員往往先表達負面感受,如沮喪、不安和憤怒,繼之會述說團體經(jīng)驗所帶來的積極感受,成員會彼此表示感謝,肯定團體對個人的影響和價值,分享個人面對團體結(jié)束的感受。并將在團體中所得領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)付諸行動,延轉(zhuǎn)到日常生活中去。
本學(xué)期開學(xué)不久,班里一位成績挺好的女生在周記中對我說,自從進入高三年級之后,每天的學(xué)習(xí)讓她壓力很大,加上家長的期望值太高,讓她整天心情郁悶,現(xiàn)在天天有厭學(xué)情緒。這篇周記引起了我的關(guān)注,我所帶的班級已進入高三年級,各種學(xué)習(xí)和生活壓力讓他們產(chǎn)生了復(fù)雜的心理問題,這使我這個班主任頓時感覺心理輔導(dǎo)的任務(wù)之重、責(zé)任之大。經(jīng)過多次與家長和學(xué)生的溝通后,現(xiàn)在那個學(xué)生的狀態(tài)好多了,家里的氣氛也比以前輕松多了,我終于松了一口氣,但對高中畢業(yè)生心理問題的輔導(dǎo)卻成了擺在我們班主任面前的一個很緊迫的課題,讓我不得不進行一些深層次的思考。
其實,加強學(xué)生的心理健康教育,一直是我校德育的重要組成部分,也是學(xué)校實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,班主任心理教育的主要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。高中學(xué)生的心理具有流動性和無節(jié)制的特點,他們的'自我心理意識沒有充分發(fā)展,所以班主任要運用科學(xué)知識,結(jié)合學(xué)生心理特點,針對他們面臨的各種心理矛盾,給以釋疑解惑,提供正確的實施方法,使他們?nèi)〉眯睦砩系钠胶?,讓他們在智力、情感、性格、能力、品質(zhì)等方面和諧發(fā)展。
據(jù)調(diào)查,目前在高中階段,學(xué)生的心理問題主要包括以下特點:強迫、人際敏感、偏執(zhí)等,且女生比例高于男生。
針對這種情況,我認為作為一名學(xué)生信賴的班主任老師,應(yīng)該做到以下幾點:
一、言傳身教,寓身教重于言教
一個成功的班主任,應(yīng)具備淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,又應(yīng)具備健全的人格,這樣才能促進學(xué)生心理健康的發(fā)展。班主任的品德、能力、興趣、心態(tài)、情緒、情感、氣質(zhì)、心理健康狀況等都對學(xué)生有著強烈的感染作用,對學(xué)生心理發(fā)展和個性品質(zhì)的形成具有深遠的影響。班主任作為學(xué)生最主要的模仿對象,其榜樣作用、示范作用、楷模作用集中體現(xiàn)在教學(xué)過程之中。心理健康教育應(yīng)當以教師的心理健康為基礎(chǔ),用教師的人格塑造學(xué)生的人格。班主任在學(xué)生面前,尤其是在課堂上一定要表現(xiàn)出愉快樂觀、積極進取、自信、自尊、自愛、自強、自立、民主平等、寬容大度等良好的心理品質(zhì),用自己正確的動機、積極穩(wěn)定的情緒、高尚的情感、頑強的意志、良好的性格去影響班級里的每一個學(xué)生,使這些學(xué)生的學(xué)生在模仿中完善自己的人格。因此,班主任尤其要注意用自己良好的心理素質(zhì),為學(xué)生樹立可望而又可及的模范榜樣。
二、潛移默化,樹立良好班風(fēng)
班級是學(xué)校的基本單位,是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、活動的重要場所。班風(fēng)是班集體在情感上、言論上、行動上的共同傾向,是一種潛移默化的無形的教育力量,它支配著全班學(xué)生的思想和行為,自然也會影響著學(xué)生的心理。教育實踐表明,正確的班風(fēng)對學(xué)生的影響,往往要比教師個人的力量要強大和有效,是學(xué)生自我教育的手段。良好的班風(fēng)有助于使學(xué)生的學(xué)生形成自制、守紀律、堅強、勇敢、奉獻精神等良好心理特征,在學(xué)生的個性發(fā)展和人格成長中具有十分重要的作用。
三、培養(yǎng)心理品質(zhì),開展班隊活動
學(xué)生的心理是在活動中產(chǎn)生、發(fā)展并表現(xiàn)出來的,這是心理學(xué)的一個基本觀點。從這一觀點出發(fā),班主任就應(yīng)通過有目的、有計劃地組織學(xué)生參加各種形式的班隊活動,來培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。班級專題性活動具有較強導(dǎo)向意識,目的明確,是學(xué)生心理品質(zhì)養(yǎng)成的必經(jīng)途徑。班級合作游戲活動,是培育學(xué)生同情心與合群心理的最好途徑,由于合作游戲貼近學(xué)生的生活,這種情景下的心理品質(zhì)養(yǎng)成痕跡淡化了,心靈卻被深深感化了。社會實踐活動、科技活動、體育鍛煉活動、自我服務(wù)勞動等都是進行健康教育理想場合。
四、矯正自卑心理,排除心理障礙
作為學(xué)生心理輔導(dǎo)主力軍的班主任來說,僅僅掌握心理輔導(dǎo)的基本原則和一般方法還是不夠的,還需了解心理異常的各種表現(xiàn)形式,這樣才能在日常班級教育中,準確地把握學(xué)生心理健康問題,有的放矢地進行矯正。
五、構(gòu)建班級心理宣傳網(wǎng)絡(luò),及時提供心理輔導(dǎo)。
從班級中挑選心理健康、有影響力、樂觀熱心的同學(xué)擔(dān)任班級心理宣傳員并進行相關(guān)培訓(xùn),班級心理宣傳員在接受上任培訓(xùn)后,他們應(yīng)關(guān)注本班同學(xué)在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的心理問題;協(xié)助學(xué)校心理溝通室做好心理健康宣傳工作,并反映班級學(xué)生心理動態(tài),組織開展心理健康教育活動,及時向心理老師反映學(xué)生思想動態(tài);開展朋輩心理輔導(dǎo);協(xié)助學(xué)校心理溝通室和心理老師對有心理疾病和心理障礙的學(xué)生進行跟蹤和監(jiān)控工作,將心理健康宣傳工作深入到班級,落實到每一位同學(xué)。
六、建立老師、家庭定期溝通制度
隨著學(xué)生年齡的增長,大部分學(xué)生與家長的溝通越來越少,家長對孩子的了解也會比較片面,當發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在問題時往往著急煩躁,缺乏方法和溝通,產(chǎn)生過激語言和行動,而這些又會讓學(xué)生產(chǎn)生更多的逆反心理,形成惡性循環(huán),導(dǎo)致學(xué)生的心理負擔(dān)更重。所以,作為班主任老師,應(yīng)該及時和家長溝通學(xué)生的在校表現(xiàn)和存在問題,互相配合,形成共識,為科學(xué)解決學(xué)生的心理問題提供更良好的環(huán)境和氛圍。
總之,班主任與學(xué)生朝夕相處,最易了解和掌握學(xué)生心理活動,也是最有利于多途徑開展心理健康教育,最終有利于把學(xué)生培養(yǎng)成具有健全人格和良好心理品質(zhì)的一代新人。
為期五周的心理健康課程結(jié)束了,進入大學(xué)以來,一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學(xué)方面都很有興趣,在這幾周的學(xué)習(xí)中,我深感心理學(xué)的精深,以及范圍之廣。針對大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系,老師講解的非常有趣,深入淺出,整堂課下來我意猶未盡。
我認為作為大學(xué)生,心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里,我就一下在課程的學(xué)習(xí)中,自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中,我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己,了解到平常的自己看到自己的并不是全面的,有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里,我感覺自己有時會有些自卑,這時我會想,只是自己私我的想法。子非魚,焉知魚之樂?你又不是別人,怎么知道別人怎么想,當我們?nèi)狈π判臅r,也許可以換位思考,從另外的角度考慮問題,發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點,這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我,做好公我,這與生活密切相關(guān)。同時要認識到自己的盲我,就是別人看見的我們,要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我,潛在的永遠是最不可估量的,最需無限發(fā)掘的。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的.這一課程中,我覺得學(xué)習(xí)以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年,我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活,最不可缺的就是人際關(guān)系了吧,每天進行各種人際交往,語言必不可缺,要鍛煉好自己的口才,更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉,“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人,助人即自助,在幫助別人的同時自己也可以學(xué)到很多的東西,這些是心理,更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值,有意義的人。