當我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時,寫心得體會是一個不錯的選擇,這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么心得體會該怎么寫?下面是小編為大家分享的高考備考體會心得，希望能幫助到大家!
高考物理復習中學生要把自己所犯的錯誤進行放大。對每一次考試、練習中的錯誤不能輕易放過，分析原因，及時訂正，再次尋找以前出現(xiàn)過類似錯誤進行總結(jié)，整理成專題筆記。
有些錯誤最易犯
高考物理出現(xiàn)錯誤的原因是多方面的。一般來說錯誤的原因有概念不清、閱讀能力和計算能力的缺陷、不良學習習慣的影響、心理暗示的影響等四大類。對某一確定的內(nèi)容來說又有特定的錯誤原因 高中歷史。如靜力學問題中有：確定研究對象、受力分析時易犯的錯。
找到錯誤原因后進行有意識的訓練，每個人在學習過程中，尤其是大大小小的模擬考試中，出現(xiàn)的錯誤五花八門，“錯題”呈現(xiàn)了“個性化”的趨勢，建立有效的錯題本是避免錯誤一個良好的途徑。錯題本應包括出現(xiàn)錯誤的原題，當時的錯誤所在及原因分析，同類的訓練題。例如，有同學對皮帶傳動問題出現(xiàn)錯誤，當時的錯誤是皮帶傳動中的動力學問題，首先對動力學問題的錯誤進行分析及訂正，然后查找有關(guān)皮帶傳動的其他習題，把這類問題整理成專題，保證不再出同樣的錯，避免發(fā)生這類問題其他的錯誤。因為皮帶傳動中除動力學問題，還有能量問題等等。1 2 下一頁 尾頁
讓每一個學生都平靜而快樂地渡過20__年~20__年高三學年，是我從教生涯的第一屆學生的畢業(yè)年。為了共同的目標高考考出水平，高三(7)班全體學生和我一起平靜而快樂地渡過了最緊張的一年。
為什么說是平靜，高三其實應該說是十年寒窗中最痛苦緊張的的一年，而對于一個基礎(chǔ)較差的普通班來說，高考給同學們帶來的色彩更加豐富。班上有立志讀好的大學的同學，有考一本的心愿，有考二本的沖勁，有無所謂的同學，更有無意于讀大學的同學，面對這樣一個情感動機復雜的班級，最首先的就是要平靜，要保證有考大學意愿的同學不受外界因素影響，更要保證無意大學的同學有目標可追并有事可做，不至于影響要專注學習的同學。所以除了高三班主任的常規(guī)工作以外，我自己針對高三(7)班的工作主要有以下幾點。
第一、班級文化建設(shè)方面。上學期主要是建立起學生對高考的重視，養(yǎng)成自主抓
緊時間復習的習慣，而下學期的學生復習進入疲備狀態(tài)，更強調(diào)凝聚力和心態(tài)的把握，還有紀律的維持。
第二、紀律的把握。高三學年，大部分同學都已經(jīng)認識到時間的寶貴，所以幾本
上學生都能很好地自我控制時間，只有個別習慣性遲到的學生，要通過老師的不厭其煩地提醒，才可以穩(wěn)定度過，而這個時候最關(guān)鍵是要把握住學習成績比較好但又紀律比較散漫的幾個男孩子，往往這樣的學生會成為全班學習的核心榜樣。
第三、心態(tài)的把握。普通班的學生由于基礎(chǔ)較差，高三的成績對他們造成的打擊
不是用言語可以形容的，所以首先要不斷強化他們的自信心和上進心，讓他們接受一滴滴地積累，一點點的進步。而最需要耗費班主任私人時間的工作，就是個別心態(tài)不穩(wěn)定的學生的問題處理。普通班里容易過渡緊張的學生主要是學習成績不穩(wěn)定，但又希望能夠考上好的大學的學生，面對這些學生，老師要極富耐心，每一次統(tǒng)一考試過后都要找到這些學生給予心理輔導。
20__年高考早已塵埃落定，下面把我們一年來復習備考的一些做法向各位領(lǐng)導、老師作一下匯報，請各位同行批評指正。
一、采用學案教學，突出自己的教學備考思想。
在20__屆高三年級組組建之初，年級組領(lǐng)導就提出了學案教學的總體策略，明確指出高三一年的備考過程中，不允許使用現(xiàn)成的教輔資料，全部使用自己制定的學案和練習。目的是避免盲目跟資料走，受資料的牽制，強調(diào)在備考過程中發(fā)揮教師的主觀能動性，滲透我們自己的備考思想，這就要求我們深入鉆研高考，把握高考脈搏，有自己的主見。年級組幾次召開組長會議提高認識、強調(diào)落實、大力推行。并把隔周召開組長會議形成定例。如果說我們在今年高考中取得了一些成績，那么這和學校及年級組領(lǐng)導對高三教學工作的統(tǒng)一規(guī)劃、正確指導、大力支持是分不開的。
二、發(fā)揚團隊精神，拼搏實干。
備課組是一個不可分割的整體，也是學校最基層的組織單位，只有充分發(fā)揮每個成員的聰明才智，揚長避短，取長補短，才有利于弄清教學的重難點，完成教學目標;也只有加強集體備課，發(fā)揮群體優(yōu)勢，才能全面提高教學效益。高三語文備課組是一個團結(jié)、向上的集體，我們十位教師在剛升入高三時，就達成共識，盡每個人最大的努力，形成集體合力，團結(jié)協(xié)作，使每個學生的成績能夠有所提高。
我們按學校要求強化了集體備課制度，每周大家至少一次集體備課。在集體備課中，強調(diào)“一人為主，多人著手，共同參與”的辦法。事先按照教學計劃確立好論題，備課時一人主講學案、作業(yè)思路，大家討論、補充，再由主備人豐富、完善學案和作業(yè)，經(jīng)審核人審定后交付印刷廠統(tǒng)一印刷。每周上些什么內(nèi)容，哪些是重點，該使用什么學案，制定什么練習，寫什么樣的作文，備課組都有明確而一致的要求。備課時暢所欲言，形成學案后必須嚴格執(zhí)行。這樣，大家經(jīng)常溝通交流，互通有無，群策群力，共同提高。有了集體的智慧，大家再根據(jù)每個班的具體情況有的放矢施行教學。這樣做的好處是，既充分發(fā)揮了團隊力量、集體智慧的優(yōu)勢，又挖掘出了個人潛能。我們強調(diào)的是在競爭中合作，在合作中競爭。在高三這一年中，我們在教學研究、學案編寫、練習題的重組、評卷登統(tǒng)等工作中都做到了集思廣益、群策群力，保證了備考工作的順利進行。
三、合理安排進度，優(yōu)化備考思路。
高三開學之初，我們就依據(jù)年級組的教學計劃和語文學科的學習特點，共同研討制定了這一學年的整體備考思路，把一年的時間劃階段、分層次、定目標、定任務。力求使每一步備考都有章可循，保證每一節(jié)課的有效復習，防止盲目低效。整個復習備考過程大體上還是遵循四輪復習的規(guī)律，即教材復習、專題復習、綜合復習、考前指導及狀態(tài)調(diào)整這四個步驟。但在復習過程的具體操作上我們加入了自己的教學思想，與以往的備考過程比較，共有以下幾個亮點：
1、調(diào)整復習順序：以往高三語文備考一直按考點順序進行，先語言知識和運用這些小知識點，后閱讀和鑒賞。實際上語言知識和運用復習耗時多，收效小，在試卷上僅占27分，而現(xiàn)代文閱讀、文言文閱讀、詩歌鑒賞等占63分，比重大。但由于復習拉的戰(zhàn)線長，師生都有一點疲憊，結(jié)果先細后粗，到閱讀題的復習時往往不了了之。11年8月安排備考思路時我們決定配合第六冊教材《史記》這個文言文單元的學習，先趁熱打鐵復習文言文閱讀，然后是作文訓練，詩歌鑒賞，現(xiàn)代文閱讀，最后是語言基礎(chǔ)知識和語言表達。采用這個順序的主要原因是要抓住主觀題120分，加大訓練力度，提高備考的有效性。
2、重視作文訓練：作文60分，是所有試卷中分值最大的一道題，是高考語文的“半壁江山”，作文的成敗直接關(guān)系到高考語文成績的好壞。但以往的復習備考并沒有把作文放在一個應有的位置加以重視，仍然延續(xù)高一高二時的做法，兩周一次大作文，作文的訓練題目隨意性很大，到備考后期更是放任自流。12年我們把作文當作提高語文成績的一個重要增分點，專門拿出三周時間集中訓練，從審題立意、選材組材、布局謀篇，到語言組織進行全方位的系統(tǒng)訓練，讓學生對高考作文的評分點和得分點有正確的'認識。我們訓練的目標是面向高考，注重作文寫作的可操作性，為那些寫作水平高的學生錦上添花，為那些寫作水平一般者雪中送炭，這樣的訓練我們認為有很強的實效性。這之后仍然兩周一次大作文進行有針對性的鞏固訓練。另外重視每一次模擬考試中的作文題，每次都要將學生中的高分作文或從網(wǎng)上下載的優(yōu)秀作文印發(fā)給學生，把作文的命題、審題、結(jié)構(gòu)、材料、語言等作為試題講解中的一個重頭戲。除此以外，還注重補充新聞時政材料，在年后給學生印發(fā)了“20__年高考作文熱點事件及評析”“20__年感動中國人物頒獎詞”等，使學生及時了解國內(nèi)外發(fā)生的大事時事，關(guān)注現(xiàn)實生活，使作文更有時代感。這樣把作文訓練貫穿到整個高三備考中，不斷強化、細化，常抓不懈。
3、充分利用教材：高三不再側(cè)重于新知識的傳授，而是對舊知識的回顧匯總。使學生的積累由量變到質(zhì)變，把握規(guī)律，加深認識。在復習時，我們沒有丟掉教材。而是根據(jù)復習計劃，在單項訓練時把教材內(nèi)容穿插進去，二者兼顧，融為一體。比如在文言文部分，考點與教材聯(lián)系非常緊密，重點實詞虛詞都有教材內(nèi)容。我們把高中六冊教材挖掘出重點，制出學案和練習，按照知識點一項一項地過關(guān)。教材內(nèi)容講過，理解起來就容易些，對于其中的重點也好把握，同時配上課外文言文片斷練習，積累夠了，也就促進了文言文閱讀能力的提高。
4、專題+綜合，點面結(jié)合：高考由各個考點組成。一個或幾個考點薄弱就會出現(xiàn)“短板效應”，每個考點都要有細致深入的復習。但是專題復習是個相當漫長的過程，陣線拉得太長了，容易讓學生只見樹木不見森林，一到考試時，綜合能力就受到制約，分數(shù)提不上去。因此，我們在強化專題訓練的同時，每兩周保證一次綜合訓練，二者兼顧，既及時檢查了專題復習效果，又可以通過綜合訓練查漏補缺，發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)，及時強化。
5、精選試題，自編資料：從07年備考起我們語文組就非常重視自編資料、練習的工作，那時是一把剪刀、一瓶漿糊，現(xiàn)在是微機操作自制學案和練習，講究針對性和實效性。20__年我們編制的資料有“基礎(chǔ)知識每日一練”60套、《大綱要求背誦的名句名篇》、《作文奪分方案》、《基礎(chǔ)知識奪分方案》、《20__年高考作文熱點事件及評析》等，把高考?？嫉闹R點濃縮到這幾本小資料中，極大地促進了教學。特別是到高考前幾天，我們要求學生結(jié)合所做的模擬試題反復研究這幾本自編的資料。除卻課堂時間外，我們還有充分利用早自習時間以及晚自習，主要從背誦默寫檢驗、作文練習、作業(yè)檢測等這些方面落實。默寫題，只要掌握課本要求背誦的篇目，就有可能拿滿分。因此，在高三我們狠抓了課本的文言文和古詩篇目，要求學生扎扎實實地復習，通過作每日一練檢查督促。
6、分工明確、精誠合作：教學工作是集體智慧的結(jié)晶。博采眾長才會有所提高。尤其是高三，大量的備考不是一兩個人的能力就能擔負得了的。我們組十位老師，在各位領(lǐng)導及年級組的正確領(lǐng)導下，都為了一個共同的目標而竭盡全力，每項工作都能保質(zhì)保量地完成，使我們的備考工作得以有條不紊的進行。在編寫資料練習時，找題篩選的任務很重也很繁瑣，但誰也沒有怨言，積極主動地完成任務。語文教學任務非常繁重，有別的學科體會不到的辛苦。高考150分的試卷，120的主觀題，批改量特別大。高三考試非常頻繁，在單位時間內(nèi)，要和別的科一樣出分數(shù)，壓力相當大，有時讓我們喘不過氣來。有時我們也有怨言，但并不消極。而是認認真真、踏踏實實地去做，利用課余時間批，每次交分數(shù)都走在前頭。我們以一顆平常心來面對各方面的壓力，更加努力地作好本職工作。
四、幾點思考。
20__年備考中我們做了許多工作，費了許多心思，成績出來后有收獲的喜悅，也有不盡人意之處。認真反思，有以下幾點：
1、繼續(xù)強化學生的語文學習意識，要給學生強調(diào)，語文能力的提高是循序漸進的，經(jīng)過一定的訓練是能有很大提高的。在我們的老師中也許有一種觀點，認為語文學和不學作用不大，其實這是一種非常危險的信號，如果老師給學生灌輸了這個意識，不管是有意還是無意，都將嚴重影響其語文學習的積極性，從而影響語文的教學效果。語文教師要開動腦筋，開展語文多樣化學習方式，提高學生的學習積極性。
2、避免在課堂教學中以教師講解為主、將現(xiàn)成的結(jié)論塞給學生的現(xiàn)象。在課堂教學中，我們的教學理念是向?qū)W生傾斜，充分調(diào)動學生學習的積極性，但實際操作中卻往往擔心完不成教學任務，因而給學生的讀書、思考、訓練的時間不充分。因而在以后的教學中還要積極探索新的課堂教學模式，不能單純地陷入到題山題海中去，而應該利用各種方法提高學生的語文理解能力。重視提高課堂效率，向40分鐘要效益，切實提高課堂效率。
3、繼續(xù)加大作文訓練的力度，發(fā)揮我們學校整體教研優(yōu)勢，制定具有我校特色的語文教學與復習的整體方案，其基本思路是高一以加強基礎(chǔ)、擴大閱讀量為主;高二以應用文寫作及研究性學習為主;高三以提高學習的認知能力，提升其思考問題的深度，加強提高寫作能力進行高考訓練為主，大面積提高我校語文教學的質(zhì)量。
4、有計劃地引導學生早讀?？梢岳迷缱x引導學生背誦名言警句、進行基礎(chǔ)知識的積累以及優(yōu)秀作文的朗讀欣賞等。使我們的學生在識記題上爭取不丟分。
5、在高三的語文復習中給學生更多的人文關(guān)懷，重視情感的認同，減輕他們的高考壓力。
總之，20__年的高考工作已經(jīng)結(jié)束，但給我們留下了太多的回味，20__年的備考要做的事情還太多太多，用一句話來形容，就是“路曼曼其修遠兮，吾將上下而求索“。希望我們虔誠的工作態(tài)度和認真的工作方法，使語文這門學科為20__屆的升學率錦上添花。
一、有味道
古人說“平字見奇，常字見新”。能從平常的材料中找到新意，需要拿捏得很有分寸才行，鄭榮老師這節(jié)課就體現(xiàn)得恰如其分。
整節(jié)課話題不多，緊緊圍繞材料作文的立意展開，絕不旁逸;選材不多，只有上海和安徽省20__年作文材料，但卻給人充實的感覺。這主要是因為課堂容量大，古代、現(xiàn)代、中國、外國的名言警句，名家軼事信手拈來，恰到好處。點到即止，毫不拖泥帶水。
不惟如此，鄭老師在引用名言時，常能隨機化用，點石成金。如在引用孔子對《詩經(jīng)》的評價時，用“思無邪”來強調(diào)學生作文不能對社會陰暗面材料過分關(guān)注時，適時將名言改編為：學生隨著年齡的增加，見識的增長，“不能天真，但可以無邪”，化腐朽為神奇，令學生報以會心一笑。
二、有勁道
勁道主要來自于鄭老師在具體問題情境的處理上，能做到“窮形盡相”，深挖細掘，勁道十足。當學生回答問題時，鄭老師借著學生的思路，不斷追問，“緊追不舍”，逐漸將問題引向深入。在學生的思考到了“扭結(jié)”處時，鄭老師總是能“四兩撥千斤”，將原本糾纏不清的思路抽絲剝繭，從細微處挖深意，于關(guān)鍵時見真諦?！坝稳杏杏唷敝g，頓時“如土委地”，豁然開朗，柳暗花明明。
三、小結(jié)
授課過程中，z老師用“新鹽添加進舊鹽，能保持鹽的本色不變”的例子來說明傳統(tǒng)的繼承和發(fā)展問題，形象可感。最后，我們也用“鹽”來總結(jié)。鄭榮老師的這堂課，“鹽”放得剛剛好，初嘗味輕，細品有味，咀嚼則回味悠長，是一道精美的家常小菜。
各位領(lǐng)導，各位老師：
大家好，我把6班的高考情況給大家匯報一下，不當?shù)牡胤秸埮u指正。
高三6班今年高考參加人數(shù)49人，雖然老師和學生都經(jīng)過了艱辛的付出，但成績依然沒有達到預期的結(jié)果。本屆學生基礎(chǔ)較差，取得這樣的成績也不容易，與領(lǐng)導正確的引領(lǐng)和師生共同的努力，家長積極的配合密不可分，下面談談備考的一些做法。
學生方面，首先是端正思想，樹立信心，利用多種方式為學生明確方向，鼓足干勁，排憂解難;其次是強化紀律，加大班級管理和養(yǎng)成教育力度，讓學生養(yǎng)成良好的生活習慣，學習習慣，所有的任課老師齊抓共管，學生從宿舍，早讀，跑操，上課，午后復習，晚自習等方面都嚴格要求;再次是因材施教，科學管理，公平公正對待每一位學生。
任課老師方面，首先有一個團結(jié)務實的班級教師團隊，工作氣氛好，互相促進，互相幫忙，有問題擺在當面，不存私心，領(lǐng)導和老師之間，老師和學生之間的關(guān)系非常融洽;其次是具有奉獻精神，每個老師都關(guān)心學生，熱愛學生，把學生成長進步當做自己的第一要務;再次是工作針對性強，任課老師緊緊團結(jié)在班主任周圍，共同研究學生，出思路想辦法，所有的工作都是有的放矢，備考效果明顯，大家集思廣益，取長補短，真正構(gòu)成了一個戰(zhàn)斗力強的班級任課團隊。
面對共同努力的結(jié)果，我們固然欣喜，但反思我們在教育教學中存著一些不足之處，因此在以后的工作中應加強以下幾個方面。
1.加強教學教研力度，提高課堂效率，尤其是想辦法讓學生在課堂40分鐘之內(nèi)獲得更多的知識。
2.及早培養(yǎng)成績低下的學生，尤其是偏科生，擴大跟蹤學生的面，構(gòu)成一個比學趕幫的團體。
3.加強學生情感，價值觀的培養(yǎng)，提高學生的綜合素質(zhì)。
4.注重學習方法，給學生教會科學的學習方法。
18年高考已經(jīng)過去，回首一年，我們無怨無悔，展望未來，我們相信，一中的未來會更加輝煌。
在學校領(lǐng)導的高度關(guān)注下，在學校各處室的鼎力支持下，在年級組的細致領(lǐng)導下，經(jīng)過一個學期的努力拼搏，我班較好的完成了學期初制定的工作計劃?；厥滓粋€學期的高三備考，現(xiàn)將我班各項工作總結(jié)如下。
一、班級整體情況
本學期我班共有45名學生，其中男生27名，女生18名。班級整體情況發(fā)展良好，學生學習勁頭十足，學習氛圍濃厚，為今年高考取得優(yōu)異成績打下了良好的基矗
二、年高考情況
依據(jù)學期初學校給高三年級制定的高考任務，我班的目標為本科以上7人，一本2人。圍繞此目標，1班全體師生團結(jié)一心，奮力拼搏。天道酬勤，我班終于用努力的汗水換來了今年高考成績的輝煌。我班取得了我校歷史上文化班最好的成績。
三、主要開展工作
1、圍繞目標，努力拼搏
看著學校給我班制定的高考目標，1班的老師和所有學生沒有害怕和膽怯，因為我們相信天道酬勤，付出就一定有收獲。自信是成功的基石，拼搏是成功的保障。根據(jù)我班學生的實際情況，我班六位任課教師商議討論，定出了班級的具體目標生，確定重點培養(yǎng)對象，一對一和一對多的強化輔導。
2、強化輔導，力爭突破
認清任務，確定目標，這是首先就要完成的工作。干任何事情都要有的放矢，在和任課教師討論后我班確定了幾位同學為目標。利用下午和晚上第四節(jié)課重點一對一強化輔導，并結(jié)合復習方法和心理等方面進行輔導，為后期的高考打下了堅實的基矗
3、開展活動，調(diào)節(jié)狀態(tài)
為了緩解學生緊張的備考壓力和情緒，除了參加學校組織的大型活動外，我班定期組織班級活動。主要就是模擬考試后的班級總結(jié)表彰會，結(jié)合學生自己定的目標，依據(jù)每次考試的成績，我班購買物品獎勵成績優(yōu)異和實現(xiàn)目標的學生。有板藍根、純牛奶和安神補腦液等。這一系列活動極大的提高了同學們的備考熱情，真正把學習當成一種樂趣和挑戰(zhàn)，把高考當成實現(xiàn)自我價值的一條途徑。
20__年高考我校又創(chuàng)佳績。回顧過去的一年，我們覺得成績來之不易。這一成績，是在市委、市政府的關(guān)心支持下取得的;是在市教育局直接領(lǐng)導和幫助下取得的;是金中人上下一心，努力拼搏取得的;是金中全體教師、學生不甘平庸，銳意進取，腳踏實地辛勤耕耘的結(jié)果。
20__年我校高考成績與20__年相比，又有大的突破。①省線入圍率更上一層樓：第一批入圍319人，本科入圍累計441人，應屆生本科入圍率達80%;累計達到第三批入圍499人，應屆生第三批入圍率達91%;累計達到第四批入圍529人，應屆生第四批入圍率達到95%。②高分學生大批涌現(xiàn)，“含金量”繼續(xù)攀升：重點本科入圍319人，更進一步提高了金中不斷提升全體學生學業(yè)成績的加工能力，確保了全體學生家庭的教育根本利益?？偡?00分以上24人，占汕頭大市60%;總分700分以上184人，占汕頭大市35%;金中學生囊括汕頭大市總分前三名，總分列汕頭大市前20名，金中占15名。在提高汕頭教育含金量方面做出突出貢獻的同時，展示了重點中學的示范性，在廣東教育之林顯示了金中一貫的實力。③學科教學成績突出：單科800分以上學生累計68人次，700分以上學生累計569人次，有2名學生分別獲英語科、政治科省單科狀元，學科平均成績共有4科列全市第一名，共有5科列全市第二名，充分展示了金中的優(yōu)良校風和學生向上的銳氣，保持和發(fā)揚了金中的傳統(tǒng)優(yōu)勢。④大批學生被全國名校錄取，清華、北大、人大、復旦、交大、南大、科大、浙大等8所名校在我校錄取的學生達43人，中大錄取的學生達75人，華南理工錄取的學生達38人，滿足了廣大學生家庭對金中優(yōu)質(zhì)教育的期望。
下面就我校20__年高考備考工作，進行簡略的總結(jié)。
一、教師們不斷進取，同心協(xié)力，充分發(fā)揚金中優(yōu)良的團隊精神。
20__年高考備考工作，我校克服了多位高三教師長期赴外地參加學習培訓、文理科學生成績落差巨大等困難，團結(jié)協(xié)作，取得了理想的備考效果。
1.針對青年教師多的實際情況，大膽起用年輕教師。本屆高三教師，以富有高考備考經(jīng)驗的老教師為支柱，以有沖勁的年輕教師為有生力量，多位首次上高三的年輕教師，獨當一面，負責2-3個班的教學工作。實踐證明，這種“以老帶新，以新促老”的做法是效果是很好的。從各班各學科的成績看，全級各班各科成績齊頭并進，整體有所提高。特別值得一提的是今年高三多個學科備課組長，也大膽任用新人，同樣出色地完成了備考任務。應該指出的是，這與金中老教師們的優(yōu)良師德風范以及誨人不倦的精神是分不開的。
2.高一、高二級老師的無私奉獻，使我校高考備考力量得到有效的整合，因此更加強大。高中三年一盤棋，從高一抓起，是我們本屆高三備考工作的一個成功做法。早在幾年前，我們就認識到，高考不僅僅是高三級教師、學生一年拼搏就能完成的事，高三的備考要有高一、高二的扎實基礎(chǔ)和高考備考意識，所以我校認真貫徹“重心下移”的策略，比如：從高一起開設(shè)數(shù)理化等學科的尖子班，從高二起開設(shè)語文、數(shù)學、英語等學科加強班，并分別由備課組長負責課外練筆、聽力訓練和每周一練等。在高一、高二的教學活動中，將高考的考點和要求、備考的方法等貫穿其中，同時讓高一、高二的老師參與高三的備考工作。如物理組安排非高三老師為高三學生上專題復習課，語文組安排非高三老師為尖子班輔導和批改作文，綜合科組安排非高三老師批改試卷和收集備考資料等。另外，我們在本屆學生中開設(shè)“拓展性知識課”和“研究性閱讀課”等校本課程，也使學生們拓展了知識面，學到了必要的閱讀方法。應該說高考成績的取得，高一高二就已經(jīng)打下了堅實的基礎(chǔ)。高一、高二的老師功不可沒。
二、推行扎實、精細、有針對性、有新意的備考策略，全方位提高備考實效。
歷經(jīng)高考備考多年，與兄弟學校一樣，我校在高考備考工作方面已積累了相當豐富的經(jīng)驗，形成了一套行之有效的備考方法。但，從與時俱進的角度看，剔除老化做法，提出新的措施，是確保學校高考成績持續(xù)發(fā)展的重要策略，因此，我們在高三開學伊始，就多次召開研討會，研究新一年的備考策略，要求各學科備考既要處理好基礎(chǔ)與能力以及三輪復習之間的關(guān)系，更要深入研究考綱、試題及高考動向，向課堂45分鐘要效率，以扎實、精細、有針對性、有創(chuàng)造性為原則，切實提高備考質(zhì)量。同時，各學科認真研究高考信息導向以及我校學生的實際，采取行之有效的措施增強考前訓練的實效性。各學科力爭在原有備考措施的基礎(chǔ)上，啟用新招，以奪取高考的更大勝利。
1.抓好分層次教學，這是近年來金中備考的常規(guī)做法。本屆高三，我們對各種分層教學加強班要求更嚴格，更注重實效，并以“精細培養(yǎng)”為要點，對各個班的上課情況及學生的成績進行跟蹤和檢查，使“精細培養(yǎng)”的雨露落到每個學生頭上。對學生的個體發(fā)展更加關(guān)注，對不同層次的學生進行針對性的“精細培養(yǎng)”是本屆備考的新策略之一。尖子班仍保留上一屆的基本做法，增加了針對尖子生弱科的家教式課外輔導，使尖子生優(yōu)勢科目更強，弱科也不弱，整合實力。學科加強班則針對臨界學生，側(cè)重加強其弱科的學習，讓學生補上缺腿科目。本屆高三我們還嘗試針對文科班數(shù)學差生而開設(shè)了數(shù)學加強班，上數(shù)學課時把文科班的數(shù)學差生從原班抽出來，由名師根據(jù)他們的實際水平上課，效果也很明顯。家教式輔導也在二模之后展開，為臨界生提供必要的考前輔導。事實證明，“精細培養(yǎng)”是富有成效的備考策略。
2.落實備考措施的階段性計劃，在不同的階段有所側(cè)重地解決學生存在的問題，使學生的總體備考得到了來自不同階段、不同角度、不同內(nèi)容的輻射，消滅學生的“知識死角”?？偟膩碚f，在首輪復習中查缺補漏，消滅具體的知識點障礙。一模后至二模前，進行專題復習，使學生的知識形成網(wǎng)絡，形成解題的正確思路與方法規(guī)律，著力促其能力上臺階。二模后，關(guān)注高考熱點與學生弱點，采用高考信息動向題目化的形式，提高學生的心理素質(zhì)和應考能力。在考前的一個階段，學校心理輔導站與教科室聯(lián)手邀請校長、主任、教研組長、高三備課組長以及備考經(jīng)驗豐富的高三科任教師到學校心理教育站為學生提供多種咨詢，解決學生在復習備考中遇到的考試心理、考試技巧等問題，收集學生備考中出現(xiàn)問題的第一手資料，及時反饋、調(diào)整。
3.在夯實知識與能力基礎(chǔ)的前提下，為學生提供科學備考的訓練載體。金中歷年的備考，一直強調(diào)師生要扎扎實實地教學，強調(diào)點點滴滴地積累，強調(diào)仔仔細細地查缺補漏，不放過任何一個環(huán)節(jié);強調(diào)腳踏實地去爭取成績，獲取成功。這是金中優(yōu)良傳統(tǒng)的核心，也是歷年來金中高考取勝之法寶，立校之根本。在此基調(diào)下，我們深入研究和領(lǐng)會各學科考試說明精神和各地模擬題的特點，結(jié)合本校學生的實際，在上一年高考試題的基礎(chǔ)上，挑選、編寫練習題，使學生的訓練更有針對性，以求達到復習鞏固的目的和效果。
本屆高三備考，我們主要從如下各種渠道來為學生提供訓練載體：①教學大綱和考試說明;②各學科權(quán)威人士在學術(shù)刊物發(fā)表的總結(jié)體會或研討文章;③信息網(wǎng)絡上的各類試題;④省內(nèi)外各兄弟學校之間的交流探討;⑤全國各地學校的模擬試卷。
我們認為高考信息是共享的資源，這些所謂的信息要產(chǎn)生效果，要對考生有指導作用，關(guān)鍵在于任課的老師能否吃透，能否題目化。
在這一點上，金中近幾年來做得較好，我們在備考的最后階段，由各任課教師依據(jù)自己的備考經(jīng)驗，結(jié)合自己的體會，設(shè)計一些類型題目，然后再由備課組長統(tǒng)籌、篩選，使學生的考前訓練更具針對性和實效性。
三、挖掘?qū)W校管理的備考潛能，向管理要效益，向管理要質(zhì)量。
我們所說的管理，主要包括常規(guī)教學管理和學生學習狀態(tài)的管理。在常規(guī)教學的管理方面，金中多年來已經(jīng)形成了一套行之有效的“變無形為有形”的管理模式，把學校管理工作落到了實處，使之“看得見，摸得著”。如，進入全面復習階段后，我們把各學科每周復習的內(nèi)容及投放的練習，以“一周熒屏”的形式在專欄公布。同時，我們還充分重視信息的全面反饋互動，利用校長信箱、處室信箱，學生投訴電話、家庭通信、師生交流記錄本、學生反饋座談、家長日等反饋渠道，及時收集管理的反饋信息。對學校的教學管理，進行必要和適當?shù)恼{(diào)整，以此實現(xiàn)管理的良性互動，形成良性循環(huán)，取得良好的管理效果。
對學生學習狀態(tài)的管理比常規(guī)教學管理更難。怎樣使每位學生的備考狀態(tài)和學校的期望值保持一致，這一直是我們關(guān)注的焦點。
對學生學習狀態(tài)的管理，我們注重全程跟蹤，從校長室到教務處，從班主任到科任教師，都把高三學生的狀態(tài)調(diào)控當作一件重要的事情來抓，通過快速反應、狀態(tài)調(diào)控和個別扶植等措施對每位學生的紀律、學習、衛(wèi)生、體鍛、心理、情感等進行全過程的追蹤，以保證每個班、每個學生都有良好的備考狀態(tài)。
我們認為，對學生學習狀態(tài)的管理，除了強化“有形的管理”，也要關(guān)注那些“無形的調(diào)節(jié)”。如學生群體氛圍的調(diào)控、個別學生的心態(tài)調(diào)節(jié)、學生應試心理調(diào)整等，都是關(guān)系到每個學生能否取得好成績的重要問題，有時又很難用固定模式的方法去解決。在這個過程中，心理教育輔導站工作、班主任工作的重要性和必要性就顯現(xiàn)出來了，我們通過心理輔導老師和班主任協(xié)同工作，做好學生個體的心理疏導工作，使學生能全身心投入，能輕裝上陣。情感激勵也非常有效，在本屆高三備考的最后階段，學校領(lǐng)導經(jīng)常利用級會、班會給高三學生講話、鼓勁。使學生們感到力量倍增。
四、注重學生和家長兩大群體調(diào)控，形成合力，共創(chuàng)佳績。
金中歷來以學風優(yōu)良著稱，一方面學生來自城市和農(nóng)村，匯集了眾多潮汕學子中的佼佼者，來自農(nóng)村的優(yōu)秀學生勤奮樸實，與城市學生優(yōu)勢互補，你追我趕，形成了班級和學校的良好學風。另一方面，學校盡量通過各種方式營造一種積極向上，勤奮拼搏的良好風氣。比如近幾年來，學校每年都出版高考成績“龍虎榜”，把優(yōu)秀學生的驕人成績及其全家福照片以及學生的人生格言、給
母校的寄語等配上校長催人奮進的序言，以精美的形式一同展示，以此來表彰取得優(yōu)秀成績的畢業(yè)生，激勵在校的學生，特別是高三級備考的學生。又如，每年在高考成績公布后，學校都召開尖子學生座談會，聽取他們對金中備考措施的看法，聽取他們的備考經(jīng)驗和教訓，并把他們的意見作為學校新一輪備考工作的參考。連續(xù)幾年下來，在學生中逐漸形成了一種良好的導向，學生已懂得，高考備考不是學校、老師的事，作為學生，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，挖掘潛力，燃燒智慧，才是備考的關(guān)鍵。
學生家長對學校備考策略與備考措施的認同和支持，是高考備考一股不可忽視的力量。學校的每項備考舉措，都必須通過各種形式和渠道讓家長知悉、了解，以爭取得到家長們的大力支持。在高三這一年，多次召開不同類型的學生家長會，特別是臨界生家長會，以求得家長的支持，這一年里學校以教務處或校長室的名義給學生家長發(fā)出的信件就有10封之多。暢通的溝通渠道，及時把學校的備考信息傳遞給家長，得到了家長的配合與支持，使學校的備考工作開展得更順利、更有效。家庭與學校真誠相待，團結(jié)協(xié)作，互相補臺，互相支持，終于共創(chuàng)佳績。
金山中學20__屆高三的高考備考工作，是近年來較系統(tǒng)、較周密、較落實、較有新意的一年，也是較有成效的一年，這是全體金中師生三年努力的結(jié)果，是心血和汗水的結(jié)晶。
當然，高考備考是一項艱巨的系統(tǒng)工程，我們?nèi)匀淮嬖谥芏嗖蛔?，在新的一年高考備考中，我們還要不斷總結(jié)，不斷改進，不斷創(chuàng)新，爭取來年又是一個豐收年。
20__年高考我校生物成績又創(chuàng)新高，又一次實現(xiàn)了跨越式提升。這一成績的取得，得益于學校優(yōu)化管理、系統(tǒng)協(xié)調(diào)、科學指導的高考備考指導思想;得益于學校依托新課改，因材施教，優(yōu)化課堂，以教研促備考，優(yōu)化資源整合;得益于高三全體生物教師團結(jié)協(xié)作，真情奉獻，群策群力，努力拼搏，是我們不甘平庸，銳意進取，腳踏實地、辛勤耕耘的結(jié)果。
一、_年高考成績
20__年我校生物高考成績與20__年相比，又有很大的突破，131分1人，120分以上8人，110分以上63人，100分以上141人，平均分93分，王瀟瀟同學以131分的優(yōu)異成績奪得全市生物科狀元，實現(xiàn)了生物單科全市最高分四連冠。高三生物備課組被評為陽江市高考優(yōu)勝備課組。
二、備考做法
(一)、推行扎實、精細的備考策略，全方位提高備考實效
經(jīng)過多年的備考實踐、總結(jié)和提升，我科組在高考備考方面已探索出了一套行之有效的備考方法：
1、打好雙基，培養(yǎng)能力
新課程標準出臺后，對教材內(nèi)容作了較大調(diào)整。如何才能抓好基礎(chǔ)，培養(yǎng)能力，是高考復習中師生要把握的關(guān)鍵。我們的體會是：要抓知識的系統(tǒng)性、復習的針對性、操作的具體性和有效性，把那些需要長時間訓練才能形成能力，分值相對較高的知識點作為重點、熱點，貫穿于復習的全過程，多角度、多層次考查，使之不斷得到強化訓練，綜合提高，突出重點。從具體操作上講，我們研究熱點主要通過三條途徑：一是研究《考試說明》，研究它所規(guī)定的考試內(nèi)容、能力要求、試卷結(jié)構(gòu);二是研究高考試卷，研究每一項知識點在高考試題中的具體反映。如果孤立地看某一年的高考試卷也看不出什么東西，但把近幾年的試卷放在一起研究，就可以看出各部分知識點在命題時的基本特點和發(fā)展趨勢;三是研究學生答題狀況，師生共同建立錯題檔案，分析其主要得失及形成原因，積累解題經(jīng)驗，掌握解題技巧，以求復習的針對性和實效性，切實做到遵循大綱但不拘泥于大綱，做到不隨意拓寬加深，擺脫題海，避免陷入偏、難、怪的歧途。
2、立足常規(guī)，抓好分層次教學
本屆高三，我們對各種分層教學要求更嚴格，更注重實效，并以為要點，對高三教學班的授課情況及學生成績進行跟蹤和檢查，收到很好的效果。對不同層次的學生進行針對性的是本屆備考的新策略之一。尖子班增加了對尖子生弱科的家教式課外輔導，使尖子生優(yōu)勢科目更強，弱科也不弱。對臨界學生側(cè)重加強其弱科的學習，讓學生及時補上。事實證明，這種方法是富有成效的。
3、精選習題，強化訓練，提高復習的有效性
如果對于成套的模擬題，不分質(zhì)量的高低，不結(jié)合自己的教學實際與學生的水平實際，不結(jié)合自己的整體復習備考方案，便鋪天蓋地全部發(fā)給學生做，雖然也相應地提高了學生的能力，但這些能力沒有形成具有預見性與針對性的合力，學生做得煩，教師改得膩，備考效率低下，事倍功半。怎樣才能走出這種誤區(qū)，我們的具體做法是：教師立足校情、學情，優(yōu)化精選練習題，以以及為原則，落實有效訓練。教師要善于下選題，在巧字上下功夫，在精字上做文章，做到多中求少，少中求優(yōu)，避免面面俱到，機械重復，確保訓練材料的質(zhì)量。教師要探究變式，追求試題的新穎性。所選習題要有梯度、設(shè)置障礙，設(shè)置問題的新情境，從訓練中提高接受新信息和應用新信息的能力。教師講評時要講究試題的實效性，不限于就題論題，而是就題抓考點知識，啟迪解題思路，揭示解題規(guī)律，點撥解題技巧。注重一題多解，使學生真正一題一得、一題多得、由此及彼、舉一反三。
(二)、凝心凝力，構(gòu)建團結(jié)戰(zhàn)斗的和諧集體
高三生物備課組是一個和諧的集體，更是一個極富戰(zhàn)斗力的集體。在備考過程中，創(chuàng)造了和諧寬松的工作氛圍，充分發(fā)揮了各老師的主觀能動性，既有分工，又有協(xié)作，不論是學業(yè)精深的老教師，還是年富力強的教學中堅，抑或是初出茅廬的青年才俊，都能各盡所長，竭盡全力，心往一處想，勁往一處使，形成了一個精誠團結(jié)、榮辱與共、相互激勵、積極進取的合力群體。備課組依據(jù)高考的特點和要求，加強集體備考研究，注重分工合作，打整體戰(zhàn)，教師置家庭和個人的困難于不顧，一心撲在教學上，盡管工作很忙，壓力很大，但毫無怨言，兢兢業(yè)業(yè)，埋頭苦干。碰到問題，遇到困難，得到經(jīng)驗，都坦誠地相互交流，共同探討。教學進度、練習題量、考試次數(shù)都得到科學的安排和調(diào)控，使整個備考工作有條不紊。
三、存在的問題和努力方向
無庸諱言，在探索高考備考教學模式的過程中，我們也走了不少彎路，留下了不少遺憾，如尖子生數(shù)量不多，個別尖子生在高考中還沒有發(fā)揮出自己的真正水平，心理健康教育還沒有做到位，盡管我們也給學生講了應試心理和技巧，但個別學生在高考中還是高度緊張，沒有發(fā)揮出應有的水平。當然，高考備考是一項艱苦的系統(tǒng)工程，我們?nèi)匀淮嬖谥芏嗖蛔悖谛碌囊荒旮呖紓淇贾?，我們還要不斷總結(jié)，不斷改進，不斷創(chuàng)新，爭取來年又是一個豐收年。
20__屆高考的帷幕已經(jīng)拉上，我們安陸一中高考成績再創(chuàng)輝煌，全校師生無不歡欣鼓舞。英語科成績也是繼續(xù)領(lǐng)先，這更令我們?nèi)w英語同仁感到無比欣慰和自豪?；仡櫩偨Y(jié)過去一年的備考工作，體會最深刻的有三點即團結(jié)和諧的備考隊伍、科學高效的備考舉措和無私奉獻的敬業(yè)精神。
一、和諧團結(jié)的備考隊伍是保障
由于教師工作的特殊性，教師的生活內(nèi)容幾乎就是教學。那么要提高教師的生活質(zhì)量，就必須有一個和諧的生活氛圍。因此，一個團結(jié)友愛、融洽和諧的備考環(huán)境尤其重要。只有在這樣的氛圍中我們的心情才會舒暢，我們的工作才會高效。在這種理念的驅(qū)使下，我作為備課組長總是竭力營造一個以相互尊重為基礎(chǔ)，進而相互幫助、團結(jié)友愛、分工合作、融洽和諧的備考團隊。大家在我的感染下，也確實做到了這一點。在這個隊伍中，大伙求同存異，互幫互助，團結(jié)友愛。老師們都說：“這個大集體太溫馨了，能不分開多好啊!”
二、科學高效的備考舉措是關(guān)鍵
1、研究高考，把握方向。
高三開學初，我們反復深入學習和研究《教學大綱》和《考試大綱》，外加近三年的高考試題，集體分析、討論高考的標高和方向，并據(jù)此研制詳盡的備考計劃和備考策略，同時我們將備考的指導思想，詳盡計劃及對學生的復習建議下發(fā)到各班并上傳到安陸一中校園網(wǎng)上，讓全體學生明確方向，竭力配合，實現(xiàn)全體師生合力備考。
2、落實備課、步步為營
我們十分重視集體備課，發(fā)揮集體智慧，群策群力。每次集體備課前備課組長和中心發(fā)言人須先備好課，以便在晚備課講話時有內(nèi)容、有條理。每次集體備課主要有二大內(nèi)容。一是理論學習，二是具體事宜。理論學習包括“大綱”和“考綱”的學習體會，個人教學經(jīng)驗交流、各級備考會議精神的傳達、各類公開課、示范課或督導課的評析與總結(jié)等。具體事宜包括下周或近期日常工作安排，讓全組老師思想統(tǒng)一，步調(diào)一致。只有狠抓了集體備課，復習備考的計劃與策略才能得到落實，教師的整體水平才會得到提升，進而高考的成功才不是幻想。
3、知識專題化、系列化
為了鞏固基礎(chǔ)、提升能力，我們在復習中將知識專題化、板塊化、系列化。分為聽力專題、詞法與語法專題、閱讀專題以及寫作專題。每種專題以各自不同的方式加以實施。
聽力專題以增加學生的輸入量及適時指導為主。本屆高中畢業(yè)生三年不間斷地利用晚讀報時間堅持聽力訓練，另外，我們?yōu)閷W生在網(wǎng)上下載相關(guān)的錄音讓學生在課外聽音。大額的輸入量是學生在高考中感到聽力輕松的根本原因。
詞法與語法專題以精練精評高考真題為主。
我們精選出具有代表性的詞法和語法高考真題讓學生進行訓練，以此帶動他們對詞法和語法深入理解和全面掌握。
閱讀專題是全年復習的一條主線，貫穿始終。高中英語教學的重點就是提高學生的英語閱讀水平。目前的高考題是一種閱讀型試題，誰抓住了閱讀誰就抓住了高考的主動權(quán)。閱讀專題是我們教學中的重中之重，亦是我們安陸一中10年來高考英語經(jīng)久不敗的法中之寶。
具體做法是：從高考真題中或大學四級考題中選編閱讀專題練習讓學生限時訓練，并針對學生反映的問題進行評講。這樣做既提高了學生單位時間內(nèi)的答題速度，也提高了學生答題的質(zhì)量。在這方面我們盡量細化。針對學生在這類題中錯誤率最高的猜詞題和深層理解題，我們專門從高考題中選出若干猜詞題和主旨大忌歸納題作為兩項專題進行突破，效果十分明顯。
為了提高學生書面表達能力，我們也細化了專題。首先讓學生學習高考的評分標準，以使他們明確自身的定位和提高的空間。然后再對他們在遣詞造句、謀篇布局等諸多方面進行針對性訓練，學生在不同的層面上均有提升。
三、無私奉獻的敬業(yè)精神是源泉
有了好的設(shè)想和措施，卻沒有團結(jié)合作的工作作風和無私奉獻的敬業(yè)精神，那也只能是紙上談兵，無濟于事，更談不上成效顯著。在我們組的老師們身上處處可以看到這種奉獻精神。侯長付老師犧牲休息時間搜尋信息、組編試題，充實題庫是常有的事;范娟老師多年來堅持每周早晚多次放音，從未間斷和耽誤，為了本屆學生將婚期一推再推，而且還犧牲婚假為學生上課;肖娟老師大病未愈、詹卿老師產(chǎn)假未滿都返回教室上課……這樣的事例不勝枚舉。這些同志的這種精神相互感染、相互鼓勵。這種精神就是我們備課組的靈魂，就是我們力量的源泉。
試想，有了團結(jié)和諧的備考隊伍，科學高效的備考措施，再加上無私奉獻的敬業(yè)精神，我們工作還有做不好的嗎?
成績已成過去，挑戰(zhàn)即在面前。面對新的挑戰(zhàn)，我們將繼續(xù)發(fā)揚本組的優(yōu)良傳統(tǒng)，創(chuàng)造性地開展工作，銳意進取，奮力拼搏，為安陸一中的更燦爛更輝煌的明天再立新功!
首先，要結(jié)合自己的實際情況，靜下心來分析一下自己各學科的優(yōu)缺點，不要盲從，更重要的是，總結(jié)自己各學科的弱點，針對弱點和不足來對癥下藥，提高自己。
怎么知道自己的弱點和不足呢?最好的辦法就是把自己以前做過的考練題出來再看一遍，主要是看沒有做對的部分，對這部分考題，最好能再做一遍，看會不會有障礙有問題，有障礙有問題那就不能放過。其實，會做的題在高考的考場上你也一定會做，最最關(guān)鍵的就是你不會做的部分，這就是你的分數(shù)增長點，在最后的階段抓住了這些就是抓住了主要矛盾。沒有必要再去做更多的押題卷、押寶卷等等考題。因為考題實在是太多了，你一輩子也做不完，也沒必要再做那些題，關(guān)鍵是通過做題反映出來的問題一定要解決。
不管現(xiàn)階段你多么想做新題，請記住，先把錯題再翻一翻。刷新題雖然會給你帶來成就感，但是刷錯題才是你的提分點。這個階段看的就是誰未來錯得少。
第二，盡可能在最后的一周內(nèi)把課本知識在梳理一遍。
試試這樣做：先看看課本的總目錄有哪些知識，這就算是知識的框架，是一個人身體的骨架。當然，只有骨架是不行的，你還要看看子目錄，這就算是人體的血管，沒有血管骨架是沒有意義的。其次再看看子目錄下面的大標題，小標題，這就算是血管中的血液，最后在快速的瀏覽一下課本的詳細內(nèi)容，這就是人身上的肌肉，這樣系統(tǒng)的梳理一遍課本，才能使課本上的基礎(chǔ)知識系統(tǒng)化和整體化，才能真正的掌握基礎(chǔ)知識。因為高考題目中，80%都是基礎(chǔ)知識題，我們只要拿到了這80%的基礎(chǔ)題，我們的成績就很高了。
在這個階段，基礎(chǔ)較差考生在時間安排上面，少一點攻難題，多一點翻一下自己薄弱板塊的知識，效果會更好。高考無論怎么考，怎么靈活，最終還是考課本上的知識，掌握好基礎(chǔ)知識，才能應對不同面目的題目。
第三，就是調(diào)整自己的心理。
在高考時，我們更多的希望自己能超常發(fā)揮，考個好成績。試想想看，到底能有幾個考生是真正的超常發(fā)揮?很少很少。那么，我們就積極的調(diào)整好自己的心態(tài)，不求超常發(fā)揮，只求正常發(fā)揮。只要正常發(fā)揮了，就對得起自己，對得起家長和老師，不是嗎?那我們有什么好緊張的，有什么好怕的?緊張、恐懼和焦躁不安往往是自己嚇唬自己，結(jié)果反倒影響了我們的正常發(fā)揮。穩(wěn)定自己的心理，多和同學、朋友進行交流、溝通對穩(wěn)定自己的情緒大有好處。多和老師、家長交流，他們都是過來人，多聽聽他們的意見建議對給我們減壓降負有好處。多用好的結(jié)果安慰鼓勵暗示自己，這樣就能輕裝上陣，往往能取得好的成績。
這個階段，緊張、焦慮、心煩是大部分高考生都有的情況，所以請淡定，當你緊張的時候，其他人也在緊張，不過，如果你能在緊張的時候，忍著情緒去多記一個單詞，多看一個公式，那么，你就比同樣緊張的同學多一點勝算的機會。是不是呢?
第四，調(diào)整好自己的生理。
在這點上我們每個考生都應該注意，調(diào)整好自己的生理就是要把自己的作息時間和高考的作息時間吻合起來，以高考的時間作為自己近期的作息時間，調(diào)整好自己的生物鐘，使自己的精神興奮點和情緒興奮點能與高考的時間相吻合。所以，在這最后的時間里，不要休息的太晚，不要過度疲勞以免影響自己的精神和情緒。
最近特別多各種模擬考，越是這個時候，越是要以高考的態(tài)度來面對，調(diào)整自己是生物鐘，可以稍微早點睡，然后早點起來，讓自己在白天的模擬考時候保持好的狀態(tài)，并保持這樣的狀態(tài)，一直延續(xù)到高考。
第五，飲食上要注意不要過分的追求營養(yǎng)而打亂自己固有的生理規(guī)律，給自己的腸胃造成不必要的麻煩，還要注意不吃那些生、冷、硬、餿的食品，最好不要改變自己的飲食習慣，以免自己生病。
另外還要注意每天抽出30-40分鐘的時間和同學或父母一起運動運動，鍛煉鍛煉，給自己一個休息、放松、調(diào)整的時間。