2021年全國愛眼日學(xué)校演講稿

| 詩琪21866

2021年全國愛眼日學(xué)校演講稿1

今天是一個不同尋常的日子,在今年的6月6日,也就是今天,是第__個全國愛眼日??吹竭@個節(jié)日后,我們便知道了主題,因為節(jié)日就叫愛眼日,肯定是和愛眼有關(guān)的。沒錯,愛眼日的主題就是共同呵護好我們的眼睛。那么為什么要創(chuàng)立愛眼日這一個節(jié)日呢?這還要從近視人數(shù)變多說起:

互聯(lián)網(wǎng)開始在中國普及時,中國的近視率便開始一點一點的上升,這是為什么呢?因為隨著互聯(lián)網(wǎng)普及,手機和電腦相繼出現(xiàn),導(dǎo)致許許多多的人在電子產(chǎn)品的誘惑下漸漸的迷失心智。結(jié)果眼睛的視力不斷下降,最后人們的眼睛便近視了,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢?

預(yù)防近視的方法有好多幾種,有一種方法我非常的贊同,這一種方法就是少用電子產(chǎn)品,有的人會問為什么不直接不用呢?因為我們在生活中一定會用到電子產(chǎn)品,比如打電話、發(fā)信息、辦公、學(xué)習(xí)等等,如果都不用的話,那就會給我們帶來許許多多的麻煩。我們只要好好的利用電子產(chǎn)品,那么我們便不會被電子產(chǎn)品影響。

我們在以后一定要更加的愛惜自己的眼睛,不要被電子產(chǎn)品所誘惑!

2021年全國愛眼日學(xué)校演講稿2

“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點:

首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。其次,在學(xué)習(xí)過程中,要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間,至少9—10小時??措娨暤臅r間也不要過長,眼睛與電視機的距離應(yīng)在2米以上。

最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。

同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!

2021年全國愛眼日學(xué)校演講稿3

每年的六月六日是全國愛眼日,之所以會有這個節(jié)日,我相信一定是為了讓我們每一個人都知道眼睛的重要性。

我們每個人都離不開自己的眼睛,沒有眼睛面前會是一片黑暗,沒有眼睛,就會失去明亮絢麗的世界。現(xiàn)在,近視是青少年健康的一大殺手,全國差不多有半數(shù)以上的青少年都戴上了眼鏡。人均近視度長期以來不斷的上升,給我們帶來了諸多不便。

眼睛是人類感觀中最重要的器官之一,日常生活中的讀書認字、欣賞美景、上學(xué)、工作、勞動、做家務(wù)等都要用到眼睛,可見眼晴是多么重要啊!

我們這一代青少年近視的原因很多,看電視、玩電腦、寫字的姿勢,都能夠引起近視,我們應(yīng)該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書、看報,尤其是我們青少年。還有,寫字的姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長、過久。要認真做好眼保健操,多去戶外運動。注意眼的衛(wèi)生。不用臟手摸眼睛,每天做眼保健操,為了自己能夠有一雙明亮的眼睛,希望我們大家行動起來,保護好我們自己的眼睛,做一個健健康康的人。

眼睛是人體中最寶貴的感覺器官,只有眼睛能讓我們辨別是非,辨清黑白。如果沒有眼睛,那么在你的面前將會是什么?這我不說大家也應(yīng)該知道吧?沒有眼睛,我們將會什么都看不清了。眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,你將看不到那美麗的色彩,看不到祖國的美好河山,你將會變得孤獨無助!

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人民生活水平的提高,我們的眼睛日漸疲勞,戴眼鏡的人也越來越多。中國小學(xué)生近視日趨上升,最近的一份調(diào)查顯示:我國小學(xué)生的'近視發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達76.74%。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快,已到了全社會必須關(guān)注與采取措施的時候了。

一個人沒有好的眼睛,將來就會給事業(yè)和工作帶來許多不便。我由于沒有好好保護眼睛,現(xiàn)在已成了近視眼,再也不像從前那樣多遠也能看的很清晰,現(xiàn)在,稍遠一點的東西就看的很模糊。于是,我只能戴眼鏡,想不戴眼鏡都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚,眼睛再也回不到以前了!

所以,在這個全國愛眼日到來之際,我們都應(yīng)該要重視保護眼睛的重要性,不要等到近視后才后悔莫及。

2021年全國愛眼日學(xué)校演講稿4

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是“愛眼護眼,遠離近視”。

眾所周知,眼睛是我們心靈的窗戶,能夠幫助我們認識世界,學(xué)習(xí)知識。但是如果我們近視了,那么看東西將是模糊的,而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明,那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計,我國高中學(xué)生近視率已達90%,初中已達70%,小學(xué)高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,主要原因是讀寫姿勢不正確,長時間看電視、上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛,我希望同學(xué)們從以下幾點開始做起:

1、注意營養(yǎng)、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時要平衡飲食,合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源,光線好的時候,我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,臺燈最好要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢,還要注意:不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,更不要在晃動的車廂里看書。

3、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制,距離要適當,和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

4、經(jīng)常望遠,做好眼保健操

積極參加戶外活動,經(jīng)常眺望遠處,放松眼睛,如可以眺望遠處的樹木或建筑物,也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,那就讓我們行動起來,保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

2021年全國愛眼日學(xué)校演講稿5

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。

同學(xué)們,你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識地觀看遠景,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些,所以戴上了近視眼鏡,現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。

有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達四千萬人,也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼,失去清晰的視力,我們就等于失去了近80%的感覺,多么可怕!

所以,我們要時刻提醒自己:我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個要和三個不要:

三個要:一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食,注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。

同學(xué)們,讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!


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