二十四節(jié)氣寒露是什么意思

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二十四節(jié)氣“寒露”在每年的10月8日或9日,是節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣?,F(xiàn)在很多年輕人對節(jié)氣的認(rèn)知比較模糊,以下是小編為大家準(zhǔn)備了二十四節(jié)氣寒露是什么意思簡介,歡迎參閱。

二十四節(jié)氣寒露是什么意思

二十四節(jié)氣寒露是什么意思

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣,屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣,表示秋季時(shí)節(jié)的正式開始;時(shí)間在公歷每年10月8日或9日視太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)?!对铝钇呤蚣狻氛f:“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北進(jìn)入深秋,西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

寒露氣候特點(diǎn)

這一時(shí)節(jié),我國南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。華南日平均氣溫多不到20℃,即使在長江沿岸地區(qū),水銀柱也很難升到30℃以上,而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外,候(5天)平均氣溫普遍低于10℃,用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量,已是冬季了。千里霜鋪,萬里雪飄,與華南秋色迥然不同。

寒露時(shí)節(jié)飲食起居

秋季涼熱交替,氣溫逐漸下降,不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)。“白露身不露;寒露腳不露”這是一條很好的養(yǎng)身之道,而“一場秋雨一場涼”,提醒我們要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服。

飲食上應(yīng)少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

寒露的寓意和象征

1、寓意

寒露這個(gè)節(jié)氣是可以很好的反映出氣候變化,另外,“寒露”的到來,就意味著開始進(jìn)入深秋,可以說,在所有節(jié)氣中,是第一個(gè)出現(xiàn)“寒”字的節(jié)氣。要是我們說“白露”是炎熱向涼爽的過渡,那這里說的“寒露”就可以說天氣開始從涼爽向寒冷慢慢轉(zhuǎn)折。在寒露節(jié)氣之后,白天的時(shí)間會(huì)越來越短,晚上的時(shí)間會(huì)越來越長,日照的時(shí)間會(huì)越來越少,天氣中的熱氣慢慢退去,白天和晚上的溫差也在變得越來越大,這個(gè)時(shí)候的早晨比較冷,空氣是很干燥的。寒露節(jié)氣的特點(diǎn)和風(fēng)俗、節(jié)氣的諺語!

2、象征

寒露其實(shí)就是指在早上凝結(jié)出來的露珠,現(xiàn)在也開始因?yàn)樘鞖獾母淖儯瑴囟茸兊煤艿土?,這個(gè)時(shí)候露珠已經(jīng)快變成霜了。這個(gè)節(jié)氣是在秋天的第5個(gè)節(jié)氣,這個(gè)時(shí)候也是代表了秋天的開始,從這里開始到后面的霜降,一共就只有十五天,是一年中氣溫降低最快的時(shí)候。在寒露過后,天氣開始變得寒冷起來,這個(gè)時(shí)候的老人和孩子會(huì)最先感受到天氣的變化,他們體質(zhì)是很弱的,一定要這個(gè)時(shí)候注意保暖,慢慢增加衣服,防止被凍出病來。

寒露節(jié)氣養(yǎng)生

宜食酸性和熱飲食物

在飲食方面,宜食酸性和熱飲食物,少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物。由于天氣干燥易出現(xiàn)口渴、咽干、唇燥、皮膚干澀等秋燥病,宜食梨、蘋果、葡萄,以及銀耳、蓮藕、百合等具有潤肺、益胃、生津作用的食物。

保持室內(nèi)濕度

秋季氣候干燥,要經(jīng)常打開門窗,保持室內(nèi)空氣新鮮,同時(shí)要注意室內(nèi)保持一定的濕度。

適時(shí)添衣注意保暖

寒露過后,氣溫逐漸下降,天氣寒冷,老年人、兒童和體質(zhì)較弱的人群要注意防寒保暖,逐漸增添衣服。但注意衣服別換得太快,最好厚薄搭配,以保暖為主,“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。

早睡早起適量運(yùn)動(dòng)

寒露過后晝短夜長,自然界中的陽氣開始收斂、沉降。早睡可順應(yīng)陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展。因此,養(yǎng)生就要做到早睡早起。同時(shí),根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,如散步、爬山等。既可調(diào)節(jié)精神,又可強(qiáng)身健體。但要避免霧天進(jìn)行室外活動(dòng),秋霧會(huì)刺激人的眼睛和黏膜,容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病。

調(diào)暢情志

寒露時(shí)節(jié)由于氣候漸冷,日照減少,風(fēng)起葉落,常使人情緒不穩(wěn),易于傷感。因此,要保持良好的心態(tài),因勢利導(dǎo),宣泄積郁之情,培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。

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