以一首《感恩的心》引入班會(huì)。
主持人:尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),老師,親愛的同學(xué)們,大家好!在一曲熟悉的《感恩的心》中,我們開始本次班會(huì)。感恩,對(duì)于他,我們每個(gè)人都有著不同的理解。
首先,讓我們進(jìn)入本次班會(huì)的第一樂章----《感悟·感恩》。
在一首鋼琴協(xié)奏中,主持人進(jìn)行一段散文詩(shī)的朗誦揭示“感恩”的主旨。
生命中,總有許多人,許多事,值得我們?nèi)ジ卸鳎ジ桧?
感恩父母,我們歌頌?zāi)菍W(xué)溶于水的親情;
感恩老師,我們歌頌如紅燭般燃燒的生命;
感恩朋友,我們歌頌在困難之中伸出的援手;
感恩敵人,我們歌頌對(duì)于我們生命的激勵(lì)……
只要我們心懷感恩,對(duì)象可以是一陣和風(fēng),一場(chǎng)細(xì)雨……
主持人:現(xiàn)在讓我們一起吟誦這感恩的詩(shī)篇,請(qǐng)全體起立。
進(jìn)入第2樂章《暢想·感恩》,全體朗誦了一首散文詩(shī):
感謝父母,是您含辛茹苦把我養(yǎng)大,是您因我添了白發(fā),額前道道深邃的皺紋,見證了您的偉大。
無言的大愛啊,讓我溫暖,伴我長(zhǎng)大!……
感謝老師,如我是飛鷹,我將搏擊藍(lán)天;假如我是勇士,我將擊浪弄潮;假如我是詩(shī)人,我將以滿腔的熱情寫下詩(shī)篇,并把它獻(xiàn)給您--我的老師。
感謝生活,情緒像冬天馬路上的煙塵,灰暗、污濁、發(fā)黃,甚至煩躁,盡管我很勤奮,鋤頭挖掘過的地方,沒有發(fā)現(xiàn)一塊成熟的番薯,別說詩(shī)歌了,詩(shī)歌的田園偶然會(huì)長(zhǎng)草,偶然會(huì)給昆蟲做窩,總之,我會(huì)感謝這美麗的生活!
主持人:說了這么多,都只不過是口頭的辭藻,下面就讓我們一起走進(jìn)一段短片,去《思考·感恩》!
打開一段短片,關(guān)于母愛的,同學(xué)門看后,很多人流下了熱淚!
主持人:現(xiàn)在就讓我們暢談心扉,說出我們心中的感動(dòng)!同學(xué)們,請(qǐng)到臺(tái)上來,談?wù)勀愕母邢牒褪斋@,或者表達(dá)出你的感恩!
同學(xué)們紛紛上臺(tái)發(fā)言,效果非常感人。
宋:前些日子里,我受了些傷,多虧同學(xué)們的照顧和扶持,我才能夠不耽誤學(xué)習(xí)的同時(shí)養(yǎng)傷,真的很謝謝你們,是你們教會(huì)了我感恩,讓我感受到了友誼的真諦……
李:看了剛才這段短片,我很想表達(dá)一下我的心聲,我知道從小到大,我的父母為我付出了多少,他們頭上的白發(fā)是為我而生啊……
主持人:很多同學(xué)多談了自己的心聲,其實(shí)我想說,一年365天,每天都是感恩節(jié)!我們更多要做的,就是將我們所說的落實(shí)到行為上,去餞行感恩,讓我們的父母,老師,朋友,感受到我們感恩的心。著也是本次班會(huì)的意義所在。好,現(xiàn)在我宣布,本次班會(huì)到此圓滿結(jié)束,謝謝大家!
以一首《母親》結(jié)束班會(huì)!同學(xué)們久久不愿退場(chǎng)。
在班會(huì)中,同學(xué)們感悟了什么是感恩,如何感恩,本次班會(huì)對(duì)于每一位同學(xué)都是一次心靈的洗禮!我想,感恩的種子在同學(xué)們心中萌發(fā),張大,必將開出美麗的花朵!
男:尊敬的各位來賓,
女:各位老師、評(píng)委
男:親愛的同學(xué)們
男女:大家晚上好!
男:我是主持人……
女:我是主持人……
(宣布開始)
男:“去年元月時(shí),花市燈如晝”,踩著斑斑駁駁的快樂、悲傷、希望、失望,帶著無限期盼,我們踏上了追求理想的旅程,在誠(chéng)摯的眸光中啟航
女:“今年元夜時(shí),月與燈依舊”,那陌生的面孔已經(jīng)不再,然而心中的夢(mèng)想是否依然還在?
男:歲月如歌,大一生活一瞬即逝,當(dāng)我踏上大二的征程,有時(shí)候仍然會(huì)回頭看一下曾經(jīng)走過的路,酸、甜、苦、辣,盡在其中,她記錄了我成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
女:是啊!憶往昔,我時(shí)常問自己是否“歲月崢嶸、令人自豪” 男:暢想未來,我也常常問自己是否“前程似錦、催人奮進(jìn)”
女:美麗的童話悄然溜走,新鮮的生命日夜涌流 ,你是否認(rèn)識(shí)自我? 男:羅勃朗寧曾在他的《索爾》中說過:人類的偉大不在于他們?cè)谧?/p>
什么,而在于他們想做什么。
女:站在青春的港灣,人生的鼓樂嘹亮地奏響,你是否堅(jiān)定決心放飛夢(mèng)想?
男:現(xiàn)在我宣布藥學(xué)系09臨床藥學(xué)班“探索自我、放飛夢(mèng)想”主題班會(huì)
男女:正式開始
(嘉賓介紹)
女:下面由我介紹到場(chǎng)嘉賓……
(視頻播放)
女:我們無法控制時(shí)間的流失,但那些走過的記憶始終在我們心底 男:大一一年探索的腳步你還記得多少,那些錯(cuò)失的夢(mèng)想,是否喚醒了你我的沉睡?
女:“探索自我,放飛夢(mèng)想”,你準(zhǔn)備好了嗎?
男:請(qǐng)大家睜大雙眼,用心靈尋找視頻中你腳下的方向
女:下面請(qǐng)欣賞視頻---《青春的腳步》
(疑惑解答)
男:我們用青春和生命奏響了時(shí)代的最強(qiáng)音,伴著旋律尋找天空飛鳥的痕跡
女:在青春的主旋律里,躍出了我們昂揚(yáng)奮進(jìn)的足跡,此刻我們遙看春暖花開
男:哎,……你覺得你大學(xué)以來最困惑你的是什么呢?
女:我呀?我覺得是當(dāng)我認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候豪情萬丈,然而當(dāng)我準(zhǔn)備為
之拼搏的時(shí)候卻滿臉迷茫
男:那你曾經(jīng)去過心理咨詢嗎?
女:沒有啊,我對(duì)心理咨詢有種莫名的恐懼感……
男:心靈的天空無處不存在困惑的點(diǎn)綴,當(dāng)遇到遇到“風(fēng)暴”時(shí),你是否努力征服,揚(yáng)帆重新出航呢?
女:當(dāng)你迷惘、彷徨的時(shí)候,是否經(jīng)得起生活的考驗(yàn)?zāi)? 男:下面讓我們一起進(jìn)入疑惑解答環(huán)節(jié)
女:研究生將對(duì)之前心理委員收集的廣大同學(xué)的心理困惑進(jìn)行解答, 男:在此環(huán)節(jié)中大家也可以和研究生進(jìn)行交流討論
女:接下來有情我們的心理學(xué)研究生……
(互動(dòng)階段)
男:胸懷廣闊,才不因挫折打擊而迷茫
女:志存高遠(yuǎn),才沒有年少無知的輕狂
男:充分認(rèn)識(shí)自我,敢于接受現(xiàn)實(shí),努力尋求解決方案
女:才能在人生中“指點(diǎn)江山”,在生活中“激揚(yáng)文字”
男:哎,對(duì)了,我記得你剛剛說過你恐懼心理咨詢?
女:對(duì)啊!不僅是我,我身邊的人都差不多吧……
男:哎呀。我告訴你,出現(xiàn)心理問題就跟感冒一樣兒,為了讓大家更多了解自我心理,下面有請(qǐng)我們的研究生……為大家?guī)頌闀r(shí)2分鐘的互動(dòng)階段
女:真的啊?
男:是啊!大家可以抓緊時(shí)間和……互動(dòng)
(心理游戲)
女:我明白了,漫漫人生,我們的心靈也難免遭受風(fēng)雨嚴(yán)寒
男:明白就好啊!我想到目前為止,大家對(duì)自我也應(yīng)該有更多認(rèn)識(shí),對(duì)心理知識(shí)也有更多的了解了吧!
女:嗯,我們從不同的地方相聚這里,大家彼此陌生,相互學(xué)習(xí),相互幫助,為我們?cè)诋愢l(xiāng)增添了一份溫暖…這就是團(tuán)體的力量
男:我們十年寒窗,風(fēng)雨無阻、不畏艱辛,用智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆,最終金榜題名…這就是智慧的結(jié)晶
女:下面的環(huán)節(jié)是心理游戲,讓大家在游戲中體驗(yàn)團(tuán)體的溫暖,見識(shí)大家的智慧風(fēng)暴
男:現(xiàn)在我為大家介紹一下游戲的相關(guān)內(nèi)容及規(guī)則
……
(角色扮演)
女:敢問蒼天悲與喜
男:古今滄桑留幾人。生活中,我們往往感到悲傷或愉悅,都是太過于自我,為自我所困
女:那么今天讓我們走出自我,去感受他人的生活,體驗(yàn)別人的心靈歷程……
男:接下來就是角色扮演,我們將播放一段簡(jiǎn)短的對(duì)白,然后由每組組長(zhǎng)派出兩人有感情地讀視頻中的對(duì)白對(duì)比,找出差距,評(píng)分 ……
女:吾輩豈是池中物
男:一遇風(fēng)云便化龍
女:我們的游戲環(huán)節(jié)結(jié)束了,大家剛才的表現(xiàn)可謂“與千丈風(fēng)波競(jìng)爭(zhēng)”啊!
男:數(shù)風(fēng)流人物,還真得看今朝啊!
女:下面為大家公布優(yōu)勝小組是……請(qǐng)為他們頒發(fā)獎(jiǎng)品
男:那么接受懲罰的小組是……,請(qǐng)……組派出兩個(gè)代表上臺(tái)接受懲罰
(素質(zhì)拓展)
女:我不感興趣你的專業(yè)是什么,
男:我只想知道你為何而痛楚
女:我只想知道你是否敢于夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)內(nèi)心最深的渴望
男:我不感興趣你的年齡
女:我只想知道你是否敢冒像一個(gè)傻瓜的險(xiǎn)
男:為了愛,為了你的夢(mèng)想,為了活的生命
女:下面有請(qǐng)我們心理學(xué)老師……帶領(lǐng)大家一起進(jìn)行心理素質(zhì)拓展 (班會(huì)總結(jié))
男:我們的生命也是一片風(fēng)景,有陽(yáng)光,也有空氣
女:所有寒來暑往,甚至有別人未曾見過的一棵棵春草,甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴……
男:在自己的星座發(fā)熱發(fā)光
女:以自己的綠色裝點(diǎn)希望
男:其實(shí)生活中每個(gè)人都應(yīng)該這樣
(一)、導(dǎo)入
1、教師導(dǎo)語:
生命是最寶貴的,每個(gè)人的生命只有一次,她不象財(cái)富能失而復(fù)得,也不象離離原上草“枯榮交替”。誰失去了生命,不僅僅是自己失去了一切,還要給活著的親人留下無比的遺憾和永遠(yuǎn)的傷痛。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),我國(guó)每年大約有320萬人非正常死亡,這個(gè)數(shù)字很是驚人,基于現(xiàn)狀我校有必要組織召開
《珍愛生命、健康成長(zhǎng)》的主題班會(huì)
2、主持人宣布班會(huì)開始:
老師們、同學(xué)們,你們好!我們班《珍愛生命、健康成長(zhǎng)》主題班會(huì)現(xiàn)在開始。
我們是祖國(guó)的花朵、是民族的希望。 我們愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng),是充滿生機(jī)的新一代。 我們是肩負(fù)重任的一代青年。
我們?cè)诩议L(zhǎng)溫暖的目光下成長(zhǎng),在老師的悉心哺育下一天天成熟。
我們每個(gè)人都有權(quán)利享受如歌的生命,但生命的遭遇往往是意想不到的。
一些無端橫禍向我們飛來,一個(gè)又一個(gè)的的噩耗傳入我們的耳中。
我們不是危言聳聽,龐大的數(shù)字就在我們面前,血淋林的事實(shí)總在我們眼前出現(xiàn)。接下來請(qǐng)看屏幕:
我們能做的不能只有心痛和惋惜,我們要學(xué)習(xí)安全知識(shí),避免影響我們健康的因素,更要避免死神的召喚。
2、主持人宣布班會(huì)開始:
老師們、同學(xué)們,你們好!我們班《珍愛生命、健康成長(zhǎng)》主題班會(huì)現(xiàn)在開始。
我們是祖國(guó)的花朵、是民族的希望。 我們愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng),是充滿生機(jī)的新一代。 我們是肩負(fù)重任的一代青年。
我們?cè)诩议L(zhǎng)溫暖的目光下成長(zhǎng),在老師的悉心哺育下一天天成熟。
我們每個(gè)人都有權(quán)利享受如歌的生命,但生命的遭遇往往是意想不到的。
一些無端橫禍向我們飛來,一個(gè)又一個(gè)的的噩耗傳入我們的耳中。
我們不是危言聳聽,龐大的數(shù)字就在我們面前,血淋林的事實(shí)總在我們眼前出現(xiàn)。接下來請(qǐng)看屏幕:
我們能做的不能只有心痛和惋惜,我們要學(xué)習(xí)安全知識(shí),避免影響我們健康的因素,更要避免死神的召喚。
接下來我們就說說,在日常生活中,有哪些可能會(huì)影響到我們的生命和健康的安全:
(二)、同學(xué)們積極發(fā)言
——同學(xué)發(fā)言:(由學(xué)生積極發(fā)言,說出一些影響到我們的生命和健康的安全的實(shí)際例子。)
過度:大家說的非常好,影響我們健康安全的主要包括下面幾個(gè)方面,接下來我們逐條分析:
(三)、主持人總結(jié)主要影響安全方面并逐條剖析
1、心理健康
隨著現(xiàn)代觀念更新的加快,家庭、學(xué)校、社會(huì)教育的復(fù)雜化,心理健康不可小視,從我們的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出,自殺人數(shù)占很高比例,他們是真的活不起了嗎?不是!是心理健康出了問題。
我們身邊就有這樣慘痛的例子,大約半年前,一位一中學(xué)生在金鼎領(lǐng)秀,從樓上一躍而下,當(dāng)場(chǎng)死亡;沒過多長(zhǎng)時(shí)間,又有一名學(xué)生,走了同樣的路,在金瑞國(guó)際又跳樓了。
他們遇到什么難事不能活了嗎?不是!他們有疼愛他們的父母,有關(guān)心他們的親人,如果不是選擇了這條不歸路,他們也和我們一樣,坐在教室學(xué)習(xí)、回家和親人團(tuán)聚,是一副其樂融融的景象。
是什么導(dǎo)致了這樣的悲慘結(jié)局呢,那就是心理健康出了問題。
那我們就先說說導(dǎo)致心理不健康的原因吧! ——同學(xué)發(fā)言:
總結(jié):主要有:挫折適應(yīng)問題、青春期心理問題、人際關(guān)系問題、家庭問題、學(xué)習(xí)類問題
既然大家都說出來了,以后要適時(shí)減壓,充分了解自己,愉快地接納自己,要有一個(gè)健康的心理來面對(duì)未來。
2、校園安全
我們先看一個(gè)短片:
由于一人跌倒,引發(fā)了慘痛的安全事故,不得不讓我們深思啊! 接下來我們來說說我們校園內(nèi)可能影響我們健康安全的方面。
——同學(xué)發(fā)言:
(主要有: 擁擠(上下樓梯、集體活動(dòng)) 課間 體育課 危險(xiǎn)動(dòng)作、危險(xiǎn)位置)
主持人總結(jié):
咱們說出這么多,我們要早發(fā)現(xiàn),早預(yù)防,多加注意。
3、交通安全
我們先看一個(gè)短片:
交通事故很多很多,但是多數(shù)事故都是交通參與者不按交通規(guī)則行駛,疏忽大意,精力不集中,最終釀成慘劇。
接下來大家說說我們需要注意的都有什么? ——同學(xué)發(fā)言:
(主要有:步行過馬路、騎自行車、打車、公共交通工具等) 主持人總結(jié):
說比較簡(jiǎn)單,我們要付出實(shí)際行動(dòng),從我做起,嚴(yán)格遵守。
4、交友安全 先看視頻:
總結(jié):交友需謹(jǐn)慎,危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,我們還有什么需注意的,大家說說。
——同學(xué)發(fā)言:
主要有:矛盾(打架、危險(xiǎn)品) 刑事案件(侵害 、防盜)
矛盾是影響交友安全的最大障礙,產(chǎn)生矛盾之后不同的處理方法會(huì)有不同的處理結(jié)果,接下來我我們看一下這兩位同學(xué)給我們演示出現(xiàn)矛盾后的處理方法。
總結(jié):咱們先給這兩位同學(xué)鼓鼓掌,這兩位同學(xué)在不同的處理方法下得到了截然不同的結(jié)果。我們只要生活在這個(gè)地球上,我們之間就會(huì)有互相的來往,相互的摩擦,我們也會(huì)有朋友,但我們要學(xué)會(huì)甄別,要學(xué)會(huì)處理摩擦、處理朋友之間的關(guān)系。
5、食品安全
我們先看一個(gè)短片:
雖說這是特例,我們吃的劑量沒有這樣大,不至于要了我們的性命,可很多東西吃了都是對(duì)我們健康有影響的,久而久之,總有一天我們的身體會(huì)吃不消的。那大家就談?wù)勎覀儜?yīng)該避免哪些做法呢?
——同學(xué)發(fā)言:
總結(jié):對(duì)于“美食”的誘惑,我們要學(xué)會(huì)篩選,不以“惡”小而食之。
6、其他安全
用電我們大家誰也離不了,用對(duì),電就為我們帶來光明,增添色彩,反之,你稍有疏忽大意,他就會(huì)變成老虎,將你咬傷咬死都不在話下。接下來大家先說說我們用電的注意事項(xiàng):
——同學(xué)發(fā)言:
總結(jié):我們要時(shí)刻警惕,一時(shí)疏忽將終身悔恨。
水火無情,人有情,每年溺水的人數(shù)也不在少數(shù),我們身邊也時(shí)有發(fā)生,那我們?nèi)绾畏滥缢?請(qǐng)大家再說說我們?nèi)绾畏乐鼓缢?——同學(xué)發(fā)言:
總結(jié):水亦能載舟也能覆舟,我們的生命只有一次,謹(jǐn)防溺水!!
火災(zāi)和地震也偶有發(fā)生,當(dāng)我們遇見地震和火災(zāi)時(shí)怎么辦呢?先看屏幕
總結(jié):我們要記住,當(dāng)我們遇到災(zāi)難時(shí),不要慌張,盡快想出對(duì)策,爭(zhēng)取把損失降到最小,記住一點(diǎn),生命高于一切!!
(四)、班主任總結(jié)、寄語:
同學(xué)們:這次主題班會(huì)開得很有意義,也很成功,從主持人到各位同學(xué)都表現(xiàn)的都很棒!從同學(xué)們的積極投入,老師們足以看出大家對(duì)安全問題非常重視。
生命只有一次,幸??鞓氛莆赵谀愕氖掷?,希望能通過這次活動(dòng)進(jìn)一步增強(qiáng)我們的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。了解更多的安全知識(shí),在遇到安全事故時(shí)學(xué)會(huì)如何處理,學(xué)會(huì)珍惜生命,安全無小事,養(yǎng)成好習(xí)慣。
讓安全時(shí)時(shí)伴著你、我、他;愿我們的生活每天都充滿陽(yáng)光和鮮花;切記珍愛生命,讓我們健康成長(zhǎng)! (五)、主持人宣布結(jié)束。
根據(jù)這次的主題班會(huì),請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)交流,課下寫一份心得體會(huì)(不少于300字,周五之前交到德育處) 珍愛生命、健康成長(zhǎng)主題班會(huì)到此結(jié)束。
班主任總結(jié)、寄語:
同學(xué)們:這次主題班會(huì)開得很有意義,也很成功,從主持人到各位同學(xué)都表現(xiàn)的都很棒!從同學(xué)們的積極投入,老師們足以看出大家對(duì)安全問題非常重視。
生命只有一次,幸??鞓氛莆赵谀愕氖掷?,希望能通過這次活動(dòng)進(jìn)一步增強(qiáng)我們的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。了解更多的安全知識(shí),在遇到安全事故時(shí)學(xué)會(huì)如何處理,學(xué)會(huì)珍惜生命,安全無小事,養(yǎng)成好習(xí)慣。
讓安全時(shí)時(shí)伴著你、我、他;愿我們的生活每天都充滿陽(yáng)光和鮮花;切記珍愛生命,讓我們健康成長(zhǎng)!
主持人:歲月悠悠,彈指一揮間,在我們每個(gè)人的人生儲(chǔ)蓄罐里,又多了一顆高一的美麗珍珠。新容換舊顏對(duì)于我們?cè)缫巡荒吧?。高二年?jí)是注入我們生命中的新鮮血液。高二是連接高一與高三的鐵鏈。高二的學(xué)習(xí)不扎實(shí),高中的三連環(huán)就是斷開的。所以我希望大家通過這次班會(huì)能夠更加堅(jiān)定高二的學(xué)習(xí)真的是至關(guān)重要的,世上買不到后悔藥,我們的高三不能在悔恨中度過。
本次班會(huì)分為6個(gè)版塊,主要是為了避免上臺(tái)發(fā)言的同學(xué)講的內(nèi)容雷同或不詳細(xì),再者取其六六大順之意。希望我們的高二能夠順順當(dāng)當(dāng)?;貞浺蝗缙G陽(yáng)天里陽(yáng)光的味道,慢慢滲透我們的軀體溫暖豐盈我們的生活。高一的時(shí)光悄然逝去,沉淀下來的只是回憶,回憶衍生憧憬。下面進(jìn)入第一個(gè)版塊--純真歲月之高一的回憶,高二的憧憬。--有請(qǐng)。
:還記得剛進(jìn)三中的我們嗎?是那樣的好奇,就像春天剛出土的小草,覺得一切都是那么新鮮而美好。
然而時(shí)光飛逝如矢,一年轉(zhuǎn)瞬而過。在過去的一年里,我們播下了希望也收獲了知識(shí)。我們培育了友情,也學(xué)會(huì)了生活。當(dāng)年齡在我們的生命中又刻下了一圈時(shí),我們的稚氣亦褪去幾許。在過去的一年里,我們團(tuán)結(jié)向上,奮勇拼搏,我們?nèi)σ愿埃粸樽分饓?mèng)想。我們?cè)谝黄鹋Γ瑯淞⒘肆己玫陌囡L(fēng)。我們一起進(jìn)步贏的了全校師生的交口稱贊。但是我們?nèi)源嬖谛┰S不足:我們班級(jí)的凝聚力還有待提高,我們的學(xué)習(xí)氛圍還有待加強(qiáng),我們班的男女生的關(guān)系還有待改善,等等。還來不及細(xì)細(xì)收點(diǎn)一下高一的行囊,高二便以它強(qiáng)大的聲勢(shì)拉開了序幕。
如果說高一是我們高中生活的開幕式,那么高二無疑是我們高中生活的重頭戲。至于高三那個(gè)閉幕式的成功與否,就完全取決于高二那場(chǎng)重頭戲的精彩與否了。
主持人甲:四月的空氣格外清新。
主持人乙:四月的陽(yáng)光特別明媚。
主持人甲:四月,有拂堤楊柳醉春煙的迷人。
主持人乙:四月,有綠水青山繞山村的美麗。
主持人甲:在這姹紫嫣紅的四月,我們迎來了全國(guó)第21個(gè)愛國(guó)衛(wèi)生月。
主持人乙:在這和諧美好的四月,我們將再次關(guān)注與生活息息相關(guān)的話題。
合:老師們、同學(xué)們, 六年級(jí) “ 講究衛(wèi)生 攜手健康 ”主題班會(huì)活動(dòng)現(xiàn)在正式開始。
主持人甲:講衛(wèi)生,人美景美春意盎。
主持人乙 :攜健康,生命之樹青常在。
主持人甲:是的,衛(wèi)生與健康同行。然而,在生活中,許多疾病常在你疏忽之際乘虛而入。
主持人乙 :冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié),而感冒帶來的威脅,除了發(fā)燒流涕外,還會(huì)引起許多并發(fā)癥,如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病,所以,生活中對(duì)于普通的感冒千萬不要掉以輕心。
主持人甲:據(jù)了解,人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害,最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒侵害時(shí),難免疏漏防范。一免疫系統(tǒng)薄弱時(shí),感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降,給感冒病毒可乘之機(jī)。因此,對(duì)付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)。
合:那么 如何預(yù)防感冒呢?
楊歡:請(qǐng)分享?xiàng)顨g同學(xué)給大家?guī)淼念A(yù)防感冒的有關(guān)知識(shí)。
一、提高自身免疫力
1、堅(jiān)持體育鍛煉
合理散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生
2、充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí),使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)。
3、不能讓自己疲勞過度
疲勞會(huì)令身體變得虛弱,很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。
4、切忌積壓壓力
壓力會(huì)對(duì)身體帶來不良影響,故經(jīng)常保持心情愉快,患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低。
5、留意室內(nèi)溫度和濕度
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為最理想。室溫過高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外,可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度,以免空氣過於乾燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下,病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時(shí)開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮;
二、合理搭配飲食
1、飲食要營(yíng)養(yǎng)充足
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐,很容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營(yíng)養(yǎng)素。
2、維他命C可抗感冒
就正常人群而言,每天補(bǔ)充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預(yù)防一些慢性疾病如胃癌或增強(qiáng)自身抵抗力,可長(zhǎng)期每天服用500-600毫克。
對(duì)于特殊群體來說,維他命C同樣可以起到預(yù)防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對(duì)維C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。對(duì)于另一個(gè)特殊群體——兒童,在感冒流行期間尤其是過敏體質(zhì)的兒童每天可服用500毫克的維他命C,用于提高免疫力。
但在此還要給您提個(gè)醒:在服用維他命產(chǎn)品時(shí),應(yīng)該仔細(xì)閱讀說明書,嚴(yán)格按照說明書服用。此外,如痛風(fēng)、腎結(jié)石病人也應(yīng)慎用維他命C。
3、紅顏色食品可防感冒
除了補(bǔ)充適量的維他命C以外,還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品,其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。
4、多飲綠茶
綠茶由于含有Catechin,有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
三、減少傳染機(jī)會(huì)
1、避免人多地方
在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場(chǎng)所,空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為免受到感染,最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間,要早期就地隔離病人,減少大型集會(huì)和集體活動(dòng)。
2、回家后應(yīng)洗手和漱口
因?yàn)樵趹敉馑奶幎疾紳M很多病菌,故當(dāng)我們回家后,便應(yīng)用肥皂和熱水洗手,以及用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水來漱除洗手和漱口外,外出時(shí)所穿的外套等都有機(jī)會(huì)沾上在空氣中浮游的塵?;虿【虼?,我們亦應(yīng)換上清潔的衣服。家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
四、接種流感疫苗
流感疫苗,故名思意是對(duì)流行性感冒有效的一種預(yù)防措施,而對(duì)普通感冒不起作用。一般來說,通過接種流感疫苗產(chǎn)生的抗體可以在人體內(nèi)維持一年,但因?yàn)榱鞲胁《驹诓煌5匕l(fā)生變異,所以流感疫苗需要年年接種。
甲:是的,接種流感疫苗相當(dāng)重要,不僅能使我們増強(qiáng)免疫力,還可以預(yù)防流行疾病的傳染。
乙:目前,我國(guó)的某些地區(qū)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)禽流感,這重病毒一旦感染,直接危害人的生命。那么,做好禽流感的防控工作相當(dāng)重要。
甲:請(qǐng)分享李丹同學(xué)為大家?guī)淼那萘鞲械念A(yù)防措施。
李丹: 禽流感的預(yù)防措施有哪些?
一 禽流感的易感動(dòng)物有哪些?
對(duì)某種傳染病具有感染性的動(dòng)物稱為易感動(dòng)物。
1、 日常生活中常見的禽類如雞、火雞、鴨、鵝、及其他水禽等最為敏感且多為隱性感染;
2 、其他禽類如雉雞、鷓鴣、鴕鳥、孔雀、鵪鶉、鴿也較容易感染。
3、 水禽與旱禽同場(chǎng)混養(yǎng)可造成交叉感染,病毒很容易在大規(guī)模飼養(yǎng)的雞群或鴨群中傳播。
4、 野生與養(yǎng)殖水禽可通過使用共同水體傳播。
5 、除了感染禽類,禽流感還可以感染豬。
二 禽流感病毒通過什么途徑傳播給人類?
人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。
1、 禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進(jìn)入人體傳染給人。
2、 直接接觸帶有相當(dāng)數(shù)量病毒的物品,如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等,也可經(jīng)過眼結(jié)膜和破損皮膚引起感染。
3、 禽肉煮熟煮透后,病毒可被殺死,如果未經(jīng)煮熟煮透食用,病毒就可能進(jìn)入人體。所以如果食用未經(jīng)檢疫或來自疫情暴發(fā)區(qū)的家禽,則不排除染病風(fēng)險(xiǎn)。
4、買活雞回家時(shí),如果是健康活雞基本是安全的,但如果是病雞就有危險(xiǎn)。少量染病的家禽能幸存下來,但它們至少在10天之內(nèi)還會(huì)排泄含病毒的糞便。另外,雞的翅膀有可能藏有禽流感病毒,所以,雞翅膀撲打時(shí)可能會(huì)造成病毒釋放。
三 人與人之間會(huì)傳播禽流感嗎?
1、 目前只發(fā)現(xiàn)經(jīng)家禽傳染給人的病例,還沒有發(fā)現(xiàn)人與人之間傳染的案例。也就是說,人和人之間還沒有證據(jù)證明是可以互相傳染的。
2 、不過,從理論上說,如果病毒變種,就可能出現(xiàn)人與人之間的傳播。
四、 個(gè)人如何預(yù)防禽流感?
由于沒有相應(yīng)疫苗,而春季又是急性呼吸道疾病的高發(fā)期,因此,健康的生活方式對(duì)預(yù)防疾病非常重要。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,避免過度勞累,不吸煙。
1、 避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。
2 、發(fā)現(xiàn)禽流感疫情時(shí),應(yīng)盡量避免與禽類接觸,接觸禽畜后切記要用洗手液及清水徹底洗凈雙手。
3 對(duì)雞肉等食物應(yīng)徹底煮熟。
4 、保持室內(nèi)空氣流通,盡量少去空氣不流通場(chǎng)所。
5、 注意個(gè)人衛(wèi)生,打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩住口鼻。
6 、保持室內(nèi)清潔,使用可清洗的地墊,避免使用難以清理的地毯。
乙:謝謝李丹給大家?guī)淼那萘鞲蓄A(yù)防知識(shí),也希望同學(xué)們當(dāng)好宣傳員,讓禽流感遠(yuǎn)離人們。
合:下面我們進(jìn)行健康、衛(wèi)生知識(shí)搶答。
健康、衛(wèi)生小常識(shí)
甲: 1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?(至少回答出5條) (1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)
飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)
不喝生水 (10)不躺著看書
乙: 2、什么情況下應(yīng)洗手?(至少回答三條) (1)飯前便后應(yīng)洗手 2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手
甲: 3、書寫,閱讀時(shí),眼和書本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米,或一尺左右。
乙: 4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢, 頭屑,病菌、預(yù)防頭癬,皮膚病,防止生頭虱。
甲:5、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌,蟲卵,可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾,傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
乙:6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物? (腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素,吃后會(huì)發(fā)生食物中毒,腸炎,痢疾,表現(xiàn)為:惡心,嘔吐,腹痛,腹瀉,嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。)
甲: 7.挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
乙: 8、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)? 剛吃過飯,胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化,可引起腹痛.惡心,嘔吐等,時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
甲: 9、 看書寫字時(shí)要注意什么? 姿勢(shì)正確,光線適宜,眼與書本保持一尺左右距離,時(shí) 間不可過久,走路乘車時(shí)不看書。
乙: 10.做眼保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞,保護(hù)視力,預(yù)防近視眼。
乙: 11.每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙,早晚各一次。
甲:12.怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng)) (1)吃東西后漱口 刷牙 ,(2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西(6)患牙病及時(shí)治療
乙:13,為什么不能咬筆頭和手指? (1)筆頭,手指不干凈(有細(xì)菌,蟲卵, 塵土等),可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發(fā)育甲:14.怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶,口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔,鼻腔吸入農(nóng)藥 (3)防止農(nóng)藥沾染皮膚,如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈
乙:15.為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣,易損傷外耳道,引起發(fā)炎或長(zhǎng)癤子,還可能損傷耳膜,引起中耳炎,使聽力下降。甚至造成耳聾。
甲: 16.怎樣預(yù)防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭
乙:17,怎樣預(yù)防沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆
甲:18.隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為:痰液中含有病菌,隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境,傳播疾病。
乙 19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂
甲:20.被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療,及時(shí)注射狂犬疫苗。
乙: 21,小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠? 10小時(shí)
甲: 22,蒼蠅,蚊子能傳播什么病? 蒼蠅傳播:腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 蚊子傳播:乙腦,瘧疾。
乙: 23,肝炎的主要傳播途徑是什么? 甲型肝炎:主要通過病人糞便污染水源,食物傳播 乙型肝炎:主要通過血液及血液制品傳播。
主持人甲:24,為什么不能隨地大小便? (1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明
主持人乙:緊張激烈的知識(shí)競(jìng)賽,讓同學(xué)們意猶未盡。
主持人甲:豐富多彩的班隊(duì)活動(dòng),使同學(xué)們受益匪淺。
主持人乙:講究衛(wèi)生,從我做起。
主持人甲:義務(wù)宣傳,領(lǐng)巾先行。
主持人乙:我們六年級(jí)的同學(xué)不做語言的巨人,行動(dòng)的矮子。
主持人甲:我們從身邊的小事做起,在各項(xiàng)活動(dòng)中表現(xiàn)出色!
主持人乙:班會(huì)無限好,只是近鈴聲。
主持人甲:一節(jié)課的時(shí)間是短暫的,但講究衛(wèi)生的活動(dòng)是長(zhǎng)久的。
主持人乙:愛國(guó)衛(wèi)生月的活動(dòng)是要結(jié)束的,但衛(wèi)生與健康的旋律是永恒的。
主持人合:下面我宣布講究衛(wèi)生,攜手健康主題班會(huì)到此結(jié)束。