2023年處暑是8月23日17點01分06秒，處暑是二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣。斗指戊(西南方);太陽黃經(jīng)達150°;于每年公歷8月22-24日交節(jié)。處暑，即為”出暑“，是炎熱離開的意思。
處暑(chǔ shǔ)一詞中，“處”是躲藏、終止的意思?！疤幨睢北硎狙谉崾钐旖Y(jié)束了。
《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣?！薄疤帯笔墙K止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束，我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。
處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，交節(jié)時間點在公歷8月23日前后，太陽到達黃經(jīng)150°。處暑的到來同時意味著進入干支歷申月的下半月。
此時太陽正運行到了獅子座的軒轅十四星近旁。夜晚觀北斗七星，彎彎的斗柄還是指向“申”(西南方向)。處暑的“處”是指“終止”，處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。所以有俗語說：爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季在意義上已經(jīng)來臨，但夏天的暑氣仍然未減。盡管早晚已有些濃重的涼意，北京地區(qū)白晝的時間也減少到了13小時25分鐘。
降溫幅度大：植物開始有露水進入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。人們愛用白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。
冷暖空氣勢均力敵：此時，中國北方地區(qū)降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長江中下游地區(qū)在此時期，第一場秋雨往往可以緩解前期的缺水情況，但是如果冷空氣與臺風(fēng)相會，或冷暖空氣勢均力敵，雙方較量進退維艱時，形成的暴雨或低溫連陰雨對秋季作物生長不利。
要多睡
所謂“春困秋乏夏打盹”，時節(jié)交替之季，自然界的陰陽之氣由夏長轉(zhuǎn)為秋收，由浮轉(zhuǎn)為降，此時人容易產(chǎn)生秋乏。因此應(yīng)當(dāng)早睡早起以緩秋刑，使肺臟得到養(yǎng)護。
注意防寒保暖
處暑并不意味著炎熱天氣完全過去，處暑之后的晴天下午有時炎熱并不亞于酷暑。外出時，身邊常備件輕薄外套，除了防止夜幕降臨時會有涼風(fēng)襲來而受寒;在辦公室時，也不要穿著太少，避免在室內(nèi)久吹空調(diào)而引起人體不適。
若防護不當(dāng)，就容易引發(fā)呼吸道，腸胃炎，感冒等疾病。比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐。
注意調(diào)整情緒
隨著天氣的慢慢轉(zhuǎn)涼，比較適合大家出門活動了。登山、快走、跳舞，再也不用窩在家里吹空調(diào)，感受一下大自然的清涼，拿出手中的相機多拍下一些美景，讓心情變得愉悅起來。
1、不吃雞鴨：在處暑這個節(jié)氣里，人們要注意不要吃雞鴨，因為中醫(yī)認為，雞鴨性溫，容易上火，不利健康。同時，處暑節(jié)氣是氣溫從高到低的過程，人們的身體需要適應(yīng)氣溫的變化，不宜過度食用太過辛辣油膩的食物。
2、不宜貪涼：處暑是氣溫轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，但并不意味著人們要貪涼。人們要多穿薄衣服，適當(dāng)減少吹風(fēng)或開空調(diào)的頻率，以免感冒或引發(fā)其他健康問題。
3、注意水質(zhì)安全：夏季高溫是細菌繁殖的重要條件之一，人們在進食和飲水的過程中，要注意水質(zhì)的安全，尤其是外出時，要選擇可靠的、干凈的飲用水源。
4、不能午睡：處暑節(jié)氣是氣候轉(zhuǎn)涼的時期，人體的新陳代謝也會逐漸開始適應(yīng)氣溫變化。午睡雖有助于身體恢復(fù)和保持健康，但在處暑這個節(jié)氣里，大中午睡覺容易產(chǎn)生“寒邪”侵入體內(nèi)，影響身體的健康。
處暑節(jié)氣是中華傳統(tǒng)節(jié)日文化的重要組成部分，是人們歡慶豐收的季節(jié)。在處暑這個節(jié)氣里，人們有吃涼粉、曬秋夫、蒸饃饃和祭祀祖先等風(fēng)俗習(xí)慣，同時也要注意一些禁忌。這些都是為了保護人們的身體健康，使我們能夠更好地適應(yīng)氣溫變化，迎接秋季的到來。通過了解和傳承這些文化，我們能夠更好地了解中華傳統(tǒng)文化，增強文化自信和自豪感。