一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意;由于所定目標和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般確定理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
因新冠疫情嚴重，學校通知開學延期，但為了響應(yīng)“停課不停學”的號召，要開展線上教學。剛接到通知的時候，自己心里就慌了，作為一名只會站在講臺前上課的老師來說，這無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)!一整天我都在想，如何上好網(wǎng)絡(luò)直播課。
于是我開始嘗試，在網(wǎng)上找教學視頻讓學生自己去看，自己開直播教學。剛開始上網(wǎng)絡(luò)課，每個班進來學習的學生并不多，有些學生進來看一下又出直播間了，有的學生就一直在那點贊刷禮物，還有些是在直播間聊天的都有，沒幾個學生理會我在講的是什么。看著直播間里各種陌生的網(wǎng)名，我根本分不清誰是誰，也不知道誰沒來聽課，下了課自己心里很沮喪，一直在想，我該怎樣才能讓學生都來上課?
通過區(qū)里統(tǒng)一的培訓，上直播課的時候，也是越來越適應(yīng)，我看到直播間的每個學生都顯示的是自己的姓名和班級，為了保證每位學生都進直播間聽課，我還會對直播時的在線人數(shù)進行錄屏，下課后再去核查哪些學生沒進來學習。慢慢的，學生每天都按時進直播間學習，也沒有人亂刷禮物和聊天了，我提問的時候，學生都在屏幕上回答問題，課堂上的學習交流越來越多了，課堂的紀錄也越來越好了，直到下課都沒有逃跑的，就通過這樣的方式來保證我的教學正常
通過對《大學生心理學》的學習，我不僅增長了不少心理知識，同時也學會了如何調(diào)節(jié)心理問題，我知道了愛情的本質(zhì);知道了怎樣才能樹立正確的戀愛觀;知道了怎樣才能談好一場戀愛??
愛情是人類永恒的主題，愛可以給人以激情，愛可以給人以力量，因此愛對人是相當重要的。但草草戀愛又將帶來不良后果，因此在戀愛之前需要認清什么是愛情。
愛情是一隊男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一種強烈的內(nèi)心情感體驗，是基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。
現(xiàn)在大學生戀愛特點是：愛得快，失去愛也很快。曾經(jīng)在網(wǎng)上聽寧波大學學生處處長嚴建雯說：“現(xiàn)在的大學聲談戀愛很快進入狀態(tài)，但消失地也快。他們把從影視媒體中看來的情節(jié)加以模仿，從不做過多的設(shè)想。這樣短暫的愛情只會雙方帶來傷害?！焙芏啻髮W生由于戀愛而忘記了自己來到大學的任務(wù)，忘記了自己本質(zhì)是什么?還忘記了剛來時父母的教誨，忘記了父母的期望!
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。是失戀中的一個嚴重的問題，通過學習，使我了解了一些這方面的處理方法。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應(yīng)該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應(yīng)學校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
因為新冠疫情，2月17日上午，深圳市羅湖區(qū)翠北教育集團各校舉行了“不一樣的”開學第一課。為了保護孩子們的視力，集團總校__校長錄制了音頻，給翠北實驗小學、東昌小學、水田小學和草鋪小學的學生帶來了新情況、新學期的建議。
“孩子很早就起床了，因為她說很想念學校老師同學，當打開音頻，聽到老貓校長的聲音，孩子特別激動，一個勁兒地說，‘這是老貓校長!’”翠北實驗小學三(五)班曾琬悅的家長告訴記者，她和孩子靜靜地聽著，老貓校長講最可愛的人、講鐘南山院士堅持鍛煉，希望孩子們保護好自己的視力，這些都是這個時代最需要孩子們做到的。孩子們需要正確樹立他們的人生觀、價值觀、世界觀，而且，當天是通過音頻形式開學，既做到了保護孩子的視力，又起到了教育作用，非常好。
老貓校長開學第一課的講話中，出現(xiàn)了三位人物，作家魏巍、鐘南山院士和清流哥，他們的身上都集中體現(xiàn)了中國精神、中國大愛。老貓校長，為翠北學子們講了三個故事，指向三個溫暖建議：自律、運動和閱讀。
聽完老貓校長的建議之后，各校班主任老師特別為班級推送親子繪本故事——《我寫給孩子們的“冠狀病毒“繪本》，在這特殊時期里，讓孩子們了解冠狀病毒，讓孩子們對疾病有認知，從而養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣與生活習慣。接著，班主任老師們?yōu)榇浔睂W子們推送了《黎明的編鐘聲》歌曲視頻。以歌曲的形式，向翠北學子傳達了在這樣一個特殊延遲開學的階段里，希望同學們可以合理安排好自己的時間，有效學習，加強鍛煉，同時也希望同學們照顧好自己，一切安好。緊接著，班主任老師們在學習的平臺上布置了一周的學習任務(wù)和要求，并且向家長和孩子們推送了羅湖區(qū)教育局致家長、學生的兩封信，最后，老師們還在線答疑并搜集孩子和家長們的疑惑。
隔離病毒不隔離愛，在這特殊時期里，希望同學們能做到自律、運動、閱讀，是老貓校長對翠北學子期待的愛;細心安排教學內(nèi)容，努力減輕孩子們的負擔，是老師們對孩子們的愛;做到不出門、勤洗手、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是翠北學子對祖國的愛。疫情期間，網(wǎng)絡(luò)學習，隔空傳愛，一樣溫暖。
這個不一樣的開學第一課，這嚴峻的疫情，希望能給孩子們帶來一些思考，希望學生能學會自主把握時間，安排學習和生活。期待春濃，期待遇見!