一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值,既能了解自我,又理解自我,有自知之明,即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標和夢想也能定得切合實際,因而對自我總是滿意的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自我無法補救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自我不滿意;由于所定目標和夢想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美,而自我卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自我過不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡,也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的,沒有絕對的分界線。一般確定理是否正常,具有一下三項原則:
其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
因新冠疫情嚴重,學(xué)校通知開學(xué)延期,但為了響應(yīng)“停課不停學(xué)”的號召,要開展線上教學(xué)。剛接到通知的時候,自己心里就慌了,作為一名只會站在講臺前上課的老師來說,這無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)!一整天我都在想,如何上好網(wǎng)絡(luò)直播課。
于是我開始嘗試,在網(wǎng)上找教學(xué)視頻讓學(xué)生自己去看,自己開直播教學(xué)。剛開始上網(wǎng)絡(luò)課,每個班進來學(xué)習的學(xué)生并不多,有些學(xué)生進來看一下又出直播間了,有的學(xué)生就一直在那點贊刷禮物,還有些是在直播間聊天的都有,沒幾個學(xué)生理會我在講的是什么。看著直播間里各種陌生的網(wǎng)名,我根本分不清誰是誰,也不知道誰沒來聽課,下了課自己心里很沮喪,一直在想,我該怎樣才能讓學(xué)生都來上課?
通過區(qū)里統(tǒng)一的培訓(xùn),上直播課的時候,也是越來越適應(yīng),我看到直播間的每個學(xué)生都顯示的是自己的姓名和班級,為了保證每位學(xué)生都進直播間聽課,我還會對直播時的在線人數(shù)進行錄屏,下課后再去核查哪些學(xué)生沒進來學(xué)習。慢慢的,學(xué)生每天都按時進直播間學(xué)習,也沒有人亂刷禮物和聊天了,我提問的時候,學(xué)生都在屏幕上回答問題,課堂上的學(xué)習交流越來越多了,課堂的紀錄也越來越好了,直到下課都沒有逃跑的,就通過這樣的方式來保證我的教學(xué)正常
通過對《大學(xué)生心理學(xué)》的學(xué)習,我不僅增長了不少心理知識,同時也學(xué)會了如何調(diào)節(jié)心理問題,我知道了愛情的本質(zhì);知道了怎樣才能樹立正確的戀愛觀;知道了怎樣才能談好一場戀愛??
愛情是人類永恒的主題,愛可以給人以激情,愛可以給人以力量,因此愛對人是相當重要的。但草草戀愛又將帶來不良后果,因此在戀愛之前需要認清什么是愛情。
愛情是一隊男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一種強烈的內(nèi)心情感體驗,是基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想,在各自內(nèi)心形成的對對方的最真摯的傾慕,并渴望對方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。
現(xiàn)在大學(xué)生戀愛特點是:愛得快,失去愛也很快。曾經(jīng)在網(wǎng)上聽寧波大學(xué)學(xué)生處處長嚴建雯說:“現(xiàn)在的大學(xué)聲談戀愛很快進入狀態(tài),但消失地也快。他們把從影視媒體中看來的情節(jié)加以模仿,從不做過多的設(shè)想。這樣短暫的愛情只會雙方帶來傷害?!焙芏啻髮W(xué)生由于戀愛而忘記了自己來到大學(xué)的任務(wù),忘記了自己本質(zhì)是什么?還忘記了剛來時父母的教誨,忘記了父母的期望!
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。是失戀中的一個嚴重的問題,通過學(xué)習,使我了解了一些這方面的處理方法。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學(xué)習,更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為:學(xué)習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等,并且在近幾年呈上升趨勢,學(xué)校心理健康教育越來越被重視。可是,不正確的關(guān)注,反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的,面向的是全體學(xué)生,不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負擔的學(xué)科,而應(yīng)該具有促進學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論,不要我們教師誠惶誠恐,而應(yīng)該是講究藝術(shù),心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣,時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性
俗話說,“家家都有一本難念的經(jīng)”,老師也有煩心的事,也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師,就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制,在走進教室的前一刻,告訴自己,“一定要微笑”,要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生,并以此來感染學(xué)生的學(xué)習情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天,動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下,小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求,這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案,目的是通過分析評價,了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異,幫助學(xué)生認識自我,接納自我,樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換,為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,這一階段,第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位,口頭言語,內(nèi)部言語能力不斷完善,但學(xué)習生活中往往表現(xiàn)出自制力差,社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
因為新冠疫情,2月17日上午,深圳市羅湖區(qū)翠北教育集團各校舉行了“不一樣的”開學(xué)第一課。為了保護孩子們的視力,集團總校__校長錄制了音頻,給翠北實驗小學(xué)、東昌小學(xué)、水田小學(xué)和草鋪小學(xué)的學(xué)生帶來了新情況、新學(xué)期的建議。
“孩子很早就起床了,因為她說很想念學(xué)校老師同學(xué),當打開音頻,聽到老貓校長的聲音,孩子特別激動,一個勁兒地說,‘這是老貓校長!’”翠北實驗小學(xué)三(五)班曾琬悅的家長告訴記者,她和孩子靜靜地聽著,老貓校長講最可愛的人、講鐘南山院士堅持鍛煉,希望孩子們保護好自己的視力,這些都是這個時代最需要孩子們做到的。孩子們需要正確樹立他們的人生觀、價值觀、世界觀,而且,當天是通過音頻形式開學(xué),既做到了保護孩子的視力,又起到了教育作用,非常好。
老貓校長開學(xué)第一課的講話中,出現(xiàn)了三位人物,作家魏巍、鐘南山院士和清流哥,他們的身上都集中體現(xiàn)了中國精神、中國大愛。老貓校長,為翠北學(xué)子們講了三個故事,指向三個溫暖建議:自律、運動和閱讀。
聽完老貓校長的建議之后,各校班主任老師特別為班級推送親子繪本故事——《我寫給孩子們的“冠狀病毒“繪本》,在這特殊時期里,讓孩子們了解冠狀病毒,讓孩子們對疾病有認知,從而養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣與生活習慣。接著,班主任老師們?yōu)榇浔睂W(xué)子們推送了《黎明的編鐘聲》歌曲視頻。以歌曲的形式,向翠北學(xué)子傳達了在這樣一個特殊延遲開學(xué)的階段里,希望同學(xué)們可以合理安排好自己的時間,有效學(xué)習,加強鍛煉,同時也希望同學(xué)們照顧好自己,一切安好。緊接著,班主任老師們在學(xué)習的平臺上布置了一周的學(xué)習任務(wù)和要求,并且向家長和孩子們推送了羅湖區(qū)教育局致家長、學(xué)生的兩封信,最后,老師們還在線答疑并搜集孩子和家長們的疑惑。
隔離病毒不隔離愛,在這特殊時期里,希望同學(xué)們能做到自律、運動、閱讀,是老貓校長對翠北學(xué)子期待的愛;細心安排教學(xué)內(nèi)容,努力減輕孩子們的負擔,是老師們對孩子們的愛;做到不出門、勤洗手、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,是翠北學(xué)子對祖國的愛。疫情期間,網(wǎng)絡(luò)學(xué)習,隔空傳愛,一樣溫暖。
這個不一樣的開學(xué)第一課,這嚴峻的疫情,希望能給孩子們帶來一些思考,希望學(xué)生能學(xué)會自主把握時間,安排學(xué)習和生活。期待春濃,期待遇見!
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