白露這天算七月還是八月

| 梓炫0

白露時(shí)節(jié),肺氣清肅,此時(shí)勿使情緒波動(dòng)太大,要保持情緒穩(wěn)定,寧神定志,以免影響肺氣。以下是小編整理的白露這天算七月還是八月,希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。

白露這天算七月還是八月

白露這天算七月還是八月

2023年白露當(dāng)天是農(nóng)歷七月二十四,陽歷的9月8日5點(diǎn)26分31秒,白露,是“二十四節(jié)氣”中的第十五個(gè)節(jié)氣,干支歷申月的結(jié)束與酉月的起始。古人以四時(shí)配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進(jìn)入白露節(jié)氣后,夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替,冷空氣分批南下,往往帶來一定范圍的降溫幅度。

白露氣候特點(diǎn)

我國古人把白露劃分為三候:“一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養(yǎng)羞?!币馑际钦f白露節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,百鳥開始貯存干果糧食以備過冬的時(shí)節(jié)??梢姲茁秾?shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的一種表現(xiàn)。

玄鳥即燕子。可能是商的圖騰。傳說有娀氏女簡狄吞燕卵生了商的始祖契。<山海經(jīng)>上說,玄鳥是一種四翅鳥類,羽毛呈淡黃色,喜食鷹肉,性暴戾,居于平頂山。

而“養(yǎng)羞”的解釋則是:儲(chǔ)藏食物?!兑葜軙r(shí)訓(xùn)》中說:“白露之日鴻雁來,又五日玄鳥歸,又五日羣鳥養(yǎng)羞?!敝煊以a專骸梆B(yǎng)羞者,蓄食以備冬,如藏珍羞?!?/p>

白露就是典型的秋季氣候,容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。簡單實(shí)用的藥膳、食療應(yīng)該會(huì)更為實(shí)用一些。

在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品,吃些人參、百合、杏仁之類的東西。喝些清茶。除此之外,春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。但是,早晚溫差大就應(yīng)該及時(shí)添加衣被,以免受寒。

白露過后是什么節(jié)氣

白露后的節(jié)氣是秋分。

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣,當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露。每年八月中(西歷9月7日或8日)太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露。《月令七十二候集解》中說:“八月節(jié)……陰氣漸重,露凝而白也?!?天氣漸轉(zhuǎn)涼,會(huì)在清晨時(shí)分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠,這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面,故名。古人以四時(shí)配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”之后,在晚上會(huì)感到一絲絲的涼意。俗語云:“處暑十八盆,白露勿露身?!边@兩句話的意思是說,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊裸體了,以免著涼。11月30日,中國“二十四節(jié)氣”正式列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。

這一時(shí)節(jié)冷空氣日趨活躍,常出現(xiàn)秋季低溫天氣,影響晚稻抽穗揚(yáng)花,因此要預(yù)防低溫冷害和病蟲害。冷空氣入侵時(shí),可采用灌水保溫,低溫之前灌水二寸以上,可增溫1——2℃。低溫來時(shí),晴天可日排夜灌淺水;陰雨天則要灌厚水;一般天氣應(yīng)干干濕濕,以濕為主。這個(gè)節(jié)氣暑氣漸消,秋高氣爽,玉露生涼,丹桂飄香,是黃金旅游季節(jié)。“白露”正處夏、秋轉(zhuǎn)折關(guān)頭,氣溫日際變化大,“白露身不露”,老、弱、病者要更注意適時(shí)增減衣服,以防受涼。

白露節(jié)氣應(yīng)注意什么

衣:早晚及時(shí)添加衣服

民間有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的說法,中醫(yī)也有“白露身不露,寒露腳不露”的講究。這是在說,天氣將逐漸變涼,日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了,需要及時(shí)根據(jù)天氣變化添加衣物,以防著涼感冒。因此,對于老人孩子最好能夠及時(shí)加衣。同時(shí),要注意腳部的保暖,寒都是從腳開始的。

食:注意養(yǎng)肺潤燥

白露之后,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,空氣變得干燥起來,肺為嬌臟,易被秋燥所傷,使人容易出現(xiàn)口干、咽干、大便干結(jié)、皮膚干裂等現(xiàn)象。

此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)肥潤燥為主,日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物,以及營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。如早晨喝碗粥,既能治秋涼又能防秋燥,如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。梨、蘋果、葡萄、橘、柚、柿子、龍眼等都是秋季適合吃的水果。

住:夜晚莫貪涼

俗話說,“白露勿露身,早晚要叮嚀”。白露節(jié)氣過后,雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多攝氏度,但日夜溫差較大,夜晚氣溫較低,若下雨則氣溫下降更為明顯。

因此,夜間睡覺最好不要再開著空調(diào),也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、關(guān)節(jié)等處的保暖工作,以免著涼帶來一些疾病困擾。

行:外出鍛煉動(dòng)靜結(jié)合

秋天氣候宜人,是一年中非常適合鍛煉身體的好季節(jié)。白露節(jié)氣的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生可以在“秋凍”的基礎(chǔ)上增加一些戶外運(yùn)動(dòng),不過運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇應(yīng)因人而異,不宜進(jìn)行過于劇烈的活動(dòng),以爬山、太極、散步等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)為主,要量力而行。

防:呼吸系統(tǒng)疾病要預(yù)防

在這個(gè)節(jié)氣中,鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發(fā),在工作、學(xué)習(xí)、出行和飲食方面都應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng),特別是有呼吸系統(tǒng)疾病史的患者,會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等明顯癥狀。

因此,在這個(gè)時(shí)節(jié),患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽,最好的預(yù)防措施除了食補(bǔ)之外,就是要避免過敏性的接觸,避免接觸花粉之類的過敏原。另外,若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨,嚴(yán)重者可能出現(xiàn)四肢麻痹癥。

白露節(jié)氣養(yǎng)生事項(xiàng)

1、多吃富含歐米伽-3的食物能預(yù)防心臟病。推薦食物包括三文魚、沙丁魚等深海魚類,以及亞麻籽、杏仁等堅(jiān)果。

2、多吃維生素b6、b12、葉酸。消化系統(tǒng)將動(dòng)物蛋白轉(zhuǎn)化為能量時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種名為同型半胱氨酸的物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn),體內(nèi)同型半胱氨酸太多會(huì)增加心腦血管硬化和中風(fēng)的幾率。而維生素b6、b12、葉酸能幫助降低人體中同型半胱氨酸的水平。

3、每天攝入不超過2.4克的鹽。營養(yǎng)專家建議,烹飪時(shí)可以使用低鈉醬油等低鹽調(diào)料。

4、認(rèn)真刷牙,堅(jiān)持用牙線,以保持牙齦健康。這是因?yàn)檠例l發(fā)炎,會(huì)讓口腔細(xì)菌進(jìn)入血液,從而引發(fā)動(dòng)脈血管的炎癥,導(dǎo)致動(dòng)脈壁變厚,增加動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

5、多吃大蒜,可以降低血液中的膽固醇,從而降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。除了在食物中加入大蒜外,還可以每天使用400—600毫克的大蒜補(bǔ)充劑。

6、多吃洋蔥。和大蒜一樣,洋蔥也具有降低膽固醇的功效,防止動(dòng)脈硬化。推薦每天攝入50克新鮮洋蔥。

418132