近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會

| 冰倩21147

青少年近視越來越嚴重,為增強青少年兒童愛眼護眼意識,促使其養(yǎng)成保護視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣,下面小編給大家整理的近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會范文五篇,希望大家喜歡!

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會范文1

人人都說“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息82%是從眼睛進入的。唉,可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。

自從四年級,我發(fā)現(xiàn)我有一絲地看不清黑板上的東西,盡管是一絲,還是讓我捕捉到了。因為那時還小,不知道近視以后會帶來的嚴重性,就沒管多少,自然也沒有告訴父母。

到了五年級,近視嚴重下降,黑板都看不清了,筆記都做不了了,于是我鼓足勇氣,向媽媽告訴我看不清的事。媽媽聽完后:“近視!你是想我給你配副眼鏡,看起來更有才華一些是不是,我管你近不近視,別想我給你配!”聽完后我不禁往房間里跑,淚水像斷掉繩子的珠子,一顆一顆往下掉。但哭完后想想,媽這樣說也是情有可原。發(fā)現(xiàn)近視錢,寫字姿勢總是不正確,媽媽過來糾正我的坐姿,可是不到半分鐘,又恢復(fù)原樣。看書也是的,發(fā)現(xiàn)了好看的書記,不管光線如何,一躺床上,翻開來慢慢品嘗。

唉,是我親手毀了我的眼睛……

在一片模糊的世界里,我成功地升入了六年級。在上學(xué)的路上,我遇到了一位很熟的阿姨,我連忙打招呼,以示禮貌,聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著,似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼,終于她找到了聲音的發(fā)源地,愣了好一會,擠出了一個“好”字。她從我身邊走去,我定睛一看,原來是個陌生的阿姨,打錯招呼了,怪不得她會愣了一下。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。

我曾提過幾次去配眼鏡,可都被拒絕了。

我媽還有附近的鄰居說什么“配了眼鏡,近視度很加深的更快”。可是我覺得,不配眼鏡,瞇著眼睛抗凍性,眼睛會更加疲勞,更容易近視。反而配上合適的眼鏡,近視度才會得以控制。可是我媽就是不聽我的。

升入了初中,近視又加深了些,媽才不得不改變一點點她的想法。她說:“下個月去看看眼鏡,你別以為這樣就可以配眼鏡了,配不配還不確定。”說著,嘴角綻開了一朵好看的梨花……

同學(xué)們,我以近視的受害者的身份,告訴你:眼睛是“心靈之窗”,不要隨意地悄悄地關(guān)上這扇“窗戶”,要在任何時候保護與愛護你的“心靈之窗”。

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會范文2

我是一名小學(xué)生,今年11歲。別看我年齡不大,但是近視的時間已有兩年了。原本我擁有一雙水靈靈的大眼睛,無奈卻被厚厚的眼睛片擋住了昔日奪目的光彩,為此我十分得煩惱。

記得有一次上體育課,在自由活動時間,我們幾個男同學(xué)在一起打籃球。籃球場上你追我趕,左閃右躲,十分激烈。由于當(dāng)時玩的過于激烈,身上臉上都出了很多的汗,我的麻煩也隨之而來,眼鏡片上蒙上一層的水蒸氣,什么也看不清楚了。球在我手里卻不知投向哪里,當(dāng)時只聽得后面有人向我喊到:“快呀!快傳球?!闭?dāng)我準(zhǔn)備傳球時,又聽到對面也傳來一句:“劉?隆,傳球。”于是,我聞聲傳了過去。耳邊立刻傳來我方隊員李琦的責(zé)備聲:“你這個笨蛋,那是對方球員申東?!边@時,我才恍然大悟。原來申東看出了我當(dāng)時的狀況,故意喊話來迷惑我,結(jié)果我真的上當(dāng)受騙了。嗐!都是近視眼惹得禍。

還有一次,那是一個盛夏。因為姥姥生病了,媽媽要陪她去看醫(yī)生。中午我只好一個人在姥姥家睡午覺。由于自己的疏忽,睡過了頭。一看表,上課的時間快到了,就急忙背上書包跑向?qū)W校。還好姥姥家離學(xué)校很近,我剛跨進教室的門,老師就來了。真懸呀!語文老師在黑板上寫了兩首詩,并且讓同學(xué)們齊聲朗讀。我習(xí)慣的從書包里摸出眼鏡盒,打開一看傻眼了,眼鏡盒里空空的。糟糕!眼鏡兒忘在姥姥的床頭柜上了。這時只聽同學(xué)們已開始讀了,一聽,是我以前背過的一首詩。于是我也只好就隨著大家讀了起來。老師看我讀得繪聲繪色的,就讓我領(lǐng)讀第二首詩。我站在課桌邊傻傻的看著黑板,半天沒有出聲。老師抬頭看了我一眼說:“你為什么不讀啊!”我無奈的低著頭怯怯的回答道:“老師,我忘記帶眼睛兒了,看不清黑板上的字。”老師批評了我,并讓我走上講臺帶大家讀。你說,這是不是也是近視惹的禍呢?

在生活中諸如此類的事情數(shù)不勝數(shù),真的好煩惱呀!俗話說:眼睛是心靈的窗戶。我奉勸同學(xué)們要保護好自己的眼睛,不要像我一樣,近視后再后悔就來不及了。我們的人生道路還很漫長,沒有看到的東西還很多。如果不能親眼去看海洋的寬廣、高山的雄偉、森林的繁茂,世界的博大以及多彩的生活,那將是多么的不幸,我們千萬不能錯過這美好的景色。保護好自己的眼睛就是保護我們的心靈之窗啊!切記切記!!!

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會范文3

隨著時代的發(fā),佩帶近視眼鏡成為一種潮流。大街小巷里,近視眼比比皆是,為了追潮流,為了不被社會淘汰就必須將近視眼進行到底。在此,本人愿把多年來總結(jié)出來的經(jīng)驗介紹給大家,供大家參考。

形成近視眼絕非易事,因為眼睛總是努力地將自己內(nèi)部的“垃圾”通過眼淚排出,盡力矯正視力,恢復(fù)原貌。針對這一點,我們在讀書寫字的時候一定要彎著腰,翹起個兒郎腿,斜坐著,眼睛離紙要不超過2厘米,如果能貼在紙上當(dāng)然最好,握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力,這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。

在形成近視眼的過程中,把握光線的強弱也使異常關(guān)鍵的,如果能長時間地在直射的強光下看書或是在光線暗的地方看書,效果更佳。其次,如果能夠躺臥看書,走路看書,便能達到錦上添花的效果。

以上所說的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作,為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對眼圈也進行破壞,比如用臟手去揉眼睛等,都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈,正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣,都能達到事半功倍的效果。

長時間看電視,看書,上網(wǎng),玩游戲時形成近視眼的捷徑??措娨晻r你只要搬一把凳子放在離電視機最近的位置,一個一個的捕捉電視里的重重畫面,長時間的堅持下去,或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲,如果你說你既為不喜歡上網(wǎng),玩游戲,有不喜歡看電視。沒關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書一個人靜靜地看十幾個小時而不休息,這樣保證能讓你既過了讀書癮,又能早日戴上那兩個大餅,另外,還有十分重要的一點我要提醒你們,正在實行以上方法的時候,聽到別人叫你休息一下,出去散散步,或是眺望一下外面的風(fēng)景,你可千萬不要輕信,你一旦相信他們的話,那么你將前功盡棄,功虧一簣。

總而言之,事情就是這么簡單,只要你保證盡可能注意姿勢,多看電視,玩電腦,少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼,戴上你最喜歡的近視眼鏡,和我一樣成為近視家族的一員,我會一直等,等著你送來勝利的好消息,到時候讓我們共同努力,為了讓更多的人加入近視家族而努力,而奮斗。

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會范文4

看遠山蒼翠欲滴,賞秋菊清高淡雅,觀流水飛花翠玉,喜躬耕壟畝,醉賞夕陽。

揮袖乾坤,一轉(zhuǎn)身,遁守山林,吟花弄月,開始了對人生的大徹大悟。這就是隱士的作風(fēng)了。

朦朧,就是他們的詩。他們把眼中的世外桃源說得美妙絕倫,引得無數(shù)文人雅士垂涎欲滴。殊不知這群近視者的可悲之處。

近視,使刺眼的陽光變得溫和。內(nèi)心的近視,是他們逃避勢力而黑暗的官場,把自己麻醉在幻想的烏托邦。

他們的確近視了,他們看不到,或者根本不愿看到那些在陡壁險崖中經(jīng)歷挫折,劈荊斬棘,最終憑著不屈不撓和曠世之才登上榮光寶殿的斗士,卻在不多的挫折中喪失了斗志,沉醉欲虛幻之中無法自拔。他們既不甘于急流勇退,也無力拼到功成名就之時,就在無奈之中選擇逃避,那便是投入自然了。

忘卻失意,逃避不快,小小的自慰帶來多大的享受啊!

余秋雨說:“他們消除了志向,逐漸又把這種消除當(dāng)作了志向,于是,十年寒窗,博覽文史,走到民族文化的高坡前,與社會交手不了幾個回合,便把自己埋進一座孤山……”

竟是巧妙的自欺欺人,朦朧了山水,也近乎朦朧了世人。

我提倡不為五斗米折腰,但遺憾陶翁為何不斗爭到底。與其感嘆世風(fēng)日下,倒不如去努力改變它,哪怕因此而犧牲;與其退一步海闊天空,倒不如成風(fēng)破浪,直掛云帆。

《論語》里,隱者桀溺對子路說:“滔滔者天下皆是也,而誰與易之?且而與其從辟人之士也,豈若從辟十之人哉?”

不想清高的隱士身后竟埋藏著些許懦弱,面對龐大的黑暗勢力,他們是有心殺賊,無力回天,無法放著膽子“知其不可為而為之”,于是選擇了不與世俗同流合污的捷徑,或放下烏紗帽,或揮揮衣袖,之后歸隱山林,留下“隱士”的美稱。

然而,兩耳不聞窗外事,一心只做自家事的隱士對別人,對國家又做過什么呢?他們近視了,只能看到眼前的利益,只看到自己,收自家的麥,釣自家的魚,種自家的菜。對于天下百姓的饑寒困頓,他們又能做什么斗爭呢?

隱士多近視,捋一長袖在身,逍遙地走向竹林深處。

遠處炊煙裊裊……

以上只是個人愚見,僅是對多數(shù)隱士的看法。

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會范文5

現(xiàn)在有不少學(xué)生被其他人稱為是“小四眼”,都是因為那些學(xué)生戴眼鏡?,F(xiàn)在,青少年視力在直線下降,戴眼鏡的學(xué)生越來越多。

正常的眼,在一定的距離內(nèi)看近物或遠物,由于晶狀體的凸度相應(yīng)變化,都能使物像清晰的投射在視網(wǎng)膜上。

如果眼球的前后徑過長,或者晶狀體的凸度過大,遠處物體反射來的光線,經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像,就會落在視網(wǎng)膜的前方,因而看不清遠處的物體。這樣的眼就是近視眼。

如果眼球的前后徑過短,或者晶狀體的彈性小、凸度小,近處物體反射來的光線,通過晶狀體折射后形成的物像,就會落在視網(wǎng)膜的后方,因而看不清遠處的物體。這樣的眼就是遠視眼。

根據(jù)我們所學(xué)的物理知識,就如同小孔成像的原理一樣,眼球變形后,物體的像就不會成在視網(wǎng)膜上,而是視網(wǎng)膜前端或后端。近視眼和遠視眼都可以通過醫(yī)生檢查、驗光,配戴適度的眼鏡進行矯正。近視眼需配戴適度的凹透鏡(近視眼鏡),遠視眼則需配戴適度的凸透鏡(老花鏡)進行矯正.此外,近視分為假性近視、真性近視和混合性近視。假性近視,是在看遠處物體時還有部分調(diào)節(jié)作用參加,還可以恢復(fù)視力。

近視眼形成原因有兩種:一是先天,二是后天。先天主要有遺傳因素,后天主要有環(huán)境因素社會因素和用眼習(xí)慣.現(xiàn)在大多數(shù)青少年近視眼的原因是由于不注意用眼衛(wèi)生。

現(xiàn)在大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近,或姿勢不正確,或光線較差,用眼時間過長而造成假性近視,如果不注意用眼衛(wèi)生,則會成為真性近視。所以,保護視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然就會成為近視眼,成天戴著眼睛,每天早晨起床第一件事就是找眼鏡,還被其他同學(xué)嘲笑,稱為“小四眼”,那滋味可不好受!

現(xiàn)在生活條件好了,電子游戲機、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年,導(dǎo)致青少年花費很多時間在其中,視力也就自然而然的下降了,長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。

1、預(yù)防近視需注意以下幾點:

2、堅持做眼保健操;

3、不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書;

4、不躺著、趴著看書;

5、看書、看電視、看電腦屏幕時間過長應(yīng)適當(dāng)休息,眺望遠處或看看綠色植物;

6、定期檢查視力,看視力是否下降,近視者應(yīng)配戴眼鏡;

7、注意用眼衛(wèi)生。

眼睛是心靈的窗口,一定要保護好自己的眼睛,保護視力、預(yù)防近視。讓自己有一雙明亮的眼睛。


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